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如果你的对手回球比较快速，而你的力量较强，就尽量选择挥拍速度偏快和长度偏长的球拍
怎样选择网球拍？
[日期：
2006-03-13]来源：
作者：
[字体：
大中小]
0）舒适感（球与拍子接触引起的振动对胳膊的影响）
1）拍子的反馈（球与拍子接触时给予打球者的球感）
2）拍子的performance（power和控制）
根据各人的需要，初学者，业余选手，专业选手，会有不同的需要。
像H_H混混这种网球天才只想玩玩的，估计木头的就行了。
像我这种光想赢不想输的，决不会为了追求舒适感而deperform一个拍子，power和控制对我来说更重要。
Yougottheidea.
几年前，曾经流行一种框比较厚的拍子，好像是WilsonProfile开的先河，后来其他厂家纷纷模仿。
这种厚框的拍子，会给你的球很大的力量，你可能一下子就打得不错，但是代价是如果你打不到拍子的“sweetspot"
（拍子的中心），球打偏了引起的震动会让你的胳膊不舒服，甚至肌肉会因此受伤。
如果这个是你的concern的话，你应该慎重选择，通常拍头重的拍子能够较好的吸收震动。
现在，Dunlop,HeadliquidMetalRadical以及WilsonTriad都有一种新的减震科技，能够减弱传到胳膊的那部分震动。
但是，只是一味追求舒适也不行。
拍子的反馈，即球与拍子接触时带给你的感觉，至关重要。
这是因为，你因此会知道何时打在“sweetspot"
上了，何时打偏了，你可据此球感调节你的打法，帮助你更好的控制球。
如果过分追求减少不适感，以至于连拍子的反馈都感觉不到，那么虽然你的胳膊不再痛苦，另一种痛苦就又来了，那就是，你因为失去了球感，打不出好球，更谈不上进步。
虽然一般来说，重一点的拍子吸收震动好一些，球出手也稳定一些，但是，你也不想用太重的拍子，至少，不能让你感到引拍时费力。
最好的选择，应该是“在不影响引拍和挥拍速度的情况下，选择最重的拍子。
”这样的拍子，performance最好，出球稳定，power大。
通常专业选手，die-hard认真的业余俱乐部选手，不会为了追求舒适而降低拍子的performance,所谓的“deperform"
一个拍子。
综合来讲，我推荐HeadRadical,Metal或者不Metal,无所谓。
我自己用过，在我的球友当中也很有口碑。
我刚学打球时，用的是“铝合金”材料的拍子，牌子很硬，一接触球，震得胳膊发麻。
我那时经常因此想起Disney里面唐老鸭打球的形象，他被震得ZIG-ZAG，整个人都变形了，对，就是那种卡通的感觉：
-）。
当时不在乎也没因此受伤，可能是因为十分年轻，肌肉适应性好。
第一把拍子用不着尽善尽美，因为有时候好拍子会掩盖你打球动作的缺点，即使你的动作不是很完善，好拍子特有的好控制，好弹性也能帮你把球打好。
比如我的第一把Kennex铝合金拍子，又硬又没有弹性，我必须做得尽善尽美才能把球打在拍子中心的“sweetspot"
上，才能控制好球的走向，spin,etc.另外，因为那个拍子本身也没什么power,所以我养成了自己发力的习惯。
结果后来，我一换成稍微高级一点儿的Graphite的Prince拍子，一下子就觉得打得很好。
因为那个拍子的反馈让我学会了自己发力，控制好，基本上球都在"
甜点“上。
我现在用的是小头的WilsonPro-stuff6.5，框薄，适合我个人发力的风格，小头而不是大头，弹性好，容易控球，因为我没有“甜点”的担心，用不着大脸的拍子。
HeadLiquidMetalRadical是我的备用拍，和我正在用的Wilson相比，力量更大。
我以后会慢慢过渡用这把拍子。
读懂球拍介绍中的参数&
#33;
选拍指南2006版
不只是想学网球的新手，许多的高手也有许多年一门心思提高技术，对纸上谈兵的球拍系数不甚了解，记得一位自称是专业队下来的高手在看我和朋友们的打球时问我：
“你们为什么不用Wilson的拍子呢？
”（W进来最早，赞助国内选手最多也最早，专业队里用W的人的确狂多，职业选手们给什么牌子就用什么，也接触不到其它品牌的拍子---本人猜想）。
对此本人专门汇总了广大网友的经验，大概写了一个选拍指南，供广大想购拍的网友参考。
