培训资料阳光心态的塑造文档格式.docx

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因此，创业要想成功，就必须拥有阳光的心态！

先让我们听听下面这个故事：

有一个教授找了九个人作实验。

教授说：

“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。

”九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。

教授问：

“现在你们谁敢走回来？

”没人敢走了。

教授说:

”你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

”诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。

第一个人颤颤抖抖，走的时间多花了一倍；

第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不了了，吓得趴在桥上；

第三个人才走了三步就吓爬下了。

教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

这个人说：

“我担心网不结实。

”

这个实验揭示的就是心态影响能力，无知者无畏，因为无知而胆大，因为有知而胆小。

为什么初生牛犊不怕虎？

因为它不认识老虎。

有人做了一个更残忍的实验，把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：

我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

这个实验揭示的原理是心态影响生理。

健康的身体是革命的本钱。

那么什么叫健康呢？

1989年世界卫生组织的定义是：

健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康和心理健康，社会适应和道德健康四个方面。

今天我们重点只讨论心理健康。

1.有足够的自我安全感

2.了解自己，正确评价自己的能力

3.生活理想切合实际

4.不脱离周围的现实环境

5.能保持人格的完整和谐

6.善于从经验中学习

7.能保持良好的人际关系

8.能适度发泄和控制情绪

9.在符合集体要求的前提下有限发挥个性

10.不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需

人又九种基本情绪：

兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、轻视。

前两个是正面的，中间第三个是中性的，后面六个是负面的。

由于负面的情绪占绝大多数，因此人不知不觉中就进入了不良情绪当中。

我们的目的是塑造阳光心态，把正面的情绪调动出来，使大家处于积极的情绪状态中。

好的心态使人产生积极向上的力量，使你喜悦、乐观、生气勃勃、沉着冷静、积极的心境是一种情绪的优势，是无形的力量，能激发人主动性和创造性，积极性，产生内聚力，和谐。

胡锦涛总书记提出要创建和谐社会。

那么阳光心态就是构建和谐社会的基础。

差的心态使你向下、忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安、伤心、焦虑、心神不宁、反映迟钝等等。

一个人的理智和情绪是成反比的，当情绪不对时，意识范围会缩小。

而积极的情绪有利于作出正确的决策。

第一部分：

认识公司

讨论：

公司对个人来说是一个什么场所？

如何让自己在众多人群中获得肯定？

第二部分：

塑造阳光心态

1.什么是健康啊？

1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：

健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。

著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：

足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。

如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。

为什么要调整心态？

因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。

一般人都恐惧未来，所以在年轻的时候要多努力一些。

人类共有的恐惧有六个：

怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。

前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变；

中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变；

后两个怕年老和怕死亡不可改变。

所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。

我们如果能这样想，情绪就会变好。

人有九类基本情绪：

兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。

前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。

在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。

由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。

我们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。

2.什么是阳光心态

狄更斯曾说：

“一个人的阳光心态，比一百种智慧更有力量。

阳光心态是什么?

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。

每一个人都渴望拥有灿烂的人生，但真正能够活得精彩无限，有滋有味儿，却是那些始终以积极的方式回应生活的人。

生活就是一种态度，你能驾驭自己的心态，其实就开始了你的精彩人生。

（事例说明）曾经有位小伙子讲述他一天不幸的遭遇：

早晨起晚了，匆匆忙忙洗漱。

洗漱完毕，一手拎包、一手拿衣服飞快下楼，谁想跑得太匆忙，不小心把脚扭了。

他当时就想：

每天下楼从来没有扭过脚，今天一定不是什么好日子，于是，一肚子怨气走出家门。

当看到一辆公共汽车已经缓缓进站了，赶紧跑了过去。

谁想司机没有看到他，把车门关了，汽车开走了。

“看见人还关门，太欺负人了!

你说这不是倒霉吗?

”他越想越生气，气得想回家不上班了，就在这时，又来了一辆车。

这辆车很空，上车就有座位，但是他全然没有感到幸运。

“倒霉”的事还没完，就在他要下车的时候，司机踩了一脚刹车，前面一位女士没扶住，女士的鞋跟一下子就踩到了小伙子的脚上。

他忍无可忍，一阵疼痛点燃了满腔的怒火，狠狠瞪了那位女士，毫不留情地大声斥责她，尽管那位女士已经在不停地道歉。

他带着一肚子的怨气到了单位，全没了心情，见谁都烦。

一天下来什么事都干不下去，结果临下班又让主管训斥了一顿。

这位小伙子的一天惨了，没有快乐，只有郁闷和愤怒。

生活真的是如此不幸吗?

