级民传专业下半学期考试题Word格式.docx
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1、条件反射形成的基本条件是（
）。
A.必须要有非条件刺激
B.条件刺激与非条件刺激在时间上的多次结合
C.必须要有条件刺激
D.不能有二个以上的无关刺激
2、运动技能形成的分化阶段，教师应特别注意（
A.对错误动作的纠正
B.动作的细节
C.做好示范动作
D.动作的主要环节
3、运动成绩与最大吸氧量相关性最高的运动项目是
（
A.400米跑
B.800米跑
C.1500米跑
D.10000米跑
4、无氧阈值高的运动员是（
A.短跑运动员
B.投掷运动员
C.体操运动员
D.长跑运动员
5、最大吸氧量自然增长的峰值，男子年龄为（
A.18-20岁
B.20-23岁
C.25-26岁
D.10-12岁
6、要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（
A.每周训练一次
B.每周训练二次
C.每周训练三次
D.每周训练四次
7、短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于。
）
A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.加速度
8、速度耐力主要依靠（
A.磷酸原系统供能
B.乳酸能系统供能
C.有氧氧化供能
D.无氧系统供能
9、运动开始后不久，运动者常感到呼吸困难，胸闷、头晕，心跳加快，肌肉酸软无力，动作不协调等反应，这是
（）。
A.
疲劳现象
B.
“极点现象”
C.
假稳定状态
D.
进入工作状态10.假稳定状态下运动时所摄取的氧量受（
）水平的限制。
A
吸氧量
B最大吸氧量
C
耗氧量
D
最大通气量
11、年龄越小，全面身体训练所占的比重应该（）。
A.越大
B.越小
C.不变
D.适中
12、超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是
（）。
A.训练负荷的大、小
B.刺激性质与适应程度
C.训练强度和训练量
D.训练强度和训练密度
13、根据儿童少年氧运输系统的特点，活动应以
）
练习为主。
长时间耐力性
力量性
C.
静力性
D.
短时间速度性
14、儿童少年蛋白质代谢特点是
分解过程大于合成过程
合成过程和分解过程平衡
分解和合成过程交替发展
合成过程大于分解过程
15、女子骨骼和男子的相比有什么特点？
（）
长骨较粗，重量较大，骨杠杆较短
B.
长骨较粗，重量较轻，骨杠杆较长
长骨较细，重量较轻，骨杠杆较短
长骨较细，重量较大，骨杠杆较长
四、判断题（20×
对初学者来讲，纠正错误动作时，应予以强调指出起错误的地方，以利其更快地掌握动作技巧。
2.
运动技能形成的分化阶段，皮层运动区的兴奋抑制过程在时间、空间上的分化已趋于完善。
按照巴甫洛夫的观点，运动技能的形成过程，可明确地分为泛化、分化、巩固、自动化四个阶段。
4.
动作结构相似的运动技能之间，均存在有良好的影响作用。
5、人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，氧运输系统各环节均可以达到本人的极限水平。
6、最大吸氧量是评定人体有氧工作能力的指标，而无氧阈则是反映人体无氧工作能力的指标。
7、无氧阈比最大吸氧量更能反映人体的有氧能力，原因之一在于前者是在亚极量运动下测得的，后者是在极量运动时测得的，而有氧运动都属于亚极量运动。
8、肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。
9、力量素质是影响和制约其他素质的重要因素。
10、用有氧阈强度进行训练，主要是提高心肺功能，而用无氧阈强度进行训练，主要是提高肌肉利用氧的能力。
11、儿童少年与成年人相比，骨质含有机物较多无机物较少，因此骨骼弹性大硬度小，不易发生骨折也不易弯曲变形。
（）
12、灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关。
13、体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏。
14、训练水平越高，当时机能状态越好，进入工作状态的时间就越短。
15、冬季应增加全面身体训练的比重，竞赛期应减少全面身体训练比重。
16、体内不同能量物质的恢复速度各有不同，肌酸磷酸恢复最快，糖原次之，蛋白质和脂肪最慢。
17、适宜的运动对月经不会产生不良影响，但经期的运动量一定要适宜，尤其是初潮不久的少女和没有经期运动史的少女，更要循序渐进，逐步适应。
18.