另外也是对“选把拍子适合你”这篇经典文章的一个更新补充，毕竟其中的有些内容需要update一下了。
呵呵，献丑了。
我主要还是以TW上的球拍主要参数为依据进行分析，因此单位也是以美国人用的英制？
&
为主：
HeadSize（拍面）:
拍面MID为95平方平方英寸，MP为96-100，之上为OS拍面。
即Mid,Mid-plus,Over-size。
一般来说，新手和力量偏弱的女士建议用OS拍面，击球面积大，甜点大，容易接到球，而且由于拍面大，球接触到球网之后力量分散得也开，卸力的效果明显，又方便借力打力。
而MID拍面由于甜点小，击球时对技术和力量的要求都高，但击球时力量更集中即可以方便大力选手打出暴力的重击&
所以MID拍面的拍子大部分都是重量型球拍，专为暴力选手配备。
而MP球拍，可以说是当今最主流的球拍，从高人到新人都可以用，完全可以根据自己的特点选用。
Length（拍长）:
标准拍长27inches（英寸）/69cm（厘米）
**拍中，没有短的，只有加长型，为的只是加长力臂，对力量的要求增加却可以给发球和击球带来更大的力量。
对此问题，请参照中学的基础力学知识。
张德培是最早试用加长拍的人，他因此将发球速度提至了120英里/小时。
加长拍中最著名的是POG加长，即张德培一代，以及罗迪克代言的PD+，不过新手不建议用PD+，动作不协调极易得网球肘，但张一加长可以推荐，对手臂极为友好，就是力量沉了些，量力而行了。
StrungWeight（上线后重量）:
有多大力量，用多重的拍子，上场挥挥就知道自己能不能打得动了。
除了O3，其它拍子的重量可以作为挥重的参数了。
给想打暴力球的男士一个提醒：
高手协调发力能力强，用轻拍也能打出暴力球，但一般人用力不充分，想打出暴力球，还是用动量定理比较好，即：
球拍重击球狠，对手接着也就更费力。
这就是为什么罗迪克这种不涂拍的人要在拍子上加海量的铅片的缘故了。
Balance（平衡）:
头轻打网前省力，底线费力，头重打网前不爽，但底线省力。
不过想自己发力，加强控制力的，头轻是不二选择。
不想把手臂打得很粗的技术型选手或女士，用头重拍很好。
想学职业选手的诸位，头轻吧，有了控制和自己发力才是技术提升的途径&
有个反例，大小W姐妹，力量超强，用头重拍，还经常做出极不标准的动作击球，不过因为有不输于男人的肌肉，所以......
Swingweight（上线后挥重）:
大部分拍子挥起来会比原来的重量轻些，我们可以理解为借着惯性省了些重量。
O3是个例外，超强的大孔减少了阴力，使拍子挥重远远轻于自重。
不知道以后会不会出现自重350克，挥得不足300克的情况。
呵呵。
这项指数建议大家看看就是了，很不准&
自己上场试试才知道。
因为挥重会受到击球方式、位置等因素影响不小。
Stiffness（硬度）:
越硬拍子弹力越大，对球如此，对手臂也如此，所以软拍子对手臂都很友好。
但用好了，借力加力后硬拍子的威力也是很恐怖的。
想想美国大炮用PD+发出的250+KMH的发球吧。
软拍由于拍子变形大，吸收力量大，所以需要更多自己发力，力量偏小喜欢借力的人士最好还是选硬度65以上的拍子。
相反，力大人士用软拍子更能发挥自己的控制力和力量。
BeamWidth（拍框厚度）:
22-25mm
直接影响球拍力量指数的因素，说不出为什么，总之窄边的拍子都是暴力拍，L6、Tour90，都属于这类。
宽边的如PD等借力效果好。
Composition（成份）:
Graphite（碳素）/Kevlar（卡夫拉）
现在的拍子中碳素为主，加入金属或纤维物质都是为了增加拍子的硬度，加强拍子的力量和稳定性。
只需要说明一点，有些人会不习惯金属元素的震动感觉，可以选用减震效果好的纯碳拍。
这个因人而异。
此处顺带说明一下避震的问题，觉得震手就加避震觉得太木没感觉就不加避震。
如果没加避震还觉得木就换个震动强的线或震动强的拍子。
手感敏锐者如费得乐萨纷不用避震，却也有如老桑阿加西这样用避震的。
纳达尔和克里斯特尔斯这些大力选手也用避震。
所以大家自己判断好了。
而且避震有不同的样式和效果，缠住的线越多减震效果越好。
顺便说提醒一句：
使用95以上拍面的大力击球手，如果用的是非力士浪硬线的话，使用一般的避震经常会被震飞（连续击球中来不及理线，由于力量大，球线分散，造成避震脱落），建议使用皮筋儿或皮管儿一类可以系在线上的避震。
