做好自我保护Word格式文档下载.docx
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徒去向，及时拨打“110”报警电话等。
9．当你遇到暴力强劫时，你会如有能力战胜对方，就与其勇敢博斗；
如危险性大，则要智取，与其周旋，大声呼救；
10．当雷雨天外出，遇到雷击时，你会
11．当网友要求与你见面时，你会
.
1你发现身边有人吸毒，你会怎样去做？
（1）告诉他吸毒的危害，劝其放弃，不再吸毒。
（2）告诉他的家人，共同帮助他戒毒。
（3）向有关部门举报，揭发他的吸毒行为。
1电梯被困，你会
篇二:
《如何应对各种灾害及做好自我保护》
如何应对各种灾害及做好自我保护
从四川汶川大地震回想到唐山大地震，32年期间，虽然各类自然灾害大小不断，但瞬间造成数万人被夺去生命或造成终生伤残，建筑物变成瓦砾，交通、公共设旅瘫痪，辛勤劳动的财富化为乌有，数十万人失去生存家园的灾难仍是大地震。
我们感动灾区民众的坚强勇敢，子弟兵们骁勇善战，医务、救援人员救死扶伤，党和政府的英明决断，社会各界的支援和义捐。
可是灾难造成的损失和重创却永久地烙在历史和经历者的记忆中。
因此，居安思危，我们每个人必须学会如何应对灾难，学会在灾难中求生存和自我保护。
不同类型的灾难有不同的应对方法，所以我们必须熟悉各种方法，以求在灾难来临时保护自己。
一、地铁火灾
在地铁遇到火灾后，被困人员要听从车站工作人员的指挥，沿安全疏散指示标志撤离，不要惊慌，不要自行其是。
地铁站厅部位发生火灾时，烟雾会沿着通道蔓延。
这时，乘客要确定自己所处的位置，保持清醒的头脑。
如果乘客在起火点的周围，要以最快的速度，选距地面最近的安全出口逃生；
如果乘客所处的位置在起火点的相反方向，不要向起火点方向靠近，要在车站工作人员的指挥下，向火势蔓延的相反方向沿着疏散指示标志撤离。
当地铁列车迫停在站台两侧时，起火点与列车大致有三种位置关系，即起火点位于车头、车中或车尾。
若起火点位于车头，乘客要向车尾疏散；
若起火点位于车尾，乘客要向车头疏散；
若起火点位于列车中部，起火点前部车厢的乘客要向前方车站疏散，起火点后部车厢的乘客要向后方车站疏散。
此时，火灾会产生大量的烟雾、毒气，从车顶向下压下来，将照明灯遮挡，影响乘客视力，能见度很低；
还会使乘客吸入大量的毒气，出现中毒昏迷现象；
同时还会造成停电。
这时，被困人员应服从车站工作人员的指挥，确认起火点；
确定自己所处的位置、距起火点的距离及火势大小，选择正确的逃生路线；
身体保持较低姿势，避开烟雾、毒气的袭击；
用水将衣服、手绢等物品弄湿，捂住口鼻，严防烟雾、毒气吸入体内；
使用打火机、手机、手电筒等一切可以利用的发光体，寻找疏散指示标志；
车门打不开时，在未着火部位将面向站台方向的玻璃窗砸开，从车内到达站内；
乘客身上着火时，不要乱跑，应就地打滚，使身上的火熄灭；
保持冷静，不能慌张，以免发生混乱，导致乘客间相互拥挤、踩踏，造成伤亡事故。
站台工作人员应快速确定起火位置、火势大小、被困人员数量；
启动所有的应急设备；
镇定自若，利用广播系统正确引导被困人员沿疏散指示标志疏散，避免造成现场混乱，发生拥挤、踩踏现象；
积极采取措施，控制火势蔓延。
二、森林火灾
在森林中一旦遭遇火情，应当保持镇静，火势较小的时候，可就近利用树枝等扑打灭火，同时迅速拨打“119”报警电话。
火情无法控制时，应迅速采取逃生措施。
在森林火灾中，对人造成的伤害主要来自高温、浓烟和一氧化碳，容易造成热烤中暑、烧伤、窒息或中毒。
尤其是一氧化碳中毒后有一个潜伏期，人不容易察觉。
因此，一旦发现自己身处森林着火区域，应该马上用湿毛巾遮住口鼻，也可以利用附近的水源，把身上的衣服浸湿，这样就多了一层保护。
