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也就是说当你对什么事情产生思想的时候不要就想着负面的那样会干扰你正常的思想凡事要多思考也许会得到另外一种结果。
情绪———臣服也就是说当一件事情发生的时候不管有多么的让人难以理解发生了就是发生了无法改变的所以要学会臣服臣服不是让我们做软弱的人不是一种屈服而是要学会理解！
当你真正放开的时候。
你就会觉得一切都是另一种结局！
身体———联结我们要学着和自我的身体联结当真正想一件事情的时候如果和身体联结了那是一种难以想象的能量！
如果真的能做到这几点了也许会活出真我吧！
所有的人事物都是你内在的投射就像镜子一样的反映你的内在当外境有任何东西触动你的时候记得要往内看看看自我哪个方又被触碰了看看自我有哪此阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的不可改变不可抗拒的东西上。
先在内在层面做一个调和整理然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。
在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上了很多面具每一天每一天都在不停地更换着最后失落了真实的自我当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲地发现其实我们很多人都不是自我生命的主人更糟的是。
我们是自我思想和情感的奴隶它时刻束缚着我们使我们生活在了不快乐中……
记得每个发生在你身上的事件都是一个礼物只是有的礼物包装得很难看让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以它能够是一个灾难也能够是一个礼物。
如果你能带着信心给它一点时光耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛完美而且是精心为你量身打造的礼物！
只想说一句外面没有别人只有自我！
这本书读了之后让我受益颇深以前我总是说自我的心态有多么的好其不然我的心态没有自我想的那么好我会为外界的事或喜或悲的而且有些事情我没有真正的看开也没有学会放下对思想方面更是不会思考对于以发生的事情不会学着理解更别得什么与身体联结了！
我要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的真我！
《遇见未知的自己》读后感范文2
最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》在看这本书之前我先看了作者写的序——你想要的人生文章以一位都市白领阶级的女性为主角经由每天都可能遭遇的种种事件逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。
一个不经遇的机会下遇到一位老者老者就像一位智者女主人公在一位老者的指引下改善内在的状态进而改变了外在的世界。
最终寻得内心的平和就像春茧破茧而出迎风飞扬。
在书中我看到很多熟悉的观点也看到很多耳目一新的观点我挺喜欢着本书的应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍人带来一场心灵之旅读的时候总有一种热情澎湃的感觉。
其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来但读完后就有一种如浴春风的感觉思绪不再是剪不断理还乱。
在读这本书前我就明白了这样的一个道理：
生命来无影去无踪无法臆测也难以捉摸无论身处力争上游的快跑阶段或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头
都会遇到悲欢离合喜怒哀乐但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理读了这本后知道了人喜怒哀乐的源头知道了我们要什么我觉得书里说的很正确人类所追求的东西像权利啦财富啦健康啦最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。
书里展开了很多人生的课题和智慧在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。
令我印象深刻的一点是书中一直在强调寻找真实的自我确实我相信大多数人对于“你是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上我也是这样认为的我很少去认识真我是怎样的事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的就连自己也不知道真正的自己是怎样的我发现认清自我也是一件很难的事像书中所说那有一个很长的过程外在环境影响着我们的内心世界我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
在我读书的城市那是一个节奏步划都很快的城市稍不留神就会被落下那里交通格外拥挤速食店到处都是人人都生活在名利角逐战中。
是一个躁动的城市真的是：
