疏肝解郁的中医偏方 肝火旺的食疗Word格式文档下载.docx
《疏肝解郁的中医偏方 肝火旺的食疗Word格式文档下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《疏肝解郁的中医偏方 肝火旺的食疗Word格式文档下载.docx(5页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
生活中有的人脾气非常火爆,容易动怒,也许和肝气不舒有关。
本文中,医通无忧网小编就和大家一起去看看中医在疏肝解郁,应对肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁气滞的症状与偏方 肝郁气滞的症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
肝郁气滞的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史。
首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖适量。
将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。
将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。
不拘时温服。
玫瑰花味甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
二、脾虚肝盛的症状与偏方 症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪灵芝炖猪肉】北芪15克,灵芝9克,瘦猪肉100克。
将上述材料一同放入锅中,加水适量同煮汤,去渣,调味后饮汤食肉;
日服1次,连服10-15天观察效果。
【冰糖莲子粥】莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量,核桃、黑芝麻少许。
将适量莲子、芡实、糯米熬粥;
待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻,再熬3-5分钟后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的症状与偏方 肝火旺的症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。
【夏枯草炖肉】夏枯草6-100克,瘦猪肉30-60克。
加水适量,煮至肉熟即可。
喝汤吃肉,每日2次。
【决明子粥】炒决明子10-15克、粳米100克、冰糖少许,或加白菊花10克。
先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出,待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可服用。
医通无忧网()和你一起关注健康。
责任编辑:
王小菊
疏肝解郁的中医偏方肝火旺的食疗