女性护肤守则大盘点文档格式.docx
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张曼玉说，虽然天生皮肤白净，但再好的皮肤也要细心呵护。
她坚持将防晒、美白、保湿三大进程做好。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。
我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得洁净纯白。
在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里掺入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好！
”
有些女性的肌肤暗沉蜡黄，如果想变白，除了多休息缓解肌肤疲劳外，可以用玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉混在一起煮水，放凉后用来洗脸。
玫瑰、甜橙花、花梨木、茉莉可以活化肌肤，促进皮肤的血液循环，让肌肤红润，增强肌肤弹性。
如果是因为长期强烈的日晒使皮肤变黑，则可以把新鲜的芦荟清洗干净，去除表皮，涂抹在外露的肌肤上，可以有效治疗晒伤之后的皮肤，慢慢的，肌肤就会变白。
长期有规律地摄入维生素C，可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家提倡的方法。
但单纯依靠维生素C是不行的，防晒工作也一定要做足。
上帝给女人一张脸，女人可以通过保养修饰给自己创造另一张。
想让肌肤白皙细腻，你就必须学会用天然的方法来美白。
桃花有活血润肤、美白的功效；
杏花有增白悦色、清解暑热、宁心安神的功效。
桃花、杏花都是在春天里绽放，试想在春天的花园里边漫步边采集足够的花材，带着愉悦的心情来制作美白护肤液，是一件多么浪漫有趣的事啊。
制作方法：
将桃花、杏花洗净，浸泡于适量矿泉水中，一周后除去花瓣滤汁即成。
将汁倒入瓶中储存，以备使用。
用法：
每晚倒出适量的液体，加热至温后用消毒纱布蘸汁洗脸。
吹弹可破，补水嫩肤尽丝滑
做女人就要“水”当当，对女性来说，水是最好的养颜圣品。
所以，《本草纲目》发出“药补不如食补，食补不如水补”的感叹。
《本草纲目》中说：
“药补不如食补，食补不如水补。
”女人是水做的，因为水的滋养，女人才能灵动有神、顾盼生辉。
可是，环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失，使肌肤变得粗糙、暗哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。
肌肤一直处于这种缺水状态，久而久之，就会进一步加速皮肤的老化，增添皱纹。
所以，想拥有像婴儿般细滑水嫩的肌肤，就要正确地为身体补水。
一般来说，人体一天需要八杯水。
每天起床后，先空腹喝一杯水，过十几分钟再吃早饭，这是第一杯水。
中医讲究早咸晚甜，如果你的早饭不是具有咸味的食物，那么建议你喝第一杯水时，适当放点盐。
在早上九、十点的时候喝一杯水，在中饭前半小时再喝一杯水，有助于润肠。
这是上午三杯水的喝法。
下午时间较长，可以在一点到两点喝一杯水，三点到四点喝一杯水，然后在晚饭前半小时喝一杯水，这样是六杯水。
晚上在七点到八点之间再喝一杯水，然后在睡前半小时再喝一杯蜂蜜水，这样一天八杯水就喝完了。
此外，在所有水中，开水是最好的，在喝的时候应该一口气将一整杯水（约200～250毫升）喝完，这样才可被身体真正吸收、利用。
完成了喝水这项“伟大”的工程，肌肤一定颇有收获。
但是，有人说：
“我也经常喝水，可皮肤还是干燥。
”其实主要原因在于人的储水功能较弱，留不住水，因此有了水，还必须将其留住，而留住它的关键是营养，需多吃含胶原蛋白、黏多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食物。
《本草纲目》里记载了很多这样的食物，如西瓜、葡萄、冬瓜、木耳等，都是营养丰富，富含维生素、胶原蛋白之物，多吃有利于锁住体内水分。
美丽的女人像花朵，只有精心呵护才能绽放美丽的容颜，而水是最好的护花圣品，没有水花会枯萎，女人也一样。
所以，要想做个娇嫩欲滴的“水美人”，为这个世界增添一道亮丽的风景，就按照《本草纲目》传授的方法给身体补水吧。
肌肤缺水需要内补，也需要外修。
外修时，如果你采用的是护肤品，那么一定要注意根据肤质来进行补水。
中性肌肤适宜选择润肤型的化妆水，洗脸之后轻轻拍于面部。
油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如保湿凝露、喷雾、润肤露等。
干性肌肤宜使用偏油质的保湿产品，这样可以很好地锁水保湿，比如保湿霜、保湿乳液。
敏感肌肤应侧重晚间保养，使用适合敏感肌肤用的护肤品。
混合性肌肤清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。
