只做天然讲解.docx
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只做天然讲解
只做天然，铸就健康。
健康并非出于偶然，疾病也不是突发。
80%的疾病乃是由于不正当的饮食习惯和生活方式所导致。
人若赚得全世界，赔上自己的生命，有什么益处呢？
人还能拿什
么换生命呢？
健康乃是一种珍宝，是今生一切物产中最宝贵者。
人以牺牲健康精力为宝贵的代价，来取得荣华、富贵和学问，但若是没有健康，这些都不能令人幸福快乐。
健康小常识
白砂糖：
外表看起来亮晶晶，非常悦目，实际上在加工过程中，添加了一些化学药品，经过洗糖、溶糖、聚糖、再结晶的步骤制造出来，各种化学物质可能残留在糖里，原糖中所含的各种有益矿物质营养成分也被破坏或除去。
长期吃糖会有蛀牙、胃肠消化不良、甚至造成溃疡、头发易白、贫血和糖尿病等。
白面粉、白面包、精白米：
由于加工关系，麦子、稻谷里大部分纤维、维生素E、B1、B6、锌、硒及其他有价值的营养成分被去掉。
事实上，当白面粉、精白米被二氧化氯漂白后，营养素的损失更严重，因为这样一来不仅将大多数抗氧化剂的维生素E全除掉，而且渗进了氧化剂，氧化剂加速人体的衰老过程，且加快或至少有利于肿瘤生长。
世界卫生组织报告（摘）
影响人生命健康的因素15％来自遗传，10％来自社会，7％来自气候，8％来自空气，60％来自您自己。
美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦”的柯林·坎贝尔教授，在一项历时27年的系列动物实验中，得出了一个石破天惊的结论：
占牛奶蛋白87％的酷蛋白可以促发癌症。
此外，牛奶还会引发心脏病、糖尿病、骨质酥松症等慢性病。
安全的蛋白质则来自植物，包括小麦和豆类这类蛋白质，即使摄入量很高，也不会诱发癌症。
因此他发出呼吁，中国以植物性食物为主的传统饮食结构才是健康的，应该控制牛奶和肉制品的摄入。
为什么要吃粗粮
自十九世纪起，亚洲开始流行脚气病。
患者起初表现出容易疲劳、便秘、易怒、缺乏进取心、记忆力减退、注意力不集中、情绪低落等症状，进一步发展就出现肢端麻木、站立行走困难等症状。
两位英国医生W.Fletcher及HensyEraser在1907-1909年期间对脚气病的病因做了研究。
他们发现常吃糙米的人不会患脚气病。
糙米中有某种营养物质可以预防脚气病，他们将其命名为thiamin（硫胺或维生素B1）。
除了维生素B1外，另一种B族维生素也很重要，称为菸碱酸（Niacin）。
意大利癞皮病就是缺乏菸碱酸造成的。
这种病开始的症状是虚弱，对甚么事都没兴趣，吃饭没胃口、消化不良，渐渐发展成皮肤发炎、粗糙、腹泻、痴呆，最后就是死亡。
谷物是由谷皮、胚芽和胚乳构成的。
以小麦为例，最外面那层粗皮就是谷皮，里面白色的部分是胚乳，而发芽的那部分是胚芽。
谷皮和胚芽中含有丰富的维生素（尤其是B族维生素）、矿物质和蛋白质，而胚乳只含淀粉。
然而我们吃的白面是将小麦去除谷皮和胚芽后，用剩下的胚乳磨制成的！
不但如此，精制过程中还掺进了氧化剂。
氧化剂会加速人体的衰老过程，并促进肿瘤的生长。
营养学研究表明，五碗白米饭才能得到一碗糙米所含的维生素B1。
黑面包中维生素B1比白面包多5倍，菸碱酸比白面包多3倍。
黑面包所含的矿物质和蛋白质，也比白面包多得多。
一块白面包或白馒头比等重的全麦面包或馒头看上去更大个、更松软，但实际上，白面包和白馒头只不过提供热量，而没有什么营养了。
美国维吉尼亚州的一些小学校尝试禁卖用白糖、白面粉精制的食物，让学生改吃新鲜水果、蔬菜、葡萄干、硬壳果、全麦面包和饼乾。
