16年四川德阳心理健康考试答案文档格式.docx
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为了减轻挫折造成的心理压力，个体有意或无意中运用了种种心理防御机制对
挫折是一种个人期望、能力与生活现实之间存在的差距对
生命价值观的正确排序对
情商即情绪智力商数，指人对自己的情感、情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往、调节能力。
对
智商更多的是关注我们对外部对
什么是心态？
所谓心态，即心理态度的简称，它是指人的主观世界受外界影响后所形成的心理定势。
判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？
（
）
A、家庭
B、职业
C、信仰
D、文化
答案：
D
“君子坦荡荡”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？
（）
A、具有良好的人际关系
B、保持情绪的平衡与稳定
C、抱有积极的生活态度
D、完善的自我发展目标
B
时间管理的基础是目标
哪一项是错误的情绪识别沮丧——无奈
根据哪些需要拓展人脉？
心理需要、工作需要、发展需要
下面关于健康的回答哪个是正确的？
D健康不仅是没有疾病，而且包括
哪一项是属于情绪反应抑郁、自卑
（）认为“他人就是地狱”。
A、乐观主义者
B、悲观主义者
C、性格内向者
D、性格外向者
C
在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪
B、情感
C、态度
D、需要
应对压力事件步骤以上全是
心理健康的人，其人格能平衡发展，人格作为人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出当事人；
天底下只有三件事你的事，我的事老天爷的事
压力过大错误
怎样做到了解自我、悦纳自我正确
在心理学中，适应通常是指个人通过不断作出身心调整，在现实生活环境中维持一种良好、有效的生存状态的过程。
正确
“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。
不正确
心理不仅对个体产生影响，而且对社会、工作、学习、家庭都起着重要作用。
当人能正确使用“我”这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。
答案：
正确
下列哪一项不属于思考型（T）的表现行为温和，注重社交细节
●有效沟通五要素（意愿氛围信息情绪价值）
压力是指环境要求你作出（选择）或（改变）时的主观感受或者事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的紧张焦虑状态及相应的行为反应。
人的情绪变化是有周期的。
为什么人们会有一些错误的观念，应该
商务飞行的故事ABCD
心态可以分为哪两种积极心态消极心态
发散思维与收……………（正确）
快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类的基本情绪正确
性格属于感觉型（S）的表现是错误
情商较高的人，常常在积极人际模式中成就，小乘双赢---你好、我好，大乘三赢---你好、我好、大家好。
觉察内在发展动力；
充分利用内在发展驱力；
同感是对对方的感同身受的理解、以及对对方感受由衷的体会和回应。
哮喘病患者多与过分信赖、幼稚、暗示性高的人格特征有关。
（√）
个人成就感降低阶段。
怠惰性为其特征
压力对身体健康的影响正确
心理是指人脑对客观现实的主观反映，是人的各种行为准则，是个体进行社会活动的思想基础。
当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。
情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
倾听是用心听尊重对方和懂得对方
MBTI经过了长达50多年的研究和发展
吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为（
）。
A、否认作用
B、合理化作用
C、投射作用
D、幻想作用
MBTI把性格分析4个维度,每个维度上的包含相互对立的2种偏好
善爱自己，提升生命的价值（ABCD）
A劝自己从头再来；
B接纳并不完善的自己；
C爱的传递；
D回馈社会；
哈佛商学院对100名企业的CEO进行过调查职业观念和态度
健康情绪的表现
1、积极的情绪（愉悦、高兴、幸福等）多于消极情绪（痛苦、不满、悲伤等）；
2、自身经常保持一种乐观、积极、向上的心态；
3、情绪的产生有引发原因，情绪反应适度；
4、既能克制或约束情绪，又能适度宣泄，不过分压抑。
善的行为有哪些
存好心说好话行好事做好人
在人际交往中，怎样认可别人，使别人觉得自己重要？
A、聆听他们
B、赞许和欣赏他们
C、尽可能经常使用他们的姓名和照片
D、关注团体中的每一个人，而不只是领导或发言人
A,B,C,D
阅历广、经验丰富并历尽艰辛与磨难的人挫折承受力较高
情绪是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应
情商较低的人，往往都在消极人际模式中挣扎
人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对，才是问题
