乒乓球兴趣活动方案.docx

乒乓球兴趣活动方案.docx

《乒乓球兴趣活动方案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《乒乓球兴趣活动方案.docx（5页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

乒乓球兴趣活动方案

乒乓球兴趣活动方案

乒乓球兴趣活动方案

【篇一：

趣味乒乓球比赛活动方案】

趣味乒乓球比赛活动方案

一、活动宗旨：

为了迎接县中小学生乒乓球比赛，培养同学们的乒乓球兴趣，提高同学们的乒乓球运动技能，丰富同学们的课余文体生活，加强交流，增进友谊，增强同学们的身体素质，特组织此次趣味乒乓球比赛活动。

二、活动时间：

系部初赛4月15日——4月18日

学校决赛4月23日——4月25日

三、活动地点：

学校田径场

四、活动项目：

本次活动项目共设三项，分设男、女组，1、托球折返跑；2、乒乓球掷准；3、乒乓球单打。

五、参赛办法：

各系部制定系部趣味乒乓球初赛的活动方案，在规定的时间内完成比赛，最终选拔出男女共6人参加学校的决赛，每人限报二项，每项限报2人。

各系部在4月18日下午下班前将系部比赛报名表电子档发到学工处邮箱。

六、项目比赛方法和规则（见附件）

七、裁判员：

托球折返跑房金荣沈滇

乒乓球掷准陈军张跃

乒乓球单打李玉军何绵良陈涛赵树奎

八、奖项设置：

1、单项奖各项取前8名

2、团体奖系部团体总分前3名（前8名按9、7、6、5、4、3、2、1记分）

附件：

项目比赛方法和规则

一、托球折返跑

1、乒乓球放在球拍的中间，每人每次只能托一个球。

2、比赛的过程中手不能触及到球。

3、从出发点到折返点，再从折返点返回出发点，球不掉在地上为有效。

4、如果球在比赛途中掉落在地上，选手必须捡起球回到出发点重新开始比赛（计时不停）。

5、在规定的赛程内用时最少者名次最好。

二、乒乓球掷准

1、起掷线处放一装有20粒乒乓球的塑料盆，距起掷线3米处放一空塑料水桶。

2、比赛开始前选手站在起掷线后，裁判发出比赛开始的信号后，比赛方为开始，比赛过程中，选手的脚不能踩到或越过起掷线。

3、选手必须先用一手连续向塑料水桶投掷10粒乒乓球，再换另一手继续投掷，允许多球同时出手。

4、如果投入桶的乒乓球反弹到地上，则这个球为无效球。

5、比赛时间为60秒，以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次，个数多者名次列前。

如果投入桶中的有效乒乓球数量相同无法判断名次，则相关人每人用任意手再投一球，直至决出名次。

三、乒乓球单打

（一）选择方位和发球权

（二）练球

一场比赛开始前，选手有权在比赛开始的球台上练球2分钟。

（三）正当发球

1、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸平、四指并拢，拇指自然张开。

2、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水平面。

3、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。

4、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，接球员台区。

（四）胜败评定

1、一局比赛：

在一局比赛中，先得11分为胜方，但打到10平以后，必须先得2分着胜方。

2、一场比赛：

规定为三局两胜。

（五）比赛方法

比赛采用抽签单淘汰制

趣味乒乓球比赛报名表

系部：

组别：

负责人：

手机号码：

【篇二：

小学乒乓球兴趣小组活动方案】

小学乒乓球兴趣小组活动方案

一、指导思想：

实施与开发校本课程，满足学生个性化发展的需要，弘扬“国粹”，不断提高国球学习的兴趣与技术。

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，经过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。

梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

三、组织安排：

成立训练小组，学生自愿报名参加。

四、指导老师：

杨文权刘艳

五、活动时间：

活动课

六、训练地点：

乒乓球室七、具体训练内容安排：

准备期：

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：

入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

1

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：

正手平击发球。

第二阶段：

乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：

巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：

发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：

乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，能够用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质

2

【篇三：

乒乓球兴趣活动方案】

乒乓球兴趣小组活动方案

海军希望小学乒乓球兴趣小组活动方案

活动方案名称：

乒乓球兴趣活动小组组长：

李旭

小组组员：

马授明、杨仁忠一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，经过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排：

学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性；

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球；3、掌握乒乓球的基本比赛规则；4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

周二，周四下午第二节课2:

55——3:

35

五、训练地点：

一年级教室（雨雪天）、操场上的乒乓球台（无大风的晴天）。

六、具体训练内容：

第一周至第二周熟悉球性，握拍、垫球练习，对墙推球练习；第三周：

学习准备姿势与站位，练习步伐移动；第四至七周：

发球练习，正反手发球；第八至九周：

接发球练习，推挡球；第十周至第十二周：

削球、搓球练习；第十三至第十五周：

攻球、对打练习；第十六周：

比赛小常识，进行乒乓球小比赛；第十七周：

未来星乒乓球队争冠赛；第十八周：

全队学期总结，球员反思得失。

学生名单

一年级：

杨威二年级：

无三年级：

无四年级：

无五年级：

王涛六年级：

张洪刘浩

王明田秀波张举香

秦阳超王军孙康余江林陈汉林杨武铮