中医中药二十四节气养生讲座文档格式.docx
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雪轮：
眼内脚、眼外脚，与心脏相通；
肉轮：
上下眼睑，与脾脏相通；
气轮：
白眼球，与肺脏相通；
水轮：
瞳孔，与肾脏相通；
五轮充盈，眼睛明亮。
治疗眼病的方法：
根据治疗疾病的原则，先诊断，后治疗；
根据眼病的症状找出眼病根源，每种眼病都有3～5个症状，中医眼睛的部位划分眼病的根源：
1.黑眼珠归肝脏管，
2.内外眼角归心脏管；
3.上下眼睑归脾脏管；
4.白眼球归肺脏管；
5.瞳仁归肾脏管；
对症调解，驱邪扶正，胎息术是把人体内的浊气呼出，六字诀是针对的驱除五脏的邪气，驱邪扶正，在通过方剂培元固本。
80%的眼病患者是因肝受损而造成的，肝开窍于目，要调肝，凌晨1～3点（丑时）必须睡觉，五脏六腑加三焦共十二个经络，每个经络值班一个时辰，凌晨1～3点（丑时）是肝经当值，是肝经最旺盛的时间；
人卧床睡觉就不需要太多的血液进行循环，血可回归肝脏储藏，肝脏解毒，对血液进行净化和清理。
胎息术“嘶”字诀。
眼药水是治疗眼病的最直接的方法，但治疗效果并不理想，眼睛喜凉不喜热，点点眼药水或用凉毛巾敷一下，可解决眼部血管扩张，起到降低眼压的作用。
但如果眼睛有病变，不宜用此法解决，如玻璃体混浊、白内障等，此时眼眼是喜热不喜凉，热敷、蒸薰会有利于眼部杂质排出（眼底出血不能用热敷、蒸薰），晋朝葛洪就有用此法医治瞎病的医案。
第二讲胎息术
1.胎息术：
胎儿在母体中呼吸的方法，是生命开始的呼吸方法，要想保健，从胎息术开始。
胎息术具体方法：
①腹式呼吸：
气沉丹田，吸气小腹要隆起，要慢，呼气要有前胸贴后背的感觉，必须鼻吸口呼，吸气，呼气都要到极限。
每分钟6～8次。
②热敷神阙穴：
双手搓热，双手重叠，用掌心的劳宫穴对准肚脐（神阙穴）热敷，顺时针九圈，逆时针九圈，劳宫穴永远与肚脐相对，肚皮与手掌不摩擦，每天早晚各做一次，三个月就可感觉身体有好的变化。
每天坚持做胎息术，寿命可延长10～20年，成人心率80次/分钟，乌龟心率10～12次/分钟，老年人90～100次/分钟，人的心率如能降底，人的寿命就可延长，胎息术可使生命节率变缓，可去病强身，使人长寿。
2.去病强身的呼吸吐纳六字诀：
呼吸吐纳六字诀可起到调理人体疾病的作用，疾病可分成六大类，百病之源，五脏为根，每种病都可顺瓜摸藤，找到病根（肝、心、脾、肺、肾），而呼吸吐纳六字诀每一个字诀都可针时身体的一个脏器进行调理，即可去除病痛。
六字诀起源于梁朝陶洪景的养生延命录地呼气疗病篇，后又经医家鼻祖唐朝药王孙思邈整理。
吐气有六者，xū嘘→肝，hē呵→心，hū呼→脾，
sī嘶→肺，chuī吹→肾，xī嘻→三焦
练呼吸吐纳六字诀时，是以普通话为标准，是不发出声音的。
6.六字诀操作方法：
早晨5～7点，以太阳升起的时候为准（太阳升起，阳气上升）洗漱后，开窗通风十分钟，关上门窗，在室内操作。
面向东方，松静站立，叩齿36次，频率每秒一次；
用舌清洗外牙龈，顺时针18次，逆时针18次，口腔内会积存大量津液，如无津液，揉夹舌穴36次，漱口三次，分三次咽下，意送至上、中、下焦（三焦）。
双目微闭，采取腹式呼吸：
气沉丹田，舌顶上颚，气从口中慢慢呼出，口中默念六字诀，每个字诀做36次，做嘘字诀时双目园睁，其它字诀双目微闭。
六字诀操作要点：
①操作时间，太阳升起的时候为准。
②地点：
洗漱完毕，室内，通风完毕，松静站立安静处，面向东方。