经过一段时间的实验，人们发现孩子们在功课上有显著的进步，不但精神更集中，理解能力也增强了。
所以，为了您和家人的健康，请吃粗粮吧！
吃全麦食物有哪些好处？
全麦是全粮中的一种，全粮是指完整的、碾成粉状的、碾成碎块的、或者压成片状的颖果，其主要的结构成份（例如淀粉胚乳、胚芽和糠麸皮）的比例基本与在完整颖果中的比例相同。
《美国居民膳食指南》中，明确要求每个成年人每天要食用三份全粮制品。
在较多食用全麦和粗粮的美国人中，患心脏病和癌症而死亡的人数要低得多。
全麦不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。
它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。
全麦中含的B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
全麦是水溶性膳食纤维的天然食物来源，可降低胆固醇，有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。
水溶性膳食纤维也具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防高血压。
小麦麸中的水溶性膳食纤维的黏度较高，会与其它一起摄入的食物混合而成胶状，与糖类分子结合在一起可以减缓碳水化合物的吸收速度，维持较长的饱腹感，这样，它们就可以帮助保持血糖浓度的稳定，防止人的胰岛素机能紊乱，避免患糖尿病。
全麦中丰富的小麦胚可以大大地降低体内胆固醇和甘油三酸酯的含量，而且更棒的是，小麦胚只减少低密度脂蛋白（LDL）的含量，对好的胆固醇（HDL）却无影响，可以防止低密度脂蛋白遭受氧化破坏，从而避免动脉内沉积斑块而引起心脏病和中风的发作。
全麦食品中的高吸水性纤维，更能使食物膨胀，增加粪便的体积，促进胃肠的蠕动，使大便正常。
它的纤维素和某些淀粉能够阻止癌细胞在结肠中与胆汁酸发生化学反应后被激活，形成结肠癌，可以有效地预防直肠和结肠癌的发生。
其纤维可以减缓糖类中能量的释放速度，可以帮助控制食欲，有助于保持适当的体重。
虽然吃全麦食品有很多好处，但不能一味地只吃全麦食品，成年人每天吃80克～100克为宜。
注意尽量保证食物多样化，使各种食物相互补充，只有这样，才能得到均衡、全面的营养。
健康的法则
健康是人生最宝贵的财富之一，但人们总是在失去健康后才懂得健康的宝贵。
其实，健康不用靠吃山珍海味，也无需服药物补品，只要我们遵循简单的健康法则，过和谐自然的生活就可以获得。
什么是健康法则呢？
总结起来就是NewStart：
N代表营养（Nutrition）：
饮食与健康息息相关。
粗粮、水果、蔬菜、硬壳果是真正健康的食物。
肉食和精制食品是许多疾病的根源。
E代表运动（Exercises）：
生命在于运动，运动能促进血液循环，帮助身体排泄废物。
缺乏运动导致疾病。
W代表水（Water）：
人体重量的60%-70%是水。
一个人每天至少要喝8杯（每杯250cc）水才够身体所需。
S代表阳光（Sunlight）：
生命靠依赖太阳的温暖和滋养。
此外，阳光还有医治之能。
T代表节制（Temperance）：
节制是指避免一切有害之物，适量地享用有益之物。
A代表新鲜空气（Air）：
强健的身体，全赖优良的血液，而优良的血液得益于新鲜的空气。
R代表良好的休息（Rest）：
人体能在睡眠时进行自动修复，睡眠不足等于慢性自杀。
T代表信靠（Trust）：
