高中三年学习计划书Word格式.docx
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（一）高中六个学期的分析和自我目标
为实现以下规划必须做到：
树立信心，满怀激情，走好成功第一步。
切忌盲目激情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。
这个时期最主要的目标是：
积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。
所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：
适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。
这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。
这个时期的主要目标是：
重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。
简单来说就是：
养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。
此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。
进入一本梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。
有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。
稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。
经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。
就要完全静下心来稳扎稳打地复习。
此时也要注意调整心态，摆正主观态度。
时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。
不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。
可以适当地做些拔高。
要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。
还有此时心理素质也很重要。
时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。
就如爱迪生所说：
“自行是成功的第一秘诀”。
（二）我要掌握科学的学习方法。
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；
预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。
要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。
同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。
这样既提高了自学能力，又为“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；
这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理；
是老师长期学习和教学实践的精华。
我制定的听课方法包括以下几点：
A）做好课前准备，即预习。
精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
B）集中注意力。
思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
C）认真观察、积极思考。
不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。
结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
D）在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
E）抓住老师讲课的重点。
即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。
只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。
结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。
同时还要注意老师反复强调的部分。
F）做好课堂笔记。
笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。
笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。
俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。
同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。
有选择的记笔记，记录经典例题。
G）注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。
通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。
完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。
根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。
学过即习，方为及时。
俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。
这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
我计划的复习要求是一下几点：
A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
B）精读教材。
对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
C）整理笔记。
