小学体育与健康一年级教案全册Word文档格式.docx
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为什么要上体育课？
2.养成正确的身体姿势3.人体的形态
1
1、体育课常规2、拍手游戏
2
体育课堂常识教育，编排队列
3
游戏是儿童的“良师益友”
4
第二周
学习新版眼保健操
5
6
7
8
第三周
9
10
1.排成四路纵队2.母鸡爱小鸡
11
12
第四周
1．韵律活动2.游戏“切西瓜”
13
1．韵律活动2.攀爬跳箱
14
复习眼保健操1次，队列队形的练习
15
l.队列和体操队形2.游戏：
快快集合
16
第五周
17
复习眼保健操1次，游戏：
老鹰抓小鸡
18
1.快快集合2.立正，稍息3.丢手绢
19
第六周
20
l.广播操（七彩阳光）1节2.游戏：
快快排队
21
1、学习广播操（七彩阳光）2节；
2、各种方式做正确姿势的走（模仿式）
22
第七周
1、学习广播操（七彩阳光）3节；
23
复习广播体操预备节、1-3节
24
1．广播操（七彩阳光）4节2．游戏：
单脚跳接力
25
1．复习广播操（七彩阳光）4节，学习第5节2．游戏：
26
第八周
复习广播体操1-5节
27
1．广播操（七彩阳光）6节；
2．用自然站立姿势做各种突发信号的起跑。
28
1．广播操（七彩阳光）7节；
29
1．广播操（七彩阳光）8节；
30
第九周
1．复习广播操（七彩阳光）1-7节，学习第8节；
31
1、学习“立定跳远”；
2、游戏“保龄球”
32
1、新授：
立定跳远2、游戏：
地滚球。
33
1、复习“立定跳远”；
2、游戏“击木柱”
34
第十周
1.沿直线跑2.快来接球
35
36
1．两臂放在不同部位的前脚掌走；
2．游戏：
老鹰捉小鸡。
37
第十一周
1．两臂放不同部位的前脚掌走；
2.各种方式的跑。
38
l、站队、解散、集合、稍息、踏步走、报数；
39
40
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第十二周
量绳；
正摇并脚跳短绳
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第十三周
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剪刀、石头、布
47
第十四周
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跳矿泉水瓶
49
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第十五周
期末测试（立定跳远）
51
52
期末测试（跳短绳）
53
第十六周
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期末测试（立定跳远、跳短绳）个别补考
55
期末总结
56
第1课时总课时累计：
1课时
教学内容：
教学目标：
认知目标：
明白体育课的真正含义以及意义；
养成正确的身体姿势的要求；
人体形态的名称。
教学重难点：
学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一、导入部分
课堂常规：
师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：
（1）导入语：
小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？
他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？
体育课的真正作用是什么？
（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。
（3）作出总结，可让学生来总结。
注：
体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。
上体育课可以使身体健康，增强体质，完善内部组织，长大才能更好地为祖国服务……
二、基本部分
导语：
小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
（1）导语；
（2）让学生分小组讨论，派代表回答。
（3）教师观察并进行讲解
三：
结束部分（9-15分钟）
1.导语：
小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？
那扭髋扭一下，髋部在哪里？
所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。
比如：
踝关节踢足球时控制球的能力。
讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢
2.游戏：
指鼻子
游戏方法：
以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：
指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。
（2）师生共同进行练习。
（3）教师进行评价。
3.总结上课内容，宣布下课，师生告别。
批注或反思
第2课时总课时累计：
2课时
了解体育课堂常规，激发学生学习的兴趣。
教学重点：
进一步熟悉课堂常规及安全意识
教学难点：
学生学习兴趣的培养
复习体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
课堂常规的教育（师生讨论得出）
1、学生要在上课铃响前到达操场，上课铃响后，立即静、齐、快地按规定队形排好队、等候老师上课。
2、在体育委员整队，向老师报告人数和老师宣布本课的内容时，学生要立正。
3、上课不迟到、不早退、不旷课、因故不能上体育课的，要课前请假，并写好请假条（事假由班主任签字，病假由校医证明）。
4、上室外课时不戴帽子、围巾、手套、不穿大衣、裙子；
不带钢笔、小刀等尖利物品和穿胶底鞋上课。
5、严格组织纪律性，注意安全，严防伤害事故发生。
6、爱护场地器材；
未经许可，不得动用教师课堂前布置的场地和器材。
课前体育委员要组织同学协助老师布置场地、器材。
课后教师指定组要收交器材，并及时收交器材室。
讲解本期测试内容：
30米广播操
三、游戏:
“抓笑传递”
同组分两排进行练习。
五、归纳小结下课
第3课时总课时累计：
3课时
1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点，使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。
2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习，使学生能够更好地熟悉队形；
为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。
3、引导学生认识、遵守交通规则，知道路上安全的重要性。
一、组织教学
二、讲述体育的目的、任务及意义。
（教师提问，学生回答）
目的：
增强体质，促进学生身心全面发展，使他们在学校能更好地完成学习任务，将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。
任务：
（1）全面锻炼学生的身体，增强体质；
（2）掌握体育的基本知识、技术和技能，培养独立锻俯身体的习惯和能力：
（3）向学生进行共产主义思想品德教育，审美教育，发展智力，培养文明行为促进学生个性全面发展。
（4）提高运动技术水平，培养体育人才。
意义：
体育能够代表一个国家的兴旺，人民的素质，政治面貌以及经济地位，是不可缺少的一项运动；
