旅行主题班会PPT文档格式.docx
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说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。
无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。
而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。
但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。
无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。
首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。
大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。
有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。
师姐当年就是这类小群体中的一员。
对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。
不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。
而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。
对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。
也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。
（二）与学生之间的互动
那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外
部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?
（提问同学）
（三）引导学生正确认识高三压力的表现
高考压力来自几方面：
1.对高考信心不足;
2.担心考不好使父母失望;
3.害怕考不出平时水平来;
4.害怕考不上自己理想的大学。
具体表现以下一些状态：
心理方面
1.注意力难以集中。
比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。
2.强迫现象。
不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。
如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等。
3.敌对。
敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;
老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。
还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻乱划等等。
4.人际关系敏感。
主要表现是：
不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。
5.抑郁、焦虑。
抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：
①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望。
时常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。
也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。
②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。
丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。
③精力丧失，疲乏无力。
常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
④自我评价过低：
往往过分贬低自己的能力;
还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。
⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6.情绪不稳定。
忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。
在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。
生理方面
1.食欲不振;
2.睡眠不好，甚至失眠;
3.唇焦舌燥;
4.心跳加快，血压升高;
5.疲惫不堪;
6.神经衰弱。
如何看待这些问题?
抱什么态度呢?
是回避问题还是积极面对?
其实，有这些问题是正常的。
在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。
我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。
平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!
（四）引导学生正确对待压力
做好自我减压
1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。
态度决定一切!
心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。
高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。
这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情!
2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。
作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。
把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。
3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。
正确对待外来压力
家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。
考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。
考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。
别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。
充满信心，优化情绪
1.增强学习实力。
考试信心是建立在考试实力基础之上的。
因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。
2.高考目标期待要适当。
考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。
如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑;
如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。
3.不要迷信。
比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。