对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
D）看参考书。
增加知识的深度和广度。
提高应考能力。
E）单元复习的要求：
a）本单元（章）的知识网络；
b）本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；
c）自我体会：
对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
（三）总结
高中三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。
在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。
虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈，但是，在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对高中有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。
我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为高中的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。
让每一分钟都产生学习效益
人们形象的把比作河流。
黑格尔称“犹如流逝的江河，一切东西都被置于其中席卷而去”。
具有不可逆性、瞬逝性的特点，所以要求每个者都要学会运筹时间的，以培养自己利用时间的。
时间是公正的，在时间面前人人平等，人们在学习中要着重解决善于利用时间的问题。
霍尔巴赫说：
“我们的生命是无数必然时刻的一种连续”对于每一个人来说，每天都是24小时，对谁都不偏不倚，问题在于你是否能充分利用它。
时间是个常数，也是个变数，善用者则多，妄用者则少。
数学家华罗庚说：
“凡是较有成就的科学工作者，毫无例外的都是利用时间的能手，也都是决心在大量的时间中投入大量劳动的人”
正因为时间的宝贵，一些有识之士便想法让人们学会珍惜时间。
居里夫人的会客室从来不放座椅，使来访者难以拖延拜访时间；
卡扎菲发现总统府的官员坐在椅子上闲谈，于是撤出所有的办公椅，让他们站着办公。
这些做法，可能有人认为太过分。
然而屠格涅夫说得好：
“没有一种不幸可与失掉时间相比了”
没有时间的保障，任何学习都是不可能的。
作为，应该学会统率时间，驾驭时间，充分的利用好时间。
只有这样，才能在有限的时间内高效高质的完成学习任务。
现在，学生的学习负担较重，每天都有大量的作业要做。
如果时间抓不紧，或是安排不好，那就更麻烦了。
尽管天天忙的不可开交，学习的收效却不大，同时又浪费了许多时间，得不偿失。
那么，怎样才能有效的利用时间呢？
时间的利用，关键在于掌握利用时间的方法和技巧。
只有巧妙的管理时间、合理的利用时间，才能发挥时间的最大价值。
（1）制定
列一张单子，写下所要做的事，然后分门别类计划好。
这样能使较复杂的事情变得容易处理。
而且每完成一小步，就会有成就感。
（2）分清轻重缓急
先做重要的、必须做的事。
不要尽挑最容易、最喜欢的事下手。
分清轻重缓急，是高效学习的重要原则和基本方法。
（3）专心致志
改掉心不在焉的习惯，加强自我约束，将干扰降低到最低限度。
例如：
不完成学习计划就不出去玩、不看电视；
对同学不合理的要求学会说“不”
（4）提高效率
找出处理问题的最好方式。
老师布置的作业记不清了，如果电话可以问就不要跑到同学家去。
（5）巧利用时间的“边角料”
饭前饭后、等公共汽车时、上学放学的路上，都可以挤出十分钟的时间来阅读、回忆或思考一些问题。
俗话说“巧裁缝不厌零头布，好木匠不丢边角料”，几分几秒的时间，看来微不足道，但汇合起来就大有可为。
使整体时间的使用最佳化
要求的是整体时间的使用最佳化，也就是说，让该时间所制造的生产量最高，而不是仅考虑可使用的时间之长短。
比如，甲一天睡5个小时，扣掉吃饭及休息的时间2个小时，可以使用的有17个小时，但因睡眠不足，所以生产力每小时为5个单位，如此一来，甲一天的生产力为17*5=85个单位。
乙每天睡8个小时，同甲一样需要2个小时的吃饭及休息时间，一天有14个小时可以使用，其每个小时的生产力为8个单位，一天的生产力为14*8=112个单位。
很明显，即使每天甲仅睡5个小时，乙则睡8个小时，但是乙的生产力还是比甲高。
所以，讨论时间管理，必须两样因素都考虑，即时间的量与时间的质。
相信许多人一定有这样的习惯，非到中午12点绝不进餐，或是不到晚上6点就不会有想进餐的念头。
尤其是商业区或学校附近，中午12点一到就可以看到人群接踵而至，每家餐馆都挤满了人，这与12点前10分钟的门可罗雀的景象有着天壤之别。
其实，只要提早10分钟或延后半个小时，就可以避开人潮了。
或许有人会这样认为，学校的午休时间都安排在中午12点，人挤人是无可避免的。
但许多人还是会把这样的“生活作息”复制到非的日子中。
在实施双休日制度后，不少人对休闲活动更加重视，每到假日，风景区，娱乐场所总是人满为患。
看到表演可能需要排上1个小时的队才能买到门票；
到风景区的路上车流量大，花了不少的时间在车阵中缓缓前进，等到踏上归程又是饱受塞车之苦；
用餐时，非得到了习惯的时间才肯到餐厅，结果餐厅内座无虚席，等到前一批客人离开可能需要再等半个小时。
其实，错开不好的时段，情况就完全不同了。
选择看早场的表演，或是等到非假日再去观赏，如此就不用花时间在排队上；
比一般人提早或延迟2、3小时前往与离开风景区，除了在风景区停留的时间不会减少外，也能避开因人多造成的塞车之苦；
一般人习惯12点用中餐，如果提早10分钟到达餐厅，一定可以轻松地找到座位。
相似的情况还有很多，有些习惯会使我们不知不觉地陷入不利的情境中，如果及早避开不好的时机，在时程上做些调整，就可以节省下不少的时间。
就算是再繁忙的工作，偶尔也会拣到一些空档时间，例如：
会议比预计提早10分钟结束;
老师提早10分钟下课；
原定3小时的车程却提早半小时到达；
或是快递还没有到达，接下来的工作没办法进行，只得等待文件；
这些时间就是空档时间。
空档时间通常无法预先加以，这时心里大概不会有什么谱，若要是先进行其他工作，可能会嫌时间不够。
那就不妨处理一些枝尾末节的小事，或是准备往后工作或课业所需要的资料。
作为一个，可以利用这短短几分钟的空档时间整理课桌上的书本、文具或是归类这几天收到的作业。
一个上午下来，自己的课桌可能早就凌乱不堪。
找支铅笔就像是捉迷藏，需要翻箱倒柜一番。
