跳箱分腿腾越教案文档格式.docx

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（5分钟）

准备操 

a、手指、手腕、肘关节 

b、扩胸 

c、肩绕环 

d、体转、体侧 

e、腹背 

f、腰绕环 

g、侧、横压腿 

h、膝、踝关节运动 

2、绑腿游戏

三、基本部分（20分钟）

（一）、跳箱上的蹲撑辅助性练习1、兔跳2、原地跳上箱蹲下（纵箱）3、原地跳上箱前跳下（橫箱）4、原地蹲腾越

（二）1、 

师讲解动作方法：

面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；

然后向前跳下，屈膝落地缓冲。

2、 

教师示范整个动作 

3、 

学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。

鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。

4、 

请优秀学生示范，讲解自己的感受。

并做好保护工作5、 

关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。

四、结束部分（5分钟）1、 

师小结本课学习内容2、 

放松练习（教师带领学生做放松活动）3、 

归还器木才4、 

师生再见 

预计练习密度30————60%预计平均心率100-110

教后反思：

本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。

欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;

愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:

“这么高啊!

怎么跳啊?

”于是,我把这一切看在眼里,记在心里。

　　在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我召集学生进行了讲评。

首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。

然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:

“一点都不可怕,再高我也能上能下”;

有的说:

“很高耶,我都不敢跳下来了”;

还有的说:

“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。

于是,我对这次的练习进行了总结:

练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。

在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。

学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。

在体育骨干的保护帮助下展开练习。

结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。

跳绳—单脚交换跳短绳教学设计

适于年级/学段：

三年级

一、该教学内容学年安排说明

1、教学目标

认知目标：

学生能了解“单脚交换跳”跳短绳的完整动作。

技能目标：

通过跳绳动作的教学，发展学生上下肢的协调性以及节奏感。

使80%—90%同学能学会“单脚交换跳”跳绳过绳的方法。

情感目标：

通过攻占堡垒游戏提高学生投掷能力，培养团队合作精神。

2、教材分析

小学三年级体育教材以实践教材为主。

跳短绳强调身体协调配合，在学习活动中激发学生学习的兴趣，鼓励积极参与，体会成功的乐趣。

单脚交换跳短绳是在学生学会了并脚和单脚跳短绳的基础上来学习的，通过单脚交换跳既能促进学生的协调性和敏捷性，又能提升学生的节奏感。

3、学情分析

小学三年级的学生活泼好动、兴趣广泛，想象力和创造力丰富，学习兴趣易激发。

跳绳有一定的基础，但注意力极易分散，兴趣迁移快、情绪波动大。

肌肉力量较弱，身体协调性较差。

因此，本课以符合低年级学生认知规律的情景化、游戏化、趣味化方式开展各项活动，使学生的学习兴趣得以保持。

4、设计思路

本课以跳绳为依据，通过本课的学习，让学生初步掌握单脚交换跳短绳的动作方法，发展学生的跳跃能力、协调能力以及节奏感。

通过多种方法的跳跃练习提高学生的练习兴趣，体验学习的快乐。

让学生在相互合作、帮助、关爱的活动中，培养良好的体育锻炼习惯。

5、教学手段、方法

本课以培养学生跳跃能力和协调能力能力为核心，通过单脚交换跳短绳的徒手和持绳动作进行各种活动，在组织形式上采用了集体、自由分散和小组合作练习等手段。

充分利用场地，使学生在练习中得以发挥自我、表现自我。

遵循因材施教和循序渐进原则，本课采用以下教学与方法：

讲解法：

通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念。

示范法：

教师完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

循序渐进法：

遵循由浅到深、有易到难的科学原则。

纠正错误法：

加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

评价法：

通过学生的相互评价，激发学生的运动兴趣。

游戏法：

通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

比赛法：

通过各个组之间的展示比赛，提升学生学习积极性。

水平二“跳短绳—单脚交换跳”单元教学计划

课题：

跳短绳—单脚交换跳

单

元

教

学

目

标

学生初步学习单脚交换跳短绳技术，建立完整的动作概念；

2、技能目标：

通过学习使80—90%的学生学会“单脚交换跳”跳短绳的基本动作方法，发展身体协调能力、跳跃能力以及节奏感，使部分学生达到熟练掌握。

3、情感目标：

培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

课时

教学内容

重、难点

具体学习目标

主要教学手段、方法

预计练习密度与强度

第

一

节

过绳基本动作练习

1、手臂位置确定、手腕用力方向的确定。

2、分步过绳练习

3、游戏：

针对性游戏

教学重点：

手臂位置的确定以及过绳时机的把握

教学难点：

手脚的协调配合

1、通过练习熟悉单脚交换跳手臂的动作以及用力的方向，不断提高对绳子的控制能力。

2、学生进行摇绳、分步骤过绳练习，加强基本动作的熟悉与掌握。

1、教师示范与讲解相结合，针对较难掌握的动作采用分解示范与讲解。

2、教师领做，口令提示。

3、循序渐进不断提高练习难度。

4、组织学生分组练习，共同完成。

密度：

40%左右

强度：

130次/分左右

二

单脚交换跳

1、完整单脚交换跳动作的练习

2、游戏：

能做出单脚交换跳的正确动作

手脚协调配合

1、了解单脚交换跳的完整动作，60%—70%的孩子学会单个动作。

2、通过跳绳动作的教学，发展学生上下肢的协调能力，灵敏素质以及节奏感。

1、讲解示范与学生体验相结合。

2、过绳动作分别练习下肢步伐、游戏结合的下肢练习、持绳完整练习。

3、学生分组练习，尝试自己配合音乐做动作。

4、教师关注上、下肢不协调的学生，进行指导。

5、学生示范与小组展示相结合，提高学生学习主动性。

50%左右

三

连续单脚交换跳

1、连续单脚交换跳动作与音乐的配合练习

协调用力、节奏时机把控恰当

手脚的协调配合

1、巩固单脚交换跳动作，在此基础上学会连续单脚交换跳与音乐的配合动作方法。

2、发展学生的协调灵敏素质以及平衡能力，培养学生的节奏感。

1、边讲解，边示范。

2、教师纠错，巡视指导，关注上、下肢动作不协调的学生。

3、学生展示与小组合作相结合。

4、学生配合音乐节奏进行练习

5、指导学生互相合作与评价。

四

创意单脚交换跳练习

1、连续单脚交换跳的创意组合练习

2、小组自主练习

自主意识的培养

1、巩固熟练单脚交换跳动作，学会各种不同的动作结合方法。

2、发展学生自主学习的能力，培养集体主义的精神。

2、引导学生进行各种组合的练习。

3、优秀小组进行创意展示。

4、指导学生进行小组间合作与评价。

二、第二课时计划

教授年级：

课时：

2/4

教学内容：

1跳绳—单脚交换跳短绳2.游戏：

攻占“堡垒”

教学目标：

学生能了解“单脚交换跳”跳短绳的完整动作，80%—90%同学能学会“单脚交换跳”跳绳过绳的方法。

通过跳绳动作的教学，发展学生上下肢的协调能力，灵敏素质以及节奏感。

通过“攻占堡垒”游戏提高学生上肢投掷能力，培养团队合作精神。

教材重、难点：

重点：

难点：

教学阶段

学生活动

教师活动

组织形式及要求

场地、器材安排

时间

开始部分

课堂常规：

1．体委整队；

2．宣布上课；

3．师生问好；

4．体委报告；

5．宣布本课内容；

6．安排见习生

1．指定地点集合

2．体委清点人数

3．向教师问好

4．体委报告

2．向学生问好

组织：

学生成四列横队

要求：

集合快、静、

齐，精神饱满

篮球

场

2min

准备部分

1、热身操：

四列横队模仿练习

1、跟随节拍跟教师一起做徒手操；

2、在教师的指令下进行练习

1、跟随节拍、示范领做；

2、语言提示

3、提示、鼓励

积极参与、注意调整呼吸与节奏

篮球场

短绳40根、音响

4min

基本部分

一、（复习）原地并脚跳短绳

二、徒手单脚交换跳练习

1、单脚（左、右）原地跳各四次共4×

8拍（口令）

2、单脚（左、右）原地跳各两次共4×

3、单脚（左、右）原地跳各一次共4×

4、各小组分组练习

5、配音乐练习

三、持绳单脚交换跳练习

1、单脚（左、右）原地跳（口令）

2、各小组分组练习

3、配音乐练习

四、游戏“攻占碉堡”