PowerLevel（力量级别）:
力量越大，越省力，力量越小，越需要自己来发力，大家量力而行吧。
SwingSpeed（挥拍速度）:
一般来说，这都是和拍子的重量、挥重紧密相连的指数，重拍要求挥拍速度快，因为什么？
因为如果你挥得不够大力，就不够快，没有力量是击不出好球的。
所以重量和挥重决定了你的挥拍速度一点不为过。
挥重小的，挥拍速度中等，力量小，借力多，适合休闲打法。
GripType（原厂拍的柄皮型号）:
SyntecGrip
有什么用什么，想增加拍柄厚度的，可以换成小牛皮，不过价格很贵，新手就不必了。
有些好拍了如N90是配了小牛皮柄皮的。
GripSize
因手而异，一个手指为最佳，看图&
注：
追求上旋的高手会选择小一号的手柄，为了方便转手腕，不过新人或技术不熟练者不要过早追求动手腕击球&
StringPattern（线床密度）:
16Mains（竖线）/19Crosses（横线）
记住一点，竖线越少，上旋效果越好，反之则是平击效果。
16*19是当今主流，但18*20依然占有一部分市场，如HEAD的Prestige和Dunlop的200G等依然占有一片特别的市场，Safin更是用自己天生的素质用小拍线密线床的拍子打出了极强的上旋球。
可见技术上的优势远远凌驾于拍子之上&
顺便加一句，线疏且拍面在MP或OS的拍子，很容易走线，小拍面紧线床相对走线少。
如果是特别不喜欢整线，就上聚脂线，如果又是经常会把力士浪硬线都打走的高手，建议换用小拍面的拍子。
StringTension（上线高低峰值）:
53-63pounds（磅）
非力士浪硬线，本着先上拍子推荐的中值，再根据手感调整。
相加力量的，减少磅数，想加控制的，加磅数，每次调整2-3磅。
力士浪硬线主打线（非zolo和Poly）要比推荐的中值减少10%左右。
尤其是Timo和Alupower这两款，加了铝纤维，有很大的震动，手臂力量不足或动作不够规范的人容易打出网球肘。
美国的罗迪克fans用PD+这种硬拍子上硬线加到60磅以上，打伤者慎多。
再次提醒职业选手的上线不可取;
阿加西用OS拍为了加强控制，alupower上了67磅。
问题是我们没有他们那样好的身体素质。
用PD/PD+的人若非有胜于罗迪克的身体素质，千万不要上线超过60磅。
切记：
打出网球肘的人都是被自己的力量打伤的&
力量小或不喜欢自己的发力的人一般伤不了。
只有硬拍加硬线加不协调地发力（手臂用力过多）才是致伤的主要因素。
球线问题：
拍子里是不加线的，但买拍子的人都要上线的，所以就大概说明一下球线的情况。
现在主要是尼龙线/合成线等、聚脂线、天然肠线这三类。
合成线、尼龙线或是说仿肠线，都是为了节省成本，在一定程度上追求肠线的效果，所以都有一个通病，不禁打。
大力选手用这类线最易断。
聚脂线也就是大家通称的硬线，以力士浪的为典型代表，非有一定水平的选手，是不会把这种线打走的。
好处不用说了，不用理线，不爱断，力量足，坏处也众人皆知，水平不济者，用它会反而伤手。
天然肠线，用这线能打出网球肘的人目前没听说过。
三头牛的肠衣才能做出一条天然肠线，贵就一个字，爽也就一个字。
有钱人追求手感舒适者必选。
专业选手的不二选择。
如果说硬线让大家第一个反应到的就是力士浪系列线的话，天然肠线则是Babolat最大的王牌。
最后说明，新手/女士建议使用仿肠线，手感舒适，也经济。
不用担心会把线打断，新手没有专门的训练，半年之内是不会断线的。
那些说这线不结实那线爱断的，一般都是打球有一定水平，发力充分的大力选手，以休闲为目的打球的人，是不用担心球线断了的。
对于掌握基本正反手技术后，需要增加球感或寻找上旋感觉的朋友，建议用一用细线，17（1.21mm-1.30mm）或18（1.20mm-1.10mm）线径，吃球的感觉会很爽的。
有些有不规则纹路的表面粗糙型球线如alupowerrought或5sta_r，产品说明都说有利于增加击球的上旋效果。
对此我的建议是：
如果技术不在3.0之上，不要幻想用它来增加自己的上旋转了。
想增加上旋，效果依次是:
技术&
gt;
线线床密度&
线的粗细&
线的表面是否粗糙。
技术提升是王道，16*18的大拍面是近道，细线是小道，粗糙线是无间道......