③收心求静。
④叩齿。
⑤绕舌清洗外牙龈，摘掉假牙。
⑥漱口咽津，唾液是人体精华，不要吐。
⑦肩膀不抖，锁骨不能下陷。
雨水节气：
湿气重，又有倒春寒，对人体伤害很大，（春天冻死牛）可导至风湿病、风湿心脏病，甚至于死亡。
第三讲雨水节气养生
雨水节气不能吃的东西：
羊肉、狗肉、雀肉，生的葱、姜、蒜等。
人的抗寒耐热能力是个渐变的过程，要有一个适应的时间，春天温差变化激烈，人的身体不适应，易得病，春天要注意防寒保暖。
春季防寒保暖的方法：
⒈早晨吃点咸的，咸味可入肾经、调肾，使毛孔收紧，风寒之邪不易入侵。
⒉晚上吃点辣的，（早晨不能吃辣的，早晨吃辣的毛孔扩张，风寒趁虚而入，易得风湿病）晚上必须吃辣的，屋内没有风寒之邪，辣椒可驱除毛孔里风寒之邪，如不驱除，睡觉时风寒之邪会进入肌肉、骨骼里。
⒊药膳粥：
雨水节气可连服15天，润肠通便。
紫苏子50克
火麻仁50克
糯米250克
做法：
紫苏子、火麻仁分别反复清洗，然后放在纸上晾干，再粉碎，粉成粉末后加入400～500mml水，搅拌十分钟，之后慢慢沉淀半小时，把药汤澄出来，米洗干净，把药汤加入锅内，水少可加水，煮至米开花成粥即可。
要健康长寿，养生才能做到，要想养生，必须顺应自然规律，二十四节气就是一年之间天气变化的自然规律，五天为一候，三候为一气（节气），气候由此而来，六个节气组成一个季节，春、夏、秋、冬四季为一年，周而复始。
道家养生，天人合一，只要是与自然界融合为一体就是天人合一，胎息术就是与自然界融合为一体的方法。
治疗皮肤干裂的方剂：
猪油：
槐花蜜=1：
1调合，抹在裂口的位置上，用纱布緾住，一天换一次。
第四讲高血压病
中国10人就有1人是高血压患者，高血压发病率非常高，已有6岁高血压患者的记录，高血压有遗传性，100个脑出血患者有93个人是高血压患者，100个脑血栓患者有86个人是高血压患者，冠心病也是如此。
人类99.99%是死于疾病，只有0.01%是达到人的正常寿命。
所有哺乳动物寿命规律：
生命是性成熟年令的10倍，人类男性性成熟是16岁，女性性成熟是14岁，人类正常寿命应该是100～140岁。
人类如把高血压的病克服的话，将有1/10的人口寿命超过100岁。
现在的医生是认为高血压是，这样就给病人传递治不好的信息，造成治不好的心理负担，丧失了治疗的信心。
治病首先要有治好病的决心和勇气，其次才是治病要有正确的方法。
道士追求长生，必须研究人体生命规律，所以研究治病，道医一边炼，一边给人看病。
唐朝之后出现儒医，儒医只给人看病，不修炼，但离世间较近，给人看病方便，但是给人开方抓药，而道医要交给人功法，又开方抓药，但离世间较远，比较之下人们选择离自己近的，比较方便的方法，所以后来儒医取代了道医，由此及彼，后来西医取代了中医。
不管是中医还是西医，能治好病就是好医学，人们不能只选择简单的方法，应选择最适应病情最有效的方法。
医家鼻祖药王孙思邈医病的记载中有这样一个病例，一屠户头痛欲裂，久治不愈，求医至孙思邈处，孙真人（孙思邈）开一方剂，治疗肝阳上亢（现在医名为高血压），屠户服用后，说吃了药后两个时辰内头不疼，过后头以疼，求孙真人修改药方，解决头部永不头疼，孙真人感到诧异，要他住在观中观察几天，十天后发现，屠户脾气很坏，道士纷纷投诉，孙真人找到病根，说有办法治他的病，即带领他来到山顶一山洞，打座，任由屠户暴跳吼叫，再不理睬屠户，屠户为求医病之法又不忍心离去，三天过后屠户巳筋疲力尽，坐在地下感到身体轻松许多，静坐一个月后，心胸开阔，头也不疼了，孙真人说：
