五步拳教案.docx

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五步拳教案

五步拳教案

一、指导思想

以新课程标准为依据，以贯彻“健康第一”为教育理念，以发展学生身心健康和社会适应能力为目标，通过武术、游戏等内容为载体，在师生互动中，发展学生的灵敏、协调、创新能力及良好的身体姿态；激发学生的运动兴趣，提高学生的实践能力，使学生在体育活动中愉悦身心，并通过武术教学，培育其民族自尊意识；通过游戏培养团结协作的团队意识，使“健康第一”与“以学生发展为本”的教育理念在课堂教学中得到体现。

二、教材分析

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。

学生通过演练武术得到美育的熏陶。

本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本课为第二课时的内容。

武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。

五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。

并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。

三、学情分析

五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。

因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

四、教法、学法

教法：

根据本堂课的内容和特点，先以正确优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。

学法：

模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

五、教学重难点

重点：

弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。

（正确掌握五步拳动作，知道每个动作的名称）

难点：

动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作的连贯和稳定性以及武术的精、气、神。

六、教学过程（设计）

（一）开始部分：

课堂常规。

（二）准备部分：

绕篮球场慢跑，教师领做徒手操。

（三）基本部分：

1、复习武术基本手型、步型。

2、学习五步拳。

3、游戏。

1、教师通过挂图让学生建立动作表象。

2、教师完整示范五步拳动作。

3、教师讲解示范动作：

设计意图:

“兴趣是最好的老师。

”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。

以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。

进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。

使学生的求学兴趣到达最高点。

4、学生尝试

（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。

组织形式：

学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

设计意图：

武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心世界。

模仿教师的动作很重要。

先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。

在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼真。

（2）教师背面慢动作示范，让学生跟着做。

学生每做一个动作都要喊一声“哈”。

通过教师的带领，使学生在尝试练习中发现自身动作的问题所在。

设计意图：

在教师慢动作的带领下，学生通过观察纠正自己的动作，这个环节可多次重复。

5、游戏活动：

“流星炮弹”

游戏方法：

应用排球当“炮弹”。

将男生女生各平均分成两个小组，一组围成一个圆圈，担任炮手。

另一组的人散落在圆圈内，可以自由的在圈内移动同时躲避炮手扔来的“炮弹”。

被击中的人要淘汰出圈。

炮手之间可以经过传炮弹后再对圈内的人进行攻击，直到圈内所有的人都被淘汰出来。

一组结束后两组再交换角色进行比赛。

规则：

1、被击中的人要主动淘汰出圆圈。

2、在圆圈内的同学不能拖拉同伴来当作自己的掩盖物。

3、炮手轰击的部位要在膝盖以下。

4、圈内的自由人不得拦截炮手间的传球。

5、圈内的自由人随意拦截球，否则将淘汰出圆圈。

（四）结束部分

1、放松运动

设计意图：

可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、师生“抱拳礼”道别

设计意图：

上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。

使学生真正做到“以礼始，以礼终”。

3、体育委员收回体育器材。

设计意图：

培养学生珍惜、爱护器材的意识。

五步拳教案

水平：

三授课班级：

五年级授课教师：

上课人数：

36

教学内容

1、学习五步拳

2、游戏：

“流星炮弹”

课型

新授课

教学目标

知识目标：

通过教学，初步掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，弘扬我国优秀的民族文化遗产。

技能目标：

通过观察、模仿和相互交流，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位；能观察并评价同伴们的套路动作；体现武术的精、气、神。

情感目标：

培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。

重点

难点

重点：

弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。

（正确掌握五步拳动作，知道每个动作的名称）

难点：

动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作的连贯和稳定性以及武术的精气神。

课的结构

课的内容

运动负荷

组织教法及教学要求

时间

次数

准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合整队。

2、师生问好，检查人数。

3、宣布本次课的内容及教学任务。

4、安排见习生。

二、热身活动

游戏：

依数变型

方法:

学生绕篮球场慢跑成圆圈

教师口令“一”：

向前跑

教师口令“二”：

单脚跳

教师口令“三”：

立正

学生听到口令后，立即根据相应的口令完成动作，然后继续前进。

7分

向前跑15米

单脚跳5米

重复5次

组织队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

△

要求：

快、静、齐，精神饱满。

组织队形：

△

教法：

1教师讲解示范游戏规则。

2提醒同学们互相监督。

要求：

1教师口令要清晰，洪亮。

2保持一定的间隔，队列整齐。

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一、复习武术基本动作：

1、手型：

1）掌：

掌心开展，竖直，大拇指紧扣　　

2）拳：

拳紧握，拳面平，直腕　　

3）勾：

五指捏拢屈腕

2、步型　　

1）弓步：

挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷

2）马步：

头正，挺胸，立腰，扣足　　

3）仆步：

挺胸，立腰开髋，全脚掌着地　　

4）歇步：

双脚交叉向下坐，两脚丁字形，两膝夹紧　　

5）虚步：

重心在一只脚，前伸腿微屈，内旋，脚尖绷直，上体直立

二、学习五步拳

动作名称：

弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。

预备姿势：

并步抱拳（如图1）。

弓步冲拳

动作说明：

左脚向左跨出一步成弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲击成平拳，眼视前方（如图2）。

弹踢冲拳

动作说明：

重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间，眼视前方（如图3）。

要求与要点：

弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可弯曲。

马步架打

动作说明：

右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳，头部右转，眼视右前方（如图4）。

歇步盖打

动作说明：

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体左转90度，左掌收回腰间抱拳。

眼视右手，上动不停，两腿屈膝下

蹲成歇步；同时左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收回腰间。

眼视左拳（图5）。

提膝仆步穿掌

动作说明：

两腿起立，身体左转；随即左拳变掌，手心向下，右拳变掌，手心向上，由左手背上穿出，同时左腿提膝，左手顺势收至右腋下；眼视右手；左脚落地成仆步；左手掌指朝前沿左腿内侧穿出；眼视左掌（如图6）。

虚步挑掌

动作说明：

左腿屈膝前弓，右脚蹬地向前上步，成右虚步，同时左手向上、向后划弧成正勾手，略高于肩，右手由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌指向上，高与肩平，眼视前方（如图7。

收势：

两脚靠拢，并步抱拳（如图7）

三、成果展示

学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。

集体练习，汇报表演。

（二）游戏：

（流星炮弹）

方法：

应用排球当“炮弹”。

将男生女生各平均分成两个小组，一组围成一个圆圈，担任炮手。

另一组的人散落在圆圈内，可以自由的在圈内移动同时躲避炮手扔来的“炮弹”。

被击中的人要淘汰出圈。

炮手之间可以经过传炮弹后再对圈内的人进行攻击，直到圈内所有的人都被淘汰出来。

一组结束后两组再交换角色进行比赛。

规则：

1、被击中的人要主动淘汰出圆圈。

2、在圆圈内的同学不能拖拉同伴来当作自己的掩盖物。

3、炮手轰击的部位要在膝盖以下。

4、圈内的自由人不得拦截炮手间的传球。

5、圈内的自由人随意拦截球，否则将淘汰出圆圈。

5分

15分

5分

5分

（4*8拍）

组织队形：

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

▲

教法：

①.教师示范。

②教师统一口令，学生跟着练习。

要求：

手形、步形正确到位。

教法：

1、学生观看五步拳挂图分组自学。

2、教师先完整示范一遍，使学生建立感性认知。

   3、分3、分解练习和完整练习。

先分解练习，后完整练习。

44、教师镜面示范和背面示范，带学生做。

   5、5、教师巡回指导，并纠正错误动作。

要求与要点：

前腿弓，后腿绷。

挺胸、塌腰、沉髋，前脚尖同后脚跟成一直线。

出拳要快速有力，要有寸劲；还要做好拧腰、顺肩急旋前臂的动作。

难点：

左手向右平搂。

动作重点：

左手向右平搂，右拳前冲平拳，弓步后脚蹬直。

要求与要点：

弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可弯曲。

动作重点：

重心前移，右腿先屈膝提起再向前弹踢。

难点：

右腿先屈膝提起再向前弹踢。

要求与要点：

挺胸、塌腰、展髋、脚跟向外蹬。

松肩，肘微屈，前臂内旋。

动作重点：

屈臂上架，马步收胯。

难点：

马步收胯。

要求与要点：

两腿靠拢并贴紧。

动作重点：

右掌经头上向左下盖，两腿屈膝下蹲成歇步。

难点：

动作的路线，下蹲成歇步。

图5

要求与要点：

挺胸、塌腰、沉髋，提膝要充分，仆步时两个脚掌都要着地。

动作重点：

左腿提膝，右掌从左手背上穿出。

左脚伸直，整个脚掌着地，臀部坐在右腿脚跟上。

难点：

提膝要充分，左脚伸直，整个脚掌着地，臀部坐在右腿脚跟上。

图6

要求与要点：

虚实分明。

动作重点：

右虚步，身体重心。

难点：

动作的路线，勾手与挑掌同时完成。

图7

组织队形：

教法：

教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。

留一些时间，让学生上前表演。

根据学生个体差异，重点辅导一般学生。

鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。

从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

组织队形：

教学教法：

1、教师边讲解边示范游戏动作。

2、示范不规范或不安全的动作来提醒大家注意安全。

3、学生按照教师的安排在各自的场地上游戏，监督他们的行为。

4、每队“轰炸”2分钟，剩多在圈内的一队为胜。

结

束

部

分

1、放松练习。

甩甩手臂，按摩按摩手臂，抖抖脚，调整呼吸。

学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

2、点