错误
家庭关系有着单一性的特征
情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准
适应和发展的特点是：
1、适应的相对平衡……
踢猫效应
这种攻击一般会随着……
初中阶段青少年的自我意识出现分化
想要改变青春期青少年的叛逆行为……正确
职业态度决定了职业观念，职业观念决定了职业行为
当人能正确使用我这个词时……
在心理学中，适应通常是指……正确
面试时主要考察责任意识、敬业精神……正确
情商即智力商数，指人对自己的……错误
压力对身体健康的影响：
……正确
压力会导致成瘾……正确
倾听是用心听…………正确
身体上生了病，全凭医生一张嘴……正确
哮喘病患者多与……错误
职业心理素质是指从业……正确
职业心理素养水平的提升制约着个体……正确
很多研究都表明外空者更善于……错误
下面哪一项不属于性格中判断（J）的表现
D做事拖拉，不愿做决定
个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上……D个性
有效沟通的五要素：
A价值
忧者见之而忧，喜者见之而喜……A心境
判断一种行为是属于正常还是变态……文化
（）已经成为了当今全球最著名和权威的性格测试
D.MBIT
智力是人的观察力……D操作能力
健康包括哪些方面D以上全是
当前人们面临的心理挑战是A适应与发展
下面哪一项属于知觉C经常改变目标，偏好于新的体验
我们可以通过（），将消极压力转化为积极压力B改变认识
一般人在解释别人行为时，倾向于C性格归因
哈佛商学院对100名……C职业观念和态度
压力是指环境要求你作出（）或（）的主观感受或……A选择、改变
什么是保证个体沿着正确方向发展的引导者……C道德意识
哪些方面能够快速、有效地进行压力管理？
D以上都是
以下哪一项属于积极心态。
B友善
家庭关系最为原始与牢固……A婚姻与血缘
压力又称什么？
B创伤后应激障碍
压力的来源主要有哪些？
A生活事件、日常烦恼、心理困扰、人格因素
退化这种受挫后的表现其根本目的表述正确的是A发泄心中的不满和博取别人的同情和关注
一个有职业化态度、敢于承担责任的人……B向内归因，随时寻找自己的责任
把不合理看法：
所有的朋友都不支持我……B还有些朋友没有支持我
怎样利用和管理情绪A“懂”B“诉”C“察”
压力的具体表现有哪些？
A人际B工作压力C休闲压力D身体压力
职业倦怠产生的原因A工作压力过大B职业错位C日复一日的D压力过低
与职业倦怠有关的工作因素A工作负担过重B缺乏工作自主C职场人际关系D认为组织待遇
人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。
）答案：
职业倦怠有两个因素的影响：
外因和内因正确
●沟通的黄金定律你想怎样被对待，你就怎样对待别人正确
●有效沟通三要素（表达-同感-倾听）
另一种是消极心态，其特点是：
悲观、失望、自卑、欺骗等。
它能夺走生活中的一切快乐与健康，使人身陷谷底。
男女沟通没有差异性错误
孩子的早期教养（25s）夫妻和谐，让孩子赢在起跑线；
学习成长，做高EQ父母；
童蒙养正，安装健康心灵软件种幸福:
孝亲尊师+敬畏自律+分享同理；
圣贤智慧《弟子规》观照生命之河）
个性中最重要、最核心的组成部分是（）。
A、能力
B、气质
C、性格
D、动机
●应对不断变化的社会——改变自我！
哪一项是内向的表现？
A注意力很集中
哪一项是属于压力症候群中的躯体表现C体重下降
下面哪句话表述正确D心理学家发现20%归诸智商
下列陈述不能增强挫折承受力的是（）
A、避免类似情境
B、总结经验教训
C、调节抱负水平
D、建立和谐的人际关系
A
情绪的ABC理论认为，激发事件A是引发情绪和行为后果C的（）B间接原因
●无效沟通的表现形式---讨好---指责---超理性---打岔
心理状况的三种等级是（）。
A、心理正常状态
B、心理不平衡状态
C、心理疾病
D、心理失衡
A,B,C
正确的自我意识具体体现为（）。
A、对自己的认识应该比较接近现实
B、对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大
C、对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃
D、自信乐观，不苛求自己，能扬长避短
积极压力是个体………………………（正确）
人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定。
）
自尊心强的人更会选择冒险性和非传统的工作。
（正确）
壮年期面临……………………………（正确）
理想自我是指个体希望达到的完善形象。
幻想常常使人想入非非，所以应杜绝幻想。
气质类型为（
）的人，经常处于兴奋、紧张和压力之下，容易患心血管疾病等。
A、多血质
B、胆汁质
C、黏液质
D、抑郁质
相信自己，建立信心
（1）自我激励：
（2）运用想象力：
角色假定
情绪是一个过程（经验）；
对于失望的不良情绪调适方法
A、勇敢地接受失败的挑战；
B、脚踏实地地追求奋斗目标；
C、期望具有灵活性。
尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。
当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。
我们不必努力做一个“好好说话的公民”错误