浮燥之心己去，可回道观，教授一套呼吸术和引导术，必每天练习，并开一方剂，三个月后头疼顽疾己去。
现在来说，这病就是高血压，每天吃的药相当于现在的降压药，真正治好高血压病的是呼吸吐纳之法。
有些人得高血压病无症状：
有些人得高血压病有症状，时间久了没有症状，有些小孩分不出症状，时间长了感觉不到症状；
有些老年人刚得高血压病有症状，时间长了适应了高压环境，症状消失；
以上统称为无症状高血压病。
时间久了年轻人易从高血压病发展至肾衰竭，老年人易从高血压病发展至脑出血。
每天吃降压药，实际进入了治疗高血压病的误区，是治不好高血压病的。
吃药禁忌：
降压药挨个尝，这是非常危险的，上千种降压药，实际上就是分几大类，尝来尝去，对降压药产生抗药性，将达到无药可用的地步，一旦出现脑出血，吃降压药血压降不下来，会大面积脑出血，造成死亡。
中医是有许多办法降血压的，按压内、外关穴，及虎口部位合谷穴的上一点的降压点，针灸这些穴位，逆时针捻针，可迅速降血压。
用双手放在颈部两侧，从上往下按揉，是单向，不可双向正反按揉，此处有一颈动脉豆，对血压有检测作用，血压一高，就向大脑发出信号，大脑就会给心脏发出指令，进而调整血压。
老年人因颈动脉豆功能退化，所以老年人易得高血压病，单向从上往下按揉颈动脉豆，可增加动脉豆检测血压的灵敏度，调整血压趋于平稳。
第五讲倒春寒养生之法
雨水节气保健之法：
①早间吃咸的，不吃辣的，晚间吃辣的不吃咸的；
②因倒春寒，天气己违背自然规律，与天气反着来，要抗寒，尽量少添加衣物；
③胎息术每天做，可使我们与自然界保持统一，不花钱，不费力，行之有效，少得病，不得病；
另增加十全养肾汤，冬至节气，肾门开放，吃十全养肾汤养肾，事半功倍，肾主水，又畏寒，雨水节气倒春寒，最易损伤肾，为帮助肾抵御寒冷，马上又要进入惊蛰（3月5日晚间6点48分），肾经当值正是晚上5～7点，（肾经当令值时，即是一个机会，也是一种风险，）在此时养肾起到事半功倍的作用，是养肾的最佳时机。
十全养肾汤差一味药引子，阴阳长寿石，它可起到平衡人体阴阳的作用，没有暂时省略。
十全养肾汤：
山药20克生地20克莲子芯15克
陈皮15克丹皮12克川牛膝20克
山萸肉20克百合20克玫瑰花30克
赤小豆50克阴阳长寿石10颗
十全养肾汤做法：
晚5～7点药材加水7～8碗，浸泡2小时，捞出药材控干，第二天凌晨4～7点用泡药水煎煮药材，先用武火烧开，再用文火煎煮2小时，倒出一碗药汤，加2碗水，文火煎煮半小时，再倒出一碗药汤，再加2碗水，文火煎煮半小时，再倒出第三碗药汤，三碗药汤混合后分成三碗，中午11点～下午1点饭前空腹热药汤服下（冬至到大寒节气），连服三天（立春之前都可服用）。
惊蛰节气吃药时间调整在惊蛰晚5～7点。
第六讲阴阳平衡
降血压药对肝肾的损伤非常大，出现肝肾功能减退，很多人认为高血压病是不治之症，实际上不见得，是可以治愈的，治病要懂得阴阳盛衰的辨证法。
阴阳的划分：
以太阳能照到的地方叫阳面，照不到的地方叫阴面；
白天为阳，黑夜属阴；
头为阳，脚为阴；
胸为阴，背为阳；
水为阴，火为阳；
水可以克制火，火反过来也可克制水；
水可以把火浇灭，反过来火可以把水烧开，变成蒸汽；
关健看谁强谁弱。
阴和阳是对立的，要达到动态的平衡，人体阴阳出现失衡状态，人体就会得病，只要能回到阴阳平衡状态，人体就会康复。
如肝阳上亢，就要平肝减阳；
肝阴虚弱，就要补脾滋补肝阴；
任何种疾病都是因为身体阴阳失衡导致的，只要调整人体的阴阳达到平衡，疾病就会远去，人体就会康复。
