疏肝解郁的中医偏方 肝火旺的食疗Word格式文档下载.docx

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　　生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，也许和肝气不舒有关。

本文中，医通无忧网小编就和大家一起去看看中医在疏肝解郁，应对肝火旺方面有哪些方法。

　　一、肝郁气滞的症状与偏方　　肝郁气滞的症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。

肝郁气滞的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史。

　　首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。

饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。

　　【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖适量。

将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。

不拘时服用。

生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。

　　【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。

将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。

不拘时温服。

玫瑰花味甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。

　　二、脾虚肝盛的症状与偏方　　症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。

多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　【北芪灵芝炖猪肉】北芪15克，灵芝9克，瘦猪肉100克。

将上述材料一同放入锅中，加水适量同煮汤，去渣，调味后饮汤食肉;

日服1次，连服10-15天观察效果。

　　【冰糖莲子粥】莲子（去除绿芯）、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许。

将适量莲子、芡实、糯米熬粥;

待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分钟后撒入冰糖即成。

　　三、肝火旺的症状与偏方　　肝火旺的症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。

多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

　　除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。

　　【夏枯草炖肉】夏枯草6-100克，瘦猪肉30-60克。

加水适量，煮至肉熟即可。

喝汤吃肉，每日2次。

　　【决明子粥】炒决明子10-15克、粳米100克、冰糖少许，或加白菊花10克。

先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可服用。

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责任编辑：

王小菊

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