田野里的野花不为衣愁，天空中的飞鸟不为食虑，你为什么要忧虑呢？
信靠上帝，就有喜乐和平安。
您所需要的营养
您所吃的食物决定着您的健康和寿命。
心脏病、癌症、糖尿病、高血压、过度紧张、过敏、哮喘病、肥胖症等许多疾病，都与不良的饮食和生活习惯有直接的关系。
科学已经证实肉食并非最好的食物。
肉食含有饱和脂肪、胆固醇和致癌物，并含有许多病菌和寄生虫，且因着不健康的饲养方式而隐藏着许多危险。
白米、白面粉、白糖等精制食物，也是许多健康问题的导因。
现代营养学告诉我们，人体所需的营养包括六大要素；而这六大营养物质都可以从各式各样的谷物、蔬菜、水果和硬壳果中获得：
碳水化合物：
是人体能量的主要来源。
谷物可以提供碳水化合物。
蛋白质：
是人体生长发育和新陈代谢所需的营养物质。
豆类和菇类含有丰富优质的蛋白质。
脂肪：
硬壳果含有丰富的不饱和脂肪，对人体健康有益无害。
而动物性脂肪是饱和脂肪，会增加血液中的胆固醇含量，对人体有害。
维生素和矿物质：
人体对维生素和矿物质需要量不大，但它们对人体健康却至关却重要。
蔬菜、水果以及谷物的谷皮、胚芽都含有丰富的维生素和矿物质。
纤维素：
纤维素能促进肠道消化功能，并能防止便秘。
谷物的谷皮、蔬菜和水果都含有丰富的纤维素。
为什么要多吃蔬菜水果
下面这个故事听起来很恐怖，却是真实的。
故事发生在美国加州。
1967年4月里的一天，一位48岁的妇女来到加州医院看病。
她的腹部严重肿胀，并伴有疼痛。
医生认为她得了子宫内膜异位，对她进行了手术，发现她的腹部严重内出血，于是摘除了她的子宫、卵巢和盲肠。
4个月后，她又为同样的原因来到医院。
这次，医生断定是肠梗阻，又把她的肚子打开，拉直了她直肠的一小段扭结。
一年零一个月之后，这位女士第三次来到医院。
医生再次把她放到手术台上，发现她的腹部里布满了血块和囊肿。
在切除了囊肿，清除了血块之后，医生把她缝上了。
但是，1968年11月和1969年1月，这个可怜的女人又两次回到医院。
医生对她进行了所有的血液功能测试，包括骨髓测试，却查不出什么原因来。
最后，他们切除了她的脾。
1969年5月，她第6次住院，被切除了胰腺。
1971年3月，当她第7次来到医院时，医院里没有一个医生敢再对她进行手术了。
一位营养学家偶然听到几个医生在一起吃午饭时讨论这个奇怪的病例。
他到病房看了看这位女士，问她是否常吃新鲜的蔬菜和水果。
女士回答说，她从来不吃这些东西。
医生重新对她的血液进行了化验，发现她的血浆中几乎没有维生素C。
他们立刻给她开了维生素C片，并嘱咐她坚持服用。
原来，正是缺乏维生素C造成血管破裂，形成内出血。
不久，病人就恢复了健康。
人体对维生素和矿物质的需要量很少，但它们对人体的健康却是不可或缺的。
而蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质。
如果您每天都吃新鲜的蔬菜水果，就不必像这位女士那样经历病痛的折磨，也不必花钱买维生素片吃了。
果蔬养生宝典
美丽是吃出来的，健康也是吃出来的！
而有一种美丽只有健康才能透出来，那就是健康之美！
健康和美丽本是一对因果相连的关系，有了健康才有美丽！
如果把美丽的产生通俗明了的表述则为：
营养——健康——美丽。
因此，可以通过健康合理的养生方式来实现健康之美，因为惟有健康之美才是最科学的美丽方式呢！
健康之美使人面色红润、头发稠密、身材均匀、精神饱满。
而这种状态是建立在营养丰富的基础之上的！
学会科学食用水果和蔬菜，能帮助我们广泛摄取各种营养，实现美丽和健康。
这是因为水果中含有人类所需要的营养素，如：