一个人体阴阳失衡的典型病例：
某人得一怪病，天并不热，只要稍微一动就大汗淋漓，到医院检查又查不出来，身体很正常；
但二年后达到上楼虚脱在地步，到医院抡救；
后到精正复康堂诊治，经诊断是典型的阴阳失衡；
经回忆，说两年前与邻居聊天，说心里烦燥，失眠、出汗，邻居说可用六味地黄丸，吃了六盒，出现大汗淋漓症状；
所以老年人不能忙目的补，不要进入补的误区。
如补钙，老年人不但不能吸收，反而易得结石，钙与草酸结合生成草酸钙，就是结石。
一家五口老少三代，吃的饭菜一样，中年人和小孩摄入量就够用，老年人因脾胃功减退，摄入量就不够用，所以容易造成骨折。
胎息术+吹字诀，治骨剌；
醋精加热可以薰洗，治骨剌；
青年人精气神足，不需补；
要补的都是老年人，如吃了精神抖擞，不吃就没精神，这种补品不能吃；
如吗啡（毒品）打上就精神，但对人体相当有害。
吃补品的原则：
直接补的东西不要用，间接补的就要用。
精气三大来源：
肺脏、脾胃、肾脏，老年人是因为脏腑吸收不够，所以缺少精、气、神。
精相当于油，气相当于火；
神相当于光；
精足，气旺；
神全。
经常补直接补品，会使人体脏器产生惰性，功能越来越退化；
如对脏腑能有促进作用的补品，可补。
第七讲惊蛰节气养生
惊蛰节气：
蛰虫从冬眠中惊醒，万物复苏，是春天真正的开始，天气一天天暖和起来。
在户外活动可能会热，甚至出汗，减少衣物是不对的，秋冻春捂，春天要捂，春捂一是为了提高人们的到酷夏的耐热能力，二是因为春寒伤髓不伤骨，秋寒伤骨不伤髓，骨髓滋养骨骼，伤骨是有症兆的，有疼痛感，伤髓没有感觉，也没有症兆，是潜移默化的作用，三五年后发生骨质疏松，骨折。
春夏养阳，秋冬养阴，五行（木、火、土、精、水）与四季春、夏、（常夏）秋、冬相对应，与五脏肝、心、脾、肺、肾相对应，春对应木，肝脏属木，春季正是养肝的季节，做胎息术+嘘字诀，春嘘明目木服肝。
枸杞杜仲鹌鹑汤（对高血压、安胎、养肝有利）
鹌鹑1只枸杞30克杜仲10克姜10克
药材清洗干净，鹌鹑要闷死，放在一起调味，熬汤，汤好后杜仲捞出不要，喝汤。
第八讲心脏养生
西医学认为心脏是属血循环系统，起泵血作用，中医学认为心脏作用除泵血作用外，还掌管神志（心为君主之官，神明出焉），是心主神志还是大脑主神志，中、西医学争论了一百多年，直到八十年代末九十年代初，心脏移植手术的成功，改变了两家的争论，发现心脏移植后，人的性格、脾气、思维都改变了。
在美国，有一个建筑工人，身体很正常，只是心脏有问题，经过心脏移植后，人的性格、脾气、思维等全部改变，经调查，发现是移植一位数学教授的心脏，并做实验，出了只有教授才能演算的数学题，这个建筑工人照样可演算出来，验证了中医学的心主神志的论述。
人的心脏发出指令，大脑起传达指令的作用，脑血栓患者，因大脑传达指令有问题，所以行动受阻。
中医学是研究活人，而西医学是靠解剖学研究死人去治活人；
心脏，中医学是指心脏系统，心主神志，心主血脉；
心受情绪影响，怒伤肝，喜伤心；
伤心会使心主神志的功能减弱。
心脏养生，人必须保持积极、乐观、向上的心态，才能保证心脏健康的目的。
古时，有一个哭婆，每天哭，一个智者问她，为什么？
她说有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖鞋，晴天担心大儿子伞卖不出去，雨天担心小儿子鞋卖不出去，所以天天哭；
你怎么不反过来想一想？
雨天大儿子伞的生意好，晴天小儿子鞋的生意好呢？
哭婆一想对呀!