游戏方法：

将学生分为人数相等的四个组，每个组在指定位置按顺序排好队，将代表本组颜色的绳子投掷到对方区域，规定时间内各自区域绳子数量多者胜利。

游戏规则：

1、按教师口令开始和结束；

2、犯规者，将按次数增加本组绳子剩余数量；

3、拿到绳子后必须回到投掷线之后投掷，否则按犯规处理；

1、认真听清练习要求、方法

2集体练习

3、积极参与教学比赛

1、学生认真观察教师动作；

2、模仿动作练习；

3、学生练习原地单脚（左、右）跳4×

8拍；

4、观察模仿教师示范；

5、积极练习

6、跟随教师口令练习

7、组长组织练习

8、学生展示

9、配音乐练习

1、学生认真观察教师动作

2、跟随教师口令积极练习

3、组长组织练习

4、学生展示

1、认真听教师讲解游戏方法；

2、按要求到达游戏场地

3、积极思考，小组讨论

4、集体进行游戏

5、积极发言，分享游戏经验

1、讲解要求

2、组织学生集体练习

3、学生比赛

1、布置任务

讲解示范完整的技术动作；

2、示范讲解徒手动作；

3、语言提示；

4、巡回指导纠错；

5、表扬与鼓励；

6、讲解练习要求；

7选优展示；

8讲评

9、巡回指导纠错

10、语言提示评价；

1、讲解示范完整的技术动作；

2、语言提示（口令）；

3、巡回指导纠错；

4、表扬与鼓励；

5、讲解练习要求；

6、选优展示；

7、讲评

8、巡回指导纠错

9、语言提示评价；

1、教师讲解示范游戏方法；

2、组织学生分组，到达指定场地；

3、引导学生思考游戏方法；

4、集体进行游戏；

5、引导学生分享游戏经验；

6、总结游戏

组织要求同上

积极参与

认真观察

团结协作

互帮互助

学生成四列横队散点散开

积极参与，注意间距与安全

学生分量两成散点位于投掷线之后

投掷线区域线投掷线

积极参与、注意间距安全

同上

短绳

音响

10min

7min

结束部分

11、放松练习

2、教师点评；

点评内容：

对本节课完成情况进行点评；

3、布置作业、归还器材、师生再见；

1、充分放松

2、点评时注意听讲

3、积极动脑、认真思考

1、组织学生配乐放松练习；

3、表扬与鼓励

1、动作轻松，优美、气氛和谐；

2、归纳评价以发现优点为主；

5min

练习密度与强度

练习密度：

50%左右练习强度：

安全预案：

1、如果在练习过程中造成学生失足扭伤。

处理方法：

冷敷、加压包扎、抬高患肢、减少运动。

2、绊倒挫伤、擦伤。

先用净水冲洗伤口，再用安尔碘或红药水等消毒水消毒，合理包扎伤口不受二次污染，如果创面必要大需要缝合的尽快去医院缝合，并且服用抗生素防止感染。

教学反思：

本次课是真实授课，与学生没有过多接触。

这节跳绳—单脚交换跳短绳课内容看似简单，实则对于各个方面的细节要求较高。

不仅有过绳技术还要注意练习过程中学生出现绳子打到人，绳子打结等现象，甚至在教学过程中如何收绳子（结束时收、练习过程中收绳子），如果处理不好整个教学过程就会很慌乱，教学内容开展起来就会很困难。

本课遵循“健康第一”的指导思想，贯彻以“学生为主体”的教学理念。

运用各种灵活多样的教学手段来激发学生的学习兴趣，循序渐进，由易到难，由徒手到持绳不断增加难度，采用集体练习、小组练习、小组合作等多种练习方式，整个教学过程学生体会到运动带来的乐趣，在快乐中锻炼身体。

本课也有不足的地方，首先，队形变化上缺少花样，队形比较常规。

其次，游戏设计环节采用规定时间投掷分胜负的方法，学生在捡跳绳的过程中来回跑动存在一定安全隐患。

第三，教师的语言方面应更多采用儿童化用语，提高亲和力。

实践出真知。

上好一节课不容易，上一节好课更不容易，课凝结着教师的智慧，课的巧妙设计是上好课的关键。

上完课后我与其他老师交流研讨收获颇多，感谢各位老师的鼓励和表扬。