中学心理健康教育讲座Word格式文档下载.docx

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学。

造成学生厌学的原因主要有

三方面：

学校教育的失误、家长教

养方式的不当、社会不良风气的影响。

3． 

过度的考试焦虑

考试焦虑是在一定的应试情景激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素

的制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过一定程度的情绪反应所表现出

来的心理状态。

适度的考试焦虑，对唤起大脑皮层的兴奋，集中注意力，活跃思维具有积极

的作用。

但过度的考试焦虑则会导致学生认知能力降低，干扰正确的分析和判断，影响学习

成绩，并对身心健康造成潜在的威胁。

4． 

不良个性

中学时期是个性逐渐形成并定型的时期，人生观、世界观也在逐步形成和发展。

因此，

在该时期，努力防止和克服各种不良的个性倾向，促进学生个性心理品质向健康方面发展，是维护学生心理健康十分重要的问题。

（1）、偏激

偏激即爱钻牛角尖。

中学生评价主要表现为认识上的片面性、情绪上的冲动性和行为

上的鲁莽性。

其形成制约与中学生知识经验不足、辩证思维发展尚未成熟以及青春期生理发育有关。

（2）、狭隘

狭隘俗称“小心眼”。

女生多表现为思想上的狭隘，遇到一点委屈或很小的得失便斤

斤计较、耿耿于怀。

男生多表现为人际交往面的狭窄，追求少数朋友间的“哥儿们义气”等。

它的产生主要与中学生认识水平发展不足及其父母的狭隘性格有关。

（3）嫉妒

嫉妒俗称“红眼病”，是恐惧或担心他人优于自己的心理状态，是在他人某些方面比自己占优势后，试图削弱或排挤对方的一种带有攻击性的消极个性品质。

表现为不承认别人的成绩和进步、贬低甚至诽谤他人。

嫉妒主要由于缺乏自信和心胸狭隘所致。

中学生嫉妒心理不仅有碍于人际关系的和谐、破坏同学的友谊，而且也是个人身心健康的大敌。

（4）敌对

敌对是个人遭受挫折引起强烈不满时表现出来的一种反抗态度，也是一种常见的中学

生消极的个性心理品质。

有敌对倾向的学生，往往把老师、家长、同学的善意态度看成是恶意的。

他们轻则置若罔闻，重则寻机报复破坏。

敌对心理的产生，与家长相应心理品质的负面影响有关，也同老师、家长教育的失当有关，如处事不公正等。

此外与学生自身心理发展不成熟也有关。

（5）暴躁

暴躁是指遇事好发急，不能控制感情。

多见于性格外向且有神经质倾向的学生。

其主要

表现是沉不住气，易激动，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加。

暴躁者的气质多为胆汁型。

但暴躁海域个人修养差以及放纵、溺爱或管教过严等不来家教方式有关。

（6）依赖

主要表现为对个人自理能力缺乏信心，难以独立，常企求他人的帮助，处事优柔寡断，

遇事希望父母或师长为自己作主。

依赖的产生同父母过分专制或过分保护照顾有关。

具有依赖性格的中学生，如果得不到及时纠正，发展下去有可能形成依赖型人格障碍，时时处于被动、依赖、消极、等待，难以立足社会。

（7）孤僻

孤僻多见于内向型的学生，主要表现为不合群、不愿与他人接触，对周围的人常有厌烦、

鄙视或戒备心理。

他们往往猜疑心很重，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但内心感觉孤独、寂寞和空虚。

因此，孤僻对中学生的身心健康危害极大。

孤僻的产生与幼年时的创伤经验有关，如父母离异、缺乏母爱、严厉粗暴的不良教育方式，也与教育失误以及人际交往中的挫折有关。

（8）却懦

却懦是以但却和懦弱为特征的一种个性缺陷。

具有却懦倾向的学生胆小怕事、进取心差、

意志薄弱、遇事好退缩、害怕挫折和失败以及别人的讥笑。

这类学生比较保守，不求有功，但求无过，遇事顾虑重重，患得患失，精神压力大。

时间一长或遇强刺激，可由焦虑、恐惧导致神经衰弱等身心疾病。

（9）自卑

自卑是一种消极的自我评价和自我意识。

自卑的学生对自己的能力估计过低，看不到

自己的长处和优势，处处感到不如他人，无所作为，悲观失望，甚至对稍加努力即可完成的任务，也会自叹无能而轻易放弃。

自卑心理形成的原因复杂，既有生理心理上的原因，也有家庭学校和社会的因素，如家长老师动不动就训斥孩子“太笨”，不合理的教育评价以及社会舆论对人们的个别差异评头论足，说长道短。