从此哭婆变成了笑婆。
任何事情都有两面性，要看到乐观的一面，要做乐观的人，不要做悲观的人；
这样才能保护好心脏。
心脏病己是现在死亡的第一大类疾病，要早发现，早治疗，千里之堤，溃于蚁穴；
要防微杜渐。
心脏病只有0.1%是先天性的，99.9%是后天性的，都有从轻到重的过程；
从心脏出现第一次心针刺痛的时候，就要治疗，后来就不会成为冠心病；
严重的冠心病要做搭桥术，花十几万、二十几万不说，还会出现身体排斥；
为了避免身体排斥，所以要吃降低免疫力的药，人的免疫力降低了，人就更容易生病了。
心脏病的早期自我检测方法：
①.看脸色，脸为青色、紫色，早期脸发红，心脏功能不好；
②.看耳朵，耳垂会长一个褶，是心脏病的特征，冠心病人都有，但有褶的不见得是冠心病；
③.看手掌，右手握拳，数2秒钟张开，正常人2～3秒钟就由白变红；
④.看舌头，舌尖发红，发现溃破、裂口，怕冷又怕热；
⑤.切脉，低于80次/分钟，心率过缓；
超过100次/分钟，心率过速；
或有仃顿、连跳都有问；
⑥.心主神志，特别爱激动，什么都担心，什么都害怕；
心脏调养：
胎息术+呵字诀
六字诀：
呼吸吐纳之法+肢体导引术。
病例：
西安有一患者，因心血管梗死，已有生命危险，作血管支架手术，吃抗排斥的药物，免疫力下降，身体越来越差，半年后手术前的症状又来了，又做一个支架手术，前后做了四个支架手术；
每次手术只能维持半年，后来说什么也不做了，来到精正复康堂诊治，经过调脾，三个月后，心前区刺痛感明显改善，所以要辨证看问题，有时调肝，有时调肾。
第九讲脾脏的功能
脾是仑岭之官（掌管农业的官），人如没有脾脏，生命就要受到很大损失，脾胃是后天之本，是气血生化之源；
脾胃功能是否正常，决定人的健康状况；
只要脾胃功能正常，就是得很重的病也有希望康复。
脾脏的功能：
①脾主运化，从食物中将营养分离出来，吸收水份；
将无用的东西排出体外。
②脾主气血，是气血生化之源；
在精元时期，有一位大名医李东源，是精元四大家之一，外号补土派，不管什么病，都是调理脾胃，是凭借个人的高名医术出名。
调整好脾胃，就没有甘油三脂等垃圾，气血又旺盛，自然就不会加重心脏的负担，也不会得心脏病。
中医学是辨证施治。
所以，身体里每一个器官都有用，不是可有可无。
脾脏病也可以不治脾，可治肺，治肾；
肺脏属精，脾脏属土；
土可生精，脾可生肺；
两天不吃饭，就会出现胸闷，出虚汗；
这都是脾与肺有连带关系造成肺部有病的症状。
脾脏最常见的病症：
便秘（一般3～4天才排便），发病人群非常广泛，60岁以上老人发病率达15～20%，女性发病率是男性的四倍。
便秘可出现头疼、失眠、烦燥不安、厌食乏味，并易引起并发症。
便秘并发症：
①会引起肛肠疾病，最常见的是痔疮；
②会导至胃肠功能紊乱；
③会诱发结肠癌，便秘患者有10%的人患结肠癌，发病率是一般人的四倍；
④会诱发心脑血管疾病，因用劲而导至血压升高，导至脑出血，造成脑中风；
导至心肌梗死或脑梗死，引发生命危险。
调病必须调根本，调脾为主，解决便秘。
便秘分为两个类型：
1.精液不足型，主要是阴阳失调，身体缺水，可用蜂蜜与麻油1：
1调匀，温开水送服，也可用阴阳长寿水服下。
2.气虚乏力型，猪大肠洗干净，胡椒6克放入大肠内，煮熟撇去浮油，吃下可缓解。
以上两个小偏方，是暂时缓解，治标；
不能经常用。
治本：
胎息术+嘶字诀+肢体引导术，调脾。
第十讲肺脏功能
肺脏是人体的半开放式器官，其它脏器都在人体的胸腔和腹腔内，全封闭，不与自然界接触，肺脏可以跟自然界接触，不好的地方是存在风险，直接接触空气，空气中有粉尘、污染、病菌等及气候影响，容易受到侵害，优点是第一个适应自然界的脏器，可形成抵抗力，其它脏器不可能适应自然界的变化，容易受到邪气的侵害。
人为什么会生病？
发病原因有三：