不如利用空档时间整理课桌，把文具集中定位，将桌上的书本分门别类放入书包，清除过时失效的资料。
再者特别挑出来放置。
如此一来，会发现当需要某本书或工具时，就不必在翻箱倒柜，而且在进入下一门功课时，直接翻开早就准备好的资料，会更得心应手。
准备专属的“活用空档计划”。
这份计划不需要纳入繁杂困难的工作，只要考虑一些简单、不耗时、随时可中断的工作即可。
集腋成裘、聚沙成塔，活用空档时间，对其进行有效的利用，累积下来也是相当可观的。
英国女作家艾米莉.勃朗特自小家境贫寒，她必须负担许多家事，每天洗衣、揉面、烧饭的工作让她从早忙到晚。
但她在厨房时，都会随身带着纸和笔，当揉面团累的时候，就把想到的灵感写下来。
就这样，艾米莉一边工作，一边随时记录灵感，而这些记录下来的内容就是家喻户晓经典文学名著-----《呼啸山庄》。
与空档时间有所不同，间隙时间指的是在既定行程间的空隙，或是工作进行中的等待时间。
例如；
两堂课中间的休息时间；
炖一锅肉时把材料放入锅中后用火闷炖的等候时间；
看电影前的排队时间或是等待入场的时间；
转乘公车时所花的等待时间等都是间隙时间。
间隙时间通常固定地包含在一天的生活作息中，这也是它与临时获得的空档时间最大的不同之处。
两堂课之间要休息、炖一锅肉时要等待、看戏剧前要等待、搭公车要等车来，都是人们早就知道的。
只是间隙时间总是断断续续，通常为人所忽略。
虽然是断断续续，如果能把握住间隙时间，就是把握住了学习的良机。
善于抓住最高效的时间学习
我们说利用，并非是的越长，到的东西越多，的效果就越好。
有人统计，连续36小时，只睡3小时，效率反而为原先的55%；
连续44小时，只睡4小时，工作效率更是下降为充足睡眠的36%；
古人苏秦悬梁刺骨，虽说可歌可泣，然而细细想来却是愚蠢的，因为这样做违背了人的生理节奏，长此下去是非常有害的。
人脑活动的效率在一天内是有规律的，不同的时间具有不同的效能，要善于抓住高效时间。
所谓高效时间，就是一天中，活动最旺盛的时间。
前苏联格雷斌指出：
人体的生理功能在一昼夜内有五个增长时间和五个下降时间。
在生理功能增长时间内，工作效率最高，生病可能性减少。
在生理功能下降时间内，人一般想休息，此时容易发生事故，心肌梗塞和血压增高的发病机会增加。
根据这个实验，人们应当在生理功能增长时间内从事最重要、最紧张的工作，这样工作的效率就会有所提高。
英国伦敦大教授麦伯逊在《怎样学习》一文中，用曲线图表示一个人一天中学习效果与学习时间的关系。
在前面5个小时里，随着时间的延长，学到的东西越多；
第5小时是学习效果最佳时间；
5小时后，随着时间的延续，学习效率越来越差，最后几乎等于零。
据科学家经过多年研究，证明人在一天24小时工作，有高潮和低谷，发现大多数人在上午8~10点，下午3~6点是效率最高的时间，晚上读书的人在8~10时是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能力最敏捷，晚上8点最强。
而中午1点左右是脑力和体力最低的时间，也是学习效率最低的时间。
一般来说，早晨是学习的最好时光，中国有句谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
例如有人就属于“百灵鸟型”的人，早晨头脑清醒，学习最好。
当然个人因情况不同，具体的最佳学习效果时间会有所不同。
从浪费时间泥潭中走出来
浪费时间的内在因素包括危机应付、欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。
这些内在因素都是人为的因素，而人为的因素绝大多数是取决于他的心态和习惯。
使用相同的时间，不同的人有不同的结果。
在中有多项因素干扰时间的有效利用，其中包括外部因素和内部因素。
首先分析这些干扰因素浪费时间的原因，然后针对其原因，提出具体的解决办法。
浪费时间的外部因素，包括电话干扰、不速之客、用人不当、社交闲谈、权责混淆、沟通不良、进度失控、资料不全、会议耽搁、文件复杂、工作搁置、安排旅行等。
针对各项因素浪费时间的原因，然后提出相应的解决。
浪费时间的内在因素包括危机应付、计划欠妥、贪求过多、事必躬亲、条理不清、欠缺自律、无力拒绝、做事拖延等。
因此解决之道就是让自己培养更积极心态、养成良好习惯。
因此，浪费时间的内在因素的解决办法就是，学习做你自己，做到自律、自控、自觉，唯有自律、自控、自觉，以诚实负责的心态来面对自己，你的工作在未来才会更有效率。
所有的解决办法只要有心，丢弃那种茫然，丢弃那种每天瞎忙，甚至不知道如何去忙的情形。
有心就是做计划，有心就是让自己内心有一股对生命的热爱，对工作多一份执着。
你所安排的一切事情必有两种结果，一个是离你的目标很远，一个是离你的目标很近，怎么做？
关键在乎于心，关键在于你自己的选择与决定。
高中生应该会的12种时间管理方法
1、做好的事情要比把事情做好更重要。
做好的事情，是有效果;
把事情做好仅仅是有。
首先考虑效果，然后才考虑。
2、区分紧急事务与重要事务。
紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。
必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。
3、每分每秒做最高生产力的事。
将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。
4、不要想成为完美主义者。
不要追求完美，而要追求办事效果。
5、巧妙地拖延。
如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。
6、学会说"
不"
。
一旦确定了哪些事情是重要的，对那些不重要的事情就应当说"
7、有地使用时间。
不会时间的人，等于失败。
8、目标明确。
目标要具体、具有可实现性。
9、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。
80%的事情只需要20%的努力。
而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。
因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。
10、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。
11、每件事都有具体的时间结束点。
控制好通电话的时间与聊天的时间。
12、遵循你的生物钟。
你办事效率最佳的时间是什么时候?
