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九、不要抽烟喝酒。
经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。
丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
十、不要在炎热和严寒季节受孕。
因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。
严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。
除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。
一个好的受孕时间是指：
一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。
二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。
三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。
四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。
五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。
六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。
七、双方都有强烈的性需求时。
八、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。
且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。
九、要赶上风和日丽的好天气。
十、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。
女性提前一年做好备孕计划
提前12个月：
做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治疗。
提前11个月：
孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月：
开始改变不良的生活方式，实施健身计划。
每天中速步行30分钟，或是每周游泳1~2次，有助顺利怀孕及分娩。
提前8个月：
接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。
提前6个月：
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物（利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药），使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
如确实因病不能停药，也就不应怀孕。
提前5个月：
禁烟忌酒。
烟酒可危害精子、卵细胞。
提前3个月：
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月：
放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
母婴：
早孕反应VS胎儿性别
多少世纪以来，人们总在寻求一种判断胎儿性别的简单方法，特别是对妇女而言，如果能够根据自然体征和症状早一天知道（）的性别，当然是件求之不得的事了。
科学家们也从未停止过这方面的努力。
例如，被誉为西方医学之父的古希腊医学家希波克拉底就曾经说过：
怀有女孩的（）面色苍白，而怀有男孩的则（）红润。
这种说法并未引起大家的注意，反而在很大程度上被当作古老医学迷信落后的佐证。
：
宝宝判断爸妈的妊娠反应（）16天验血可知胎儿性别然而，最新的医学发现似乎跟人们开了个玩笑。
反应vs胎儿性别
瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡医学院的流行病学家们证实：
妊娠前三个月发生严重早孕反应的妇女怀有女孩的几率大于男孩。
科学家们对瑞典1987年至1995年间超过100万例的进行考察，男女大体各占50%，比例正常，但仅研究在妊娠前三个月由于重度眩晕和呕吐等早孕反应（面色苍白）而入院治疗的5900名孕妇时却发现，她们所生的（）中男女比例则为44%：
56%，与对照组有明显差异。
科学家们尚无法说明其原因所在，但推测这与她们体内的hcg（由于妊娠而产生的绒毛膜促性腺激素）水平升高有关：
在普通妊娠中，生下女婴的母亲这一激素的水平更高一些。
更多阅读：
孕妇（）是否影响胎儿性别新法规将禁止鉴定胎儿性别
与此同时，科学家也忠告孕妇们切勿对此初步发现而有所“举动”，因为根据早孕反应来判断婴儿性别毕竟并不比掷硬币的方法高明多少。
在民间“还有几种辨别胎儿性别的方法”是不可信的，现在就让我们来看看他们是怎么说的吧！
说法一：
胎儿心率低于140次/分，则所怀胎儿是男孩
专家说法：
女孩心率比男孩高，这只是在刚出生时是对的，胎儿的心率就男孩和女孩之间没有任何差别。
心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。
在约孕5周时，胎儿的心率与（）的心率接近，即80~85次/分。
然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170~200次/分。
尔后到这段时间内又逐渐放慢至120~160次/分。
生男生女能随心所欲
从优生的角度讲，生男生女都一样，关键是要“优生”，以得到一个聪明、健康的孩子。
重男轻女的结果势必造成男女性别比例失调，其后果是十分严重的。
人们很早以前就希望生男生女能随心所欲，但是迄今为止，决定人类性别基本上还是“听天由命”靠“自然选择”。
随着科学技术的发展，特别是遗传工程的快速发展，人们逐渐认识到，为了保护和提高人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一个必须采取的有效措施。
因为有些遗传病种与性别有着很大关系，称为伴性遗传病，如血友病，患者多是男性，女性带有致病基因，可以把致病基因传给她的子女，使她的儿子发病。
女儿成为又一代致病基因的携带者，如果胎儿是男性，最好做人工流产，女性则可保留，女儿长大结婚后，也只能生女孩。
因为女性只是致病基因的携带者，不会发病。
还有一种叫进行性肌营养不良症，几乎全是男性发病，一般活到二十多岁即死去，属于伴性、隐性遗传病，家中可有兄弟几人同病，但姐妹却无人患这种病，这就是强调结婚前一定要进行体检的重要性。
有些人可以结婚，但应知道婚后生育时应注意什么问题——家族中有某些遗传病的未婚男女，一定要在医生指导监护下，采取必要的措施，以免遗传病一代一代传下去，给孩子和家庭带来不必要的痛苦。
怀孕后检查胎儿性别的方法很多，用羊膜腔穿刺法来预测是其中的一种方法。
在怀孕16周左右，做羊膜腔穿刺，抽出羊水进行特殊培养，经过检查，如果性染色体是XX配对时，胎儿为女性；
若是XY配对，胎儿即为男性。
在预测胎儿性别的同时，还可发现其他染色体病，只要及时采取措施，同样可以达到优生的目的。
此外，用B型超声波诊断，不但可以检查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患，同时还可以检查出是否为双胎、葡萄胎和宫外孕等。
这是一种既不损害胎儿、孕妇，准确性又很高的检查方法。
另外，检查绒毛膜细胞的X或Y性染色体，也可以早期预测胎儿性别，准确率在90％以上。
在胎儿外生殖器已能区别的时候，用胎儿镜直接观察，也可判断胎儿的性别。
这里需要强调的是：
预测胎儿性别，终止妊娠目的是为了阻断遗传病，特别是伴性、隐性遗传病的延续和发生，切忌滥用，不能人为地制造性别不平衡。
控制性别是为了阻断遗传病的发生，一般都是在怀孕后才进行检查证实的，那么能不能在怀孕前采取某种措施，来选择生男或者生女呢?
目前在自然怀孕的状态下还无法实现。
除非采用人工授精的方法，预先选择精子的种类，即是选用含有XX染色体的精子，还是选用含有XY染色体的精子，但这不是一般医院所能做到的。