女人，也该为自己的面子“扶贫”了
《本草纲目》记载，大枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损的功效；
石榴能清热解毒，改善面色，使其红润光泽；
玫瑰花有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用，是女性养颜的佳品。
男人爱面子是不争的事实，一个女人要想讨男人喜欢，就要顾及这些，学会隐忍退让，适当成全他们。
但女人有一种“面子”是绝对不可以“低声下气”的，那就是——颜面。
相信，世界上所有的女人都渴望自己面若桃花、白里透红，但很多女人的肌肤不是晦暗无光，就是色泽不均匀，像没有染好的花布，各种颜色交杂在一起，找不到美的感觉。
如何改善呢？
要根据具体的情况采取不同的方法。
1.面色苍白
一般情况下，面色苍白多是气虚的表现，如果苍白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一样，则是血虚的症状。
另外，体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白，这是阳虚在作怪，这样的人需要多运动。
运动生阳，对改善阳虚很有效果。
热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴效果也不错。
大枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损的功效，《本草纲目》对大枣更是推崇备至，“枣主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气”。
所以脸色苍白的女性可以将红枣洗净，用温水浸泡，然后去核捣烂，加水煮沸15分钟，放红糖和鸡蛋，水开后搅拌均匀即可食用。
2.面色发青
肝在五行中属木，为青色。
面色发青的人，多见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。
这类女性要多吃补肝的食物，如韭菜、猪肝等，这些都是《本草纲目》里提到的食物。
天气寒冷的时候，人的脸色也会发青，这是正常的生理反应，只要注意保暖就可以了。
如果并非处在寒冷的环境中，脸色还发青，就是肝肾的病了，这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤，记住熬汤时，要把骨头砸碎，然后加水文火熬煮。
另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，这些果子都是果实，植物为了延续它的后代，把所有精华都集中到那儿了，因此它们有很强的补肾作用。
经常喝酒的人也常会脸色发青，所以爱美的女性一定要注意饮酒适度。
3.脸色土黄
脸色土黄的人一般有懒动、偏食等症状，这时应注意健益脾胃，而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络，对于改善脾胃有很好的效果。
另外，据《本草纲目?
果部》记载，红石榴能清热解毒，改善面色，使其红润光泽。
所以，脸色不好的女士可以多吃石榴。
4.印堂发黑
两眉之间的部位叫印堂，又称“阙中”。
我们看电视的时候经常看到算命先生说“你印堂发黑，近日必有大祸”，就是指的这个地方。
民间也认为印堂发黑是不好的征兆。
《黄帝内经》中说：
“阙上者，咽喉也；
阙中者，肺也。
”印堂可以反映肺部和咽喉疾病。
印堂部位呈现白色，多是肺气不足，这类女性要注意补肺；
如果印堂出现青紫色，则是气血流通不畅、郁滞所致，这类女性要注意吃活血化淤的食物。
此外，健康的肌肤状态，能够自行治愈痘痘；
若不能恢复，就说明皮肤中胶原蛋白含量过低，这种体质需要大量补充维生素C、蛋白质，以此来促进胶原蛋白的生成，从而促进皮肤的恢复。
白芷不仅具有解热、镇痛、消炎等作用，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的目的。
《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，是历代医家喜用的美容药。
脸色不好的姐妹们，可以去中药店买上一两白芷，然后将其磨成粉浸泡在牛奶中，或者加水熬成浓汁，用压缩面膜纸浸泡，敷脸。
一周做两次，坚持一个月，脸色将会有明显改善。
顾盼生辉，让柳下惠都难挡的完美“伎俩”
“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，这是《本草纲目》对菊花的评价。
如果你希望自己明眸善睐，就在休息的间隙，为自己沏一杯菊花茶吧。
俗话说，一顾倾人城，再顾倾人国。
在五官当中，眼睛是最有杀伤力的，柏杨他老人家也曾经自嘲，面对一双含情脉脉的眼睛，别说是柳下惠先生，就连自己都可能被迷倒。
眼睛的威力不可估量，所以保养颜面，眼睛是重中之重。
《本草纲目》中对菊花的功效有详细的描述：