忙碌忙碌每个人都忙碌；
追求追求每个人都追求。
为了生活为了梦想我们每个人天天都在演戏扮演好员工好朋友好妻子好媳妇好父母甚至是好人！
有些是心甘情愿的能够从中获得快乐然而在不愿意的时候为了演好这些戏份我们每个人都要因时因地的戴上一些面具正是这些面具遮住了真实的自我。
当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。
然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南我们可以通过观察我们周围朋友同事来初步认识自我因为我们周围吸引来的人和事物他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。
虽然这本书我只读了两遍还没完全融会贯通也没进行什么具体的实践但我真的体会到了他能净化心灵安抚浮躁悲观和欲望他将深奥的人生哲理简单叙述将修行理念溶于其中比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅但更好让人感悟理解。
他教会我当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态一切的真相才会自动还原水落石出。
心境决定人生我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析有太多的情绪无法调节我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。
但生活永远不会和我们想象的一样所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪从现在做起从小事做起改掉惰性与私心珍惜时间和理想告别庸俗、浮躁坚持信念永远追求不达目的誓不罢休。
经常审视自己自己给自己上课自己给自己打分寻求真我解放自我。
有时间休闲时不妨静下心来认真读书读一些关乎身心灵成长的书修心养心正心。
《遇见未知的自己》读后感范文3
看完《遇见未知的自己》很多自己很有感受而平常无法用语言描述的感想心情或者说一些迷惑都被这本书一一地表现出来了这是一本修身养性而又富有人生哲学的书。
看完后深有启发。
书中指出快乐是由外在事物引发的它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物所以它的过程是由外向内的这样一来就有了一个问题啦：
既然快乐是取决于外在的东西那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了你的快乐也随之消失了。
而喜悦不同它是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。
所以一旦你援用了它外界是夺不走的
《遇见未知的自己》告诉我们生命的困顿转折是建立内在力量的最好时机。
问题和困境不是来找你麻烦而是来帮助你帮助你找到你自己帮助你内在成长变成一个更接近你自己本质的人。
而大部分的人碰到困境时都有很多的埋怨、躲避、压抑但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。
曾几何时内心的能量被消耗殆尽取而代之的是消极和抱怨。
常常觉得自己很倒霉社会不公《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己消极抱恨的我不是真正的我真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。
于是我卸掉身上背负的消极的东西努力获得心灵内在的力量重拾积极乐观的生活态度。
所以我们可以从很多角度来看待自己。
就像若菱一样她可以把自己认同为一个不行的人是不幸的命运不公的待遇和他人的错误行为的受害者可以把造成这一切的原因都归咎给别人。
她也可以把自己认同为一个优秀的事业有成才华横溢的人。
这一切都和看待自己的角度有关。
即然这样那么为什么我不能从正面的角度去看待自己呢。
是的我经常会觉得自己弱小无力没有自信心但是想想也有许多可取之处啊。
诚实善良在一所不错的学校读书衣食无忧身体健康家人们都很关心和疼爱我和许多人比起来我并不差。
在生活中发生过很多不如意的事情既然已经发生了就臣服它吧已经不可改变了。
能够改变的就只有对待事情的态度然后再把这种态度转化为实实在在的行动那样才是行之有效的解决办法。
《遇见未知的自己》读后感范文4
《遇见未知的自己》很偶然的机会接触了这本书只是单纯地喜欢它的封面。
没带太多的兴致因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍……
上了大学后很少有机会坐下来静静地看书不是没有时间只是少了那份心境淡淡地淡淡地如同手擎一樽美酒细细品味沁入心脾。
校园里刮起了一阵读书月的风潮于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中……我慢慢地读着这本书发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。
《遇见未知的自己>
