如何快速自己治疗颈椎病治疗方法有哪些Word下载.docx

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　　揉搓耳朵很多人都会，但很少人在日常生活中会做此动作。

然后，揉搓耳朵对防治颈椎病有疗效。

揉搓耳朵要揉搓到耳朵发热，不发热无效。

　　6、掐捏踝筋

　　两手变替掐捏足踝后大筋。

掐捏时虽有疼痛感，但掐捏后症状消失。

　　除了上述方法外，颈椎病者还可以做操缓解疼痛、酸痛症状。

做操身体要站直，两脚尖超前，然后双手叉腰，头轮流向左右旋转。

头向左旋转后，不要立即向右旋转，要停留几秒钟，一般3-5秒最为适宜。

紧接着，前后活动颈部，活动时动作要缓慢，仰头看天，低头看地。

　　颈椎病症状有哪些

　　一、颈椎病典型症状

　　颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。

这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的，主要症状如下：

　　1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;

　　2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

　　3、其严重的典型表现是：

下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

　　4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

　　5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

　　6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

　　7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

也有吞咽困难，发音困难等症状。

　　多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。

如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

　　二、颈椎病症状分型

　　1、颈型颈椎病

　　临床上极为常见，是其他各型颈椎病共同的早期表现。

以颈部症状为主，故又称局部型。

由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作而使病加重。

　　①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。

　　②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。

　　③应除外颈部其他疾患（落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛）。

　　2、神经根型颈椎病

　　因退变的椎间小关节、钩状关节增生或椎间盘的突出，压迫了颈神经根，引起较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

　　常常表现为颈部、肩部和一侧上肢疼痛，颈部僵硬、活动受限，有明确的压痛点伴放射性疼痛，上肢的感觉，运动功能障碍，因其受压神经不同临床表现亦不同。

　　3、脊髓型颈椎病

　　因颈椎体后缘骨质增生，后侧韧带钙化，椎间盘突出，椎板或黄韧带肥厚而压迫脊髓，引起脊髓损害症状。

　　又分为中央型和中央旁型。

中央型表现为步态不稳，四肢麻木无力，肌张力高，痉挛甚至强直（多见于伸肌和内收肌群），腱反射亢进，多无颈部疼痛和感觉障碍。

中央旁型表现为同侧运动和对侧感觉功能障碍，即感觉运动分离，同时伴有同侧上肢神经症状，与神经根型颈椎病表现相同。

　　4、椎动脉型颈椎病

　　因增生或突出物刺激，致椎动脉痉挛或被机械压迫造成供应脑组织的血循环减少引起一系列症状。

　　表现为颈性眩晕、恶心、耳鸣、耳聋、视物不清、头痛、一时性意识障碍甚至猝倒。

以上症状多在颈部活动到某一位置时诱发。

　　5、交感神经型颈椎病

　　增生或颈椎间盘突出在椎间孔或横突孔处，压迫交感神经，引起一系列交感神经症状。

　　眼部表现：

眼部、眼睑无力、视物模糊、瞳孔散大、眼球后疼痛、流泪等。

　　头部：

颈性头晕、恶心呕吐、头枕部疼痛。

　　心脏症状：

心跳加快或减慢，心前区疼痛，常被误认为冠心病发作。

　　发汗障碍：

一侧头面、颈手足多汗或少汗。

　　另外常伴有耳鸣、耳聋、平衡失调等症状。

　　6、食管压迫型颈椎病

　　表现为咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、音哑等咽喉、食道症状。

　　三、颈椎病好发群体

　　1.长时间低头看书、坐办公室人员

　　长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病。

　　3.不良姿势

　　如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等;

卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

　　4.颈椎结构的发育不良

　　先天性小椎管也是发病基础。

颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

　颈椎病的预防方法

　　1、彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。

人一生至少有1/4-1/3的时间在床上度过，选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。

建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误;

　　2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲;

　　3、工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳;

　　4、定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟

　　治疗颈椎病的方法

　　1、口服药物治疗：

内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。

而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。

　　2、牵引法：

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者;

且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重;

牵引期活动受限。

　　3、理疗法：

理疗法是物理疗法的简称。

就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。

但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。

且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。

　　4、推拿法：

推拿法是祖国医学的重要组成部分。

治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。

但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。

颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

　　5、针灸法：

根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。

针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;

且针灸会导致一些并发症。

　　6、椎间孔阻滞（硬膜外腔阻滞）和椎旁交感神经阻滞术:

是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。

单次阻滞每周两次，5次为一疗程。

硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。

星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效（一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞）。

神经阻滞疗法常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。

　　7、手术法：

手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。

但手术并发症与禁忌症较多，危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

　　8.用贴剂!

一般市场上比较好的贴剂有很多,比如:

通锥速效帖治疗颈椎病就很不错!

要选的话最好就是纯中药的!

　　颈椎病气功治疗方法

　　旋转颈椎

　　先把头部作小幅度划圆旋转，顺时针旋转6圈，再逆时针旋转6圈;

然后，把头部作大幅度划圆旋转，同样，顺、逆时针各旋转6圈。

旋转时，要将头部完全放松，节奏放慢，不要用力。

　　只要坚持做这些运动对我们的颈椎病是很有好处的，对于我们缓解劲椎的压力是很有帮助的。

　　此式划圆旋转，作用是将颈部放松。

作小幅度划圆旋转时，主要是放松第一至第四节颈椎;

作大幅度划圆旋转时，主要是放松第五至第七节颈椎;

同时，为以下功法作热身准备。

　　前靠后仰

　　接上式。

先将头部往前下方靠下，且边靠下边吸气，让下颌贴在胸锁骨上，停顿约3秒，并停闭呼吸;

然后，放松，呼气，头部往上复原，稍作停顿，再将头部往上后方仰。

　　且边仰边吸气，仰至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸，然后，放松，呼气，头部复原，稍停顿;

如此一靠一仰为1遍，共做2遍。

　　往前下方靠时，要将颈椎、胸椎及腰椎连线拉紧;

往上后方仰时，要将前颈部、胸部及腹部连线拉紧。

　　左右侧靠

先将头部往左肩上侧靠，且边靠边吸气，靠至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸;

然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿。

　　再将头部往右肩上侧靠，步聚方法与左侧靠相同。

一左一右为1遍，共做2遍。

往左肩侧靠时，要将颈部右侧拉紧;

往右肩侧靠时，要将颈部左侧拉紧。

　　左右后视

先将头部转向左后方，且边转边吸气，转至极限时，停顿约3秒，目视左后方，并停闭呼吸;

然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿，再将头部转向右后方，步骤方法与转向左后方相同。

　　一左一右为1遍，共做2遍。

转向左后方时，要将颈部向左前方拉紧;

转向右后方时，要将颈部往右前方拉紧。

　　低头转盼

先将头部往前下方俯弯，接着将头扭向左上方，边扭边吸气，扭至极限时，停顿约3秒，目视左上方，并停闭呼吸;

然后，放松，呼气，头部复原至俯弯时位置，稍作停顿。

　　再将头部扭向右上方，步骤方法与扭向左上方相同。

　　向左上方扭转时，要将颈部右侧往左下方拉紧;

向右上方扭转时，要将颈部左侧往右下方拉紧。