初中二年级上学期体育单元教学计划Word文件下载.docx

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蹲踞式跳远练习。

复习蹲踞式跳远。

蹲踞式跳远。

三、投掷

学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;

发展力量、灵敏等身体素质。

1、学习原地推铅球(以右手为例)。

2、原地对实心球。

3、A:

双脚跳跃练习。

推铅球。

4、A:

双人跳起移动练习。

推铅球练习。

5、考核:

原地推铅球。

四、体操:

支撑跳跃。

通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。

1、A:

踏跳、推手练习。

单手推墙练习。

2、A:

跳上成蹲撑,向前挺身跳下。

蹲撑、抱腿、挺身跳。

3、跳上成跪撑挺身跳下。

4、A:

复习(同上)。

助跑练习。

5、屈腿腾越跳箱。

6、复习(同上)

7、考核:

屈腿腾越跳箱。

五、篮球

学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。

通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;

通过教学比赛,巩固已学基本技术。

复习各种移动步法。

复习体前变向运球。

C:

学习体前变向运球。

复习先进间体前变向运球。

学习原地单手肩上传接球。

3、A:

复习原地单手肩上传接球。

复习原地肩上传接球。

复习原地单手肩上投篮。

学习急起急停。

5、A:

学习跨步和转身。

复习急起和急停。

6、A:

复习跨步和转身。

综合练习。

7、篮球教学比赛。

六、排球

巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。

基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。

发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

复习移动。

复习传、接球。

2、学习正面上手发球。

3、复习正面上手发球。

4、发、垫球练习。

复习体侧垫球。

传、垫球比赛。

6、学习原地正面扣球。

7、复习原地正面扣球。

8、排球教学比赛。

七、韵律操和舞蹈

学习第二套少年韵律体操,进一步提高节奏感和表现力。

1、复习少年韵律操1。

2、学习少年韵律操2第一段。

3、学习少年韵律操第二段。

复习少年韵律操一、二段。

学习第三段。

5、复习少年韵律操

(二)。

6、进行全套韵律操的总复习。

八、民族传统体育

1、学习青年拳第一段1---5动。

复习青年拳1---5动。

学习6---9动。

复习青年拳1---9动。

学习班10---16动。

集体复习青年拳1---13动。

学习14---17动。

复习1---17动。

l学习18---20动。

6、复习青年拳第一段。

7、(同上)

形体训练

初步了解基本手位与基本步法的动作方法,培养学生的节奏感,发展协调性和团结合作精神,引导养成正确的身体姿势。

1、基本手位。

2、基本脚位。

3、综合形体训练。

4、复习形体训练。

 

教学内容

教学内容

1

跳跃技术基础知识

1、学习站立式起跑;

素质练习男:

1000米、女:

2、复习少年韵律操

(二)。

1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。

2、复习少年韵律操

(一)

1、学习弯道跑技术;

复习站立式。

2、考核:

1、上成蹲撑接向前挺身跳下。

2、复习排球传、垫球技术及移动技术。

1、学习蹲踞式跳远。

2、复习移动及体前变向运球。

1、学习正面上手发球。

1、发、垫球练习。

2、复习体前变向运球,学习原地单手肩上传、接球。

1、上成跪撑跪跪跳下。

2、复习正面上手发球。

1、腾空步练习。

2、形体训练:

基本手位练习。

1、复习跳上成跪撑跪跳下。

2、学习少年韵律操2第二段。

1、形体训练:

基本脚位。

2、复习原地单手肩上传、接球,学习原地单手肩上投篮。

1、屈腿腾越横箱。

2、复习少年韵律操2第一、二段。

1、助跑腾空步练习。

2、复习体侧垫球;

传垫球比赛。

1、各种跑的练习。

2、学习少年韵律操2第三段。

1、测量步点;

2、复习原地单手肩上投篮;

高密市初中二年级第一学期教学进度计划

1、蹲踞式跳远跳过一定高度的横杆。

2、学习原地正面扣球。

十三

1、考核:

原地侧向推铅球。

2、复习青年拳1---13动。

1、考核:

2、学习跨步和转身;

复习急起急停。

1、计时跑:

男1000米、女800米。

2、复习少年韵律操2的难点动作。

1、学习原地推铅球。

2、复习跨步和转身。

(篮球)

十四

1、学习青年拳14---17动。

2、复习形体训练。

1、原地对推实心球。

2、学习青年拳第一段1---5动。

1、复习少年韵律操2。

2、复习青年拳1---17动;

十一

1、复习原地正面扣球。

2、复习形体训练。

十五

男1000米、女800米

2、学习青年拳18---20动。

1、双人双脚跳跃练习;

排球。

少年韵律操2。

2、复习青年拳单练第一段。

十二

1、双人跳起移动练习;