“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。
”取菊花三五朵，加十几粒枸杞，再放少许冰糖，用开水冲泡，一杯清新、沁人心脾的菊花茶就呈现在你面前。
长期饮用，自会明眸善睐、顾盼生辉。
此外，长期对着电脑、书本，眼疲劳者要注意营养均衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和纤维素的食物。
此外，木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可以缓解眼睛疲劳，而且还能减轻眼部水肿。
眼睛的美关键就在于有神，明眸如水才能传神。
一汪潭水清澈荡漾，欲语还休含珠泪，水灵的眼睛离不开你的精心呵护。
眼睛干涩时，有些女性喜欢用热汤热水来蒸眼、洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。
火攻眼睛，如果用热汤洗眼，简直就像把刀投给贼人，而用热水洗眼睛虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。
用冷水洗眼睛是最好的，虽然刚开始时眼睛发涩，不舒服，但过一段时间就会变滑。
另外，你也可以通过转眼来缓解疲劳。
方法：
先左右，后上下，各转十多次。
需要注意的是，转眼珠宜不急不躁地进行。
美丽的双眼不是天生就长出来的，还得靠后天的栽培浇灌。
所以，姐妹们，从现在起开始养护双眼吧。
晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着，之所以会有这种感觉，和“后眼”有关。
在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是“后眼”。
眼睛干涩、疲劳时按摩这里，症状会很快得到改善。
一定要把对眉毛的伤害降到最小
《本草纲目》记载，芦荟具有消炎杀菌、保湿、收敛毛孔的功效。
女士们在修完眉毛后，可以取新鲜芦荟汁涂抹在眉毛上下左右的区域，以防出现肌肤红肿、毛孔变粗等现象。
中国有很多关于眉毛的成语：
眉清目秀、眉目传情、眉飞色舞、愁眉不展等。
《红楼梦》中贾宝玉第一次看到林黛玉的时候，马上被林黛玉那微微蹙着的眉头所吸引，于是依此给她起了个外号“颦颦”。
凡此种种，我们可以看出，眉毛对一张表情生动的脸作用不小。
事实也的确如此，在女性的面部中，最容易改变的地方，而且在变化时给人的印象最为深刻的地方就是眉毛。
很多爱美的女性也注意到了这点，所以很注重对眉毛的修理。
但是，修眉毛最好是用刀刮，而不是拔。
如果你已经习惯拔眉，那么我建议你最好顺着眉毛的生长方向拔，而且拔眉前要用温水敷眉，让毛孔张开后再拔，这样对皮肤的伤害最小。
但不管是哪种修饰方法，都需要做好“善后”工作。
芦荟具有消炎杀菌、保湿、收敛毛孔的功效。
《本草纲目》里也出现了芦荟，在《本草纲目》里芦荟不仅被认为是有用的植物，而且还有形状如“树脂状”的记载。
在刮完或拔完眉毛后，取新鲜芦荟汁涂抹在眼眉周围，可以有效防止肌肤红肿、毛孔变粗等现象。
有首古诗这样说：
“水是眼波横，山是眉峰聚。
”眼睛常被比喻为秋水，眉毛则是水边的风景，假如没了风景，也就不能显现水的柔美了。
但是为了更彻底地修眉，有些女性干脆把眉毛都剃光，然后用眉笔画出自己喜爱的线条。
人体是天地生成的一个最完美的“仪器”，任何零部件都有它不可替代的作用，眉毛也是如此，它可以为眼睛挡风遮雨，如果把眉毛剃光，就是去掉了一道保护眼睛的防线。
所以，女性朋友们，别再对眉毛“赶尽杀绝”了。
中医认为，眉毛能反映五脏六腑的盛衰。
《黄帝内经》里说眉毛属于足太阳膀胱经，其盛衰依靠足太阳经的血气。
眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；
眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的表现。
眉又与肾对应，为“肾之外候”，眉毛浓密，则说明肾气充沛，身强力壮；
眉毛稀淡恶少，则说明肾气虚亏，体弱多病。
所以，女性朋友们在考虑将眉毛修成什么形状时，也应关注一下它的健康状况，毕竟，身体才是根本，没了健康，一切都无从谈起。
“发”现美丽，三千缕青丝的护养秘籍
黑芝麻是最好的护发食材，《本草纲目》中说：
“古以胡麻为仙药……以胡麻同米做饭，为仙家食品焉尔。
”胡麻，就是黑芝麻，具有保健护发功效，“服百日能除一切瘤疾。
一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
“发动”，才会“心动”。
一头亮丽润泽的秀发，不仅会给他人带来美的享受，同时也能展现自己的独特风貌。
为此，姐妹们，平时要花点心思养护头发，让颜面更光鲜靓丽。
”这里所说的胡麻就是黑芝麻。
《本草纲目》称，黑芝麻“服百日能除一切瘤疾。
黑芝麻具有保健护发的功效，食用时可以将其碾成粉末，用开水冲服，也可与大米一起煨煮成稠粥，每日一次，常年食用，可乌须黑发。
