最新人教版高一下册体育与健康教案全册 共54页.docx
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最新人教版高一下册体育与健康教案全册共54页
最新人教版高一下册体育与健康教案（全册）
目录
第1节.环境对健康的影响
第2节.双手头上投掷实心球
第3节.原地侧向推铅球
第4节.上挑式传接棒技术
第5节.接力跑---下压式传接棒
第6节.乒乓球四
第7节.乒乓球五
第8节.乒乓球六
第9节.排球正面双手上手传球
第10节.原地双手胸前传接球
第11节.篮球行进间单手低手投篮课
第12节.行进间单手低手上篮
第13节.篮球行进间低手上篮
第14节.前滚翻直腿坐
第15节.足球脚背正面踢球
第16节.武术教案四
第17节.武术教案五
第18节.武术教案六
第19节.营养与运动
第20节.我国传统养生理论与方法
环境对健康的影响
一、教学目标
首先使学生了解环境对健康的影响，然后再让学生进一步了解人体健康与环境之间存在着哪些密切的关系。
环境是通过哪些环节对人体健康产生极大的影响，哪些环境对健康不利。
并且帮助学生掌握在不同的环境中进行的锻炼的注意事项。
二、教学重点难点
重点；了解环境作为切入点，讲述好大气、水体、土壤、噪音等环境
难点；体育锻炼与自然环境的关系密切，注意冷、热环境的体育锻炼，预防环境污染如何从自我做起、从小做起。
三、教学过程
（一）、观看环境污染的图片。
（二）、密切联系实际、贴近生活
1、环境的构成（自然环境和社会环境）（自然环境又称物质环境，可以分为原生环境与次生环境；社会环境又称物质环境）
2、环境与健康。
（大气的污染、水的污染、土壤的污染、噪声的污染、社会环境的污染）
3、环境的保护。
（控制污染源、注意自身防护）
4、热环境中的体育锻炼。
5、冷环境中的体育锻炼。
。
6、锻炼与空气污染。
[教学注意事项]
1、实际的教学当中，我们的体育健康教育教学是学校教育的重要组成部分，任何学生的良好的生活行为习惯以及良好心理素质的形成都有赖于正确的教学思想、社会力量等方面的大力支持方可有较好的效果，这时就要求我们每位教师首先认清形式、转变观念，根据素质教育的要求进行有目的、有计划的教学，也只有这样才能培养学生具备良好的身体素质、心理素质、人生观、道德观、价值观、社会观。
2、包括了身体健康、心理健康、社会适应等，当今社会“健康”已成为第一大话题，在日常的生活当中起着十分重要的作用，我们要从全面的角度进行健康教学，全民健身活动可以改变生活方式，大大提高人民生活的质量和意义。
3、阶段正是身体健康发展的关键期，大力加强体育锻炼，培养终身的体育观念，建立好的生活方式，树立“健康第一”的指导思想，我们在课堂教学上注重学生之间的互动、师生之间的互动，利用课堂教会学生各种方法和技能，启发他们的兴趣，增强他们的参与意识，合作意识。
双手头上投掷实心球
教学
内容
1、双手头上投掷实心球考察查4—（4）
2、自创实心球健身动作评价
重点
互测、互评，诚信意识的形成
难点
自创动作评价
学习
目标
1、通过双手头上向前投掷实心球的互测、互评，养成学生的诚信意识。
2、在师生共同评价实心球健身自创动作中，养成相互尊重相互鼓励的良好学风。
3、激发学生参与体育锻炼的积极性，营造积极进取的优良品质。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
2
1、体育委员整队，汇报人数
2、师生问好
3、宣布课的内容及要求
4、安排见习生
2
要求：
快、静、齐，精神饱满
队形
准备部分
7
1、慢跑200米
2、柔韧操
1肩关节
2体测
3腰背
4大腿前侧
5大腿后侧
6踝腕关节
4*8
中
中
要求：
队伍整齐，精神饱满
1、教师带操，学生跟练
2、同伴间相互配合
要求：
动作不宜太快，逐渐到位，充分活动开关节
队形：
二路纵队
队形：
基本部分
27
一、双手头上前掷实心球
3
1、教师讲解考核标准和测试方法
2、分组进行考核
组长协助教师考核，要求做到公平、公正
3、教师公布测试成绩，表扬勉励
组织：
课前培训裁判员，布置好投掷区，考试采取分组轮换的形式，与自创健身动作同时进行
二、自创实心球健身动作测试
1、上肢力量
2、腰腹力量各1个
3、下肢力量
中
1、教师讲解测试标准与要求
2、体育委员组织下进行
3、学生成立考评组进行打分
自创测试区：
结束部分
4
一、课堂小结
二、师生道别
队形：
四列横队
场地器材
实心球若干、
辅助器材（箩筐，标志桶、栏架等）
安全保障
1、充分做好热身，活动开各关节
2、测试时注意同伴间的间隔距离，避免发生干扰和碰撞
课后小结
原地侧向推铅球教案
课次1课时
教
学
内
容
1、障碍跑
2、原地侧向推铅球
教
学
目
标
1、初步掌握在快速跑中通过障碍物的基本方法，训练身体的灵巧性和协调性。
2、通过原地推铅球动作来发展力量和协调等素质。
3、 培养机智敏捷等发展躲闪、反应能力
批注
课的
部分
（时间）
教学内容
手段及组织法
运动量
应积极创设和营造一个自主学练环境与氛围。
练习次数
练
习
时
间
练习强度
开
始
部
分
一、集合整队，
二、师生问好
三、宣布课的内容
四、检查服装、安排见习生
一、组织队形
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ
二、要求
精神饱满、声音宏亮
3´
准
备
部
分
一、准备活动
沿操场跑三圈
二、准备操五节
1、头部运动
2、膝关节运动
3、腕踝关节运动
4、腰部运动
5、正、侧压腿
一、队形：
成体操队形
二、教法：
1、教师喊口令及示范
2、学生练习
三、要求：
运作正确、认真
2
x
8
拍
8
中
中下
为有效的教学活动做好了铺垫
基
本
部
分
一、障碍跑（13´）
1、以人作障碍，全蹲低头手撑地，多人移动式进行跨跳练习
2、以跳箱、凳子作障碍进行跨跳练习
一、组织：
＊＊＊
＊＊＊
①
②
二、教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
三、要求：
态度认真、注意安全
25
´
中上
教师应在教学中创编和引入学生喜闻乐见、生动活泼的教学形式——游戏，使学生在愉悦的学练环境氛围中，发展体能、愉悦身心、完善自我，促进身心智能的和谐发展。
二、原地侧向推铅球10´
1、 徒手原地侧向推铅球
要求：
体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量
2、 持球原地侧向推铅球
注意：
⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用
⑵、注意安全练习
分组：
四人一球
（你逃我追）
要求：
传球到位，接球稳，边运球边抬头观察四周环境，引导人的动作
一、组织队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
①
禁
区
②
二、教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
3、重难点的讲解
4、错误动作的纠正
易犯错误：
1、蹬地不充分；
2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低
3～6
次
´
中
。
为了有效地发展学生的投掷能力，教师根据初二年级学生富有想象和创造的年龄及身心特点，诱导其不断探索、尝试和发现形式新颖、方法多样的增强上肢、肩带、躯干、腰腹及腿部肌肉力量的投掷方法。
结
束
部
分
一、放松操
拉手跳
二、小结
三、布置回收器材
四、宣布下课，师生再见
一、组织：
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
二、要求：
1、节拍要统一
2、尽量放松、气氛浓烈
4
x
8
拍
4´
中下
练习中培养了与同伴友好相处、团结协作的品质
上挑式传接棒技术
教学
内容
上挑式传接棒技术
教
学
目
标
1、认知目标：
了解接力项目的特点和价值，以及其简要的规则。
2、技能目标：
通过复习学习，学生基本能够掌握其动作要领，85％以上学生能够较熟练的掌握技术，60％的学生能够在接力中寻找到等速的环境，完成技术动作
3、情感目标：
学生能够在各种接力的练习中，体会快速奔跑的感觉。
还能从中体会到配合协调，合作意识和合作精神。
并能加强团结协作的能力。
重点
难点
重点：
传接棒的时机
难点：
创造等速的环境
教学
过程
教学
内容
教师活动
学生活动
时间
开
始
部
分
常规
1、教师根据本课内容，安排布置好上课场地，在指定地点等待上课。
2、检查学生着装，接受报告，允许归队。
3、师生问好，宣布本课内容。
4、安排见习生。
1、学生安指定地点集合，体育委员整队，汇报缺勤情况。
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□
×
2、师生问好，了解教学内容。
3、见习生观课。
2
基
本
部
分
1、基本知识介绍
2、上挑式传接棒技术复习。
3、提高练习
4、接力比赛
1、提问：
“预跑区”和“接力区”的含义。
2、教师总结学生的回答，重点突出预跑区和接力区的区别
1、请学生配合示范上挑式传接棒、下压式传接棒动作，并讲解动作的要领。
2、组织学生进行原地的传接棒练习。
教师巡回观察，指导学生的练习。
3、总结学生练习中的不和谐情况，给予评价。
4、上一步的传接棒练习，体会传接棒瞬间的动作。
练习队形：
左右两人为一组，进行练习。
5、提问：
在什么情况下，传接棒最舒服？
教师总结归纳学生的回答：
等速中。
6、安排学生在走动中和慢跑中体会。
1、假设情境，并提问：
在运动会的接力比赛中，传棒人是高速奔跑的，而接棒人是从静止开始，怎么来寻找“等速”呢？
2、提出规则：
接力比赛必须在接力区内完成，否则无效。
组织学生进行练习。
3、组织学生进行练习，在练习中体会动作。
4、总结学生的练习情况，对学生的表现给予肯定，并鼓励学生继续努力。
5、组织学生再次的进行练习。
体会动作。
1、总结学生练习的情况。
2、引导学生进行“接力比赛”，要求只能用上挑式传接棒，并遵守接力跑的规则。
3、组织学生进行练习。
并语言鼓励学生。
1、学生认真思考，回答老师的问题
2、学生明确两者的不同。
1、学生认真听讲，明确要点。
知道两者的区别。
2、学生进行原地的传接棒练习，复习动作，进一步的建立动作概念。
3、学生认真听讲，明确不足。
4、学生根据教师的提示，针对性的进行练习，体会传接棒瞬间的动作。
5、
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