另外小建议，家中电灯开关是灯绳的朋友，可以把用剩下的线拿回家替换断了的灯绳，结实好用，不用担心再拉断。
注意，不要用硬线，很难上进灯盒里。
最后，我这些内容希望能够抛砖引玉，大家集思广益总结出一个相对与时俱进的购拍指南，为广大网友提供足够的帮助。
我会根据大家的意见不断修改此贴的。
业余选手选拍该选多重的拍子？
真正的业余选手，要想用正确的动作去发力，其实
球拍的重量不应该超过300g
而大部分人选用了重的球拍后，其实他们发力的动作都是不对的，体院很多学生盲目选用重的球拍
所以他们的动作总是没有发出他们自己身体应该具备的力量来,其实他们的身体素质是相当的好,如果正确发力和选择适合自己的球拍,他们的球会非常具有穿透力。
大部分选手，他们习惯于在不到位的情况下，还要发力去打，结果造成了非常离谱的失误，比如下网和直接飞到挡网上。
选择轻的球拍，要求你在步伐到位的情况下去打，要求就会低一些，太专业的球拍，对步伐和点的要求相当的高。
专业球拍一般侧重进攻，因此在击球点晚的情况下，你会有力不从心的感觉
本人认识许多国内业余好手,绝大部分人使用的球拍重量不超过300g,即便是半专业出身的一些选手,pd这样的球拍也就是他们普遍的选择,
而且极少见到业余高手使用象headl6,wilson6.1这样重的球拍.[itf一级教练]
楼上的教练，这不是我们上午12点前在短信里讨论球拍选择的内容吗？
哈哈！
说实在的，球拍固然轻一点的好，但也不能太轻，起码不能是重拍头的球拍，不然打起来感觉每击打一球，对手腕和小胳膊是个负担（打得越久越有这个感觉），根据杠杆原理，重量离中间点（支点）越远，另一端所承受的负担越大，就越要用更大的力量才能挥得动重拍头的球拍，此外还有，重拍头的球拍对抗对手打来的重球时，如果力量不足的话，容易翻拍（原理同上），我就多次被打得翻拍。
所以还得加上一句：
选择拍身重量轻、但轻拍头（就是所谓的几点头轻）或平衡拍可以更好发挥力量的优势，将球有效率和稳定地打回去。
楼上的教练，你的球拍我打了一会，觉得重量还是有点轻，但是握在手里感觉打出去的球比较扎实，对手腕负担较小，比较舒服。
哈！
补充说明：
我和ITF一级教练讨论的是属于喜欢打竞赛型网球的业余选手所用球拍的重量。
休闲型的球员可以不受上面讨论限制，想用什么拍都可以。
而身体条件较差的女士，还是要用轻重量的重拍头球拍，因为他们挥拍很慢，需要借助拍头的重量才能将来球打得回去。
[yanyan0124]
我自己使用的球拍感觉,还是300G左右的球拍最舒适,最能发挥自己的力量.
300g左右的L4,PD,APD,TTW我都打过.
310G的NXG,DIABLO也打过
320G以上的TOUR10,PS6.095等也打过.
最后发现,300G是最能让自己在整场比赛中都保持一定水准和稳定性的球拍.再重了也顶多平时下面打上个一个小时玩玩而已.