更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。
这些迷信行为会给自己带来不良情绪。
4.不要攀比。
大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。
有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。
你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。
5.多做基础性题。
目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。
6.运用积极的自我暗示。
自我暗示具有惊人的力量。
考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。
当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。
7.学会微笑。
爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。
笑是人的情绪处于最佳状态的表现。
笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。
8.昂首挺胸走路。
人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。
走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。
9.多和同学、老师、家长交流。
（1）释放心情，不要把苦恼憋在心里。
（2）和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。
（3）看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。
（4）进行自我交流。
想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。
（5）听听音乐。
听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。
三、转换角色，小组讨论
说明：
给出两组对话（附后面），以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。
让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。
讨论：
（一）面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;
（二）家长对孩子寄予期望的表现;
注：
充分融入角色，听听学生的心声;
体谅家长的心情。
四、憧憬未来
课前给每位同学发一张纸条，写下自己在十年后的样子。
与学生一起分享美丽的梦想，憧憬未来。
并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。
将学生篇二：
主题班会——让我带你去旅行
“让我带你去旅行”活动策划书
一、活动背景
1.开展原因：
春暖花开，正是一年一度出游的好时机。
校园里，集体春游、自费旅游已成了大学生们多彩生活的一部分，同学们也可以通过旅游了解不同地区的风景和气候。
更何况我们本来就是学旅游的专业，更耐不住寂寞，春季旅游本可以放松心情，又可以学习旅游知识。
2.开展意义：
在室内活动中，可以学习更多的关于旅游的知识，更清楚的了解同学们的旅游心理，以及可以确定一些好玩的旅游线路;
在室外活动中，可以丰富我们的课外生活，陶冶我们的情操，使我们的大学生活充满激情，更可以加强同学们之间的交流与沟通，促进集体的团结协作,增强班级的集体荣誉感,同时也能增进师生之间的相互了解,让彼此的感情得以升华。
除此之外，两者结合，理论与实际结合可以使同学们对与旅游有更深的理解。
3、执行对象：
人文学院2011级旅游管理班全体同学
4、活动影响：
促进同学们学习旅游专业的积极性，带动大学生旅游的热潮，为宁夏的旅游事业做贡献，提升特色旅游地方的知名度。
二、活动开展
1、时间:
2012年4月2日——4月4日
2、地点：
b区一教211，苏裕口森林公园
3、活动单位：
2011级旅游管理班全体师生
4、管理方面：
以班导为核心，并由班干，团干所组成的领导小组进行统一管理，全班同学分为四组，每小组10人左右，便于领导管理。
5、饮食及其他方面：
由于本次活动的人数比较多，食物和自身用品皆由同学们自带。
★带合适的干粮，如面包，饼干等。
★带1—2瓶饮料。
★带小零食1—3种，不宜太多。
★有相机的同学，可以自带相机，不过要注意保管好。
★每人自带一个塑料袋，以便装垃圾，同时自备一块塑料布或者一长报纸，以便休息。
★身穿舒适的运动鞋，以便爬山。
★同时也可以准备游戏时的用品。
★每个同学要记得带上学生证。
三、活动流程
1、4月2日：
（室内活动）
（1）同学们以卡片、ppt的形式讲述自己最爱、最想要去旅游的地方，想带其他人去的地方，想要去旅行的线路，并说出理由。
（2）评选十佳最适合家人、朋友、情侣、同学们、同事们旅游的地方（城市、景区）。
2、4月4日（室外活动）
（1）早上8点全班准时到b区西门集合，清点好人数，然后乘车前往苏裕口森林公园。
（2）到达后，收取学生证统一买票（30元左右），于9点左右开始组织爬山。
（3）午饭在公园内解决。
（4）午饭过后进行集体游戏，除此之外会有一定的自由活动时间。
（5）下午4点左右清点人数坐车返回。
在自由活动之前，有事需离队的必须向负责人说明，自由活动时要保证每个人的联系工具要畅通。
四、经费预算
经初步预算，室内活动可基本实现0经费;
室外活动，一辆大巴一天700左右，苏裕口森林公园门票价格（学生票）30元×
33＝990元，由于食物和水自带，则不需要另外计算。
所以共计经费1690元。
五、活动中应注意的问题和细节
1.在活动前加强对学生的安全教育,,告诉学生一切行动听从指挥,不准随意离开队伍单独行动.
2.往返前认真清点人数,每个同学都要听从班长和小组长的同意安排,活动时要相互关心,注意安全,,在安全的区域进行活动.
3.在购买食品时,一定要注意看食品信息,确保食品安全.
4.审查学生的身体状况,,对身体不适或患有疾病的同学劝其不参加此次活动.
5.教育学生爱护公物,保护环境,严禁学生攀摘花草树木和乱仍垃圾.自己的垃圾袋一定要仍在指定位置,返回时清理好环境卫生.
6.带上一些必要的应急物品.
（注:
若有出现阴雨天气等影响出行原因的话,本次活动将作出适当的推迟,其具体时间另议;
反之,本次活动将如期举行.）
2011级旅游管理班团委
2012年2月26日篇三：
2014-2015主题班会
第一周主题班会：
我们携手走向明天
一、组织目的：
1．刚升入九年级，，又来源于各班,因此，在形成新集体时，同学之间难以融合,唯我独尊的现象严重，且同学之间还存在互不服气，相互排斥的不友好现象。
针对此现象，按照校政教处的要求，组织以“我和我的集体”为中心的主题班会——《我们携手走向明天》，旨在增强集体凝聚力，唤起学生对集体的热爱、对同学的友爱之情。
2．力争通过此次班会，调动尽可能多的同学参与到建设一个积极向上、团结协作的集体中来。
并在班会中发现同学们的特长，增进彼此的了解，促进友谊的发展。
二、准备步骤：
1．召开班委会，讲明以上目的。
调动班委的积极性，出谋划策，着手准备。
2．主要负责人班长、宣委构思班会内容，注意从本班现实中搜集素材。
3．找班内有号召力的同学谈心，激发其参与活动的热情，并引导其在某些方面作表态。
4．审查班长、宣委的组织稿件。
5．审查有关人员的发言稿,引导其从积极、正面的角度调动同学们爱集体、尊重他人的热情。
6．安排擅长绘画、书法的同学布置教室。
三、班会的具体步骤、安排：
1．班长致开幕词，提出第一个议题：
“个人与集体有什么关系？
当个人利益与集体利益发生冲突时你如何解决？
”
冯应纪同学首当其冲：
“我认为一个新的集体要有凝聚力。
我们都来自不同小学，有数学特长生、英语特长生，也有音乐特长生?
?