生男生女其实并无任何秘方
生男生女其实并无任何秘方
男孩子是你的手心，女孩子是你的手背。
手心、手背都是自己身上的肉
生一个男孩，还是生一个女孩？
家里的老人经常唠叨这件事。
我和大伟意见比较统一，生男生女都一样。
但是，经常有人向我传授经验，如何生男，如何生女还有人说，生男生女有秘诀还是宫廷秘方呢。
这些生男生女的秘方，靠得住吗？
黄教授：
说来话长。
先要介绍一下男女有别，别在何处？
男性与女性的区别，一般从外表就可以分辨。
男人长得魁梧，女人生得苗条；
男人长胡须，女人有丰乳其实，男女最本质的不同，在于细胞内的染色体。
人体细胞中央的细胞核内，有一种特殊的结构称作染色体。
在染色体上贮存着人的全部10万个遗传基因。
每一个细胞内都有46条染色体，配成23对。
其中，1～22对染色体称为常染色体，是男女所共有的。
第23对是性染色体，显示出男女的不同。
女性的性染色体是由两条X染色体组成，即XX型；
而男性的性染色体是由X和Y两条不同的染色体组成，即XY型。
精子和卵子（即精细胞和卵细胞）与体细胞不同，各自只有23条染色体。
第23条染色体，男性有Y型或X型两种，女性则只有X型一种。
当精子与卵子结合成为受精卵后，就可能有两种选择：
一种结合是X精子与X卵子结合，则为XX型，生女；
另一种可能是Y精子与X卵子结合，则为XY型，生男。
因此，生男生女取决于精子，而与卵子无关。
当精子与卵子结合时，是由X精子先入为主，还是Y精子独占花魁？
就靠它们的运气了。
机会是相等的，只有两种可能，生男或是生女。
不要相信哪些所谓宫廷秘方之类的说法，目前也没有可靠的方法，使人们在怀孕前就能选择生男或生女，尽管在这方面有一些研究，但仍不理想，你们也不必为此探索了。
怀上双胞胎的“秘术”5招
最近，双胞胎越来越多地出现在我们身边，穿着一模一样的衣服，有着一模一样的面容，甚至带着一模一样的表情，真可爱！
为什么在全世界范围内双胞胎的数目越来越多？
而我们身边那些不管是自己还是老公都没有双胞胎基因的朋友也在同一时间拥有了两个宝贝？
原来，这些双胞胎多半是“人造”的！
随着科技的发展和进步，人类也可以偶尔扮演一下上帝的角色，克隆人就是一个例证，而“人造双胞胎”的出现也是如此。
怀上双胞胎的“秘术”
怀上双胞胎真的有“法”可循吗？
答案是肯定的。
但是，这些所谓的秘方、秘法是否适合你，是否有利于你和未来宝宝的身体健康，就要依靠你自己的判断了。
找个有双胞胎基因的老公？
我们都很清楚，能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在母亲这边，也就是说如果母亲是双胞胎，那么再次生下双胞胎几率就高达1.7％，远远高于父亲。
不过，由于我们对双胞胎的选择权实在不好掌控，所以，还是想想我们能做的事情吧。
虽然，因为父亲是双胞胎而生下双胞胎的几率较低，但总比没有强！
风险指数：
服用叶酸，增加几率？
瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。
据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。
研究人员指出，服用叶酸导致生双胞胎机会增大的原因还不太清楚。
据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。
这一结论是否正确，还有待于进一步研究证实。
待定
促排卵药物真的是怀上双胞胎的灵丹妙药吗？
新华社不久前曾发表了一篇关于“口服促进排卵药物增加生双胞胎机会”的文章，文章指出目前的“人造”双胞胎数目正大幅度增加，而医生对这一现象却深表忧虑。
其实，促进排卵的药物多是临床上用来治疗不孕不育症的药物，为生双胞胎而自己随便服用，不仅对准妈妈的身体有害，即便真的生下双胞胎，孩子的健康也难以保证。
专家指出，如果用了促排卵的药物，生双胞胎的几率的确大大提高，但是一般的健康女性每月排一个卵子，人为地使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，其后果是出现卵巢过度刺激综合征，如头晕、恶心、肝肾功能损害等。
如果不采取必要措施，对母子都非常危险。
