个人护眼计划行为习惯Word格式.docx

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充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下　　

讲话等多种形式，经

　　常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。

向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。

　　三、建立制度，强化保健。

　　学校制订预防近视工作实施方案和相应的规章制度，强化预防近视工作深入有效开展。

建立眼保健操的检查评比制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。

合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。

建立定期视力监测制度。

建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。

每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。

做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

建立学生课桌椅调整制度，每学期初专人检查各班落实情况，从根本上保证近视得到有效预防。

　　学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生

　　对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。

保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。

　　四：

具体措施：

　　1、学校确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。

同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

　　2、定期检查视力，校医室每学年对学生视力状况进行两次检查，做好登记。

对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。

发现下降，及时向家长反馈信息，督促学生尽快做进一步检查和纠正。

　　3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每月调换学生座位一次。

　　4、认真做好新版眼保健操，积极推广家庭护眼按摩操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。

教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。

　　5、要求教师做到“三不”：

（1）上课板书工整、字迹不要过小；

（2）充分发挥课堂教学效率，不拖堂；

（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

　　6、培养学生良好的用眼卫生习惯：

读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸），坚持“二要，二不要”，“二要”是：

（1）读写姿势要端正，眼离书本距离一尺；

（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。

“二不要”是：

（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；

（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

　　7、保证体育活动的时间和质量。

坚持学生每天一小时体育锻炼制度。

保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。

强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。

另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

　　8、劳逸结合，按时作息。

严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。

依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。

保证学生每天至少有8小时睡眠。

改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。

严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。

每科每天的作业量不超30分钟。

　　9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性

　　和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

　　10、充分动员，广泛宣传。

利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。

　　篇二：

爱眼护眼活动方案

　　“爱眼护眼”健康教育活动方案

　　为了认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，落实教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》精神，全面做好我校学生视力保护工作，树立爱眼，护眼意识，积极开展系列防近活动，特制定“爱眼护眼”活动方案。

　　一、活动时间

　　本活动从20XX年10月8日开始至10月30日结束。

　　二、活动内容

（一）宣传动员阶段：

　　在全校师生中开展一次“爱眼护眼”活动的启动仪式。

制定本校活动方案，使师生明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。

（二）组织实施阶段：

　　1、烘托爱眼气氛：

充分利用广播、讲座、板报、班会、国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

　　2、办爱眼专题手抄板报；

策划一期爱眼专题校板报、班级爱眼专题板报。

　　3、进行一次爱眼教学讲座：

利用升旗仪式对全体学生

　　4、开展眼操评比活动：

切实抓眼操质量，在全校范围内开展一次眼保健操评比活动。

　　（三）总结阶段

　　活动过程中资料收集、整理、保存、备查。

　　篇三：

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校乐敦“爱眼护眼活动周”实施方案

　　为加强学生日常行为规范的养成，促进学生健康成长，提高学生做眼保健操的质量，正确掌握爱眼、护眼的方法，保护学生的视力，控制我校新增近视的发病率，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，响应6月6日“世界爱眼日”号召，特制订“爱眼护眼周”活动实施方案。

一、活动时间

　　第15周，即6月3日至6月9日

　　二、活动目标：

　　1、通过“爱眼护眼”主题班会的学习，使学生做到科学用眼。

2、坚持做好每天上下午的眼睛保健操。

3、加强体育锻炼，促使学生健康快乐成长。

三、活动措施：

　　1、按照《国家体育锻炼标准》和减轻学生课业负担的有关规定，确保学生每天的活动时间不少于一小时，认真组织好学生的大课间阳光运动，并认真指导学生每天正确做好眼保健操。

　　2、通过爱眼知识学习、主题班会、国旗下讲话等形式，大力宣传爱眼、护眼的基本知识,使爱眼、护眼成为学生良好的用眼卫生习惯。

　　3、开展初一、二年级眼保健操比赛，切实提高眼保健操质量。

四、活动安排：

（1）在6月6日“世界爱眼日”前夕，在全校师生中开展“爱眼护眼”活动启动仪式，使师生明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。

（2）烘托爱眼气氛：

充分利用广播、讲座、校报校刊、班会、国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

　　（3）各班上一节《我有一双明亮的眼睛》主题班会课。

利用ppT、动画等媒介对学生进行爱眼护眼指导。

（课件已由王晓莉老师制作，上传至FTp《德育资料》文件夹中）

　　（4）在近期学校《校园大舞台》杂志和《四月风》校报上开设爱眼护眼专题栏目。

　　（5）开展爱眼知识竞赛活动：

各班开展爱眼知识竞赛活动，积极鼓励学生参加网上“爱眼护眼知识竞赛活动”。

　　（6）开展初一、二年级眼保健操评比活动，不定时抽查各班做眼保健操质量。

　　五、总结表彰：

　　学校德育处、团支部同体育组一起，将加大“护眼周”活动的检查、督促，并进行及时总结，对做眼保健操及时、认真，眼保健操穴位准、质量高的班级进行全校表彰。

　　二00三年五月三十一日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校眼保健操比赛规程及评分细则

　　一、活动目的：

　　为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校卫生工作条例》，保护学生视力，预防近视，提高用眼卫生的意识，提高眼保健操的质量，做到态度认真、穴位准确，起到做眼保健操的作用，特举行本次新眼保健操比赛。

二、比赛时间：

　　6月6日大课间活动时间：

初一年级4个班比赛6月7日大课间活动时间：

初二年级4个班比赛三、领导机构

　　组长：

瞿泽华（校长）副组长：

李卫（副校长）

　　组员及评委：

马小洪许为民汤立生许科李宁雷泽敬各班主任四、比赛地点：

各班教室五、参赛对象：

初一、二年级六、比赛内容：

六节眼保健操七、比赛准备工作：

　　1、各班体育老师检查学生眼保健操，纠正学生错误。

2、班主任认真布置，积极组织。

八、眼保健操比赛评分要求：

　　1、在音乐响后，学生不能做其他事，准备做眼操。

　　2、做操时，要闭眼，坐端正（要身直头正，坐前半位）。

3、做操时，找准穴位，随节拍静心做眼操。

4、做操时，掌握节拍，用力适度，柔和缓慢。

5、注意指甲和手的清洁卫生。

九、评分标准：

比赛总分100分。

　　1、精神面貌（10分）：

　　做操时闭眼，坐姿端正，精神饱满。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　2、个人卫生（10分）：

　　双手洁净，不留长指甲。

3、预备姿势（10分）：

　　身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

　　4、做操动作（60分）：

　　眼保健操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每一节一人错一项扣0.5分，扣完为止。

5、闭眼（10分）

　　从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

十、奖励办法：

　　在评委打分中各去掉一个最高分和最低分，最后的平均分为该班级最后得分，按年级评出一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。

并在班级常规评比中加分。

　　眼保健操比赛评分标准表

　　班级：

___________得分：

______________评委：

_______________

　　20XX年6月1日

　　重庆市巴南区石龙镇初级中学校“乐敦护眼活动”眼保健操比赛评分表

　　评委签字：

　　20XX年6月6日