慢阻肺健康教育Word文档格式.docx

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■1、吸烟：

是重要的发病因素。

■2、职业性粉尘和化学物质。

■3、空气污染。

■4、感染。

■5、其他因素。

■临床症状“咳”、“痰”、“喘”三大主要症状，S吸困难逐渐加重。

具体表现为慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷、晚期患者有体重下降、食=

三、1•形成良好的生活习惯：

戒除烟酒、坚持服药，避免粉尘和刺激性气体的吸入；

避免与呼吸道感染病人接触，在呼吸道传染病流行期间，应尽量避免去人群密集的公共场所；

根据气候变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。

■3•呼吸肌功能锻炼:

缩唇、腹式呼吸可延缓呼气流速，延长吸气、呼气时间，减慢呼吸频率，使支气管内压增加3-5CMH2O,便于肺泡内气体的排空，减少残气量，增加肺通气量。

缩唇呼吸和腹式呼吸每日训练3—4次，每次重复8-10次。

■腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼，可增强膈机的肌力和活动度，从而增加肺泡通气量，改善通气功能，缓解症状。

■1）初学者可先取仰卧位练习，熟悉后可取坐位和站立位综习。

■2）练习时，放松肩背，先呼后吸，呼气时轻轻收腹,经口呼气；

吸气时胸腹部放松，让腹部自然隆起，经鼻吸气。

■3）病人可一手按上腹部，另一手按胸部，呼吸时使上腹部活动，而保持胸部不动；

护士或家属也可用手固定病人的前胸部，使基做腹壁上下移动的腹式呼吸;

也可在腹部压上0.5/公斤的重物以辣习腹式呼吸。

■缩唇腹式呼吸主要是通过腹式呼吸并在呼气时使口唇收拢，以减慢呼气，延缓小气道陷闭，以达到提高肺活量和呼吸功能的目的。

■1）其方法也是与腹式呼吸大致相同，也是用鼻吸气，用口呼气。

但在呼气时，要使口唇缩拢（成鱼口状），用手按压腹部，徐徐呼气，使气呼尽。

■2）呼气时切勿用力，采用深而慢的呼吸，约

&

10次/分，呼气与吸气之比为2：

1或3：

1。

■3）以上2种呼吸运动训练方法都必须长期坚持训练，最好选择在空腹时锻炼。

要求每日进行数次练习，每次10-20分。

一般2・3个月后可改善通气功能。

■★咳嗽指导

■为及时清除肺内及气管内的痰液，请您每天起床后、中休时或临睡前，您可在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，同时垂下双臂。

如此反复8〜10遍。

这时的咳嗽可促使肺部清洁，增强免疫力，保持肺活量。

■4.氧疗：

慢阻肺患者长期氧疗能提咼动脉血氧饱和度，改善缺氧，减轻症状，提高生活质量,宜采取低流量（氧流量1—2L/MN或氧浓度25-29）吸氧，每日吸氧时间不少于10-15H,因夜间睡眠时，部分病人低氧血症更为明显，故夜间吸氧不宜间断，注意用氧安全

■疇平鸞聖积极的心态对待疾病,如放專维或鐸矍种蠶專如外出散步,听

■6•预防主要是避免发病的高危因素、急性加重的诱发因素以及增强肌体免疫力。

戒烟是预防该病的重要措施，也是最简单易行的措施，在疾病的任何阶段戒烟都有益于防止该病的发生和发展。