超高
增加激素，同时增加孩子？
四川民间曾一度非常流行“双胞胎秘方”，而根据科研人员的研究发现，这些所谓的秘方多半都是能促进性腺激素的药物。
这类药物的主要功效就是能促使脑垂体前叶分泌促性腺激素，用药后能产生诱发排卵的效用，这类药物也是用于治疗不孕不育症的，身体健康的女性如果服用不当，可能出现腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应，严重的还可能致癌。
试管婴儿，想要几个生几个？
“试管婴儿”是通过促排卵技术促进女性卵巢内的卵泡发育，然后从中取出卵子进行体外人工受精，再将发育的胚胎移植到子宫里孕育。
因为这一过程是在医生的人工操纵下进行的，为了保证受精卵的质量，一般会多选几个卵受精，在它们发育到一定程度时，选择最好的2～4个植入母体子宫腔内，最后保留一个最好的胚胎，让其在子宫内着床发育，直至胎儿诞生。
但有些女性的身体条件允许两个胚胎同时发育，加之自己又有要求，医生也可为其保留两个胚胎，于是就产生了双胞胎。
不过，卫生部对应植入多少枚受精卵有明确规定：
35岁以上的可植3个，35岁以下的最多只能植两个，尽量减少双胞胎或多胞胎出生率。
人造多胞胎问题多多
一般
双喜临门，双倍小心
不管你借助了上述的哪种方法怀上了双胞胎，两个全新生命的即将到来一定让你充满喜悦！
不过，你可不要只是沉浸在这种喜悦之中，因为两个宝宝的同时到来，为你妊娠、分娩的过程增加了风险，你应该为了这份双倍的喜悦而加上双倍的小心。
从这个数据对比的表格中不难看出，怀上和产下双胞胎对准妈妈及孩子都有相当高的风险，因此如果想让你的孩子顺利来到你的身边，不管是一个、两个还是多个，你都得从怀孕的初期就提高警惕，当得知你的孩子是两个或两个以上时，你的小心程度也应呈几何级数增长。
在医生之前，发现自己怀上双胞胎
女人对自己身体的敏感度是相当高的，通过自己的仔细体会，你可能会在医生之前就感觉到自己的子宫中多了的是两个新生命。
你可以从两个方面先医生一步发现你可能怀上了双胞胎。
首先，怀双胞胎的女性，妊娠反应比较严重；
其次，到了妊娠10周以后，由于两个生命同时孕育，你的子宫与单胎孕妇相比长得更快。
如果你是第一次怀孕，对于妊娠反应或者子宫的大小没有任何经验，没关系，你母亲、你婆婆、你的女朋友……都可以成为你关于怀孕的老师或专家，你只需从她们详细而热烈地描述中，提取关于上述两个情况的细节与自己的状况相对比，就能知道大致情形。
不过，最终确定你是否怀上双胞胎的任务还得交给你的妇产科医生。
提醒医生，第一时间确认“双份的惊喜”
不论你是否怀上了双胞胎，固定、规律的产前检查都相当必要。
如果你感觉自己可能怀上了双胞胎就要尽早提醒你的医生，让他为你安排一些特殊的检查以便及早确定。
在怀孕早期就应请医生为你进行第一次超声波检查，以确定怀孕的胎数及位置，同时了解宝宝的大小和推算正确的预产期，作为日后评估胎儿发育状况的参考依据。
另外，双胞胎的种类确定，对于日后怀孕期间判断胎儿的一些危险指标及合并症的处理都有很大的意义与参考价值，所以在怀孕早期应该请医生为你确定这个问题。
与医生频繁“约会”
双胞胎孕妇罹患妊娠高血压的机会约为普通孕妇的4倍左右，所以一旦确认怀上了双胞胎，你就得将跟医生的“约会”安排得更频繁和规律。
你得定期产检并测量血压值、尿蛋白及水肿的状况，以便及时发现妊娠高血压并及早进行处理。
双胞胎怀孕因怀孕中胎儿患上各种病症的机会大大增加，所以你的产前检查要与一般单胎产检的时间有所区别，相对次数应更多，因为你需要更频繁的监测胎儿发育的症状，有时甚至需要住院安胎或监测胎儿的生长状况等。
所以双胞胎孕妇每次产检后应跟医生确定下次产检的时间，询问是否要增加产前照顾与检查的频率，以确保胎儿的健康。
生产前可能需要多做一次超声波检查以确定宝宝们的胎位与体重，作为生产方式与时间的参考。
如果你丈夫因此而抱怨，那么就直截了当地告诉他，当你分娩的那一刻他的惊喜也同样会翻一番。
两个孩子，两倍食量
如果这是你的结论，那就大错特错了！
如果你怀的是双胞胎，与单胎相比，的确应适当多取和补充一些营养，但绝非翻倍。