但只有人人都参与到集体中来，才能使我班成为一个有很大力量的‘铁拳头’”--—格调定住，引发同学们的讨论。
2.提出第二个议题：
“那么集体能不能改变个人，个人能不能改变集体呢？
”——设计让持不同观点的人形成正、反方进行辩论，刘娇美同学的发言：
班荣我荣，班耻我耻，我们每位同学在学校中代表的都是九（11）班，所以我们只有努力做好，才能为集体增光。
3．设计几个小情景，引发全体同学参与讨论：
班长发言：
“每个人在班级里的学习生活中都会遇到很多情况，如果遇到下列情况，你会怎么办？
”
（1）同桌在考试时传给你纸条，并问你题。
让学生各抒己见。
安排几个同学做出结论性的解答。
如王可说：
“我会在纸条上写上‘这样是害了你’。
”肖一丁：
“这是个很棘手的问题，但我会毫不犹豫地把纸条交给老师，因为这样，他才不会第二次这样做。
下课后，我再对他讲明道理并劝说他。
（2）一位同学上课写其他科作业被你发现，他对你说上次你犯错误他没告诉老师，并塞给你一块糖，李益尧的话做出结论：
“宁可让他告诉老师我的错误，也要告诉老师他的错误，因为只有这样，我们才能同时改正错误，共同进步。
4．又一个议题：
“怎样和同学搞好关系，和睦相处”？
某同学：
“首先，同学之间应互相谦让，不要小肚鸡肠，如果同学有不足，你要自己先做好，然后再友善地提出。
5．“那么我们应怎样看待别人的优缺点呢？
”张达送给大家几句话，‘有则改之，无则加勉’，‘择其善者而从之，其不善者而改之’，‘忠言逆耳利于行’，一定要虚心对待别人给自己指出的缺点。
”-----班长不断提出议题，讨论进入高潮。
6．班主任谈感想：
“?
我们应统一思想，要牢记集体利益高于个人利益，?
为了使
我们共同进步，在对待别人缺点时，要勇敢指出他人缺点，当别人的优点受表扬时，应为他感到高兴，而且我们要团结，人人从自己做起，不应排斥别人，而应接纳别人，采纳别人的长处?
四、班会效果：
由于讨论有的放矢地针对班级中的现象，使得学生在不知不觉中接受了教育，无形中形成了集体的核心，效果不错。
五、总结：
此次班会达到了预期目的，班里的气氛自始至终活而不乱，人人都满怀热情，人人都快乐、严肃地加入进来，集体有了凝聚力，人与人之间不再冷漠?
第二周主题班会“感恩老师立志成才”
活动过程：
一、宣布班会会开始
甲：
同学们，你们知道9月10日是什么节日吗？
（教师节）
乙：
今天我们十分钟队会的主题是“感恩老师立志成才”
二、说说老师的好
三、听听老师的故事
同学们，你们知道“捧着一颗心来，不带半根草去”这一句话是谁说的吗？
这句话就是伟大的教育家，陶行知爷爷说的。
乙：
让我们再来认识一位好老师，他是陶行知爷爷，请张老师来说说陶行知爷爷的故事。
你们从陶行知爷爷的故事中学到了什么？
老师是教给我们知识的天使，
学校是我们学习知识的摇篮。
让我们用感恩的心去感谢学校、感谢老师！
全班：
谢谢老师，您辛苦了！
三、唱唱老师的歌
老师，你们是人民的园丁，你们是学生的表率。
你们用汗水，换来了祖国花儿盛开。
你们用的智慧，迎来了一个尊重知识的年代。
没有园丁的浇灌，神州大地哪会有多彩的世界？
没有教师的辛劳，我们怎能够畅游知识的大海？
没有老师的教诲，就没有我们光明的未来。
让我们用歌声来送给老师吧，请大家唱《我爱米兰》
四、记记老师的话
甲：
教师节要来了，老师也有话想和我们说。
请大家用掌声来欢迎老师。
师：
同学们，谢谢你们的歌声，张老师以后要和大家学习生活在一起了，老师请同学们们要做到看见老师有礼貌，友爱同学互帮助，学习认真勤思考，从小立志做榜样。
你们说好不好？
让我们一起来说一说：
看见老师有礼貌，友爱同学互帮助，学习认真勤思考，从小立志做榜样。