蛋白质、脂肪、糖（即碳水化合物）、水分、维生素及微量元素。
我们每天所进行的活动能量来源于蛋白质、脂肪和糖，糖和脂肪的主要作用是为身体提供热能，蛋白质的主要作用是除部分供应热能外，更重要的是它是构成机体组织细胞的物质。
水分则参与代谢和调节水电解质平衡；维生素和微量元素的主要作用是维护细胞的功能，即各种酶的激活剂。
缺乏营养素会对人体造成损害，甚至危及生命。
根据健康专家的研究发现：
脂肪和糖供给不足，可使人体缺乏能量，各组织器官无能量供给将逐渐衰退，人就无力活动。
蛋白质供给不足，体内组织细胞就不能够再生，人就像树一样枯萎而衰弱，体内若缺了盐和水，机体的代谢就会出现紊乱。
维生素和微量元素的供给不足时，将会使体内的酶失去活性，细胞的正常代谢就会受到影响，大量的细胞将逐渐衰亡。
我们每天吃的食物中营养是否全面，搭配是否合理，和健康美丽有着关键性的联系。
水果和蔬菜中的维生素及水分、糖被身体吸收后可以起到滋养肌肤，维护皮肤弹性的作用。
同时还能为我们的身体补充多种维生素，和我们吃的其他的食物搭配，促进机体代谢和吸收。
尤其是当饮食不够丰富的时候，水果和蔬菜中的维生素和微量元素，特别是维生素C、维生素E和微量元素锌、硒、铁不仅能增强细胞的抗氧化作用，增加细胞活力，还可延缓衰老及预防营养性贫血。
而在具体的选用过程中，应根据水果和蔬菜的不同性能进行选用，如有些果蔬减肥功效强一点，有些则滋养肌肤的功效更好一些，还有具有养发、祛斑、排毒、抵抗衰老等不同的养生美颜功效。
同时，根据季节的变化，四季对水果的需要是不相同的，而应季水果还非常讲究搭配和食用方式的科学性。
根据不同人的需求，所需要的水果和蔬菜也不尽相同。
我们会多方位指导。
只要科学、合理的吃，就能够拥有健康和美丽，美丽就在日常生活的普通食物中，掌握健康之美的饮食和营养的学问，让你健康与美丽永驻！
果蔬的减肥养生作用
果蔬以低脂肪、高营养、好口感，受到大众的喜爱。
从养生的角度分析，果蔬的低脂肪恰是人人可挑选的减肥养生食品之一；从减肥角度看，各种不同的水果，除具备低脂肪的特点外，还有丰富的纤维素，这些都是减肥不可或缺的营养素。
只是，在挑选果蔬进行减肥养生的时候，还应根据其特点和类别进行选择，以适合减肥养生这个最基本的原则。
减肥养生的水果有：
苹果、葡萄柚、山楂、香蕉
减肥养生的蔬菜有：
黄瓜、白萝卜、芹菜、韭菜
果蔬的美肌养生作用
维生素和矿物质对肌肤都有很好的滋养功效，不仅能为肌肤补充水分，还能增强肌肤的抵抗能力呢！
对于各种肌肤问题，都有很好的疗养功效，因此，食用滋养肌肤的水果和蔬菜，是美肌养生的方法之一！
美肌养生的水果：
猕猴桃、柠檬、菠萝、梨
美肌养生的蔬菜：
土豆、冬瓜、竹笋、苦瓜
果蔬的养发养生作用
自古以来头发倍受人们的关注，相传慈禧太后十分珍惜自己一头秀发，虽然半百，头发依然乌黑透亮。
随着时代的变迁，头发的美丽已经不是用“黑”来衡量的了。
头发的好坏在于发质，讲究的是顺滑和透亮。
发质往往同时还是健康与否的体现。
养发养生的水果：
橘类水果、蜜桃、木瓜
养发养生的蔬菜：
菠菜、卷心菜、圆辣椒、绿芦笋
果蔬的祛斑养生作用
维生素C具有很好的祛斑功效，很多爱美的女性都喜欢服用维生素C片来补充营养消除色斑。
营养学家告诉我们，天然维生素C，特别是天然维生素与多种维生素及其他营养物质搭配食用，祛斑效果更好！
含有维生素C的水果蔬菜很多，那些营养搭配较合理，利于消斑的果蔬非常适合祛斑人士养生之用！
祛斑养生的水果：
火龙果、红枣、草莓、西红柿
祛斑养生的蔬菜：
胡萝卜、茄子、油菜、南瓜
果蔬的排毒养生作用