在森林中遭遇火灾，一定要密切观察风向的变化。
风向的变化说明了大火的蔓延方向，也决定了逃生的方向是否正确。
应根据火势大小、火苗延烧的方向，选择逆风逃生，切不可顺风逃生。
实践表明，现场刮起5级以上的大风时，大火就会失控。
因此突然感觉到无风的时候更不能麻痹大意，这时往往意味着风向将发生变化或逆转，一旦逃避不及，容易造成伤亡。
当烟尘袭来时，应用湿毛巾或衣服捂住口鼻迅速躲避，也可以卧在附近没有可燃物的平地上躲避。
注意要避开低洼地或坑、洞，因为这些地方更容易沉积烟尘。
如果被大火包围在半山腰，要快速向山下跑，切忌往山上跑，通常火势向上蔓延的速度要比你想象的速度更快。
如果时间允许，可以点火烧掉周围的可燃物，烧出一片空地后，迅速进入空地卧倒避烟。
顺利脱离火灾现场后，还要注意在附近休息时，要防止蚊虫或蛇、野兽、毒蜂的侵袭。
集体或者结伴出游的朋友应当相互查看一下大家是否都在，如果有人员掉队的情况，应及时向当地灭火救灾人员求援。
三、地震
在街上行走时发生地震，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、广告招牌、铁板、霓虹灯架等可能掉下伤人，因此在街上走时最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上。
应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区。
旅行中在行驶的车辆中遇到地震时，司机应尽快减速，逐步刹掣。
而乘客（特别是在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人。
面朝行车方向的人要将胳膊靠在前座席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；
背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
在楼房内遇到地震的话，千万不可在慌乱中跳楼。
可躲避在坚实的家具下或墙角处，也可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。
因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。
厨房和厕所有食物和水源，可以帮助支撑多一些时间。
在大商场遇到地震时，由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。
此时应躲在近处的大柱子
和大商品旁边，或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。
处于楼上位置，原则上向底层转移为好。
但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此要看准脱险的合适时机。
四、洪水
在旅行中遇到洪水时，如果时间充裕，应有组织地向山坡、高地等处转移。
在措手不及的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等做水上转移。
已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙暂时避险等待援救，千万不要单身游水转移。
在山区如果连降大雨，很容易暴发山洪，此时应该注意避免过河，以防止被冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折要远离避险。