这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话揭示了人身心灵的奥秘。
这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述采用了讲故事的方式一步步的引导读者走进作者论述的观点里进而走进了自己内心中真实的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的虽然她有美丽的外貌在公司里身居要职拥有高质量的生活但她并不开心由于婚后多年不孕遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解在公司里又有小人的尔虞我诈……她脑海里时刻都闪过轻生的念头在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人在与老人的一次次智慧的交流后她终于找到自己生命的价值找到自己人生的定位……
“你是谁？
”这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题“我叫李若菱！
”“我问的不是这个名字只是个代号。
”“我在一家外企计算机公司上班我是负责软件产品的营销经理”“那也不能代表你是谁如果你换了工作这个‘你是谁’的内容不就要改了吗”……很多时候我们都会忘记自己是谁？
我们很多人每天生活的都不开心即使我们拥有了很多财富、金钱、美色……我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西以为我们就是财富、金钱、美色……的代表。
我们追求的到底是什么？
什么是世界上所有的人都想要的东西呢？
我们总是习惯地去观察模仿别人却忘记了自己到底最希望拥有什么。
很多时候我们大多数人寻找的地方表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西所以我们费劲地在别人身上在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐结果都是徒劳无获的主要是我们找错了方向找错了位置。
在这个物欲横流的社会里我们很多人都习惯戴上了很多面具每天每天都在不停地更换着最后失落了真实的自己当哪一天我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时我们会可悲地发现其实我们很多人都不是自己生命的主人更糟的是。
我们是自己思想和情感的奴隶它时刻束缚着我们使我们生活在了不快乐中……
《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会让自己和自己的内心情感交流一下看看自己真正需要的是什么自己的人生位置到底在哪里我们每个客体其实都是“李若菱”我们都迷茫过我们都徘徊过但请给自己一个机会和“智者”来番对话吧……
《遇见未知的自己》读后感范文5
我在暑假里阅读了老师摧荐的这本《遇见未知的自己》说实在的只读了一遍对书的内容也没能真正地理解透彻只知道读完后心灵变得宁静了。
书中提到这天底下就三种事：
老天的事、他人的事、我的事。
说得多好啊！
我且不说老人讲得多有道理就拿自己来说吧暑假偶尔去打打麻将这不就有了以上的三种结果了：
去打麻将是我的事能否赢钱输钱是老天的事别人是否从我这赢到钱是他人的事。
反正我把打麻将当成是娱乐的一种方式它也是我其中的一项兴趣爱好。
这样一来不管结果如何我都成不了“自己思想和情绪的奴隶”。
因此感悟：
心态很重要！
在我们日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：
工作环境不称心事情处理不公平期望中的事情落空先进评比没有份自己工作辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。
对这类事情如能保持积极心态心里就会想得开心胸也就会豁达这样就能妥善对待、处理好这些事情使工作顺利心情舒畅。
我们享受生活要建立积极的心态多从正面看问题乐观地对待人生乐观地接受挑战。
这对一个人的为人处事至关重要。
心态是后天修炼的我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业改变我们的人生让生活的每个角落都铺满阳光！
《遇见未知的自己》读后感范文6
这两天利用上班的空闲时间看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》在看这本书之前我先看了作者写的序——你想要的人生。
平时挺喜欢看这类有关心灵修行的书籍所以看到书名的时候就有马上读下去的冲动。
文章以一位都市白领阶级的女性为主角经由每天都可能遭遇的种种事件逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界然后发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。
最终寻得内心的平和。
从书中受到很多启发告诉我们什么是小我什么是真我。
所谓的小我就是受外界的一切而影响的自己什么又是外界的一切呢也就是说金钱名利地位权势以及一身边发生的事情包括别人对自己的看法自己的虚荣这些都是小我的表现小我会被身体里的潜意识所控制也就是说有时候有些事情你会不由自主地去想去争。