害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。
（）答案：
生命价值观的正确排序：
长寿——正确
对人对事要充满热忱
（1）凡事要主动
（2）发自内心，全力以赴
人的所有行为活动都是由心理因素决定的。
消除职业倦怠的关键是增加B工作价值感
对职业倦怠说法错误的是C研究开始于20世纪60年代
善爱自己，提升生命的价值（ABCD）A劝自己从头再来；
）认为人的不良情绪都是后天习得的。
A、认知心理学
B、行为主义心理学
C、精神分析
D、人本主义
职业倦怠有哪些表现？
（ABCD）
A体能耗竭B情感耗竭C人际关系淡漠D生活乐趣缺乏
从狐狸的故事我们得到什么启示?
（ABC）
1、做任何事情都要有明确的目标和强烈的进取心
2、相信自己，建立信心
3、凡事要往最好的方面努力，但也要往最坏的方面着想
有关挫折的内郁的压抑反应主要表现为（ABC）。
A、冷漠B、焦虑C、逃避D、幻想
道德意识是指以………………（正确）
强、平衡、不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。
心理健康测试一般都是直接测试。
无效沟通的危害---战火升级，产生差异---分歧---误解---冲突---危机
成功与失败并不是…………………（正确）
哪些表现属于外向？
D生机勃勃，善于表达
梦是无意想像的特殊形式，它是一种（
）现象。
A、神秘
B、生理——心理
C、心理
D、超自然现象
常见不良情绪的调适：
①不满
A、从实际出发考虑问题；
B、要学会全面地观察事物；
C、重新认识（评价）自己。
②烦闷
A、清楚自己要做的事情；
B、调整自己的价值标准；
C、培养业余爱好，使自己的生活过得丰富多彩、充满情趣。
现代职业人士（Professional）所需的三大核心心理素养：
沟通的技能；
管理的技能；
团队合作的技能；
有关气质的论述，正确的有（
A、气质决定性格
B、气质无所谓好坏
C、不论何种气质，都有可能在事业上取得成就
D、气质一生不变
B,C
认识自己的资源系统BC
B内部资源：
已有的人格基础、过往的人生经历C外部资源：
家庭资源与社会资源
心理健康与否直接影响到个人成长、行为规范、社会活动、家庭幸福以及提高生活质量等诸多方面。
MBTI的四个维度有能量倾向、接受信息、处理信息、行动方式
哪一项不属于有效的沟通重要技巧D用“我认为……你应该……”格式
怎样激发自我能量？
D以上全是
情绪和情感过程是伴随着人的（
）而产生的，它们是主体与客体之间关系的反应。
A、认识过程
B、意志过程
C、个性心理特征
D、心理状态
压力事件的性质（主观性、自变性、模糊性）
技能是理性的，一个人通过不断的练习就能够提高自己的机能。
下列选项中哪一个不是积极心态的作用？
A、内心的平静
B、信心
C、成功的意识
D、浮躁
心理学家艾帕尔信息表达==7%文字+38%语气语调+55%肢体语言
情感F：
行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉；
犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾
个体的职业生涯只有共通性没有个别性。
（错误）
判断题。
1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。
（正确）
2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。
（错误）
3，发散思维与收敛思维常常互补。
4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。
5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确）
6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。
（对）
7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。
8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。
9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。
（错）
10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。
11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。
12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。
13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。
14.我们不必努力做一个好好说话的公民。
15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。
16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。
17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？