据专家对洪水中人员失踪原因的分析表明，一方面因素是洪水流量大猝不及防，另一方面也是不了解水情而涉险游水。
因此在洪水中必须注意，不了解水情的话一定要在安全地带等待救援。
洪水过后，要服用预防流行病的药物，避免发生传染病。
对于家中的财产不要斤斤计较，更不能只顾家产而忘记生命安全。
在离开住处时最好把房门关好，这样待洪水退后家产尚能物归原主，不会随水漂流掉。
五、海啸
不同于在地震和洪水中还有逃生的机会，人一旦被卷入了海啸就很难保全性命，因此对于海啸的应对还是以事先提前洞察并提早躲避为妙。
海啸在发生之前会出现一些征兆，常见的前兆现象大致有四种一是海水异常地暴退或暴涨；
二是离海岸不远的浅海区，海面突然变成白色，其前方出现一道长长的明亮的水墙；
三是位于浅海区的船只突然剧烈地上下颠簸；
四是突然从海上传来异常的巨大响声，在夜间尤为令人警觉。
这四种宏观前兆现象是由海啸发生和传播的机制造成的。
海底发生地震，如果造成海底地壳大范围大幅度沉降，就会引起大范围海水大幅度下沉，距离震中较近的沿海就会看到海水异常的暴退现象；
如果地震造成海底地壳大范围大幅度隆起，就会引起大范围海水大量聚集，距离震中较近的沿海就会看到海水异常暴涨现象。
一旦上述征兆发生，就需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。
总结
不管遇到什么灾难，首先要做到临危不乱，要在灾难中看到希望，增强信心，坚持并坚信自己能生存下去；
利用自身的智慧与灾难斗争，相信每个人都会在灾难中获得生的希望。
篇三:
《大学生如何应对各种灾害及做好自我保护》
大学生如何应对各种灾害及做好自我保护
摘要:
天有不测之风云，人有旦夕祸福。
生活中火灾、地震等各种自然灾害频繁发生，对个人、家庭、社会造成巨大的损害。
大学生有必要掌握火灾、地震等各种灾害的安全知识救助常识。
了解灾害来临时的安全自救常识对我们的人身有很大的帮助。
关键词地震火灾车祸洪水自救救助一；
如何应对地震
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。
全球每年发生地震约五百五十万次。
地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害，近年来中国也多次发生地震，四川的汶川地震以及雅安地震，都对人们的生活带来了极大的破坏，以下介绍地震应对的相关知识，希望能对大家有所帮助。
（一）地震的预兆
1；
在大地震发生前的瞬间，往往有地声、地光和地面微动，先于强震动12秒钟左右出现于地表，作为大震即将来临的预警信号。
2；
地下水包括井水异常有发浑、冒泡、翻花、升温、变色、变味、突升、突降、井孔变形、泉源突然枯竭或涌出等。
3；
许多动物的某些器官感觉特别灵敏，它能比人类提前知道一些灾害事件的发生。
伴随地震而产生的物理、化学变化（振动、电、磁、气象、水氡含量异常等），往往能使一些动物的某种感觉器官受到刺激而发生异常反应。
那些感觉十分灵敏的动物，在感触到这种声波时，便会惊恐万状，以致出现冬蛇出洞，鱼跃水面，猪牛跳圈，狗哭狼吼等异常现象。
（二）经常发生地震的地区的准备措施
家庭成员平时要熟悉地震知识，掌握基本的地震方法，震前震后都不要听信和传播谣言。
发布地震预报后，应准备好食物、水、手电筒、毛巾、简便衣物、塑料布和简易帐篷、收音机、呼叫机等，对煤气、电闸等做好关闭的应急准备。
易燃易爆、剧毒物品不易放在室内，要妥善安置。
较高家具上不堆放笨重物品。
房屋正门、楼道、走廊内不堆放杂物，以利人员疏散。
4；
发布临震预报后，家庭成员都要听从当地政府的指挥，按指定地点和路线疏散。
（三）发生地震时应该怎么办？
{做好自我保护}.