将优先办的事情放在最佳时间里。
化整为零，巧妙利用零星时间
人在一生中除了整块的、外，还有许多零星的可以利用。
据统计，人的一生中除三分之一时间用于工作，三分之一睡眠外，还有三分之一的业余时间。
这些业余时间看起来零散，算起来惊人，如果从20岁开始，工作到60岁退休，就有116800个小时的业余时间，每天拿2小时干某项工作，40年中就相当与3650个工作日，整整10年，足够干一番事业。
有人计算人到60岁，能过3120个星期天，相当于8年时间，除休息外，还可做很多事情。
英国家科尔就是利用近3年的全部星期天，攻克了一道200年无人攻克的难题而轰动界。
还有人计算，如果一天挤一小时业余时间来学习，从16岁到70岁，可以学习2万个小时，若每小时读10页书，那么读20多万页，其厚度将有两层楼那么高。
我国著名数学家苏步青教授经常用零星时间著书立说，他说：
“我用的是零布头，做衣裳有整料固然好，没有整段时间，就尽量把零星时间利用起来，天天二三十分钟，加起来可观的很。
”相对论的创始人爱因斯坦就是一个“寸阴必争”的科学家，他利用等朋友的时间踱步思考解决了一个重大的数学问题。
达尔文也说：
我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。
我国宋代文学家欧阳修在《归田录》中提到利用“三上”，即“马上、枕上、厕上”来构思文章。
三国时学者董遇因生计所迫，常年干农活和做小生意，白天没有时间学习，就利用“三余”刻苦学习，最后成为撰书立著的学问家。
在一天的活动中，也有许多零星时间是可以利用的，要像鲁迅先生说的那样“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
”因此，要善于聚时，把小段时间聚集起来化零为整，积少成多，精心使用。
珍惜一分一秒的时间，利用一切可一切可以利用的时间，巧妙地利用小段时间，把零头布拼接成有用之才。
做到小时小用，为积取大段时间创造条件，成为大时大用。
当然，利用零星时间，必须要有勤奋吃苦的精神、顽强的意志和毅力，克服惰性和随意性。
一是要重视，二是要坚持，三是要有方，只有这样做了才能使用好可能使用的零星时间，积学问，长才干。
道家与现代时间管理
世间万物,都自然的存在着,虽然没有某种统一的日出而作日落而息的生息规则,但都有着各自的存在规律.但现在的人们似乎总有遗忘症,前人的思想经验,不管是真理的还是糟粕的,都一同被放进了历史的密码箱,长时间的尘封起来,仅仅偶尔有人来檫檫它的灰尘.世人习惯了一味的向前冲,到今天,活着的压力是越来越大,节奏也越来越快,人们自己管理自己的好坏也成了活着的成功标志之一,而则是差不多是其管理主线或者称为其代名词.
提到时间管理,大家都会有所感悟,都有自己的时间关注点,省时的,提高效率的,事务管理的等等.不过促使时间管理成为大众的关注点,上升到理论的高度,都应归结到经济的迅速发展,归结到企业.因此时间管理讨论和研究的高热区就非企业莫属了,而时间管理的好坏则直接影响到企业管理者的管理水平.记得余世维先生在一次演讲中诙谐的提到,厉害的CEO都是优秀的时间管理者,他们不会从早到晚忙忙碌碌,焦头烂额,他们通常都比较悠闲,事物安排的有条有理,他们会很自信而放心的去钓鱼而不用担心员工出事或厂房着火,中事都发生在该发生的时间和地点,例外之事也都有预备的方案和应对的人员.
时间管理所要达到的目的是效能\效率\效果的最优化,使得在实际事务的执行中形成两条并行的目标链.其一是事件要达到的目标,另一个是时间管理所提倡的三效目标.而此三个方面的发挥还得有赖于责权利三角的合理组合,前者是宏观的指导性理论,后者则是实际执行法则.或许时间管理给大多数人的仅仅是一个时间的概念,虽然笔者认为时间管理应该是存在于管理之上的一种意识,但这种意识的形成却需要一个过程,在这个过程中,应该执行的更应是一个硬性但却是曲线达成的制度,即将所谓的曲线成功之道融入其中.
时间管理对于管理者来说,包含了有力的长期
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