我们知道，食物之所以能排毒主要是纤维素在起作用。
同样地，想通过果蔬来实现排毒养生的目的，也应该选择纤维素含量高的果蔬，有些果蔬既有丰富的植物纤维，又对身体有很好的养生功效。
排毒养生的水果：
樱桃、葡萄、芒果、西瓜
排毒养生的蔬菜：
竹笋、芋头、西兰花、香菜
果蔬的抗衰养生作用
抵抗衰老，不仅是爱美女性的追求，更是所有人的梦想。
但是，岁月无情，随着时间的推移，衰老便不请自来！
水果和蔬菜可以抵抗衰老吗？
答案是肯定的，那些富含维生素E，具有抗氧化作用功效的水果和蔬菜，都是具有抗衰老功效的，我们可以多多选择这些果蔬进行养生！
抗衰养生的水果：
石榴、荔枝、龙眼、杏子
抗衰养生的蔬菜：
莴笋、金针菜、大蒜、洋葱
果蔬籽仁调理新鲜健康理念
常吃蔬菜、水果对人体有益人们都知道，现在多了另外一种更健康、更有效的食补方法，就是通过果蔬籽仁来达到治疗和保健的功效，因为是纯天然、污染少，作用比果实更加明显，并且对人没有任何毒副作用、深受广大人群厚爱。
众所周知，各种果蔬籽是植物的精华，俗称“神籽”，它们含有各种营养健康成分。
种子自带的天然配方是任何人工和实验室所无法合成的，是真正的黄金搭档。
老年人和病人由于自身的身体机能下降，吃药势必会加重肝、肾的负担，导致病治好了身体其它部位又不舒服了，这就是为什么老年人浑身都是病的原因。
更科学的方法就是通过食疗来达到强身健体的目的。
饮食决定健康，健康需要每天摄入全面的、均衡的、足量的膳食营养。
不然，就会生病。
只要做到科学膳食、合理搭配，那么就不会有病；或者是很少有病。
食补是养生的最重要的一部分，会养生才会长寿。
大家知道，一粒种子是一种生命的开始,是植物生生不息的延续.小小的颗粒包含着植物内尚未发现的,人工无法合成的天然植物激素及整株植物所有的生命介质和精华。
将其加工整理科学配制有其独特功效：
丰富的膳食纤维促进肠道蠕动,促进排便保持肠道畅通.做到“以通为补”；蔬菜及水果种子中含有的丰富的植物激素是提高人体新陈代谢抗衰老必需的生理活性物质,是养颜养生人群的首选；古方传承的具有明显功能性的食品,纯天然食补方式,天然食品更具人体亲和力,更易被吸收,迅速调理体内平衡；蔬果籽中丰富的膳食纤维能稀释肠道内致癌物和其它有害物质的浓度,缩短这些毒物在肠道内的停留时间,减少它们对肠壁粘膜及内脏器官的接触和侵袭,有利于预防脏器肿瘤的形成。
果蔬籽仁的特点与功效及饮食调理套餐：
1、葡萄籽粉：
葡萄籽中富含花青素（葡萄酚），具有极强的抗氧化、清除自由基的能力。
其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
花青素不仅可以清理血管壁上的油脂、保护心脑血管，还能使皮肤变得洁白细腻、富有弹性。
2、黄瓜籽粉：
含钙量高、易于吸收，且具有低热量、低脂肪、口感糊香等特点。
接骨壮骨及补钙、美容、减肥的最佳秘方，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。
能促进皮肤光洁柔嫩。
并有通便润肠治便秘之功效。
3、山药粉：
益气养阴，补脾肺肾，固精止带；清热，解毒。
4、芹菜籽原粉:
具有降血压，降血脂的功效，还具有降血糖，防止动脉硬化，抗氧化，提高免疫力和延缓衰老等功效。
5、生菜籽原粉:
具有修复骨膜，生长软组织的功效，舒筋活血，对软组织挫伤有缓解和康复作用，对接骨，股骨头坏死，骨质疏松等有特殊的疗效。
6、冬瓜籽原粉:
富含丙醇二酸能有效抑制碳水化合物转化为脂肪。
古代《食疗本草》：
欲得体瘦轻健者则可长食之。
可美容、美白、养颜、减肥。