其实，都是小伙子心态不够积极、不够“阳光”，放大了他遇到的问题和困难。

在他看来，扭脚是天意，没赶上车和被踩了脚是别人故意与他作对，而被批评就是雪上加霜的“倒霉”。

凡事都向坏处想，这样也就把自己的心情搞坏了。

一次，美国前总统罗斯福家中失窃，被偷去很多东西，他的一位朋友得知后，马上写信安慰他。

罗斯福给朋友回信说：

。

谢谢您来信安慰我，我现在很平静，感谢上帝，因为：

第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命;

第二，贼偷去我部分东西，而不是全部;

第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

”这些理由使他心情平静，表现了他豁达的性格。

小伙子的遭遇要比罗斯福的遭遇简单得多，但是，罗斯福却可以在平静中享受快乐，而那个小伙子则在愤怒中忍受痛苦。

为什么会有这样的不同?

你一定也可以发现，那就是两个人的心态不同。

简单地说，一个阳光，一个不阳光。

如果在扭脚的时候给自己一个积极的心理暗示，如果在乘上有座位的空车时享受一下自己的幸运，如果不介意那些鸡毛蒜皮的小事，专心去工作……一切都会改观，所以不是生活苦不堪言，是我们那不肯快乐的心在作怪。

有时候，我们将自己的消极情绪和思想等同于现实本身，而事实并非如此。

　　心理学家米切尔·

霍德斯说：

“其实，我们周边的环境从本质上说是中性的，是我们给它们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种?

”生活中不能无限制地任凭情绪反应发展，“压抑”也不是最好的方法，尽管对于情绪作用要有适当的控制。

许多人在心情不愉快时，会使自己陷入一种含有敌意的自暴自弃当中，实际上，如果能转换一个角度，客观地评价和对待你所面临的问题，结果就会有所不同。

　　很多人都有过这样的经历，因为一件很小的、偶然的事情，没有给自己积极的心理暗示，结果让自己生活在郁闷之中，而同样的事情发生在其他人身上，反应却截然不同。

我们每天以自己的方式回应那些身边的客观存在，我们对事物的看法对于我们将采取用何种生活方式和我们期待怎样的生活是十分重要的。

如果我们始终以积极的方式做出回应，我们就能让自己的生活丰富多彩，更加富有弹性;

如果我们始终以消极的方式来回应生活，我们的生活就会无比的沉闷，我们的希望就会变成失望，所以生活就是一种态度。

（故事）从前，有两个秀才一起进京赶考，在路上看到了一口棺材。

一个秀才说：

“可真够倒霉的，赶考的路上竟然会碰到棺材，看来这次考试我是没希望了!

”另一个秀才说：

“棺材，棺材，是升官发财之意。

看来我的运气来了，这次我一定能高中状元!

”他们的心态不同，所以当他们答题的时候，他们的努力程度也就不一样。

结果正如他们对自己的预测，第一个秀才名落孙山，第二个秀才则高中状元。

之后。

他们都对自己认识的人说：

“那口棺材可真是灵验啊!

”

我要介绍一些工具和大家共享，看看能否达到趋利弊害的效果。

阳光心态的主要内涵是什么？

第一，不能改变环境就适应环境。

有一个印度人练习搬山术，苦练了若干年，发功准备搬山，发了半天功发现山没动。

他向师父抱怨，搬不动山。

师父对他说，山搬不过来你过到山哪边去不就行了吗。

第二，不能改变别人就改变自己。

有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了绝对的习惯，不可能被改变。

家里如果有老人，你只有适应他，而不能改变他。

哈尔滨轴承厂营销总经理是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。

老太太买菜回来，她嫌菜不好，把菜扔了；

老太太扫地，她嫌扫得不干净，自己要重扫一遍。

老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，两人矛盾激化，天天吵架。

总经理听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为我家设计的，马上打电话让太太改变。

家庭和谐很重要。

有人这样判断，一个成年人有60％的精力在孩子身上，30％的精力在处理家庭关系上，只有10％的精力用在工作上。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。

