专业技术人员情绪管理与职场减压答案91分.docx

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专业技术人员情绪管理与职场减压答案91分

1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。

（单选）

A主观体验

B生理唤醒

C外部行为

D客观体验

2.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。

（单选）

A主观体验

B生理唤醒

C外部行为

D客观体验

3.友谊感的产生是由于我们的交往需要得到了满足，当人们获得成功时会产生成就感，友谊感和成就感就是（）。

（单选）

A情绪

B情感

C客观

D行为

4.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。

（单选）

A思想

B情感

C情绪

D感觉

5.（）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。

（单选）

A快乐

B愤怒

C恐惧

D悲哀

6.由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，（）随之而生。

（单选）

A恐惧

B悲哀

C快乐

D愤怒

7.（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。

（单选）

A心境

B激情

C应激

D情感

8.（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。

（单选）

A心境

B激情

C应激

D情感

9.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。

（单选）

A詹姆斯－兰格理论

B坎农－巴德理论

C詹姆斯－巴徳理论

D情绪的认知理论

10.（）过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用，具有一定的局限性。

（单选）

A詹姆斯－兰格理论

B坎农－巴德理论

C詹姆斯－巴徳理论

D情绪的认知理论

11.（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。

（单选）

A阿诺德

B沙赫特

C拉扎勒斯

D西米诺夫

12.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系，以及这种关系的程度。

（单选）

A初评价

B次评价

C再评价

D负面评价

13.（）发生在所期望的目标已确定但没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。

（单选）

A生气

B恐惧

C失望

D内疚

14.（）即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见。

（单选）

A宽容

B执着

C坚强

D善良

15.以（）的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意；对一切人宽大仁爱；坚持正义，因为上帝使我们懂得正义；让我们继续努力去完成我们正在从事的事业；包扎我们国家的伤口。

”（单选）

A爱德华

B华盛顿

C林肯

D罗斯福

16.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活，具有（）的价值。

（单选）

A同等重要、并行不悖

B同等重要

C并行不悖

D相互矛盾

17.（）说：

“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。

”（单选）

A雷锋

B杨振宁

C贝律铭

D钱钟书

18.（）是指情绪从一个人传递给另一个人。

（单选）

A情绪感染

B对人宽容

C勇于放弃

D自信乐观

19.（）营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

（单选）

A美国

B英国

C德国

D俄国

20.（）意思是指看似表达了情绪但事实上却未确实叙述感受。

（单选）

A非语言动作

B虚假的情绪语言

C模糊的语言

D无效的情绪表达

21.（）主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中，期待别人的支持与体谅。

（单选）

A情绪宣泄

B情绪表达

C正面情绪

D负面情绪

22.（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。

（单选）

A体态语

B面部表情

C习惯动作

D话语中的内在含义

23.（）是指精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。

这种疗法时间长，花费也比较大。

（单选）

A催眠疗法

B强迫疗法

C情景治疗

D认知—行为疗法

24.（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

（单选）

A催眠疗法

B强迫疗法

C情景治疗

D认知—行为疗法

25.（）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。

（单选）

A情感衰竭

B人格解体

C成就感丧失

D人格塑造

26.（）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。

（单选）

A情感衰竭

B人格解体

C成就感丧失

D人格塑造

27.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），当忍不住要动怒时，要学会冷静审察情势、检讨反省，以决定发怒是否合理，发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。

（单选）

A理智

B转移

C幽默

D宣泄

28.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力，达到松弛紧张情绪的目的。

（单选）

A理智

B转移

C幽默

D宣泄

29.教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。

（单选）

A自我安慰

B自控

C幽默

D宣泄

30.职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知，调整自我心态，善于应对工作。

（单选）

A个人层面

B组织层面

C社会层面

D家庭层面

31.下列说法正确的是（）。

（多选）

A友谊感是情感

B成就感是情绪

C恐惧是情绪反应

D高兴是情绪反应

32.情感具有（）。

（多选）

A稳定性

B持久性

C深刻性

D外显性

33.在基本情绪之上，派生出众多的复杂情绪，如（）等。

（多选）

A嫉妒

B羞耻

C悔恨

D同情

34.下列说法正确的是（）。

（多选）

A激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，很容易失去理智

B人面临危险或突发事件时，人的身心会处于应激状态

C应激的状态不能维持过久，因为很消耗人的体力和心理能量

D长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生

35.在学习和工作中经常提醒自己要（）。

（多选）

A面带微笑，正视别人

B用温和的目光与别人打招呼

C用点头表示问候

D用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持

36.练习正视别人能够（）。

（多选）

A增强你的亲和力

B为你赢得别人的信任

C强化你的自信心

D强化你的自卑心

37.微笑是友善的信号，会（）。

（多选）

A给别人带来温暖和欢乐

B得到别人的喜欢

C赢得别人与自己主动交往

D使自己摆脱孤独感和寂寞感

38.信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的（）。

（多选）

A果断性

B自制性

C坚韧性

D柔弱性

39.坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们（）。

（多选）

A开阔眼界

B增长才干

C提高耐挫力

D激发和巩固自信心

40.在社交中应当谨记（）。

（多选）

A切勿急躁冲动

B切勿故作深沉

C切忌喜形于色

D切忌真诚相待

41.冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。

（多选）

A静立、静坐或静卧

B集中精力

C调整呼吸

D沟通交流

42.冥想需要遵循（）原则，这样才能让冥想的效果更加显著。

（多选）

A先空出一段时间，让自己独处，以15分钟左右为宜

B将身边所有的电话都关掉

C找一个安静的、没人打扰的地方

D清晨或夜晚都是不错的时机

43.为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（）。

（多选）

A对现有的组织结构进行变革

B对现有的业务流程进行变革

C对现有的人力资源管理体系进行变革

D优化资源、提高效率

44.（）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。

（多选）

A对职业发展的追求

B对知识更新的紧迫感

C对未来发展的不确定性

D职业危机

45.工作压力早期预警信号中的精神信号包括（）。

（多选）

A注意力不集中

B思维紊乱

C优柔寡断

D记忆力减退

46.职场压力的根源包括（）。

（多选）

A个人因素

B家庭因素

C组织因素

D社会环境因素

47.自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（）。

（多选）

A自我效能感影响人对行为的选择

B自我效能感影响面对困难时的坚持性

C自我效能感影响面对困难时的努力程度

D自我效能感影响人的情绪状态

48.（）等竞争机制的不断引入，许多教师都反映工作强度超过平均，社会期望过高，压力太大。

（多选）

A职称评定

B教师聘任

C末位淘汰

D按绩取酬

49.教师的职业压力表现在（）。

（多选）

A工作繁重，心理承受压力大

B地位悬殊，心理安全感不足

C付多筹少，多元化需要被忽视

D积劳成疾，生理机能明显衰退

50.会计行为心理优化的标准有（）。

（多选）

A能力的优化

B品格的优化

C倾向性的优化

D心理活动方式的优化

51.人有许多主观感受，如喜怒哀乐爱惧恨等。

人们对不同事物的态度会产生不同的感受。

（判断）

正确

错误

52.在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。

（判断）

正确

错误

53.主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其中一个部分，并非只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。

（判断）

正确

错误

54.当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，也是一个真正的情绪过程。

（判断）