与黄瓜籽粉一起服用效果更佳。
7、黑南瓜籽原粉:
黑南瓜粉被医学界称为“特级保健食品”对前列腺和糖尿病患者有特殊疗效。
黑南瓜粉所含微量元素，具有植物中含有量最高的，可促进人体胰岛素的分泌，增强体内胰岛素的释放，这是糖尿病治疗有惊人的疗效，所富含的特殊不饱和的脂肪酸，可消除前列腺初期的肿胀,前列腺肥大，增生，有维持正常恢复作用。
8、黑芝麻籽原粉:
为食疗佳品、有益肝、补肾、养血、润嗓、乌发美容作用，常食用抗衰老和延年益寿作用。
9、苦瓜籽原粉:
医学界称其为植物胰岛素，对糖尿病除糖有特效。
还有降血压、降血脂、健脾开胃、利尿、活血、消炎、清心明目、益气壮阳、滋阴降火、消暑等作用。
10、菠菜籽粉:
经常服用可以预防肺部疾病。
主要功效养肺、治疗肺结核、哮喘、咳嗽、清理肺部疾病等，与黄瓜籽粉同服效果更佳。
11、葫芦籽粉:
具有降血脂作用，能治疗和预防脑血栓和脑血管疾病，长期使用具有软化血管的作用。
12、胡萝卜籽粉:
（萝芭）对尿毒症、尿样浑浊有治疗和康复作用。
明目、保护视力。
13、大红萝卜籽粉:
（莱菔子）与蜂蜜调好一起食用，能消气、化食，对长期胃涨痛、
不排气，有独特功效。
14、茴香籽粉:
补肾，对肾虚肾寒，尿频尿急、浮肿有显著食疗效。
15、莲子籽粉:
补脾养胃，止泻养心，安神补肾，对心悸不安、失眠多梦、食欲不振有
缓解作用。
是所有动植物食品中含钾最高的。
16、西瓜籽粉:
补肾、利尿、美容、养颜、和黄瓜籽粉一起服用效果非常明显，可以当
作早餐直接饮用，没有任何不良感觉。
17、韭菜籽粉:
富含维生素C、胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油，滋阴补肾壮阳，对
长期习惯性便秘有缓解治疗作用。
18、苏籽粉:
补肝、养肝、护理肝脏。
19、杏仁粉:
润泽肌肤、保持皮肤弹性，防止色素沉淀，除皱、淡化斑点，增强记忆力。
镇咳化痰，理肺、润肺、固肺，祛风寒，治便秘，抗过敏，富含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，且含维生素E和VB17等。
20、葵花籽：
籽仁所含的氯原酸对大鼠肝癌的癌前病变有良好的预防作用。
它还含有丰富的不饱和脂肪酸和优良的蛋白质，以及镁、钙、磷、铁、钾和多种维生素，是防癌的营养食品。
21、黑木耳粉:
黑木耳有显著的抗凝血作用，能阻止血液中的胆固醇在血管壁内沉积，经常食用黑木耳可预防心脑血管病的发生和发作。
22、亚麻籽:
有促进新陈代谢，提高免疫力，分解胆固醇、平衡血压、以及抑制肿瘤和癌细胞增长之功效。
23、补钙、接骨、腰脱、颈椎、股骨头坏死组合套餐：
黄瓜籽粉+生菜籽粉+黑芝麻粉
24、颈椎病所致的偏头痛组合套餐：
黄瓜籽粉+生菜籽粉+辣芝麻粉
25、糖尿病患者组合套餐：
黄瓜籽粉，苦瓜籽粉，南瓜籽粉。
26、前列腺组合套餐：
黄瓜籽粉+黑南瓜子粉+亚麻籽粉。
27、降血压组合套餐：
芹菜子粉+苦荞麦粉+黄瓜籽粉+葡萄籽粉
28、心脏病组合套餐：
葡萄籽粉+黑豆粉+莲子心粉+香瓜子粉
29、润肺止咳化痰组合套餐：
菠菜籽粉+百合粉+黑芝麻粉+苦杏仁粉
30、减肥美体组合套餐：
黄瓜籽粉+冬瓜籽粉
31、美容减肥组合套餐：
黄瓜籽原粉，葡萄籽粉，冬瓜籽粉，西瓜籽粉，木瓜籽粉。
32、抗癌组合套餐：
亚麻籽粉+麦麸粉+破壁孢子粉+薏仁粉
33、祛痘排毒组合套餐：
活性炭+黑木耳粉+黄瓜籽粉
34、高血压高血脂组合套餐：
黄瓜籽原粉，芹菜籽粉，葡萄籽粉。
35、补肾养肾组合套餐：
黄瓜籽原粉+茴香籽原粉+黑南瓜籽原粉.