18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。
19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。
20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。
21.处理信息是jp维度。
22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。
23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。
（
错）
24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。
25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。
错误）
26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。
27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。
28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。
29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。
对）
30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。
30.心理压力总是有害的。
31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。
32.适应和发展的特点是，一适应的相对平衡期缩短，动态调整期变长。
二，个人有更大的自由度去选择自己的人生。
33.心理健康测试一般都是直接测试。
34.对于失望的不良情绪调适方法是，勇敢地接受失败的挑战，脚踏实地的追求奋斗目标，期望具有灵活性，定更高的目标。
35.改变不合理看法，错误观念的方法很简单，换一个字眼就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。
36.情商有哪5种核心能力，一，认识自身情绪的能力，情绪标识，二管理自己的情绪能力自我把控，三自我激励能力，阳光心态，四，认识他人情绪的能力，同理感通，5，人际关系处理能力善于沟通等。
37.性格属于感觉型（s）的表现是，关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体，未来，精力集中于自己的思想习惯比喻推理与暗示。
38.情绪是指人对客观事物的态度体验，及相应的行为反应。
39.怎样缓解紧张情绪：
学会做时间的主人，学会适当留有余地，学会妥善安排个人生活或家务活动，学会忙里偷闲，学会正确估计自己。
40.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。
41.职业倦怠，是因为工作环境对于人个人能力，精力以及资源的要求超出个人的胜任范围，而使得个人财力洁净，精疲力竭，在工作上束手无策。
42.身与心无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化而生理上的变化也会产生心理的变化。
43.叛逆心理是青春期的青少年普遍存在的一种个性心理特征。
44.积极心态其特点是，有信心有希望有爱心诚实，踏实，敬业等。
它有利于人的潜能发挥能吸引财富成功快乐和健康。
45.认真就是品质认真就是全力以赴认真就是精益求精，认真就是专心致志认真就是追根究底认真就是对你的学习工作生活习惯有没有全身心的投入。
46.心理压力总是有害的。
47.当来访者表现出自杀倾向时，咨询者应灵活地打破保密的原则限制。
48.情商即智力商数指人对自己的情感情绪的控制管理能力和在人际关系中的交往调节能力。
49.当前人们面临的心理挑战是改变与发展。
50.觉察内在发展动力，充分利用内在发展驱力。
51.拖延只能带来负面影响。
52.现代社会的特征，最不变的是变化！
52.人类的情商Eq目前尚无法精确测定。
53.社会适应了3次浪潮有哪3次，培根的知识是力量，戈登的学习是关键，当代的财富才是王道。
（x）
54.情绪是一个过程（经验），情绪的两极性（相互转化），情绪的动力性，喜新厌旧性。
55.个体从青春期开始，生长发育进入了一个高峰期此时身体和心理机能都发生了急剧变化，主要表现在外形变化声音变化，及内脏机能成熟。
56.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的愚蠢的思想和行为。
57.情商较高的人常常在积极人际模式中成就，小乘双赢你好，我好，大乘三赢你好，我好，大家好。
58.解决压力的最佳办法就是持有一颗平常心，调节自我情绪，变压力为动力，化烦恼为奋进以积极的心态挑战压力，战胜压力。
59.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格。
60.一个人在家庭中单位里社会上的地位和影响，都是他自己造成的，这句话对吗？
61.很多研究都表明外空者更善于管理压力，管理时间，具有更健康的心态。
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