保持镇静就地避震，在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒钟左右的时间，作为个人，应当保持冷静，在12秒内作出正确躲藏的抉择。
2；
当你正在学校上课时如果发生地震时，就地避震是上策，而任课教师则要临时承担组织指挥者的责任。
当你正在楼房内时要保持头脑清醒迅速远离外墙及其门窗。
可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。
千万不要外逃或从楼上跳下。
也不能使用电梯。
如果你在办公楼里，就赶紧藏到办公桌下，不可站立和蹦跳，要尽量降低重心。
地震过后要迅速撤离办公室，撤离时要走楼梯。
强烈地震破坏的照片几乎总是显示出各种建筑周围有一堆堆的碎石。
当你正在平房时，应当充分利用12秒时间跑出室外。
来不及跑时可躲在桌子下、床下及紧挨墙根的坚固家俱旁。
趴在地上，闭口，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。
正在用火时，应随手关掉煤气开关或电门开关，然后迅速躲避。
5；
当你正在车间工作时，正在生产岗位时地震来了，必须保持冷静，尽速就地避震，当机而行。
要迅速关闭易燃、易爆及有毒气体阀门。
要迅即在机械设备下躲避。
6；
当你正在户外时大地抖动了。
就停留在户外，不要以为你的家属还在屋里，就冒着大地的抖动进屋去抢救，你要相信他们在屋里也会作好应急保护的。
即使震后将家人压埋在废墟下，你在外还可以及时抢救，将他们营救脱险，要停留在开阔的地方。
要远离上面可能掉下东西的建筑物其或上悬着高压电线的地方。
震时照明最好用手电筒，不要使用蜡烛、火柴等明火。
7；
地震时汽车是一个非常安全的地方。
地震开始时，假如你正在驾驶汽车，就请小心地减速把车停在路边；
如果可能时，停车不要停在电线杆、路灯、桥或高层建筑物下。
假如你正在桥上驾车，那么就请保持低速行驶，使你与后面的汽车拉开距离，然后停下来，系好安全带滞留在车内。
8；
骑在自行车上的人遇到地震，会使重心不稳，左右摇摆，难以控制，要赶快下车，按上下道顺序停放并就地蹲下。
一定要注意防上空飞落物的袭击。
二，学会应对火灾
火灾是最经常最普遍地威胁公众安全和社会发展的主要灾害之一，而火灾来临时，大部分遇难者都是由于惊恐等不利心理及自救知识匮乏而死亡，所以我们应该掌握相应的知识理性的沿最佳路线逃生。
（一）电话报警发生火灾后应当立刻拨打火警电话“119”，简要说清发生火灾的地点，着火情况，有条件的到路口引导消防车进来，争取时间让消防队员及时赶到现场灭火、救人。
最好使用固定电话报警。
消防队指挥中心可以利用数据库中储存的电话信息，锁定报警人地址，进而确定火场位置。
当然，家中发生燃气泄漏险情时，不要在房内使用固定电话，易引起爆炸，应携带移动电话跑出房间报警，或者求助邻居。
（二）高层建筑火灾的逃生方法高层建筑发生火灾后火势蔓延速度快，火灾扑救难度大，人员疏4散困难。
1、保持镇静火灾现场，能见度非常低，更需要我们保持镇静，不能惊慌，搞清房间窗户、门的位置，利用一切有利条件，选择正确的逃生方法。
2、根据火场广播逃生高层建筑一般会装有火灾广播系统，当着火时，切不可惊慌盲目行动，应注意听火场广播，注意了解安全疏散的路线、方法等。
3、自救逃生楼梯或门口已经着火但火势并不大时，可用湿棉被、床单、浴巾等物披在身上，从楼梯或门口火中冲出去；
当房间内起火且门已经被火封锁时，应通过阳台或走廊转移到未起火房间再疏散；
当楼梯或门口被大火封锁时，可通过窗口、阳台、下水管、竹竿等滑下逃生；
如果楼层高且出口被封堵，则应推到室内，关闭通往火区的门窗，靠近没有火的一方的门窗呼救，晚间可用手电筒、白布摆动发出求救信号。
火层以上的人员无法向下疏散时可先疏散到房顶，再从相邻未着火的楼梯间向地面疏散。
及时利用各楼层的消防器材。
（三）地下建筑火灾的逃生方法{做好自我保护}.
