小学三年级体育计划教案附反思Word文档格式.docx
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1.体育委员整队，检查人数，并报告教师。
2.师生问好。
3.教学宣布本课内容。
4.安排见习生。
（二）热身部分
1.慢跑
2.徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）
3.小游戏：
巨人和矮子
（三）基础部分
1、复习六列横队，回忆自己的位置。
（1）调整位置。
（2）记住新的位置，教师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面是谁，左边是谁，右边是谁。
（3）结合游戏，快速找到自己的位置。
2、队列练习，教师口令，及时点评。
3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动作。
教师点评。
4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五人听口令完成动作。
5、教师巡视，指导
6、全班再练习。
7、自主活动，教师巡视，进行安全教育。
（四）结束部分
1.放松
2.小结本课情况
3.师生互道再见
本节为开校之初为规范学生课堂行为而设的一节课，学生对一些基本队列动作已很不规范，经练习，起到了很好的规范作用。
第三节 原地双脚跳短绳
原地双脚跳短绳
1、通过教学，使学生掌握跳短绳和踩绳的基本技术。
2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；
3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。
三、教学重点：
学习跳短绳和踩绳的动作要领。
四、教学难点：
甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚
一.课堂常规
1、整队
2、师生问好，宣布本课内容
3、导入情境
二.徒手操
（1）导入：
在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。
（2）老师诱导学生进行想象
（3）师生示范，进行点评
三、原地双脚跳短绳
方法：
两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依次过去，摇绳和双脚起跳要协调。
（注）学生互相帮助互相学习。
（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；
（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛个数的多少
（3）对不到位的动作加以纠正
四、课后小结
五、安排收回器材
六、宣布下课
课后小结：
这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.
第四节 原地双脚跳短绳
快速原地双脚跳短绳
1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、手腕踝关节运动
三、快速原地双脚跳短绳
四：
全体同学进行一分钟快速跳短绳
1、男同学首先进行，女同学帮助数个数。
2、女同学进行练习，男同学帮助数个数。
五、课后小结
本节课通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法，学生跳短绳的速度已有进高。
第五节 前滚翻
1、通过教学使学生初步完成前滚翻，基本做到团身紧。
2、发展学生协调、柔韧性、下肢力量，及培养学生勇于实践团结协作的精神。
二、教学内容：
技巧：
前滚翻2、游戏：
比一比
身团紧，两手及时推垫。
动作正确，滚动圆滑。
五、教学过程
1.小游戏：
石头、剪刀、布
2.徒手操：
头颈、伸展、体侧、体转、跳跃运动，四八呼。
（三）技巧：
前滚翻
1、情境导入：
同学们去动物园的时候都见过小猴吧？
都看过小猴翻跟斗吧。
我们一起来模仿小猴翻跟斗。
a.学生尝试模仿动作。
b.教师模仿动作引出课题------前滚翻
2、教师出示篮球引导学生进行团身练习。
a.学生探究练习b.教师巡视指导
3、教师讲解示范
动作方法：
蹲撑，两腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻.
4、学生再练习，教师巡视指导，强调动作要点。
（四）游戏：
比一比谁前滚翻做得最好。
1.教师讲解游戏方法；
2.教师提出游戏要求，安全注意事项。
（五）结束部分
3.值日生收放器材
4.师生互道再见
学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大中分学生能完成前滚翻的动作。
学生兴趣很高。
第五节
一、教学目标：
1.学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准
2.培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的优良品质在愉悦中掌握技能,学会健身方法。
3.激励自己和同伴奋力拼搏，取得最好的成绩。
二、教材---前滚翻考核。
团身紧，方向正，滚动圆滑。
动作正确，协调，连贯。
三：
教学过程
（一）课的常规
1.体育委员整队，检查人数，汇报教师。
2.师生相互问好。
3.教师宣布本课内容。
（二）准备部分：
1.慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。
2.拍手操。
四八呼，教师领做哨声指挥。
（三）基本部分
1.复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。
2、前滚翻技巧考核。
3、考核标准：
A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正.