我们不能被别人的语言伤害，如果我们被别人的语言伤害了，那是你自己的思考伤害了你。

如果有人说，你这人真不是一个东西！

你不能跟他置气，你可以这样说，你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西！

你我都一样。

第四，不能向上比较就向下比较。

有人说，吴教授，你这是在教我们阿Q。

我是教你们阿Q，但我把成功学和阿Q混在一起，使你能够获得一个好心情。

成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。

但是很遗憾，只有一个人能当船长，你要想当只有把别人都扔到海里去。

大家都这样想，结局是船上只剩下一个人，可能还不是你。

成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

2.七种阳光心态

（1）积极心态

积极消极心态的表现形式

■案例互动：

你发现了什么？

.积极的心态

事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。

积极的心态能把坏的事情变好，消极的心态能把好的事情变坏。

当今时代是悟性的赛跑！

积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态象月亮，初一十五不一样。

不是没有阳光，是因为你总低着头，不是没有绿洲，是因为你心中一片沙漠。

成功吸引成功，民工吸引民工。

华尔街致富格言：

要想致富就必须远离蠢材，至少50米以外。

阳光心态在工作生活中的作用

■请欣赏碟片约翰、库提斯（4分钟）

■请欣赏阳光心态影片他是谁（3分钟）

怎样塑造阳光心态（怎么办）？

①改变心智

②享受过程

③控制情绪

④把握自己

⑤学会感恩

⑥学会弯腰

（2）包容心态

■六尺巷的故事张英

千里家书只为墙让他三尺又何妨

万里长城今犹在可见当年秦始皇

■绝缨会案例

（3）合作心态

1、什么是合作心态

合作共赢是职业价值最大化／共蠃是互赖与互惠／共赢是实现团队目标的基础／共赢是人际关系的最高境界／共赢是成就大事业的前提

2、塑造共赢心态

■古老的寓言蚂蚁军团！

■一颗珍珠与一串珍珠的价值

合作的心态

合作是一种境界。

合作可以打天下。

强强联合。

合力不只是加法之和。

1+1=11再加1是111。

这就是合力。

但第一个1倒下了就变成了-11，中间那个1倒下了就变成了1-1。

成功就是把积极的人组织在一起做事情。

3、踏上共赢之路

与老板和上司共贏／与同事共蠃／与下属共赢

■[心灵菩提]建造共赢的职业乐园

（4）学习心态

1、什么是空杯心态

2、塑造空杯心态

3、职业人应该怎么学习

学习的心态

学习是给自己补充能量，先有输入，才能输出。

尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，过时的知识等于废料，只有不断的学习，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。

要善于思考，善于分析，善于整合，只有这样才能创新。

读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数；

阅人无数不如名师指路，因此，要紧跟成功者。

■[心灵菩提]我的终身学习计划

（5）付出心态

付出的心态

是一种因果关系。

舍就是付出，付出的心态是老板心态。

是为自己做事的心态，要懂得舍得的关系。

舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。

而打工的心态是应付的心态。

不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了。

人生的平衡

你的生命线

人生四大追求

（6）感恩心态

1、什么是感恩心态

感恩的心态

感恩周围的一切，包括坎坷、困难和我们的敌人。

感恩是中华民族传统的美德，只有懂得感恩的人才是富足的人。

我们一定要有感恩的心态，感恩就是感恩一切。

感恩包括坎坷、困难和我们的敌人。

事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。

■案例：

感恩的由来：

2、塑造感恩心态

①感恩你的公司

您在哪里工作

②感恩你的上司同事

③感恩你的老板案例

④感恩你的父母案例

3、感恩行动的十个具体方法

体验活动：

风雨人生路

项目形式：

互动游戏、分享、音乐配合

项目时间：

1小时

项目内容：

所有的人在蒙着眼睛的情况下一起走过一段坎坷的路程，感受人生的磨难和团队的力量以及来自于身边持久的支持和帮助。

项目目的：

1、为什么我们不孤单？

2、学会感恩

3、激发对工作的激情

4、如何与同事和朋友相处

5、良好的心态来自于对团队和领导的认可

我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植子我们的心田。

第三部分阳光心态导致人生幸福与成功

一.心态积极，人生才幸福

有没有命运？

案例：

好利来集团总裁的成功史

人生问题的解决之道

母亲的教诲：

你可以不美丽、但不能不可爱

砌墙工人的心态

主动积极的格言

二.积极的心态是成功的第一步

购买土豆的故事

小周为什么被升迁，小王却不能？

三.成功人士积极心态的良性循环

成功人士的特点

积极心态和消极心态对比

人类精神的阳光：

积极心态的案例分析

谈谈对积极心态案例的看法，自己如何做？

第四部分.如何修炼自己的阳光心态

一.企业家眼中人才的真义

人才评价标准：

一是能力，二是态度

人才坐标系：

人才，人财，人材，人裁

二.战胜缺陷心里，阳光就在眼前

世界上最有哲理的书

寓言：

失落的一角（关于缺陷与满足）

三.如何进一步修练积极主动的心态

培养积极心态的方法13条

谈谈对十三条的看法，自己哪条感触最深？