头发，在中医里叫血余，就是血剩余后长出来的东西。
李时珍认为，毛发的生长速度跟气血有关，气血旺盛则毛发长得又快又好，否则会干枯无光泽，长得也会很慢。
肝主生发，藏血，头发的生长速度归根到底是由肝气决定的。
如果你的头发长得比较快，说明你的肝气充足，这类人一般很聪明，反应很敏捷，而且还是能够运筹帷幄的人。
反之，头发长得非常慢，则说明肝气不足，常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。
所以头发长得慢的女性要注意养肝补血。
下面推荐一款补肝养颜粥——菜花粥。
菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细嫩肌肤有一定的功能。
做粥时，取鲜菜花50克（干品10克）、粳米50～100克、红糖适量，加水500克，文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，以表面见油为度，早晚服用。
另外，头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮有利于头发的生长，防止头发变白、脱落。
所以，你可以在每日的早晚，用双手手指按摩头皮，从额骨攒竹穴位起按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，手指各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
其实，“梳发”也是按摩：
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。
早晚各做10次。
生活中的一些小细节也是护发的关键，你不可不知：
1.拥有美丽秀发的徐熙媛告诉我们，不要弯着腰洗头或倒着洗头，因为倒着洗头会抬头看，很容易长出抬头纹。
此外，也不要像搓衣服一样洗头发。
2.人工作了一天，晚上要睡觉休息，头发也一样，扎了一整天，晚上一定要散开来。
尤其在春天，正是生发的季节，不要把头发扎成马尾辫，散开来才能让它的生发之机起来。
3.少去理发店干洗头发，同时在洗头发的时候最好不要做按摩，以免寒湿之气通过渐渐打开的毛孔进入头部。
4.在使用护发素时，应先涂抹在发梢处，然后逐渐向上均匀涂抹，不可在发根重点“施肥”。
从现在起，耳朵也要美丽大作战
《本草纲目》记载，山药可使人耳聪目明，可益肾健脾胃，润皮毛。
爱美的女人可以常吃山药，也可以将山药粉与水、蜂蜜搅拌在一起当面膜使用。
说起美容，很多女性想到的是脸面，生活中也经常会遇到一些面部肌肤细腻、娇媚动人的女性，但耳朵的肌肤却粗糙无比，甚至有耳屎进入你的视线，顿时，原本美好的形象大打折扣。
所以，姐妹们千万别因这个细微之处，毁了自己的形象。
怎么给耳朵美容呢？
其实很简单，平时洗脸时要照顾到耳朵，做面膜时给耳朵也留点，涂护肤品时也擦擦耳朵，等等。
另外，《本草纲目》记载，山药久服可使人耳聪目明，可益肾健脾胃，润皮毛。
所以，爱美的女人可以把苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。
当然，你也可以将山药粉与蜂蜜、水一起搅拌均匀后，涂在脸上做面膜，但是千万不要忘记耳后根。
耳朵是最容易被忽略，但又不能被忽略的地方，因为它不仅关系到你的形象，还关系到健康。
中医认为保养耳朵可以激发经气，疏通经络，畅通气血，平衡阴阳，调理脏腑，增强听力，达到养生的目的。
鉴于此，这里我给姐妹们介绍几招耳朵养生法：
1.提拉耳朵
双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为宜，每次3～5分钟。
2.搓耳
握住双耳郭，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，以耳郭皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为宜。
每天早晚各进行1次。
搓过双耳后，会有一种神志清爽、容光焕发的感觉。
3.双手扫耳
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。
每次20～30下，每天数次。
4.搓弹双耳法
双手轻捏两耳垂，再搓摩至发红发热。
然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天2～3次，每次20下为宜。
有时，我们会出现耳鸣、头脑昏沉的状况，这时可以通过刺激耳朵恢复正常状态。
方法是：
首先，掌心向后，然后用中指插进耳朵孔里，塞进去以后，手指在里面转180度，让掌心向前；
然后让手指轻轻地在里边蠕动，要注意，不要太用力，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动；