1、进入地下建筑时，应对内部设施和结构布局进行观察，掌握通道，以防万
一。
2、逃生时，尽量以低姿态前进，用湿毛巾或衣服捂住口鼻，不要做深呼吸，以防吸入烟雾。
（四）公共场所火灾的逃生方法
1、熟悉所处环境。
留心楼梯、安全出口的位置，以及灭火器、防火栓、报警器的位置，以便有火警时及时逃出危险区或将初期的火灾及时扑灭，并在被困的情况下及时向外警求救。
2、利用疏散通道逃生。
3、利用建筑物逃生。
即利用落水管、室外突出部位，各类门窗进行逃生或转移。
4、寻找避难处所逃生。
如到室外阳台、楼层平台等待救援；
选择火势、烟雾难以进入的房间，关好门窗，堵塞间隙，或浇湿可燃物，阻止或减缓火势和烟雾的蔓延。
被困者应不断发出各种呼救信号，以引起救援人员注意。
三，车祸如何学会自救
症状一胸部剧痛、呼吸困难；
怀疑伤情肋骨骨折刺伤肺部
在车祸中，撞击是驾驶员最易受到的伤害，被方向盘撞到胸部后，如果伤者感觉到剧痛和呼吸困难，应该怀疑肋骨发生骨折。
肋骨骨折之后，如果碎骨进入肺叶，刺破肺泡，可能形成血气，引起肺栓塞，甚至导致死亡。
如果车速过快、撞击力量过大，在撞车的瞬间，收紧的安全带也可能造成肋骨骨折。
处理方法如果怀疑骨折，伤者千万不要冒然移动身体，避免碎骨对内脏造成新的伤害。
如果手臂仍可以移动，接触到手机，就打急救电话求救，或者呼喊请别人帮助。
症状二腹部疼痛；
怀疑伤情肝脾破裂大出血
大多数小客车的方向盘比较靠下，发生撞击时，肝脏和脾脏等器官最易受到侵害。
假如肝脾破裂，发生大出血时会有腹痛出现。
但这种疼痛并非难以忍受，很多伤者的神智仍会清醒。
处理方法伤者要判断呆在车里是否安全，如果车子有起火等隐患，则要缓慢地离开车。
但最好不要长距离走动，同时动作要缓慢。
症状三出血；
怀疑伤情外伤
撞击或其他原因可能会使司机的头颈部或胸部受外伤。
颈部的血管是最重要的部分，最好先检查颈部是否出血。
处理方法在大量出血时最好能用毛巾或其他替代品暂时包扎，以免失血过多。
等到医务人员到来后再用三角巾等仔细处理伤口。
有的出租车司机很有经验，会在车上放上毛巾等物品，私家车主也不妨借鉴，在紧急情况下会派上大用场。
症状四肢体疼痛，肿胀、畸形；
怀疑伤情骨折
骨折后最忌讳自己乱动或是被别人错误包扎，骨折后的每一次移动都有可能对以后的恢复造成损失。
处理方法搬动伤者前一定要确定伤肢不会发生相对移动，否则血管和神经都可能在搬动时受到伤害，对以后的痊愈造成不好的影响。
如果请别人帮助包扎伤肢，最好找木板或是较直、有一定粗度的树枝，同时用三根固定带将两至三块木板在伤肢的上中下三个部位横向绑扎结实。
症状五脖子疼；
怀疑伤情颈椎错位
车祸中，副驾驶座位乘员容易发生颈部损伤。
如果感觉自己的颈椎或腰椎受到了冲击，应坚持请专业医护人员搬动。
人的脊柱中有很多的神经，在不当的搬动中受伤的话很有可能形成永久性的伤害，甚至瘫痪。
在搬动颈部损伤病人的时候，要非常的小心，要在有硬板担架的情况下用平铲的方式才能搬动，还要用颈托等固定。
坐车的人一般都比较放松，很少有人会系安全带。
特别是坐在副驾驶座位上的乘员，司机会在遇到危险时本能地躲避，将副驾位置置于直
接撞击的地方，发生车祸时的危险性更大。
所以系好安全带对副驾乘员更重要。
处理方法遇到这样的情况后，如果自己没把握就不要乱动，可在原地等急救中心的医务人员来处理。
司机可在车上备几样急救物品以防不备之需:
如木板、一些绷带以及一块清洁的毛巾，药品只需准备心痛定和硝酸甘油就足够了。
四、学会应对洪水
在山区如果连降大雨，很容易暴发山洪，此时应该注意避免过河，以防止被冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
据专家对洪水中人员失踪原因的分析表明，一方面因素是洪水流量大猝不及防，另一方面也是不了解水情而涉险游水。
洪水过后，要服用预防流行病的药物，避免发生传染病。