而做到了也未必就会得到真正的快乐即使是快乐也是来自外界的一旦外界的让你感受快乐的源头不在了自己会很痛苦的。
那个真我不会随着一切的改变而改变甚至于有一天我们离开了这个真我也回不会消失。
而通常能做到真的人我想是没有吧。
书中讲解我们人类一生所追求的东西也不过五个字就可以表达爱；
喜悦；
和平。
我们每个人经过了多年对外界信息的过滤我们留下的思想都是我们自己想要的从来没有考虑过他的真实性我们被自己的意识欺骗认为这就是自己了而忽略了自己真正的本心所以有些事迟早会按照我们自己的思路发生只因为我们需要那种感受我们也就创造了我们自己的世界。
谁都希望自己的世界是美好的快乐的富足的。
那么怎样能得到呢？
这本书让我们明白了爱喜悦和平是从内心由内至外的散发而不是靠外物来获得。
很喜欢书中的一段话：
“记得每个发生在你身上的事件都是一个礼物只是有的礼物包装得很难看让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以它可以是一个灾难也可以是一个礼物。
如果你能带着信心给它一点时间耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装你会享受到它内在蕴含着丰盛美好而且是精心为你量身打造的礼物。
所以如果现在我们正在低谷请你开始感恩因为我们已经开始拆开那个礼物了。
还有一句话说得很好“亲爱的外面没有别人只有自己”。
虽然这本书我看了两遍但有些地方还没能完全融会贯通也没进行什么具体的实践但我真的体会到了他能净化心灵安抚浮躁悲观和欲望他将深奥的人生哲理简单叙述将修行理念溶于其中比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅但更好让人感悟理解。
以前我总认为自己的心态很好其不然我的心态没有自己想的那么好我会为外界的事或喜或悲有些事我没有真正的看开也没有学会放下我要学会清心静心修心做个小小的真我。
《遇见未知的自己》读后感范文7
《遇见未知的自己》这本书是上次跟_去锦汉展览中心逛书展时买的。
第一次逛书展感受最深就是人好多想不到喜欢看书的人还真不少呵。
逛了一上午也没啥收获就买了几份香港的英文报一本考公的理论热点书还有就是这本张德芬的《遇见未知的自己》。
断断续续翻了几天总算读完一遍。
看完最后一行字合上书时再仔细想想里面讲什么却都很模糊了也记不起几句完整的句子。
不是里面的故事不精彩只是有不少挺专业的也懒得去多领悟。
书的封面写着“都市身心灵修行课”、“华语世界第一部身心灵小说”等字样标榜的内容似乎很大但其实就讲了一都市白领偶遇一老人的故事。
跟大多数心灵励志书籍一样这本书无非也是告诉我们要寻找真正本我要追求崇尚爱、喜悦、和平。
但它通过讲故事的形式让读者更深体会内心世界的变化是可以改变很多现实的东西。
说句实在话确实也有点像在推崇“唯心论”的意思但是一定程度上的“唯心”确实也是必需的呀人很多时候就真的需要好好审视下自己的内心看看是否有哪些被扭曲了。
太现实会很辛苦的。
想要简单的快乐平凡的幸福从“心”开始从意识上稍作些改变其实可以变得更容易。
书中有一句话“外面没有别人只有你自己”。
第一次看到这句话时没有多大的感触。
但看完整个故事才知道这话的意思：
外面没有别人所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。
意思也就跟“吸引力法则”差不多积极乐观的意识可以吸引到积极的光芒很多不好的东西都是自己的消极想法招惹过来的。
所以要关心内在要勇敢一点做更好的自己。
看这本书时喜欢泡杯绿茶听着柔柔的钢琴曲安静地翻动书页放松自己享受着宁静享受属于自己的一份娱乐……
《遇见未知的自己》读后感范文8
这本书虽然是在我急需的时刻买的但买来之后未敢急着去读怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉；
或者仅是草草吃完勉强充饥。
我不是想用来充饥的而是想从中吸取丰富的营养受益一生。
想使自己这“无心”之人读完后能够为自己找回一颗鲜活的“心”。
发现这本书是作者20_______年秋完成的20_______年1月出版。
所幸在我迫切需要成长需要破茧而出的20_______年有朋友给我感觉自己真的很幸运！
它以小说的形式讲述女主人公经过偶遇的一位老人的指点从烦恼的工作生活中找到快乐并取得生活事业双丰收的故事。
它通俗易懂少了纯心理学书籍的深奥枯燥讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理。
生活中我们会遇到许多烦恼比如对某人的讨厌、对工作的烦恼、对待遇的不满等等都是我们自己人为地在放大。
没有任何事情可以造成心理上的痛苦。
痛苦是来自你对事情的解释。
痛苦是你创造出来的因为那个是你对事情的解释。
这本书告诉我们：
我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！
我们为什么不快乐？
那是因为我们失落了真实的自己。
学会用潜意识的方式去处理情绪。
我们所背负的一切都是我们自己带来的别人是无法强压给我们的因为我们可以不接受。