B、每个学生考核2次，取最好成绩。
4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进行游戏，游戏内容自行定。
5.在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。
结束部分
学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大部分学生能完成前滚翻的动作。
只要个别学生动作不规范，还需练习。
第六节队列练习
复习队列练习：
1.放松 2.小结本课情况 3.师生互道再见
今天的体育课基本上学生表现的还不错，但也有不足，主要表现在：
1、在常规中，体委的整队的时间紧凑，加强同学们的常规练习。
2、在进行反口令的练习时采用小组间的比赛，效果比个人练习好
第七节 队列练习
1、学生能按照老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练；
复习原地向右、左和向后转
转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地
两脚在转动过程中的协调性
（一）课前准备
1、体育委员整队，检查人数，并报告教师。
2、师生问好。
3、教学宣布本课内容。
（二）热身部分
5、慢跑
6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）
7、小游戏：
看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应的部位。
（三）复习原地三面转法
1、复习向左转，六列横队。
（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？
（2）学生回答。
（3）复习向左转的动作要领
（4）教师组织练习，根据各班学生情况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。
2、复习向右转，教法同上。
3、复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。
教师组织学生集体练习。
4、学生自由练习，教师巡视，指导。
5、教师检查，以横排位单位，教师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方向和动作是否正确。
7、动作正确，合格的同学，自主活动，教师关注并帮助向后转的动作不准确的同学让其掌握动作。
（四）结束部分
1、放松
本节再次进行队列练习，主要是针对前段时间学生上课期间常规不好，课堂乱的现象进行，对学生严格要求，训练效果明显。
第八节 仰卧起坐
教学内容分析；
《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。
教学目标
A;
通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
B;
增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
教学重难点分析
A:
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；
起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。
B:
后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。
动作要有节奏。
教学课时：
一课时
一、准备部分
①、集合，整队，报告人数；
②、宣布本课内容；
③、围操场跑两圈；
④、整队，调整呼吸；
⑤、做广播体操；
（初升的太阳）
⑥、做准备活动。
二、基本部分
A、复习
俯卧撑
组织：
四列横队（♀表示女生?
表示男生）
4列?
?
3列?
2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
B、学习仰卧起坐。
⑴、动作方法：
预备姿势：
仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；
同伴压着脚面。
两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；
然后还原成预备姿势，继续进行。
教法；
教师讲解、并叫两名学生出来作示范。
四列；
两人一小组。
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
要求；
动作到位、有节奏。
⑵、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：
①手臂动作的变化：
可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。
②仰卧姿势的变化：
可直腿，也可屈腿；
可平卧，可头向下或向上斜卧。
⑶、总结。
你们觉得那一种好做。
学生回答。
8．课堂练习
学生主动上来练习。
、结束部分
①、收回器材；
学生对仰卧起坐的动作基本掌握。
第九节健康教育
课题：
生活有规律形式：
讲授
教学目标：
通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
教学重点：
养成规律的生活习惯。
教学难点：
怎样保持规律的生活？
教学内容及过程：
一、启发谈话
二、什么是规律的生活？
规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，他对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义。
三、条件反射
条件反射和“动力定型”。
四、养成规律的生活习惯。
好处：
学习时，注意力集中。
工作时精力充沛。
进餐时容易消化。
睡眠时很快入睡。
坏处：
引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。
五、怎样保持规律的生活？
制定一个合理的生活作息制度。
六、从小养成有规律的生活习惯。
七、七嘴八舌
结合自己的实际情况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。
通过学习，学生知道了有规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必须的，对促进身心发育，提高学习效率有积极的意义
第十节
让学生了解看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。
二、教材分析：
让学生了解看电视与视力的关系。
让学生掌握看电视时的用眼卫生。
三、教学过程：
1、电视画面的形式：
是由90万个闪动的小光点组成。
2、看电视的距离：
距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。
3、造成眼睛疲劳的原因：
（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。
（2）电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。
（3）躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。
（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。
4、看电视的卫生：
保持看电视的合适距离。
晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；
白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。
眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。
电视机应放置观看者的前下方。
看电视注意“劳逸“结合。
小结
五：
布置作业：
本节健康教育课，让学生了解了看电视与视力的关系，掌握了看电视时的用眼卫生。
第十一节
学习目标：
向同伴展示学会简单的运动的动作
学习内容：
踢毽短绳
学习步骤：
一、复习、巩固，掌握技能
教师活动：
1.提出原地三面转法练习的要求.
2.组织原地三面转法的练习.
学生活动：
1.在教师的口令的引导进行原地三面的转法练习.