36、美容养颜抗衰老组合套餐：
黄瓜籽原粉+葡萄籽原粉+冬瓜籽原粉
37、养发乌发组合套餐：
黄瓜籽原粉+黑芝麻籽原粉
38、美容美胸组合套餐：
黄瓜籽原粉+木瓜原粉+木耳原粉
39、颈椎病患者组合套餐：
辣芝麻籽粉，黄瓜籽粉，莲子籽粉。
40、肝炎肝病患者组合套餐：
黄瓜籽原粉，苏子籽粉，枸杞籽粉。
41、肺炎结核患者组合套餐：
黄瓜籽原粉，菠菜籽粉，山药粉。
42、胃酸胃痛胃胀组合套餐：
黄瓜籽原粉，红萝卜籽粉，山药粉。
43、便秘组合套餐：
黄瓜籽原粉，韭菜籽粉，燕麦籽粉。
44、脑血管疾病患者组合套餐：
黄瓜籽原粉，葫芦籽粉，葡萄籽粉。
45、失眠食欲不振组合套餐：
黄瓜籽原粉，莲籽原粉，大枣粉。
46、美白丰胸组合组合套餐：
黄瓜籽原粉，葡萄籽粉，葛根原粉，木瓜原粉。
47、风湿骨病患者：
黄瓜籽原粉，生菜籽粉，木瓜原粉。
果蔬中的抗癌成员
生活中存在不少致癌因子，好在自然界有很多抗癌食物。
养成美食保健习惯，享用近在咫尺的防癌抗癌食品，让癌症远离我们，何乐而不为?
梨。
生津、润燥、清热、化痰。
梨富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B2等，具有一定的防癌、抗癌作用，也适用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。
猕猴桃。
其为水果珍品。
维生素C含量为橘子的12倍，苹果的30倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌、抗癌作用。
山楂。
常用于开胃消食、降低血脂。
它又能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症患者食用。
橘子。
柑橘类水果如橘子、柚子、橙、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜消化道、喉和肺部肿瘤患者食用。
大红枣。
补脾胃益气血，富含β-胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。
它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质、预防癌症。
香蕉。
清热通便，富含镁而具有抗癌作用。
研究发现，香蕉提取液对黄曲霉素、苯并（a）芘和硝基喹啉氧化物等致癌物有明显抑制作用。
菱角。
日本有报道称，其对抑制癌细胞变性及组织增生有效。
可用菱角和粳米或薏仁煮粥。
适宜消化道癌、乳腺癌和宫颈癌等患者食用。
百合。
有良好的滋补营养功能，还含有秋水仙碱，适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌和恶性淋巴瘤等患者食用。
荸荠。
清热、生津、化痰、消积。
《本草汇编》说：
“荸荠入药最消痞积，与鳖甲同用最佳。
”现代研究证实，荸荠在动物体内有抑癌作用。
肺癌、喉癌、乳腺癌、鼻咽癌、脑瘤和淋巴瘤患者可食用。
莲子。
有养心、益肾、健脾作用。
近代药理学发现，莲子所含的氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌作用，还适宜宫颈癌、肺癌等患者食用。
民间常用莲子、百合、山药、银耳加冰糖煮食。
葵花籽。
籽仁所含的氯原酸对大鼠肝癌的癌前病变有良好的预防作用。
它还含有丰富的不饱和脂肪酸和优良的蛋白质，以及镁、钙、磷、铁、钾和多种维生素，是防癌的营养食品。
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