按摩二三十秒后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。
“唇”情女人护唇有方
嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前涂抹少许蜂蜜。
《本草纲目》里说蜂蜜味甘、性平和，有清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。
“指如削葱根，口若含珠丹”是古代美女的典范。
嘴唇是人脸上一道亮丽的风景线，关系着女人的美丽，所以我们不仅要养护脸部肌肤，也要好好养护唇部。
《本草纲目》记载，蜂蜜味甘、性平和，有清热、补中、解毒、润燥、止痛的功效。
嘴唇干燥时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇。
几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
当然，你也可以涂唇油，但一定要厚点，再剪一小片保鲜膜贴在唇上，然后用热毛巾敷在上面，直到毛巾冷却，这样可以使唇油中的精华被嘴唇彻底吸收。
生活中，很多女性很关心眼角的皱纹，却很少注意到唇部的皱纹。
其实皮肤的老化松弛，以及表情肌的过度收缩，常会造成嘴角、唇部皱纹丛生，这会对脸部的美观造成极大的影响。
对此我是深信不疑的，所以，我自己非常注重对唇部的保养。
以下是我总结出来的唇部护养法：
毛巾用温水沾湿后，轻轻敷在双唇上（两三分钟）——用儿童型软毛牙刷刷掉死皮——用棉棒蘸温水洗去残留的死皮——涂抹蜂蜜（居家）或者护唇膏（外出）。
嘴唇是非常娇弱的部位，干燥、低温、冷风的环境都会损伤到它，尤其是秋冬季节，空气干燥、气温低，特有的干风很容易使唇部起“干皮”。
因此，外出、游泳的时候，要涂上一层润唇膏，让娇弱的双唇得到适当的保护。
爱美的女人不要忘记在临睡前给双唇涂一层保湿型润唇膏。
健康红润的双唇是女人特有的标签。
你用双唇的美丽弧度带出内心的微笑，而干裂、脱皮的嘴唇会让你的笑容变得干涩。
所以，我们要好好呵护双唇，为世界留住灿烂的弧度。
纵向的唇纹增多、唇峰渐渐消失、唇色日渐暗沉等，这些都是唇部衰老的标志，如果做做下面这些运动，衰老的步伐就会渐渐慢下来。
1.嘴巴做张合运动，每次尽量将嘴巴张至最大，重复10次。
2.用中间三指从中间往两侧按摩嘴唇四周的肌肉，可以缓解肌肉紧张。
3.用双手中指指腹以画圈的方式按摩两侧嘴角，力度不要过大。
4.如果你是在办公室，那么可以将一支干净的笔用鼻尖和上唇夹住，然后向各个方向转动脸部肌肉。
这个动作既有趣，又锻炼了唇部肌肉，可谓两全其美。
皓齿微露，冷香上枝头——牙齿的保养法
甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止咳消痰、除烦解酒的功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
而且甘蔗还是口腔的“清洁工”，反复咀嚼可以把残留在口腔以及牙缝中的污垢清除，同时咀嚼甘蔗还可以锻炼牙齿、口腔及面部肌肉，起到美容的作用。
女人在微笑的时候是最迷人的，但试想一下，朱唇微起，露出的不是皓齿，而是一排黄牙，参差不齐，那么再迷人的笑容也会让人望而却步。
所以，姐妹们千万不要忽略了牙齿的保养。
大S最得意的就是她的牙齿，整齐而洁白。
她宣称，只要是美女，一定得有一口洁白的牙齿。
“美容大王”的意见我们得认真听取。
一口洁白的牙齿也会让你更加自信，从此把笑不露齿的羞怯抛开。
可惜现实中很多人的牙齿发黄、发黑，甚至遍布牙斑。
要想拥有一口皓齿，必须重视日常清洁，做到饭后漱口，保持早晚刷牙的习惯。
当然你还可以常吃甘蔗，《本草纲目》对此物早有研究和记载：
另外，教你一个让牙齿洁白的小方法：
漱口后，将新鲜柠檬汁涂在牙齿表面，一会儿后，用清水漱口。
柠檬可以帮助去掉因为香烟或酱油等食物留在牙齿上的颜色。
保护牙齿，还要防治一些常见病。
1.牙疼
牙疼是常见问题，也是困扰很多人的问题，这里有一个快速简单的治牙疼的方法：
取10克花椒，加入适量的水，煮约5分钟，加入一两左右的白酒，完全凉后，将花椒过滤掉，再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。
牙疼时，可用洁净棉签蘸此水后放入牙疼的部位咬住，很快就能止疼。
《本草纲目》言花椒“坚齿、乌发、明目，久服，好颜色、耐老、增年、健神”，所以即使没有牙疼症状，平时也可以多吃点花椒。
2.牙龈萎缩
中医认为牙龈萎缩是虚证。
人体的气血不足时，气血不能到达牙龈，就导致了牙龈萎缩。
调理脾胃、补充肾阴则可以让气血充足，气血充足则可以到达牙龈，滋养牙龈。
牙齿关系着美丽，也关系着健康，爱护牙齿，刻不容缓。
中医认为肾主骨，牙齿是肾精的外现，一个人牙齿好不好和肾精是否充足有关。
随着年龄的增长，人的肾精被损耗得越来越少，超过一定的限度后，牙齿
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