研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多取300千卡的热量，铁质取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。
双胞胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。
所以均衡的营养对确保胎儿的健康成长是格外重要的。
不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多。
怀孕，珍惜新的健康机会
及早穿上“桶”装
这一点可能会让你感觉很糟，因为你的腹部是两个小家伙一起长大，所以腹部膨胀的速度要比单胎怀孕快得多，所以你得尽早购置较为宽大的孕妇装。
如果你因为必须早早穿上完全看不出身材的“桶”状服装而感觉郁闷，就想想当你推着特制的婴儿车，带着两个小家伙散步时的骄傲吧，估计你的忧郁会一扫而光的。
不过，建议你购买的孕妇装的材质尽量以棉质吸汗的为主，因为怀孕期间，你的体温会升高而且变得容易出汗，同时皮脂分泌也相应增加，棉质的服装能帮你排汗感觉更舒服。
到怀孕的中后期，还可购置托腹带以免日渐膨大的腹部下垂造成行走困难。
时髦的尖头鞋、楔型鞋都放弃吧，这类鞋子虽然好看，却可能给你笨重的身体带来麻烦。
鞋子底大小适中，容易穿脱，并有良好支撑，以减少因腹部膨大、体重增加而造成脚跟与腰腿酸痛的状况。
休息必须翻番
怀上双胞胎后，到了中后期腹部胀大，早产的几率大大增加，所以休息的时间必须增加，甚至翻番，这样做能起到预防意外情况发生的效果。
另外，因为双胞胎的分娩日期通常比单胎提前，所以在一般预产期前一个月左右就要做好待产的安排。
而且最好能提前找到适合的保姆，因为同时照顾两个新生儿，负担相当沉重，如果能找到得力的支持，可以减轻新手妈妈产后的焦虑与疲劳。
Tips：
双胞胎的趣味链接
为什么有的双胞胎长相酷似，有的却不太像？
这是因为双胞胎也分为同卵双生和异卵双生两种。
所谓同卵双生为一个受精卵在怀孕发育的早期由同一细胞团分裂为二个相同的细胞团，这两个宝宝的性别与外观以及其它基因遗传物质皆相同，发生的几率约为1/250；
所谓异卵双生则是两个卵子由不同的精虫受精形成，所以两个宝宝的性别、外观以及遗传物质不尽相同，换句话说，有可能是两男、两女，或者是一男一女，发生的原因多为女性在单一周期中，排出多个卵子。
异卵双生发生的几率因种族而有所不同，白种人的几率约为1%，黑种人较高，在奈及利亚的某些土著部落中高达1/20；
而东方人则较为罕见约为1/155。
大我49天，竟然说和我是双胞胎？
真的吗，相差49天却是双胞胎！
没错。
从现代科技的角度来看，在多胎怀孕的过程中，有可能有其中的一个胎儿因早期羊水破裂而提早出生，如果子宫并未强烈、规则地收缩，剩下的胎儿可通过安胎或子宫颈环扎手术而延迟出生，这样做的目的是为剩下的胎儿争取更多的时间成长与发育，从而增加剩余胎儿的存活率，根据文献报道目前存活的，生日差距最长的双胞胎，相差达49天以上。
这种新技术可为因人工生殖科技而形成的三胞胎及多胞胎宝宝争取更多的生存机会。
哥哥，你在妈妈肚子里晒过太阳吗？
为什么这么黑？
双胞胎也可能出现同母异父的有趣现象。
在美国就曾经有产妇产下一胎双胞胎，哥哥为黑人，弟弟却是白人。
造成这个现象的原因是因为母亲在短时间之内与不同的男性发生性行为，而同时又刚好排了两颗卵，这两颗卵被不同的精虫穿透而受孕。
朱丽娅罗伯茨的龙凤胎，年龄最小的明星
八卦一下，大嘴美女朱丽娅罗伯茨产下的龙凤胎，应该能算得上是年龄最小的明星吧！
因为从诞生开始，他们就备受媒体的关注。
而今年的2月21日，这对双胞胎“明星”出现在《people》的封面上，这张照片是丹尼为妻儿照的。
照片上的罗伯茨一手抱着一个孩子，露出了少女般美丽的笑容。
夫妇俩将这些照片独家卖给了《人物》杂志，附带发表一份联合署名的简短声明：
“丹尼和朱丽娅：
我们发布这些照片，不仅仅是为了让大家分享我们的幸福，还为了保障我们两个小宝宝应享的隐私、安全和尊重。
”据悉，罗伯茨夫妇将把卖出照片所得全部收入捐给慈善机构。
于是这对年龄最小的明星又将成为年龄最小的“慈善家”。
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