2.2~4人自由的组合合作练习
组织：
二、合作探究、掌握技能
重点：
学会踢毽的动作和短绳的双飞
难点：
能很熟练的完成踢毽和双飞的动作
1.教师提出踢毽的练习要求
2.组织踢毽的练习
3.组织进行踢毽的一分钟的比赛
4.组织广播操的小组的表演
5.提出练习短绳的要求
6.组织完成指定数量的短绳练习
7.进行45秒的短绳比赛
1.自主的进行踢毽的练习
2.积极的参加踢毽的比赛，争取取得最好的成绩
3.认真、自主的完成短绳的指定数量
4.积极的参加短绳的比赛，比出自己的好成绩。
一、合作放松
1.提出合作放松的要求
2.组织2~4人一组自主的放松
相互帮组、进行放松
课后反思：
这节课学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学生的要求，比如要求学生创编踢毽子的踢法以及用哪些部位进行练习，这样学生不仅仅限制于老师示范的固定的样式，达到在活动中创新的目的，他们在练习中营造出一种和谐的氛围，同学间互相探讨和分析，班级凝聚力也得到了一种体现。
跳绳有一个人跳发展到两个人跳，有利于学生在熟练的基础上进行更难的挑战，同时也有利于学生的发展，学生在联系和游戏中还可以找到一些朋友或“搭档”，促进学生在情感上的发展，这些教学目标都在这节课上很好的体现，我觉得这节课还是算得上比较成功的，以后仍需多借鉴，注意反思。
第十二节
在复习巩固中掌握技能
短绳踢毽
一、队列练习、参与集体活动
1.教师提出队列练习的要求
2.组织学生进行队列练习，纠正错误的动作
1.明白练习的要求
2.认真的进行队列练习
广播操动作的正确性和短绳成绩的提高
广播操动作的整齐性和提高短绳的成绩
1.提出广播操练习的要求
2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习
3.进行小组的展示活动
4.提出踢毽练习的要求
5.组织进行踢毽的盘踢练习
6.组织进行短绳的定量练习
7.组织进行短绳进行一分钟的练习
1.跟随音乐进行广播操的练习
2.相互帮助，纠正错误的动作
3.积极的参与到小组的展示活动中区
4.努力的进行毽子的盘踢练习
5.认真的完成短绳定量练习
6.积极的参与到短绳的比赛中去
场地器材：
短绳和毽子若干
学生跳绳能力在不断提高，但踢毽子很差，大部分不会，学生也不爱玩。
第十三节
2.认真的进行队列练习
短绳和毽子若干
学生不爱踢毽子，所以课堂上主要让学生练习跳绳。
第十四节
在练习中，相互激励帮助，互相促进，体现勇于拼搏不言败的良好风貌
篮球活动
一、情景导入
1.集合队伍，检查学生着装和身体状况。
2.组织学生继续学习四列横队和二列横队转换的退步练习。
3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。
1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。
2.集中注意力，认真进行队列队型练习。
3.积极进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力量。
练习队型如图：
xxxxxxxxxx
合作探究\掌握技能
几种不同运球的动作方法和要求
练习中能够克服发酸的情况，与自己的伙伴密切合作
1.组织学生成圆型站立，进行运球和捅球的游戏，使学生知道，自己的运球技术还不够，要虚心向老师学习，调动学生学习的自主性。
2.组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习（一人运球，一人观察指导，并帮其记好个数）。
3.组织学生进行运球接力比赛，要求要赛出风格赛出水平，在练习中充分展示自己，为本小组的胜利而坚持到底。
4.评价学生的练习情况（学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握）
1.掌握规则，全力投入游戏中去。
2.与自己的小伙伴密切合作，积极进行运球练习，体现出相互激励和促进的精神劲头。
如图：
总结经验、追求更快的进步
老师通过学生的练习情况，总结出他们还存在的不足，鼓励学生不断努力，提高自己的运球水平。
在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，一定要很快提高自己的运球能力。
四列横队
篮球场一片，篮球20个
学生非常喜欢球类活动，在活动中体现出了良好的上进心和练习积极性。
学生喜欢展示自己，拿到球后，就想不断的练习，老师应当合理引导。
（要想学习篮球技术，不是一下就可以的，也不是自己在那里乱练一气，要掌握了一定的要领后，练习的效果才会显著。
）
第十五节 有趣的游戏
1.教师提出游戏《老鹰抓小鸡》的要求
2.组织分组
3.进行游戏
1.知道游戏的方法
2.和自己小组的同伴进行游戏
3.注意安全
知道练习的方法
能很好的完成练习
1.教师提出练习的要求
2.和同学一起布置场地
3.组织进行练习
4.组织50米的练习跑
1.知道练习方法
2.一起布置练习的场地
3.进行练习
4.进行50米的练习
1.戏的时候，同学在一起很积极的投入。
练习的任务能很好的完成。
2.在练习10米×
4的时候很多的同学为了最求速度而控制不好的折返的动作。
反而浪费了时间。
第十六节 游戏“大鱼网”踢毽
小组合作完成练习
游戏“大鱼网”踢毽
1.提出游戏的要求
2.讲解游戏的方法与要求。
游戏的方法：
全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。
其他的四组扮演小鱼进行游戏。
然后第二组扮演鱼网，第三组休息。
其他四组扮演小鱼。
游戏依次循环。
3.分成六大小组
4.组织游戏
5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。
1.理解游戏的方法和要求
2.小组合作进行游戏
3.注意在游戏的安全
升级会员 