不过平衡,拍身硬度影响也很大,比如PD的71,diablo的62,这两只拍子打起来,感觉,天啊,真是一个天,一个地.[darrenyang]
为什么要宽边
球拍工程师发现要增加球拍硬度的最好办法就是增加球拍框的高度，球拍就越硬。
宽边球拍和大拍面球拍给球员的好处有异曲同工之妙。
1．甜区增大
2．威力增大
3．方向控球性更佳
4．震动减少
调整宽边球拍的方法
大多数的球拍，对于新设计的宽边球拍只知道应用较少的力量就可将球更准确的打过网子的另一边去，而不知道应该要调整挥拍的速度和摆动的幅度。
对于某些球拍，尤其是挥拍速度快，爱打重球的球员，将会需要一段较长时间去调整适应宽边球拍所增加的威力。
下面几个方法将有助于您更快适应宽边球拍。
1．击球时，挥拍的速度慢一点，摆动幅度短一点
2．增加穿线的磅数
3．选择不是很刚硬的宽边球拍
选把什么样的拍子更适合你
我们常见有对网球热心的父亲，带儿子去打网球，给他一支自己多余的球拍，教他儿子打球。
一次两次可以，长久下来，儿子手酸打不动，他脱他要学游泳，以后再也不要回到球场来了。
父亲当然很失望。
球拍不是衣服，给儿子一件旧衣，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。
我们打球的人，每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格。
我要强调的是规格，不是品牌。
开门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多，品牌也复杂。
而表面的设计更是美仑美奂，一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱，不知从何选起。
因此，一般的结局，不外乎选著名的厂脾，漂亮的外观，或有其它球友也在使用的型号?
不但如此，心里面总不能摆脱「高价位必属上品』的心态，于是边上店台面最新、最贵的那一只。
专售店里的PRO毕竟不多，他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的。
他们只有几句销售法宝，如「这支弹性恨好］，很轻、「有Boron的比较好。
有的甚至「这支很好打」以外没有什么其它的资讯给你了。
买球拍得不到满意的指导，曾有一家纲球专业刊物作了一次调查。
其中有一道题目是「你初学纲球最感困惑的问题是什么？
］出人意料的，不是「反拍打法」、发球、「脚步」之类的。
「不知如何选购球拍」这个答案居然占了多数。
可见，愈是上进心切，关心球拍规格以及对你的兼容性的人来说，台湾可能是制造球拍的王国，而同时也是购买球拍消费者的沙漠,大众都需要一些起码的选择球拍的常识。
那么，除外观上能让你看得到的型态之外，你还应该关心那些细节，你才能真正买到合乎你需要的球拍呢？
以下是几点你必需考虑的重点：
一、球拍是不是太重？
或是大轻？
二、握把是不是太大？
或是太小？
三、球拍是头重还是头轻？
四、你需要大拍面吗？
你知道大拍面与中拍面的功能吗？
五、你喜欢穿线的密度吗？
你喜欢粗线或细线？
磅数？
六、你喜欢厚拍，中厚还是薄型的拍框？
七、球拍会不会太硬？
硬舆软有什么利弊？
八、你喜欢长型或椭圆型的拍面？
九，你知道球拍的材质与设计的理念（创意）吗？
十、你对于线、握把皮、条钉、护套等零件都满意吗？
我相信读者的大多数都无法把上面十个问题弄得很清楚，但是也有很多行家，所谓的行家就是球龄较长，对于质材有关心，有研究的球员。
他们每换一支新拍、不单纯是因为新而买，他们有求于新拍的，就是对于某样困难的突破。
譬如说，有一位常常在底线抽球的「长抽型」球员，他为得要上纲截击，要焕一支『头轻」而重量大致相同的拍子。
也有人感到臂力不足而需要换一支省力而有弹性的拍子，同时，也有人感到控球不稳，宁愿牺牲一些速度、希望把每一个球打在白线之内，所以就要找一支有CONTROL的球拍。
也有上年纪的球友，愈来愈感到球拍变得笨重，他必需要换一支轻量而灵活的才拍；
年轻的小姐，平时在办公室吹冷气、打字、听电话，当然没有臂力，想在初学时找到一支不劳累而有乐趣的球拍等等。
这些都是有答案的，你的问题是可以一一突破的，本文分两期登完有益选择球拍的正确观念，也对以上所属的十项问题提出答复。
本文先就「重量」及了握把以分析。
在没有开始之前，我必须提出一些书讯，那就是说：
选错了球拍会有多种不同程度的后果，最轻的是格格不入，有些球一直打不好，进步受阻，再严重一点，则完全失去自信，而最严重的是得到运动伤害而终生放弃网球」。
请以知识与关心换取最高的网球乐趣。
重量（WElGHT）
太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘。
而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍。
不过，最近新球拍的走向，一直都在往「轻量化』的路上走，所以穿好线280公克左右已不稀奇，将来迩有更加减量的可能。
这是业者希望增加老少妇女为顾客的生意经，而对于球技则不一定有绝对的好处。
一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问
雷纳先生说：
「你应该选择你的臂力范
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