利用教师节的契机开展一年级的第一次十分钟队会非常有意义，通过多样的活动形式，同学们记住了教师节，知道了应该尊敬老师，体谅老师。
同时老师借这个机会也向学生们提
出了新学期他们要努力做到的几个要求，通过激励的方法来促使学生们早日走上学习的正轨。
第三周“合作，1+1&
gt;
2的相处之道”心理健康主题班会
一、班会目的
现在学生基本上是独生子女，出生于90年代的他们在家里是典型的“小皇帝”、“小公主”，由于父辈和祖辈的溺爱，他们大多形成以自我为中心、自私自利的性格。
这样就使得他们缺乏团结合作的精神，从而导致同学之间相处的补融洽。
学会合作，不仅可以改善他们相互间的相处，还可以提高他们在学习、生活等各个方面的效率。
通过班会让学生认识到合作的重要性，在生活中乐于与他人合作，做一名既利己又利人的人。
二、班会目标
充分调动学生参入的积极性，力争引起学生情感的共鸣，达到潜移默化的育人效果。
三、班会准备
资料收集、视频准备、挑选主持人、课件制作
四、班会过程
主持人讲述故事（ppt放映）：
有两位旅行者在茫茫的戈壁滩上迷失了方向，饥饿、疲惫把他们折磨的不成人样，随时都有倒下的可能，冥冥之中，出现了一位老者，老者告诉这两位旅行者，他有两样东西可以挽救他们的性命：
一筐鱼、一根鱼竿，他们可以选择其中的一件，帮助他们渡过难关，其中一人选择了鱼、一人选择了鱼竿，选择鱼的旅行者原地生火烤鱼，以拒绝饥饿的折磨，另一个则拿着鱼竿朝远方走了，请同学们设想他们的命运如何？
同学们纷纷发表自己的看法，大致上回得出以下答案。
（1）选择鱼的旅行者吃了鱼有了足够的能量，所以他能走出困绕之地，选择鱼竿的旅行者因为没有能量的补给，所以最后只有葬身茫茫的隔壁滩。
（2）选择鱼竿的旅行者因为有了鱼竿所以看到了希望，产生了力量，所以他找到湖泊，用鱼竿钓鱼，储备了足够食物，所以最终有机会脱离隔壁滩的束缚，选择鱼的旅行者只是满足他一时的饥饿，但是一筐鱼不足以助他走出隔壁滩，所以他只有死路一条。
（3）两者都不能脱逃，选择鱼的旅行者吃完鱼后最终没有逃脱饿死的命运，选择鱼竿的旅行者没有找到湖泊，最终也会被饿死。
（4）两者都有可能成功脱逃，一筐鱼的能量足以助选择鱼的旅行者逃离，选择鱼竿的旅行者也找到了湖泊，也能从湖泊中钓到鱼。
主持人继续讲述未完的故事（ppt放映）：
后来人们发现选择一筐鱼的旅行者饿死了，选择鱼竿的已经看到湖泊了，但是饥饿榨尽了他最后一丝的力气，他死在离湖泊几千米远的地方，但是后来同样的经历又发生在两位旅行者的身上，最后他们成功的脱险了，你能想出他们是怎样脱险的吗？
主持人：
同学们你对这个故事有何感想呢？
同学各抒己见，能够初步理解合作的意义。
班主任总结：
听了同学们的讨论、争论之后的见解，我深受启发。
我认为当今社会有两种人最为可悲：
一种是不会学习的人，另一种是不会合作的人，故事中展示给我们的不就是合作的道理吗？
有一首歌叫众人划浆开大船，只要我们有一个共同的目标，任何人都是我们需要团结的对象，只有齐心合力，团结协作，才能到达成功的彼岸。
合作是使1+1&
2的相处之道，一只蚂蚁的力量是微不足道的，一群蚂蚁的力量却是不可忽视的。
如果部分同学还没有充分理解合作的重要意义，那么请看以下视频三个和尚的故事。
（播放视频：
三个和尚没水喝。
大意是：
一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
）
如果你是寺庙的长老，你能想出什么办法让三个和尚都能自觉挑水呢？
学生分成8个小组讨论，并派代表发表意见。
班主任：
时间不多了，我们不再多作讨论，因为我们的身边就有这样的例子，请同学们
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