2、复习青年拳1---5动;

十六

青年拳第一段。

2、球教学比赛。

1、越野跑1200---1500米。

2、复习青年拳1---9动;

学习10---13动。

体育基础知识。

2次课时计划

教材内容

一、复习支撑跳跃的助跑与踏跳。

二、复习少年韵律操

(一)

教学任务

一、进一步熟悉支撑跳跃的助跑与踏跳的技术要领。

二、巩固提高少年韵律操

(一)的动作质量。

课的

结构

课的内容

练习分量

组织教法与要求

次数

时间

开始部分

一、体育委员整队,报告人数。

二、师生问好。

三、宣布本课内容。

四、检查服装,安排见习生。

2分钟

一:

1、组织:

四列横队,

避开干扰。

2、要求:

快、静、齐。

走、跑约200米。

二:

徒手操:

1、扩胸运动。

2、踢腿运动。

3、踝腕关节绕环。

4、力撑接挺身跳。

5、单脚起跳双脚踏跳练习。

6、组合练习。

8

一、组织:

四路纵队裂、并队行进。

要求:

转角成90°

,队伍配合

协调一致。

二、组织:

体操队形。

教法:

教师统一教授,学生集体

练习。

要求:

教师示范并简单说明动作方法,然后由慢到快领学生练习。

充分培养学生的创新思维。

一、复习少年韵律操

(一)、

重点:

熟悉动作节奏。

难点:

上、下肢的协调配合。

突破重、难点的方法:

1、反复练习突破重点。

2、针对练习难点内容。

13

一、组织:

体操队形。

1、集体练习一遍。

2、根据练习情况有针对性的复习2---3遍。

3、完整练习1---2遍。

授课班级教师年月

二、复习支撑跳跃的助跑与踏跳。

单脚起跳,双脚踏跳。

匀速助跑,快速踏跳。

采用由慢到快的方法突破重难点。

1、明确动作节奏,力求动作整齐一致。

2、教师在复习过程中,点拔动作要点,分个体和整体进行纠正。

三、组织:

设计四个不同情况的场地

学生根据自己实际情况选择适合自己的练习场地。

一人练习,二人准备其它同学站于踏板一侧观察。

1、助跑由近到远的进行单脚起跳,双脚踏跳的练习。

2、速助跑,快速踏跳练习。

3、助跑踏跳推手练习,跳起后要落回原地。

4、教师巡回指导,发现问题及时纠正。

并采用区别对待的方式对学生提出目标和要求。

结束部分

一、放松活动。

幸福拍手歌。

二、收拾器材下课。

4分钟

二、要求:

按动作规格练习,充分放松各关节。

场地器材

踏跳板:

4块

跳箱:

4个

录音机:

1台

练习密度预计

(30---35)%

平均心率

(125---130)/分

课后小结

一、学习正面上手发球。

二、学习少年韵律操

(二)第一段。

一、初步学会正面上手发球的用力顺序,明确动作要领。

二、初步撑握少年韵律操

(二)的动作,发展协调能力。

三、体育委员整队,报告人数。

四、师生问好。

五、宣布本课内容。

六、检查服装,安排见习生。

2、腹背运动。

3、踢腿运动。

4、踝腕关节绕环。

5、体侧运动。

6、全身运动。

一、学习少年韵律操

(二)第一段。

动作路线及方向。

身体的协调配合。

采用先分解后综合的方法进行学习,练习时由慢到快。

1、教师先示范一遍,然后边说动作方法边领学生学习。

2、用多点多面示范,尽量让学生动作的每一个细节,明确动作方法。

3、分组练习。

4、配乐练习。

第4课时计划

二、学习正面上手发球。

抛球挥臂动协调。

正确的用力顺序,准确的击球点。

突破重点、难点的方法:

采用徒手模仿练习,巩固动作结构,初步形成动力定型。

1、教师统一教,学习集体学。

2、采用多点多面示范,尽最大可能让学生了解动作结构。

(如图)

×

×

1、教师统一带领,做徒手模仿练习。

2、分组做抛球、挥臂练习。

3、击球手型,掌根击球或全手掌击球。

抛球稳,不旋转。

抛球、挥臂、击球动作配合协调。

1、意念放松。

2、徒手操放松。

4

集体配乐练习,教师统一领做,学生积极模仿,充分放松身体各部分。

排球:

24个。

1台。

(35---40)%

(120----125)/分

第6次课时计划

一、复习跳上成跪撑——跪跳下。

一、学习少年韵律操

(二)第二段。

一、初步掌握少年韵律操第二段的动作技术,增强身体的协性和节奏感。

二、巩固提高跳上成跪撑——跪跳下的技术动作。

一、育委员整队,报告人数。

二、师生问好。

三、宣布本课内容。

四、检查服装,安排见习生。

4、腹背运动。

5、弓步压腿。

6、跳跃运动。

1、反复练习熟悉动作节奏。

2、练习难点采用分解教学法进行突破。

1、教师先完整练习一遍,然后边说动作方法,边领学生由慢到快的进行练习。

2、采用多点多面进行示范。

3、配乐练习。

二、复习跳上成跪撑——跪跳下。

一、练习方法:

1、教师统一领做,学生集体模仿,逐步了解动作方法。

2、练习方法采用由慢到快的方式。

3、分组练习,教师巡回指导。

4、集体配乐练习。

1、仔细观察,手脑并用,以最快的速度熟悉动作节奏。

3、分组练习时小组长认真,维护好本组纪律。

按不同的难度设置成四个练习场地;

学生按自己的能力自由选择场地。

1、学生尽量在脱离帮助的情况下进行练习。

2、充分体会助跑的节奏、踏跳的正确方法,增强自我保护的能力。

一、放松活动:

幸福拍手歌

按动作节奏进行练习,在音乐伴奏下愉快的进行放松。

跳箱:

4个。

跳板:

4块。

(26----28)%

(128---130)/分

第7次课时计划

一、屈腿腾越跳箱。

二、复习少年韵律操

(二)第一、二段。

一、提高屈腿腾越跳箱的动作技术,发展弹跳、力量、协调等素质。

二、巩固提高韵律操的动作质量,培养学生的节奏感。

1、育委员整队,报告人数。

2、生问好。

3、宣布本课内容。

4、检查服装,安排见习生。

垫子操:

2、伸展运动。

3、体侧运动。

4、腹背运动。

5、跪跳起接挺身跳。

6、单脚起跳双脚踏跳练习。

7、每组学生按顺序设计本组的大海绵垫。

做法:

匀速助跑,单脚起跳,双脚快速踏跳,推手迅速有力,同时臀部上提,两腿并拢屈膝,收腹提至胸前,过箱后上体抬起伸腿挺身,然后落地,屈膝缓冲。

学生分成四组,分别站于跳箱一侧;

两名同学准备试跳,一名同学保护,整个场地成圆周形分布,以便于全体同学互相观察。

1、小组长认真负责,维持好本组的练习秩序,安排好保护的同学,练习过程中,如果垫移位,练习结束的同学随时整理。

保护与帮助:

保护与帮助的同学站在落地点附近,两手握其大臂,使其平稳地。

两手快速积极推箱。

过箱展体及身体的协调配合。

反复强调动作要点,教师或技术较好的学生示范,突破重、难点。

1、反复练习突破重点。

2、针对练习难点内容。

2、试跳时先与保护的同学联系好,然后再开始试跳,以便加强保护。

3、教师巡回指导,及时发现并随时解决存在的问题和不足。

4、踏跳后两手快速推箱。

练习方法:

各组同学轮流练习,练习过程中保始终有同学保护,防止不安全事故的发生。

1、学生先随音乐练习一遍,然后据练习情况有针对性的复习2---3遍。

2、教师领做,学生集体练习1---2遍,并随时点拔动作要点。

3、充分发挥个人优势促进集体节奏一体化。

在音乐伴奏下,充分放松各关节。

跳箱:

4付。

体操垫:

48块。

(120---125)/分

第8次课时计划

一、各种跑的练习。

二、学习少年韵律操

(二)第三段。

一、初步掌握少年韵律操

(二)第三段的动作方法,发展协调能力。

二、通过各种跑的练习,锻炼学生的灵敏、协调、力量、速度等素质。

1、胸运动。

2、踢腿运动。

3、踝腕关节绕环。

4、腰部运动。

5、全身运动。

6、跳跃运动。

7、整理运动。

一、学习少年韵律操

(二)第三段。

1、师先完整练习一遍,然后边说动作方法,边领学生由慢到快的进行练习。

2、用多点多面进行示范。

3、采用两拍一动的方法进行练习。

1、采用由慢到快、先分解后综合的方法进行练习突破重点。

3、针对练习难点,反得练习明确动作节奏。

二、各种跑的练习。

4、分组练习时小组长认真,维护好本组纪律。

集体指导,分组练习。

1、原地高抬腿跑。

2、四个同学相互搭肩高抬腿跑:

纵队10---15米×

2次。

横队10---15米×

3、四个同学相互搭肩双脚跳跃前后移动各10---15米×

4、30---50米加速跑。

严格按动作规格练习。

二、收拾器材下课

(36---39)%

平均心率

(125---128)/分

第9次课时计划

一、复习屈腿腾越跳箱。

二、学习站立式起跑;

素质练习变速跑约1000---1200米。

一、进一步熟悉

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