小学舞蹈教案范文文档格式.docx

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七、教学过程

课前热身训练：

有氧健身操

地面练习动作要求：

1.压腿：

是旁腰和双腿的软开度的训练。

双腿尽量向两旁伸长，下旁腰时，两侧肋骨肌尽可能拉长。

2.压前腿：

脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖不能放松。

3.开跨练习：

反手压胯，膝盖找地板，青蛙腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。

4.勾绷脚：

这个练习对绷脚背、脚腕力量和膝盖有较明显的效果，训练时要用力绷直脚尖。

5.跪下腰：

是腰部软度的训练，下腰时要注意控制好速度、呼吸。

6.趴地卷后腰：

双腿夹紧，脚不离地，是腰部和背肌的训练。

7.趴地抬后腿：

是训练腿的控制能力。

抬后腿时要注意脚尖绷直，肢面向外，头向后仰起。

8.地面踢前旁腿：

踢腿和力量的训练。

迅速而有节奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的绷直，旁踢时要注意脚面向上。

9.跪地踢后腿：

后腿时注意膝盖不能弯曲，保持脚尖绷直，脚面向外。

扶把训练动作要求：

1半蹲：

通过展伸，使腿部肌肉柔韧，锻炼脚后跟的韧带。

2.擦地：

活动脚腕，它的活动范围较小，易于收紧肌肉和控制全身，使脚尖、脚腕至大腿、髋关节有初步的活动。

3小踢腿：

这是脚离开地面的第一个动作，在离地25○的高度上，腿部肌肉突然收紧，比擦地激烈一些，它的性质是脆的、轻巧而有力的。

4.单腿蹲：

是单腿的屈伸动作，需要较强的内在力量，比双腿蹲又进一步。

5吸腿：

双腿自髋关节至腕关节，充分地打开动作达到较大的加辐度，同时脚背能最大限度地绷紧。

6大踢腿：

动作激烈，力量很强，是扶把动作的高潮，但要注意控腿。

五位小跳：

落地后变换脚位的双脚起、双脚落地的跳跃动作，目的在于训练跳的柔软性和弹性，在空中时双脚不要分开太大。

舞蹈小组合：

藏族舞蹈小组合

【篇二：

小学舞蹈兴趣小组教案】

舞蹈兴趣小组

（2012-2013年度）

教案

项城市第二实验小学

第一课时

手臂的基本动作和基本姿态教学目的：

从整体上训练学生，克服手臂的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。

单一练习：

1.手臂的基本动作

（1）单手基本动作

撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌

（2）双手配合动作

晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2.手的基本姿态

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。

斜托掌、提襟组合练习：

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教具准备：

录音机

教学过程准备活动：

一、师生问好。

热身活动。

二、讲述手臂在舞蹈

中的作用及基本动作。

斜托掌、提襟

三、具体训练1、单一动作练习2、组合动作练习四、课后作业

今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。

第二课时

身体各部分协调活动训练教学目的：

从整体上训练学生，即塑造身体的形态姿势，克服呆板的状态，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生身体各部分的协调性。

使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。

形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。

录音机教学过程准备活动：

二、舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作塑造艺术形象的。

如何利用人体这一“工具”，使自己的身体能够运用自如地传情达意，首先就要进行身体的基础训练——形体训练。

三、头与肩的训练

1、头在舞蹈中可以传达感情，不同的位置可表现不同的情绪。

如：

低头——思索，歪头——活泼，抬头——盼望，等等，具有独立的表达方式。

头训练的质量直接影响技术动作的完成，特别是对旋转，翻身动作，对人体基本形态，以及对姿态完整性有重要影响。

头的基本位置有：

正中位，中上位，中下位，左右转动位，左右倾倒位。

动作有：

低头，摆头，转头，在做头的动作时，应注意以头顶部位找方向及角度，下巴附随，不可下巴主动。

2、肩关节是手臂动作的根，肩部的柔韧性、灵活性同大臂的动作常常联系在一起，影响动作的舒展及幅度。

肩的动作有：

提肩，压肩，裹肩，展肩，前后转肩。

早联系肩的时候，手臂要放松，脖子不可参与动作，应在颈部保持伸长挺拔的状态下，完成肩的动作。

四、蹲的训练

蹲式训练腿屈伸时肌肉的韧性和弹性，特别是对跳跃动作极其重要，它能给跳跃带来反推力及落地时的控制力。

主要训练脚跟脚踝关节，膝关节柔韧的能力。

蹲有两种方式，一种是外开式，一种是不外开式。

如正步蹲，踏步蹲属不外开式；

一字位，大一字位，交叉位属于外开式。

在训练蹲时，要特别注意用力点的正确，要用膝盖关节的屈伸完成，不可借助于上身的力量，否则达不到训练的效果和目的。

五、腰的训练

腰的训练是形体训练中非常重要的一环，第一，它是幅度、软度等基本能力的训练；

第二，它具有表现性，是舞蹈动律的核心部位。

【篇三：

舞蹈课教案1】

舞蹈课教案1

扶把组合练习

准备活动：

以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。

扶把练习：

通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。

组合练习：

通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。

教学过程

\

1、胸腰练习，教师逐个活动

2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习

手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习

扶把练习

1、擦地

2、小踢腿

3、吸弹撩腿

学习新课

5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚

1——8左脚旁吸腿。

2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度

3——8左脚硼脚面

4——4左脚成旁吸腿

5——8左脚放至右脚旁还原

反复共做二次，再转身换成相反的方向。

课堂反思

总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。

活动教材：

自己准备

舞蹈课教案2舞蹈中的呼吸

教学目的：

1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。

2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（a）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