衰老是一个动态过程，机体不同的器官几乎是以同样的速度衰老的。
19、身体训练的专门性特点决定了训练中强度、持续时间、练习手段的选择。
20、重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。
五、简答题（4×
5分）
最大摄氧量的影响因素是什么？
老年人进行体育锻炼应该遵循什么样的原则？
决定肌肉力量的主要因素有哪些？
4、简述极点产生的原因。
六、论述题（10分）
试述速度素质的生理学基础
参考答案：
人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
人体为维持某种生理活动所需的氧量。
把人体在肌肉活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质
指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上的生理过程。
是根据锻炼者的健康状况、体力情况及运动目的，用处方的形式，制定适当的运动类型、强度、时间及频度，是锻炼者进行有计划的周期性运动的指导性方案。
1.复杂的、连锁
持续训练法、间歇训练法
运动强度
运动量
4、步幅
步频
5、15min；
2-3min
6、弹性、柔韧性，坚固性。
7.开窗理论模型，
J型曲线模型
1.B
2.A
3.D
4.D
5.A
6.B
7.A
8.B
9.B
10.B
11.A
12.C
13.D
14.D
15.C
1×
2
√
3×
4×
5×
6×
7√
8×
9√
10√
11×
12
13×
14√
15√
16√
17√
18×
19
20×
6分）
1.最大摄氧量的影响因素是什么？
答：
（1）.氧运输系统对最大吸氧量的影响
（2）肌组织利用氧的能力
（3）其他因素的影响：
遗传因素；
年龄、性别因素；
训练因素影响
2.老年人进行体育锻炼应该遵循什么样的原则？
（1）适宜运动项目原则
（2）循序渐进原则
从小负荷量低强度要开始，适应后再逐渐加大；
运动时要有心率监测，最合适的运动强度一般用最高心率的60%来表示，
（3）经常性原则
老年人心血管系统适应能力较差，不宜进行突然剧烈的运动。
只有经常坚持运动，才能收到应有的效果。
锻炼可每天进行，也可每周不少于3～4次。
（4）个别对待原则
要根据老年人个体情况决定最适宜的运动项目，并制定合理的锻炼计划。
宜进行全身性较缓慢柔和的练习，不宜进行快速冲刺跑及负重和肌肉过分紧张用力的练习。
练习内容要力求简单易学，身体位置变化不宜太复杂。
锻炼中不宜疲劳，锻炼后要无不适。
1）肌纤维的横断面积
2）肌纤维的类型和运动单位
3）肌肉收缩时动员的肌纤维数量
4）肌纤维收缩时的初长度
5）神经系统的机能状态
6）年龄和性别
7）体重的影响
极点产生的主要原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液中的pH向酸性方面偏移。
这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些功能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。
B卷
一、名词解释（3×
2.速度素质：
3.运动性疲劳：
1、赛前状态根据其生理反应可表现为
和_
2.最大摄氧量的测定方法有
是无损伤测定乳酸阈的常用指标。
其判断的方法多采用通气量的急剧上升的开始点来确定。
4.身体素质通常由__
、___
___
、_
、__
组成。
5、运动性疲劳发生的部位有___
___和外周疲劳
6、年龄越小，全面身体发展练习的比重越
，训练水平越低，全面身体发展练习的比重也越___
7、通常安静时的窦性心率范围是
三、选择题（16×
2、条件反射的抑制过程可分为
A.非条件抑制和消退抑制
B.非条件抑制和条件抑制
C.条件抑制和分化抑制
D.消退抑制与外抑制
3、在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的
A.次要环节
B.细节结构
C.主要环节
D.主要和次要环节
4、评价耐力训练效果最理想的指标是。
A.最高心率
B.每分通气量
C.最大吸氧量
D.无氧阈
5、为了提高有氧耐力训练效果，训练必须达到强度阈值，通常此值为最高心率的。
A.80%
B.40%
C.50%
D.60%
6、超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是
7、儿童少年蛋白质代谢特点是
8、发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是。
A.10s以内
B.10-20s
C.20-30s
D.30s-1min
9、耐力训练使肌肉增粗属于。
A.肌原纤维型功能肥大
B.肌浆型功能肥大
C.肌纤维数量增多
D.快肌纤维增粗
10、发展小腿肌力量的练习采用下列哪种训练方式。
A.提铃、推举
B.肩负杠铃俯卧上体起
C.仰卧起坐
D.负重提踵
11、动作速度主要依靠
12、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是。
A.30RM负荷
B.10-15RM负荷
C.6-10RM负荷
D.5RM负荷
13.随着比赛的临近，心率（
），血压（
）越明显。
A．加快
B．减慢
C．升高
D．降低
14、训练水平愈低，全面身体训练所占的比重应该。
15．在下列运动项目中，“极点”常出现在（
短跑
B中长跑
C超长跑
四、判断题（25×
在动作技能达到自动化阶段时，完成该动作时的意识非常清晰。
5.