生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。
在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，认真学习防范救助知识。
相信通过以上知识学习能给大家提供很大帮助。
生命是惟一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变的精彩！
请大家热爱生命，珍惜生命！
参考文献:
安全管理网（）详细出处/Files/Realize/201205/27109shtml；
XX知网如何应对地震；
车讯网论坛如何应对车祸；
文库洪水对策
篇四:
《做一名会自我保护的班主任》
做一名会自我保护的班主任
夏曙来
自我保护是个体维护心理平衡的一种自发性行为，即是通过压抑、补偿、文饰和升华的手段改变对心理紧张的主观感受，掩饰不能接受的内在冲动和虚拟现实环境的危险，用以减少痛苦以及对痛苦的意识，达到心理平衡的行为反应。
在今天这样一个物欲横流的社会，学会自保是每一个人都应该具备的能力。
尤其是在学校这样一个特殊的环境里，社会对学生的高度关注，对老师的苛刻要求，作为老是这样一个弱势群体更应该学会自保。
作为班主任在今天这样一个“连蚊子叮”都是学校责任的“道德沦丧”的社会里，班主任工作是担当着极大的风险的。
或因某个不当的行为，或因某个粗心的细节，就会惹上一身骚。
所以班主任在工作中要避免危机，做到自我保护。
班主任的避免危机，自我保护做到位了，不仅避免给自己带来烦恼，也避免给学校带来麻烦。
作为一名班主任怎样在工作中才能更好的保护自己呢？
我个人认为在工作中注意一下几个方面，可以减少很多麻烦。
一．三思而后行，做一名有忍耐的班主任。
人是感情丰富的高级动物，感情上容易冲动。
当学生出现错误时，班主任是最容易动怒而犯错误，对学生随意批评、言词羞辱，甚至体罚，这样不仅伤害了学生还伤害了自己。
所以，我们要学会控制自己的情绪，千万不要发生有悖于新课程精神和违反教育法规的不当行为。
二．班主任全身心地热爱学生、保护学生，爱生如子、爱生如己，是对自己最根本的保护。
广西小学教育研究中心研究员、特级教师黄亢美同志在《新理念下的语文教学应处理好的诸种关系》一文中引用了佛家禅悟的“三境界”“山是山，水是水；
山不是山，水不是水；
山还是山，水还是水”来解说语文课堂教学的“三境界”。
同样，我们也可以用佛家禅悟的“三境界”来解说班主任工作第一境界“山是山，水是水”，即班主任就是班主任，这是毋庸置疑的，故要扎扎实实、实实在在地管理好班级各项工作。
第二境界“山不是山，水不是水”，意为班主任不是（像）班主任，当班主任忘我工作的时候，他会给予学生慈母般和严父般甚至胜于慈母、胜于严父的呵护和真爱，这就是班主任工作的升华，但本质不变。
第三境界“山还是山，水还是水”，意为班主任最终还是班主任，在实际工作实践中，做好本职工作即可，
千万不要越权，因为除了你还有学校。
三．班主任认真学法守法，增强法律意识，依法办事，履行应尽的义务，维护应有的权{做好自我保护}.
益，用法律保护自己是最可靠的保护。
目前，班主任应该学习的教育法律有《中华人民共和国教育法》；
《中华人民共和国教师法》；
《中华人民共和国义务教育法》；
《中华人民共和国未成年人保护法》；
《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》；
《中小学幼儿园安全管理办法》；
《学生伤害事故处理办法》（该办法隶属于《中小学幼儿园安全管理办法》第五十七条，是学校、班主任所触及最多的教育法律之一）。
有些教师法律意识较淡薄，认为自己罚学生也是为他们好，只不过是好心办了坏事，问题不大；
也有的教师得到了家长“管得严一点”的授意，就认为罚学生是班主任分内之事，敲一
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