教学重难点：

呼吸与动作的协调配合。

教学过程：

一、组织教学，导入新课，授新课。

1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。

俗话说：

“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。

舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？

是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。

2.把杆组合《压腿》。

预备：

45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

前压腿：

动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用前额触脚背。

旁压腿：

在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。

旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用耳触脚背。

体会运用呼吸：

压、呼气；

立、吸气（反复练习、体会）。

\作用：

身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。

它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

二、反思

今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，

不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。

当然这还需要大家的课后练习、巩固。

舞蹈教案3把上擦地组合

通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。

对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

c

⒈擦地时脚的完满与控制。

⒉腿、胯要始终保持外开延伸。

⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

1、课前活动：

把上练习。

2、导入新课，教师示范讲解。

3、教授新内容：

㈠一位擦地

教学提示：

a.注意：

一位时的站姿和上身的控制。

b.注意：

姿态的极至伸展。

伴奏谱：

准备：

双手扶把，一位站立

步骤：

⑴右脚经前擦至旁，后收回。

⑵旁擦两次

⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。

⑷同上做左脚

⑸同上做反方向

⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。

⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。

⑶同上，做反向。

⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。

⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。

㈡五位擦地

伴奏小松树》

注意胯的固定与擦地的开度。

单手扶把，五位站立。

\⑴前擦3次

⑵后擦3次

⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次

⑷后擦出划2圈收前五位。

⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。

⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。

同样做反向

㈢踮脚提胯

注意膝盖的夹紧

伴奏：

《落叶》

双手扶把，一位站立。

预备拍5—8双脚立

⑴左右交替慢落

⑵反复

⑶左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。

⑷同上，落前五位。

a

⑸—⑹同上，做右脚。

七、分组练习：

指出问题，强调重难点。

八、布置课后练习。

反思：

练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。

舞蹈教案4形体训练---压前、旁腿

从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

教学重点：

压前、旁腿

录音机

（一）师生问好

学生依次站在把杆前做准备。

慢三音乐伴奏，1-4小节师生

面对面站好，5-8小节：

摊手，上步，问好。

（二）1、师：

我们中国有句俗话：

坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：

舞蹈当中的站立有什么要求？

生：

肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

师：

（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：

我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）

音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）

《金孔雀轻轻跳》

背景说明：

这节课的教学理念是：

“以审美为核心，以兴趣为动力，构建互动型教学。

”《金孔雀轻轻跳》音乐选自人音版第三册音乐课本，一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。

我启发学生用身体动作感受傣族舞蹈的风格。

所以选择以孔雀为题材的教学设计。

本课是以孔雀手势和踮脚走两个基本元素展开的一堂自

主、开放、活泼的舞蹈课。

激发学生的舞蹈兴趣，关键要抓住他们的心理特征。

“好奇、好动、善于模仿”是儿童的身心特点，所以本课通过观察孔雀的特征以及老师的舞蹈，启发学生模仿孔雀舞的基本动作。

通过欣赏老师的示范，观察图片，发挥想象。

充分调动学生的积极性，模仿学习孔雀的动作。

针对儿童“好奇”的年龄特点，我的一段精彩的孔雀舞表演作为课堂的开场、新颖的引入，让学生通过直观的欣赏来感受舞蹈中的美感和乐趣。

通过听、说、想、做、跳等活动进行师生互动，营造轻松愉快、生动活泼的互动氛围，建立和谐的师生关系，调动学生积极性。

从而始学生在学中玩，玩中创。

我以大孔雀的出现，始终贯穿整堂课，和学生展开一系列的互动，从而使学生真正地全身心地参与学习活动中去。

要注意平时的训练，从基本动作教起，如：

手腕花、手位组合、跟点步、进退步、踵趾小跑步等，每节音乐课的开始部分安排三分钟左右的小组合，配上好听的恰当的音乐来练习律动，并形成常规，这样的学生动作协调能力将会普遍提高，为今后的舞蹈教学奠定基础。

舞蹈教案5

教学目标：

1、通过欣赏孔雀舞蹈，激发学生的舞蹈学习的兴趣。

2、通过学习音乐，认识傣族音乐的风格，并且掌握二拍子的节奏特点。

3、通过学习舞蹈，准确掌握孔雀舞蹈，训练学生的协调性。

掌握音乐是重点，学习舞蹈是难点。

教学过程；

孔雀舞

以一段形象、优美的孔雀舞导入。

表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。

今天老师要跳一段舞蹈，这是跳的一种小动物。

请小朋友们仔细观察，看看老师跳的是什么动物？

（放伴奏音乐老师表演）

生（们）：

孔雀。

小朋友真聪明，那你们说说怎么看出来的啊，老师哪个动作最像孔雀呀？

（出示孔雀图片）

孔雀的手势看出来的。

啊，好漂亮的孔雀啊！

（学生看图片）

那老师想问问小朋友觉得老师跳的好不好呢？

好，好漂亮的孔雀。

那老师怎么没有听见掌声呢？

（啪-啪-啪）的拍掌声响起。

:

师：

刚才老师表演的是大孔雀，小朋友想不想学小孔雀怎么跳舞的呢？

想。

学习孔雀舞音乐

师出示课题《金孔雀轻轻跳》。

仔细听孔雀舞蹈的音乐。

大家听听看这音乐是几拍子。

二拍子。

我想看看哪小朋友最聪明，告诉老师二拍子有什么特点？

小朋友听听强拍的位置？

（强拍击掌，弱拍拍肩）

?

小朋友有没有注意看老师拍掌很重，拍肩很轻啊！

注意重轻的区别，所以二