1.内伤其情（过度的喜、怒、哀、乐）；
2.外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）；
3.意外伤害因素（如狗咬、车祸等）；
肺主气，司呼吸；
有时会出现异常反应，咳痰；
1.咳痰是好事，是一种症状，是一种警报；
提示肺脏出现情况，早发现，早治疗。
2.咳痰是肺脏自我清理的功能，痰液是身体产生的生理垃圾，身体是不需要的，脾为生痰之源，肺为储痰之器，肺脏必须把痰咳出，肺脏才能正常呼吸。
肺主皮毛；
北方、高原地区的人皮肤不好，是因为肺脏受伤害造成的，江南的气候好，肺脏舒适，所以皮肤也好；
所以，逆向思维，通过对皮肤的保养，也能达到养肺的目的。
如端午节用艾叶煮水洗脸，抵抗外界邪气的侵袭，可避免瘟疫。
平时可先用热水，后用冷水洗脸，先用热水洗脸，有利于清理毛孔，使毛孔通畅；
后用冷水洗脸，可使毛孔收缩闭合，防止外界粉尘、细菌进入。
道家养生，有龟息大法，可长时间不呼吸，来达到益寿延年，因肺主皮毛，皮毛与肺相通，龟息大法是通过皮肤呼吸的，实际上很多动物有此功能。
胎息术+呵字嘶+肢体引导术，可调理肺脏。
养肺的饮食规律：
白色的、有辛辣气味的食物，如白梨、白萝卜，如生姜、大蒜、葱白等。
第十一讲春分节气养生
春分节气的特点：
太阳的黄经为0º
，太阳的光线与赤道平行，南半球与北半球的白天和黑夜是相等的，都是12小时，一年当中春分和秋分这两天自然界的阴阳是平衡的，这两天也是人体阴阳平衡调理的最佳时间。
饮食调整：
食物也有寒热属性，螃蟹是寒性，羊肉是热性；
吃的食物寒热要搭配。
衣物调整：
在此季节衣服要根据冷热随时增减。
方剂：
纯阳养脏汤（可调整五脏阴阳平衡，培补元气。
）
当归20克生姜30克熟地20克黄芪20克
大枣8枚羊肉500克
注意：
①羊肉里的经络膜去掉（经络膜是寒性）；
②羊肉切成50×
20×
10的条状（有利于药性吸收）；
五味药用纱布包上，同羊肉一起用阴阳长寿水（如无阴阳长寿水，用清水）煎煮2～3小时，加入调味品，晚间食用。
春分养生功：
盘腿座，（五心朝天，但不强求）自然放松；
双手自然下垂于身体两侧，双手从身体两侧逐渐上提到腋窝下，手心向内旋转180°
，手背与手臂达90°
，双掌向前推出；
头转向左侧，下颌与肩平行，头必须直，肩不许动，转头速度要慢，时间为1～2秒；
双手往回收，双手放于身体两侧至腋窝处，手向外翻转180°
，手心向内旋转，手背与手臂达90°
头转向右侧，下颌与肩平行，头必须直，肩不许动，转头速度要慢，时间为1～2秒；
每天晚上做49次（但要自然放松，不可强求），之后，叩齿、咽津、吐纳。
第十二讲肾脏功能
肾脏功能决定人的寿命长短，人老肾先衰，例如：
有人面象五十左右岁，干活象二、三十岁；
实际年令79岁；
老人非常乐观，心态也平和。
判断人老不老的方法：
肾脏功能减退了，人就老了。
肾藏精，肾主水，肾主生髓，其华在发!
肾藏精：
精是精贵物质，精好比为油，气就是火，神就是光；
精足则气旺，气旺则神全。
精有先天之精、后天之精之分，先天之精是父母给的，是与生俱来的，如小孩哭声洪亮，活泼好动，好幻想，这是大人所没有的，
第十三讲六字诀外在形体导引术
六字诀主要是以调五脏为主，因五脏存在于上、中、下三交之中，调三交是让五脏有更好的居所；
形体导引术了使身体的经脉更畅通。
内调五脏，外通经脉，可百病不生。
经脉在人体中的作用：
经脉中运行的是精气，经脉是人体营养物质的运输网。
精气是精微物质，可转变成人体所需要的任何物质。
精气来源：
①肾所藏的先天之精，受之父母，与生俱来；
②来源与脾胃吸收的水谷精微，寄存在肾脏之中；
精气由肾脏分配给五脏，但精气
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