地震自救常识十条Word文档格式.docx
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快关火!
，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机遇在大的晃动停息的时候
在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上边的水壶等滑落下来，那是很危险的。
大的晃动停息后，再一次呼喊：
关火!
关火!
，并去关火。
第三次机遇在着火之后
即便发生失火的情况，在1-2分钟之内，还是可以息灭的。
为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶常常放置在离用火场所较近的地方。
3.不要慌张地向户外跑
地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的
砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。
此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有坍毁的危险，不要凑近这些物体。
4.将门翻开，确保出口
钢筋水泥结构的房子等，由于地震的晃动会造成门
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窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的案例。
请将门打开，确保出口。
平时要预先想好万一被关在屋子里，怎样逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地强烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶
靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶
靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。
务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。
要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
在楼区时，依据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货企业、地下街等人员较多的地方，最可怕的
是发生混乱。
请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
就地震而言，据说地下街是比较安全的。
即便发生
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停电，紧迫照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。
以压低身体的姿势逃难，并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速走开电梯，确认安全后避难。
高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。
地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求援。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把
握方向盘，难以驾驶。
必须充足注意，避开十字路口将
车子靠路边停下。
为了不妨碍避难分散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。
充足注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
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有必要逃难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石
的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。
感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。
避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等率领下采取徒步逃难的方式，携带的物件应在最少限度。
绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互帮是不可缺乏的。
从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10.不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生摇动。
为防止
混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为
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重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。
相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言流言，不要轻举妄动。
不同场所的避震方法
（一）学校人员如何避震地震时最需要的是学校领导和教师的沉着与果断。
学校平时要结合教课活动，向学生叙述地震和防震抗震知识。
震前，要安排好学生转移、撤退的路线和场地。
震时在比较坚固、安全的房间里，能够躲避在课桌下、讲台旁;
教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可让学生乱跑或跳楼;
待地震过后，应当按学校准备的疏散路线，在老师的指挥下，有组织地快速撤离。
如果是在操场或室外，则可原地不动蹲下，双手保护头部。
注意避开高大建筑物或危险物。
（二）车间工人如何避震
1、震时若在车间门口，应快速逃到室外空旷地带避
震。
2、在车间离门较远的地方，应快速躲在墙角下、机器架下或躲在中间支撑柱下，同时应关闭机床的电源、水龙头、电焊枪等。
一般厂房车间跨度较大，在震时易
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于塌落，但房架大多数为框架结构，塌落时多为整体着落。
所以，躲在墙角、立柱、机器架下还是比较安全的。
车间内工人可以躲在车、机床及较高大设备下，不可慌张乱跑。
3、特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气
体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运行设备。
大部分人员可撤离工作现场;
在有安全防护的前提下，少数人员留在现场随时监督险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。
（三）在行驶车辆中的人如何避震
驾驶员应立即减速，逐渐刹闸，乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，免得摔倒或碰伤;
并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部;
背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
（四）楼房内人员怎样避震
地震一旦发生，第一要保持清醒、沉着的头脑，千万不可在慌乱中跳楼。
其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，也可转移到承重墙较多、开间小的卫生间去
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暂避一时。
因为卫生间结构力强，拥有较好的支撑力，抗震系数较大。
厨房也属承重墙多，开间小的房间，但因电、气密布，地震时极易因管道破坏而导致天然气泄露，躲入其中发生中毒、火灾的可能性较大，因此，不宜进入。