在运动技能形成的泛阶段，可采用一些比赛等强度大的练习，以强化对学生的刺激，更快掌握改运动技能。
6、力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也增大。
7、力量训练可以使肌肉的体积增大，横断面增大，这主要是肌纤维增多的结果。
8、只有采用对抗最大或接近最大阻力的练习，才能有效地发展肌肉力量。
9、小重量而次数多的练习，可以发展慢肌纤维。
10、长时间缺氧情况下，体内主要依靠糖无氧酵解提供能量。
11、“极点”与进入工作状态产生的原因相似。
12.
小脑在形成运动技能的过程中具有比较信息、整合信息、输送反馈信息的作用。
13、肺通气是体内有氧运输系统的一个基本环节。
因此，肺通气功能是限制有氧工作能力的因素之一。
）
14、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。
（）15、研究证实，耐力跑成绩与最大吸氧量呈高度正相关，因此，最大吸氧量指标是决定耐力跑成绩的唯一重要因素。
16、无氧阈指标是反映机体对最大吸氧量的实际可利用率，而最大吸氧量则是反映机体最大吸氧量能力的可能性。
17、近来研究表明，用无氧阈强度进行训练能有效地提高机体的有氧工作的能力。
18、快肌纤维百分比高的运动员，在亚极量运动中，无氧阈可提早出现。
19、在赛前状态中中枢神经系统的兴奋性愈高，对机体工作能力的发挥越有利。
20、借助于按摩、红外线照射、超生波和热疗法等被动手段使身体发热同样可达到主动准备活动的目的。
21、为了争取尽快成材，儿童少年在选材后应该尽快定定向。
22、有氧运动的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。
23、运动员的体脂是愈低愈好。
24、力竭性的耐力运动会损害人体非特异性免疫功能。
25、免疫细胞是泛指所有参与免疫或与之有关的细胞及其前身。
五、简答题（2×
9分）
影响运动训练效果的因素？
六、论述简述准备活动的生理作用。
（11分）
人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。
1、准备状态；
起赛热症
起赛冷淡。
直接测定法
、间接测定法
通气阈
力量、速度
、耐力
、灵敏
柔韧
5、中枢疲劳
6、大
，大
7、60-100次/分
2.B
3.C
5.D
6.C
7.D
8.A
10.D
12.D
13.A,C
14.A
15.B
6
7×
8
11
√
13√
14×
15×
16×
18
×
20
21×
22
√23
24
25
1.老年人进行体育锻炼应该遵循什么样的原则？
（1）适宜运动项目原则；
（2）循序渐进原则：
运动时要有心率监测，最合适的运动强度一般用最高心率的60%来表示；
（3）经常性原则：
1）.运动强度、频率和持续时间
2）.遗传因素：
遗传决定了最大潜能，教练员的作用是：
通过训练发掘最大潜能；
为运动员选择适合遗传特征的项目。
3）生物节律因素：
与工作能力，训练效果和运动成绩密切相关。
4）
年龄和性别差异：
（1）提高中枢神经的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
（2）增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。
（3）体温适度升高。
（4）降低肌肉的粘滞性，增强弹性，预防运动损伤。
（5）增强皮肤的血流，有利于散热，预防正式练习时体温过高
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