体育公开课教学案快速跑Word文档格式.docx
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(三)情感目标:
通过学练、游戏环节,培养学生听信号练习的习惯,提高组织纪律性,养成安全运动的习惯。
五、教学重、难点
重点:
用前脚掌跑、步幅稍大,跑成直线。
难点:
跑的自然、协调。
六、教学程序
(一)开始热身部分;
老师通过《龟兔赛跑》的故事,让学生明确本节课的学习容,激发他们的学习兴趣。
通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身,并在徒手操中编入跑的动作,达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。
(二)学习提高部分:
通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作,为学习快速跑做铺垫。
快速跑让“小兔子们”展示自己的本领,通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能,提高学生学习的积极性。
(三)整理恢复部分
通过游戏“红灯绿灯,白灯停”让师生一起放松,使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静,达到放松身心的目的。
并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。
最后老师对本次课学生的表现进行评价。
七、教学效果预计
1、预计70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米;
2、预计本课运动强度为中等,最高心率140次/分左右,平均心率120次/分左右,练习密度为40%左右。
八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。
1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短,思想容易分散,自己在那边做小动作,不听老师的指挥。
解决方法:
在学生注意分散的时候,通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。
2、小兔跳格的时候,学生会急于跑完全程,而忽略每步都踩在格子里。
老师事先详细说明、强调练习的目的,要求每一步都踩在格子里,然后再比速度。
九、场地器材:
场地:
操场
器材:
标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔
《快速跑》
学校:
泥凼中学班级:
八年级()班人数:
人
授课教师:
祝丽时间:
9月5日
教学
容
1、快速跑之提高跑速的方法
2、游戏:
放倒扶起
用前脚掌跑、步幅稍大,跑成直线
跑的自然、协调
目标
1、知识与技能目标:
探究影响快速跑的因素,80%的学生养成正确的摆臂姿势并跑成直线,提高快速奔跑的能力。
2、过程与方法目标:
借助多种跑的练习,和游戏发展学生的速度,从而增强体能。
3、情感态度与价值观目标:
通过自选学练、游戏环节,培养学生独立思考独立活动的能力,并培养和谐的人际关系。
课的结构
教学容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开
始
热
身
部
分
一、课堂常规
1、集合、整队、检查人数、服装
2、师生问好
3、宣布本课的容和要求
4、安排见习生
5、进行安全性教育
二、热身运动
1、慢跑:
蛇形跑
2、两人合作操
(1)弓箭步运动
(2)体侧运动
(3)弓箭步后登腿运动
(4)压肩运动
(5)脚踝小步跑放松运动
(6)后踢跑运动
队形:
★
图
(1)
要求:
“快”、“齐”、“静”
师生一起做热身运动——蛇形跑
组织队形:
★
蛇形跑图
(2)
师生跟着音乐一起做两人合作操
组织队形:
★图(3)
动作舒展,富有节奏。
3’
2’
5’
基
本
学
习
提
高
一、快速跑
1、摆臂练习
动作要点:
两臂自然前后摆动,前不漏肘,后不漏手。
2、高抬腿
动作要点:
上体保持正直,两腿交替抬至水平高度。
3、弓箭步
弓步拉大,脚后蹬用力并伸直,髋关节打开。
二、快速跑
动作要领:
上体稍前倾,两臂自然前后摆,前脚掌着地,步子大,步频快,跑成直线。
二、游戏:
“放倒扶起”
【游戏方法】
学生成五路纵队在起点线后等待,每队前方20米处放一个瓶子。
游戏开始,第一个学生快速跑出,将立着的瓶子放倒后跑回来与第二位学生击掌并且排到队伍末尾。
第二位学生跑过去将放倒的瓶子扶正,依次类推,最先完成的小组获胜。
【游戏规则】
1、不得抢跑,因在信号发出后或击掌后跑出。
2、做好“放倒”与“扶起”动作,且瓶子不能离开原位。
3、各小组保持队伍整齐。
导入语:
刚才上课的时候你们都说在《龟兔赛跑》的开始部分兔子跑的快,那为什么兔子跑的比乌龟快?
通过学生的回答,师生一起总结——兔子的步子比乌龟大,小脚交换的频率比较快,从而引出要想跑的快有两个因素即动作的重点:
①频率②步幅。
图(4)
【教学步骤】:
1、教师讲解、示动作,强调动作重点——要用前脚掌着地,频率快,步幅大,跑成直线。
2、学生认真听讲,仔细观察。
3、跟随教师做“小兔跑格”练习,学会快速用前脚掌跑。
4、教师巡回指导、纠错。
5、集中,讲解示“小兔采萝卜”的动作。
6、学生分组做“小兔采萝卜”练习,体会大步跑的动作。
7、根据学生特点,有针对性地指导,帮助学生攻克动作重点。
8、优秀生展示,提示要“跑得自然、协调”。
1、在练习中要注意安全。
绕过前方的标志物,从旁边慢走回到队伍的末端。
2、根据要求步子尽量踩准。
3、积极参与,互相鼓励。
刚才我们说过了,步频要快,步幅要大,才能跑的快,同学们刚才也学的很好。
那么我们了解了这些秘诀就要勤加练习,否则就会像龟兔赛跑里的懒兔子一样因为骄傲自大输掉比赛。
现在我们把这两个秘诀运用到实践中好不好?
图(5)
1、教师讲解、示快速跑的方法、规则和要求。
2、组织学生开始练习,教师巡回指导。
3、集中讲解存在的问题。
再次练习。
图(6)
【教学步骤】
1、教师讲解、示放倒扶起游戏的练习方法、规则,并提出游戏要求及安全事项等。
3、组织学生进行游戏,教师巡回观察指导。
4、点评游戏。
8’
2次
1~2次
7’
2
次
1~2
恢
复
整
理
一、放松:
游戏“红灯绿灯,白灯停”
【放松方法】:
学生跟在老师后面,边做自己喜欢的动作边唱“红灯绿灯亮”当听到老师喊“白灯停”的时候,老师转过身,学生保持停的动作,然后回答老师一个有关这节课的知识。
二、小结、总评
三、回收器材
四、师生再见
散点式
1、教师讲解放松游戏的方法
2、学生根据老师的要求,师生一起进行放松练习共同回顾这节课学过的知识。
如图
(1)
教师总结这节课所学的知识,表扬学生的表现,并提出希望,宣布下次课的容。
安排学生回收器材,师生再见!
场地
器材
场地:
预
计
运
动
负
荷
练习密度:
40%
运动强度:
中
平均心率:
120次/分钟
课
后
反
思