总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，找寻安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。
在发生地震时，不可以使用电梯。
万一被关在电梯中，快速将操作盘上各楼层的按钮所有按下，一旦停下，迅速走开电梯，确认安全后避难。
（五）家庭避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。
这主要是指大块坍毁体与支撑物构成的空间。
室内易于形成三角空间的地方是：
坚固家具邻近;
内墙墙根;
厕所、储藏室等开间小的地方。
（六）公共场所避震
听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
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在影剧院、体育馆等处：
就地蹲下或趴在排椅下;
注意避开吊灯、电扇等悬挂物;
用手提包等保护头部;
等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览馆、地铁等处：
选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其余东西护头;
避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;
避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;
避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
（七）户外避震
首先要保护好头部，避开危险之处。
当大地剧烈摇摆、站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。
身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。
但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾造成多人死伤。
因而务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等处躲避。
在繁荣街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。
要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
就地选择开阔地避震：
蹲下或趴下，以免摔倒;
不要
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乱跑，避开人多的地方;
不要随意返回室内。
地震自救时应该防止的错误九条1、胸部有锋利物刺入忌拔
震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。
要注意，这是非常错误的做法。
原因有两点：
首先，在没有救护措施时忽然拔出器物很容易造成血管破裂，大批出血，危急生命。
其次，大气在拔出锐器的瞬间很简单进入负压胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。
正确的做法先用手稳固住插入物，也可简单用布条（紧急情况时可用衣服等代替）轻轻束缚住锐器刺入部位，避免强烈活动，等候或追求救援。
2、肠子外露不能往回塞
肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受伤，
很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出。
遇到这种情况，大
家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错误的做法。
原因有三点：
1、脱出肠子很简单被感染，在没有医疗条件的情况下，自己往回塞很简单导致严重的腹腔感染;
2、盲目地回塞肠子时，容易使肠子扭塞，导致机械性肠梗阻;
3、零落出的肠子很可能
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已经被刺破，回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出，导致严重腹膜炎。
3、近肢端动脉出血绑扎点忌就近
震中如果造成手臂部或小腿部近肢端（也就是靠近
手、脚的踝部）动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点。
因为相应大血管穿行于尺桡骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经（桡神经）。
4、皮肤损坏出血切忌用泥土糊
民间有种说法，关于皮肤破损出血的状况拿泥土糊上去可消炎止血。
这其实是一个误区。
泥土中含有一种厌氧菌破伤风杆菌，用这种方法不仅起不到消毒止血的功能，还很容易致使破伤风，重者致命。
5、骨折后（被砸后）肢体切忌轻举妄动
震中倘若遇到被砸的情况，首先要考虑骨折的可能
性。
那么在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，防备骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。
可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜，就会起到良好的固定作用。
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6、遇有害气体泄漏切忌顺风躲避
地震中各项设施破坏，有害气体泄漏的情况时有发
生。
很多灾民遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑闪避忽略风向。
很多人甚至是盲目地随着人群顺风而跑。
要注意，此时逆风而上是最正确的闪避方法，可有效防止有害气体顺风而下，致人体受到的伤害。
7、自救时呼救忌盲目大喊大叫
地震时假如被困没法逃脱，大家都知道经过呼救引
起救援人员注意。
但通常有好多人出于惊慌，在被困时声嘶力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的持续大喊大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏倒或休克。
此时应抓住机遇有效呼叫，尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或采用发光的亮片（如玻璃、镜子等），通过反射光引起营救人员注意，若有收音机可开大音响等多种呼救方式，
进而达到自救呼叫的目的。
8、颈椎损害忌抬颌后仰
地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一个习惯
性的动作，喜欢后仰一下头、深呼一口气，好像这样才能把胸中的废气清除干净，但往往此时意外就发生了。
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因为地震坍塌、高处坠落等要素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的状况下突然后仰过深（这种后仰动作在抢救医学上称为鼻颌位），容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，危及生命。
正确的做法是用双手扶住颈部，双侧相对制动，最大限度避免颈髓横断致命性二次损伤。
9、被困时呼吸忌快而浅
正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟1220次，在
遇到地震等险情灾害降临时，人们处于惊慌失措或过度惧怕的状态时，呼吸容易急速，换气频率加快。
但快而浅的呼吸容易使二氧化碳的呼出过多，而人体呼吸机氧供不充分，引起呼吸碱中毒，使氧解离曲线左移，组织开释氧受阻，致机体缺氧更进一步恶化;
由此而导致昏倒等危及生命的严重并发症的发生。
故自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢而缓的呼吸方式，避免上述状况。
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