体育也是学校教育的重要组成部分，是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。
三、体育课常规意识的建立和习惯的养成（体育课上要求）
1、上课站队要到指定位置站队，动作要快，队伍要安静整齐。
2．体育课要穿适合体育课的服装、鞋，小组长应负责本组同学的检查。
3、课上不允许携带危险性小物品（如小刀、钉子等）
4、坚持有病或有事请假制度。
（体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一）。
5、上课一切行动听从指挥。
四、讲述本学期学习的内容和考核项目：
本学期开始首先学习广播操，然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法，以便形成正确的动力定型，为以后学习和各种动作技术，促进身心全面发展打好基础。
本学期考核项目是：
（1）立定跳远
（2）跳短绳。
五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩；
六、结合实例讲述上、放学的四项要求：
“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。
七、编排小组，指定组长，按号造册。
第4课时总课时累计：
4课时
学习内容：
学习目标：
1.使儿童知道游戏（主要指体育活动游戏）是一种体育的形式；
2.理解教材中提到的游戏的几点好处。
3.在教学中鼓励学生发言，锻炼学生口头表达能力。
对游戏好处的理解和认识，学生能够通过学习表述做游戏可以“全面锻炼身体”和“调节大脑疲劳”的涵义；
一、导入新课
1、课堂常规教学
2、引入新课：
用谈话式导入
师：
1）同学们有没有不喜欢做游戏的？
2）你们都喜欢做什么游戏？
3）你们都在什么时候做游戏？
在课间，在体育课上，在课余生活中，几乎一有时间都做游戏，游戏咸成了我们离不开的好朋友。
二、学习新课
那么，同学们知道做游戏有什么好处吗？
讨论得出结论：
1、做游戏可以全面锻炼身体；
2、做游戏可以使大脑灵活；
3、做游戏可以培养优良品德；
4、做游戏可以使心情愉快；
5、做游戏可以感受乐趣和调节大脑疲劳。
三、巩固强化
1）师：
提问刚才都讲了哪些做游戏的好处，
2）我们该怎样坚持（讨论）
3）鼓励学生坚持做游戏和正确做游戏。
四、课后小结
思考在做游戏中要注意什么？
要遵循什么才能让我们受益。
第5课时总课时累计：
5课时
1.培养学生养成做眼保健操的习惯。
2.培养学生正确做眼保健操的姿势。
3.让学生懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。
完成对2008版眼保健操穴位的学习；
让学生准确地找到做眼保健操时，清楚知道并按对每个穴位。
第一个内容眼睛为什么能看见东西？
它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一块晶状体，后面是能够感受光线的视网膜。
物体反射出来的光线，通过晶状体的调节，在视网膜上形成一个清晰的物像，视神经把这个物像传到大脑视觉神经，我们就能够看见物体了。
如何看清物体，这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。
有的同学在正常的距离内看不清物体，这就是我们平时所说的近视。
近视又分真性近视和假性近视。
少年儿童大部分属于假性近视，也就是睫状肌长期处于紧张，一时性的丧失了松弛的能力。
假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。
比如晨光线暗处读书、写字，眼睛距离书本太近，读书写字时间太长等。
这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张，过于疲劳丧失了调节能力，天长日久就形成了真性近视。
眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。
穴位的位置：
有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
耳垂眼穴：
位于耳垂正中部位
太阳穴：
位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷窝）
四白穴：
位于下眼眶边缘下方的正中
风池穴：
位于颈后枕骨下两条大筋外侧凹陷处
头部督脉穴：
位于头部正中线发际至后发际的相关穴位
学生：
边听边找穴位
三、查看学生学习效果
检查穴位。
（检查时打乱穴位顺序）
四、放松一下
自由活动。
第6课时总课时累计：
6课时
1.培养学生养成做眼保健操的习惯。
2.培养学生正确做眼保健操的姿势。
3.让学生懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。
完成对2008版眼保健操第一节的学习；
眼保健操的动作要领
眼保健操一共有五节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。
学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。
第第一节“按揉耳垂眼穴、脚趾抓地”
用双手的大拇指和食指的螺纹面，捏住耳垂的正中，其余三指自然并拢弯曲，伴随着音乐节拍，有节奏地按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。
同时双脚全部脚趾随音乐节拍有节奏地做抓地运动，每抓地一次为一节拍，连做四个八拍。
检查穴位：
耳垂眼穴
学生找穴位位置
2）检查眼保健操掌握情况：
教师喊口令
学生做眼保健操
3）最后将第一节连起来做8个8拍。
四、放松一下
第7课时总课时累计：
7课时
认真完成眼保健操第二节的学习；
认识眼睛周围的相应穴位、眼保健操的动作和姿势
教学流程：
眼保健操的作用：
1、穴位的位置：
位于外眼角与眉梢之间向后约3厘米（陷窝）
2、眼保健操的动作要领
③
2）第二节“按揉太阳穴、刮上眼眶”
用双手大拇指的螺纹面按在太阳穴上，其余四指并拢弯曲，伴随着音乐节拍按揉太阳穴，每按揉一次为一节拍，连做四拍。
再用双手食指第二节内侧沿眉弓从眉头到眉梢刮上眼眶。
刮上眼眶一次为两拍，连做四拍。
共做四个八拍。
太阳穴
自由活动
第8课时总课时累计：
8课时
认真完成眼保健操第三节的学习；
同学们为什么我们要做眼保健操呀？
因为眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。
复习一下：
前两节眼保健操2次。
第三节“揉四百穴
用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自然并拢弯曲。
伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白穴，每按揉一次为一节拍，连做四个八拍。
四白穴
四、.结束语
师：
今天我们学习了眼保健操。
做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，眼保健操一定要按这个要求做。
每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。
在今后的学习生活中希望我们长期坚持
第9课时总课时累计：
9课时
认真完成眼保健操第四节的学习；
前三节眼保健操2次。
第四节“揉风池穴
第10课时总课时累计：
10课时
因为眼保健操通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管
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