（10）神经质

具有神经质抢险的学生通常易紧张、好激动、多愁善感、敏感多疑、容易沮丧，并常伴有睡眠差等特点。

他们对各种刺激均易产生强烈反应，情绪激动后又极难平静下来。

情绪反应极不稳定又给他们带来适应上的困难，也给他们造成极大的烦恼和心理冲突。

临床研究表明，神经质倾向是引发多种身心疾病的内因之一。

神经质的形成同个体弱型的高级神经活动类型有关，另外，不讲民主、专横武断等不良的家教态度，也容易引起学生的神经质倾向。

5． 

性心理偏差

处于青春期的男女学生由于性知识缺乏，受错误观念和社会家庭的不良因素的影响，容易产生性心理偏差，如对月经和遗精的恐惧，对手淫的罪恶感，早恋等。

心理互助，共释心结

学生进入中学后，生理逐渐成熟和心理发展滞后的矛盾，给他们带来了一系列心理压力和困惑，不同程度的影响了他们的学习生活。

大多数学生不愿意与家长和老师主动沟通，常常陷入苦恼中不能自拔。

针对他们这个年龄阶段的心理特点，我连续三年在学生中开展了“心理互助”的实验活动，即鼓励学生人人当心理医生，为他人排忧解难。

并收到了意想不到的效果。

该项活动是结合学生自己的学习和生活实际，用心理咨询信的形式写出自己心理问题。

为了保护学生的隐私，不直接写真实姓名，而只写代号。

把学生写好的心理咨询信统一收好，然后交错发给每一位学生。

学生接到别人的咨询信后开始认真阅读，并按咨询信内容有针对性地写好回信。

我收齐回信后，经过整理、加工，再按被咨询者的代号发给学生。

被咨询者反复阅读后，写出自己的评议或看法，即是否认同“必理医生”的回信，并打上分值（满分为100分）。

接着由我分类收好心理咨询信，再一份份进行认真地评阅，其中不乏鼓励、肯定、表扬和赞赏，然后再按“心理医生”的代号把咨询者的“意见”反馈给他们，让“心理医生”了解自己的回信结果（认同程度）。

学生咨询的问题很多，大都结合自己的学习和生活实际。

譬如：

考试焦虑怎么办？

如何与异性交往？

怎样看待上网？

与父母有冲突怎么办？

情结一直低落怎么办？

……

可别小觑这些十来岁的学生，面对这些敏感的问题，他们虽然不是心理专家，回信时没什么专业术语和高深的理论，但他们对心理咨询信特别感兴趣，凭着他们的好奇、天真、聪慧、理解、和真诚，为被咨询者写出了一封封颇有创业和令人折服的回信。

也许我们不相信这些十来岁的孩子能当好同伴的心理医生，可事实上从反馈的信息统计来看，有95%的被咨询者对回信“感到十分满意”，并判为95分以上，其中18%的“心理医生”获得满分。

这里不妨摘录几则如下：

“晨晨同学，我非常感谢你帮我出的主意，你的回信给了我很大的鼓励，你的方法也给了我很大的启发，我会试着认真采纳。

但愿通过你的方法能够解决我们家的矛盾，让父母和睦，让家庭重新充满快乐。

”

“橘子，我真的把你看成了心理学家，真的，你对我提出的问题　不到回答的那么好，好像经过你这么有条有理地一说，我心里的苦恼一下子就消除了，我真的感到很轻松。

“雪，你虽不懂‘上网’，可你能以大量的事实提出‘上网’时要注意的六个问题，作为一个‘网迷’，值得我很好地反思。

“反复看了你的回信，我很内疚，我真不该自卑自弃。

你的信使我又振奋了精神。

你说，做人当自强，是的，我一定会克服自卑心理的。

通过“心理互助”活动，这种同龄人之间的相互沟通，极易产生心理共鸣，解开了许多学生藏在内心深处的心结。

【评析】

中学阶段正处于人生从“动荡不安”走向成熟的时期，生理上的显著变化，心理上的急剧发展，几乎每个人都会遇到一些困惑、挫折，而学生自觉求助的意识较为淡薄，很多时候，他们只愿意向同龄人打开心扉，同一个班集体的学生经历大体相同，他们更有共鸣的感受，互助式心理辅导则是给学生提供了这样一个互助平台，是让每一个学生在寻找心理辅导的同时都充当辅导者，让学生成为心理疗救的主动者，让学生在助人中自动，在互助中成长。

心理互助教育是一种面向全体的教育方式，具体可按以下几具进行操作：

第一步：

让每一位学生都写出自己希望得到辅导的心理烦恼或困惑，为了保护学生的隐私，不署名，用代号，写好以后由班主任收集、整理。

第二步：

交错发给班级中每一位学生，让这生以书面形式对“咨询者”的心理问题进行分析辅导，并以书面形式写好回信。

第三步：

将辅导意见发给咨询者，让其对“心理医生”的辅导予以评价、打分。

第四步：

把评价情况发反馈给“心理医生”，让其了解自己的辅导水平；

最后，班主任还可以对一些有代表性的问题交由全班共同讨论，进一步强化群体性教育的功效。

开展互式心理辅导是以充分相信学生为前提的，学生跃然不具备“心理医生”的水平，但他们却具有真诚、关爱、热情等品质，加之同龄人之间心理上的相信、相容，很容易产生心理共鸣，所以互助式心理辅导往往可以收到良好的效果。

开展“心理互助”活动，让学生在互动的过程中促进学生主体精神的发挥及自身素养的提高。

如在倾听他们心声的同时，学生会以帮助者的身份参与进去，与当事人一同感悟，在体验时能看到别人的内心世界，同时为了更好的充当好“必理医生”这一角色，促使学生要阅读有关青少年心理健康方面的书籍，不断提高自我调节能力，保持自身健康的心理，在无形之中也提高自身的“免疫”能力。

心理健康教育不仅要授之以鱼，更要授之以渔。

通过互助学会自助，由他律变为自律。

这种教育方式是建立在助人的前提下，目的是为了更好地助人与自助，因而是一种认知的教育，理解的教育，体验的教育，知行并重的教育，这不是一种外在的强加，而是学生发自内心的一种需求。

学生通过活动的参与，他们学会了关心他人、理解他人。

这对他们学会做人、学会与他人相处、学生生存都有着积极的作用。

对形成团结一致、积极进取的班风有着促进作用，对营造健康和谐的班集体氛围也是非常有效的。

让学生在良好的氛围中接受教育，更利于促进学生产生积极的心态和美好的必理期待。

心理互助是心理健康教育的有效形式，只要我们坚持以学生为主体，充分相信学生，放手让学生参与，并加以积极引导，心理互助不仅可以开展，而且一定会取得良好的效果。