团队拓展训练活动方案文档格式.docx
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上午集体浏览灵武水洞沟:
(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆
(2)亲近芦花谷风光美景
(3)抚摸明长城苍桑岁月
(4)浏历大峡谷如入仙景
(5)坐看红山湖,静观水岸城
(6)坐驴车,骑骆驼,享山野风情
(7)外敛内诡“藏兵洞”,古今中外“红山堡”
中午在龙泉山庄吃午饭,午饭后乘车返回
二、全体人员必须遵守的重要规定:
(一)着装统一:
上衣:
由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤
裤子:
为保证第一天的拓展训练,必须选择舒适、便于活动的运动裤;
女同志第一天不得穿裙子
鞋子:
第一天必须穿便于运动的运动鞋
(二)运输工具:
两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)
一号车共36人:
主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名
二号车共35人:
主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名
因工作需要自驾3人:
必须在上午8:
00前到达拓展训练基地
(三)时间纪律:
活动期间全程实行军事化管理,请大家严格遵守时间和纪律:
(1)上午全体人员必须在上午6:
15前准时集合,点名后将准时于6:
30出发,迟到不候。
迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。
(2)上午8:
00准时在拓展训练基地开始拓展活动。
(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求,除活动允许豁免的情况外,任何队员不得以任何借口逃避活动要求。
违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。
(4)拓展训练之外的任何集体活动,都要遵守所在车辆负责人员的指挥,不得无组织、无纪律、擅自行动。
因为不遵守团队纪律而造成的任何后果,由本人承担。
(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律,充分展现尊老爱幼、文明和-谐、团结友爱的精神风貌。
(四)本次训练活动结束后,将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。
中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。
三、拓展活动项目:
破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。
(二)
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练,提高孩子的心理素质,让孩子建立积极良好的心态,加强孩子之间彼此的了解和沟通,培养集体主义品质,形成优秀的团队合作精神,磨练孩子意志,加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧,真正以团队为核心,将拓展心得转化到孩子的实际生活中,使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感,形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动:
通过团队破冰活动加深孩子之间的了解,消除紧张,建立团队,以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中,每组孩子佩带本组LOGO徽章,以便与其它组别区分。
2、培训项目:
以趣味性、复杂性,个人能力与团队协作相结合性为特征,专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享:
交流拓展心得,进行回顾总结。
与培训师互动沟通,以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合,从而影响孩子今后的行为,最终实现培训目标。
三、注意事项
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位,所有活动均经过精心的设计与实验。
一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师,让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备
全体参训人员(包括家长);
着运动装、穿运动鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;
请做好防晒工作,准备好防晒霜等物品;
积极开放的心态将有助您取得良好成绩;
相信团队的力量,相互协作、积极沟通、主动参与;
特别提醒:
由于本次活动为户外活动,除必备物品外,请队员不要过多的携带物品,以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买
如果进行高空项目,需要将参训者的身份信息提前一周左右上报,以便购买安全保险。
项目简介:
1、攀岩:
佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙,以摸到墙顶的扣环为成功。
2、荆棘取水:
利用长绳,在人员足不落地的.情况下,完成规定的取水任务。
家长、孩子共同完成;
小组人数:
10-20人。
记住,孩子可以利用的只有一根绳子,还有孩子的智慧
3、生死电:
在两棵柱子之间挂一张,上有大小不一的20个格子。
要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去,身体的任何部分都不能碰到,否则“触电”。
只要有一人“触电”,全组失败,先前通过的人,都必须重新来过。
4、不倒森林:
在规定时间内,所有人完成步调一致的位置更换,同时保持竹竿不倒。
家长、孩子共同参与完成;
所有孩子围成一个圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不动,人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子,不能让棍子倒下。
5、盲人摸号:
分三个小组同时进行。
在蒙眼、不说话的前提下,完成各自小组的号码排序;
最先完成者胜出;
学生家长共同参与。
6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端,跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)
7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根绳子走钢丝)
8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)
9、信任背摔(双手被绑住,从1.5米高处背部倒下)
10、毕业墙(墙高4米,不借助任何外力,靠团队的力量让每个人都上去;
上去的人不
允许下来帮忙)
(三)
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动,旨在创设种种情境,真实地触及知行人的心理、体魄和品格,使其以开放稳定的心态对挑战,激发创新活力,促进团队精神的形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下:
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材:
蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间:
30分左右
规则:
根据参加者数量将团队分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等,然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌。
在活动过程中,如果队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
呼啦圈
20~40分钟
目的:
感受合作和竞争的意义,体验探索与创新的快乐
各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑,女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
促进团队间的合作,增强团队间的团结
每组先派2名队员,背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉,合力使双方同时站起。
以此类推,每组每次人数增加一倍,如果尝试失败需再来一次,直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中,如果团队失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
30分钟左右
促进团队成员间的沟通与交流,增进彼此之间的友情。
让学员站成两排,两两相对,各排派出一名代表,立于队伍的两端,相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊XXX你好。
然后,向前走交汇于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者与其余成员均不能笑。
如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏,需排至对方队伍最后列,依次交换代表人选。
在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队
长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
总结:
人们常说,当你面对生活的时候,你实际上是在面对一面镜子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。
面对别人的时候也是这个道理,要想获得别人的笑容,你首先要绽放自己的笑容;
在团队合作中,彼此之间保持默契,维系一种快乐轻松的氛围,会非常有利于大家彼此之间的沟通,也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
10分钟左右
长绳一根、布条、秒表
通过这个游戏,让大家认识到团队合作的重要性。
一个团队若想成功必须运用恰当的方法,而这个方法不仅包括要善于利用有效资源,还要求学会倾听他人的意见,以沟通寻求彼此间的默契。
游戏开始时,将大-麻绳围在各自腰间位置,所有队员带上眼罩,在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形),在此过程中,参加队员不能手拖手,只能通过大-麻绳互相维系,最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上,让大家看图形是否形似,最快围出图形且图形形似的队伍胜出。
在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
报纸若干,胶带3个
帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划,如何合作,以及如何有效地利用有限资源等。
出发时,每个人必须从铁板上走过。
在逃离过程中,队员身体的任何部分都不能出来,必须在铁板上。
在整个的逃离过程中,每块铁板都要被踩住,全部人达到小岛之后,并且所有铁板被拿到对岸上,游戏才算完成。
七、囚徒困境
40~50分钟
布条若干
加强彼此之间的了解和信任,增强大家之间的团队友谊精神。
内容:
假如你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。
调查研究后找到一个向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。
由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难,因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。
将团队分为两组,男队员为向导,女队员为探险的人。
女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地,此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
信任是集体交往的一个重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能将事情托付给他,你才能相信他说的话,他做的事,只有相互信任,大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作,共同将工作做好。
七、报数
10~30分钟
增强团队凝聚力,增强团队合作意识
将团队分为两组,时间快的为获胜团队。
在活动过程中,速度慢的团队队长将做10个俯卧撑,女队长做10次蹲起。
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