总是认为自己的苦恼时因谁或其他什么而带来的其实不然真正让自己苦恼的是我们自身过于看重那些会让自己苦恼的事。
我们多少人是因为与别人攀比而疲于奔波为财富为地位可一旦拥有了所追求的财富地位却并没有感到幸福反而有些人更怀念以前清苦的日子。
因为那不是真正自己内心想要的东西那是外在的东西。
就象作者在书中所谈到的快乐和喜悦的区别快乐是取决于外在的东西一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了你的快乐也随之消失了。
而喜悦是由内向外的绽放从你内心深处油然而生的。
所以一旦你拥有了它外界是夺不走的。
所以因与别人攀比去追求财富地位过程会带来快乐但一旦实现了快乐也就消失了。
而如果是自己真正想拥有财富和地位且明确拥有了财富和地位就会造福社会让更多人幸福那就不一样了那就达到了喜悦的境界。
每个人都有自己的最顶端不要为虚荣追求那遥远的不现实自己会被自己活活压垮。
是你的终究是你的你逃也逃不掉不是你的得到了也会失去至少失去原有的光泽。
那么你得到的意义又是什么呢？
外在环境影响着我们的内心世界我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我；
认识真我从自身做起。
因为外面没有别人。
这本书读了之后让人受益颇深要试着学会放下当我们真正放开的时候你就会觉得一切都是另外一种结局要试着看开看淡一切学着清心静心修心做个小小的`真我！
《遇见未知的自己》读后感范文9
不是每个人的成长历程都沐浴着温暖的阳光不是每一段心路都会有贵人为你拨开云雾通达了悟。
那些遗留在心里的困惑和阴暗挥之不去凝结成黑压压的乌云遮盖住我们原本明亮无染的心空。
前一段日子外表的平静下实则一直很痛苦度日如年。
在家里的时候我知道我是谁我是爸爸妈妈的女儿是他们的希望。
在中学的时候我知道我是谁我是老师眼里的好学生精益求精是我们奋斗的口号。
而在大学衡量一个人得标准变得多元再想为自己标记一个闪亮的标签很难人外有人天外有天。
我随着人潮不自觉的走着解开各种身份的束缚我一时间不知道自己是谁了。
我想也许我的外表可以代表我于是开始关注自己的着装；
也许我的工作可以代表我于是积极参加社团想在忙碌中体会自我的存在；
也许成绩可以代表我于是勤啃书本为成绩单上的分数下力气。
可是当我闲下来独处时还是会感到空虚扑面而来我不快乐这是为什么？
伸出双手想去抓住自己却落空我到底是谁？
“我有一副身体但我并非自己的身体。
我可以看见并感觉到我的身体然而凡是可以被看见以及被感觉到的并不是真正的观者。
我的身体也许疲惫或兴奋生病或健康沉重或轻松但这与内在的真我全然无关。
我有一副身体但我并非自己的身体。
我有情绪但我并非自己的情绪。
我能觉察出我的情绪然而凡是可以被觉察的并不是真正的觉者。
情绪反反复复却影响不到内在的我。
我有思想但我并非自己的思想。
我可以看见与知晓自己的思想然而那可以被知晓的并不是真正的知者。
思想来来去去却影响不了内在的我。
我就是那仅存的纯粹的觉知是所有思想情绪感觉与直觉的见证。
”
这是曾经台视知名女主播张德芬《遇见未知的自己》书中的一段话。
对于有宗教信仰的人来说你可以理解为你是一个历经几世轮回的古老灵魂与肉体精神的融合；
对于更多的人来说我们可以知道我们是可以感受观察检验自己思想情绪的一种觉知我们拥有身体身份甚至思想可我们不是他们。
这其实是换了一种更高的观点来看待自己。
当我把自己定位为驻扎在身体里的觉知借助身体身份等来体验这个世界突然发现以前的一些问题不再是问题只需正确对待自己的得与失不因为外界的褒贬而丧失对自己的信心。
有错改错就事论事绝不将对事情的看法变成对自己的人身攻击。
因为任何一种身份都代表不了我自己。
书中还讲到每个人在刚刚出生时都拥有喜悦平和的心境偶尔会有情绪会哭会闹可是情绪来得快走得也快不久又会回到喜悦的状态。
这就是我们最初的模样是我们最真实的自我。
没有吃过糖的孩子不会留恋糖的甜蜜正是因为我们曾经喜悦满足长大后就不停的抓取外在的事物抓的盆满钵满摆到自己面前试图让自己快乐满足。
然而我们的心就像一系列同心圆我们的真我是最中间的那个圆而身份情绪等等是外面的同心圆将我们与真我的喜悦平和层层隔离。
我们太执着于外物反而远离了真正的快乐。
其实错不在我们追求外物不是要我们不食人间烟火而是不要过于追求。
太执着于外物对事物就会起分别心对于那些我们认为极好的就有了强烈的欲望将自己的情感全然寄托在外物上患得患失找不到真正的喜悦和平也看不到生命的丰满充盈。
并且学会倾听自己内心的声音感受到生命的重心有强烈的方向感不至于在高度繁华的世界里沦落为一个不知道自己是谁要干什么要到哪里的穷忙族。
写的这些其实只是书中内涵的冰山一角。
我在书店看到时以为它只是空讲道理的励志书然而翻开书却是一个充满惊喜的精彩世界。
它解开了我的很多困惑让我相信与它的相遇实在是一种美好的缘分。
没有人可以给我们一个完美的解决方案也没有道理可以彻底让我们觉悟。
因为这个相对的世界没有绝对的道理。
但是对于初入心理学、心灵修正的人把这本书比作灵修地图是不过分的。
只是每个人可能选择不同的主干道。
另外觉得原来很多宗教里的东西被越来越明确的证明为是合乎科学的比如说心想事成臣服态度祈祷时的能量场变化……
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