蹲踞式跳远的助跑与起跳教案Word格式文档下载.docx

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蹲踞式跳远的助跑与起跳

学

习

目

标

1、技能目标：

通过教师的讲解和示范，大部分学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸，让学生初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接.

2、道德教育的目标:

通过教学，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

3、体能锻炼目标：

学生练习过程中，发展协调性、灵敏性、提高跳跃能力.

4、认知目标：

通过课堂教学,使学生了解蹲踞式跳远的助跑与起跳的相关知识，同时,学生之间能够讨论动作的正确性。

重点

与

难点

重点:

激发学生的学习兴趣，让学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有个初步的概念。

难点：

正确掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的衔接.

课的

结构

教学内容

运动量

组织教学与要求

时

间

次

数

准

备

部

分

钟

一、课堂常规

1、体委整队，报告人数

2、师生问好

3、教师宣布课的内容

4、安排见习生

二、准备活动

1、队形变换跑

圈

1、组织：

四列横队

☆

2、要求

（1）集合要做到块、静、齐

（2）学生认真听老师宣布课的内容

成两路纵队

＊＊＊*

＊*＊＊

＊**＊

*＊**

**＊*

（1）学生精神要饱满

（2）认真对待慢跑,尽量热身开

钟

到

基

本

钟

一、学习蹲踞式跳远的助跑与起跳

动作要领:

放松自然助跑一段距离，逐渐加速，最后几步加快步频，起跳腿大腿前摆，积极主动下落着板，脚跟和脚掌几乎同时接触起跳板，在起跳脚着板前，摆动腿充分开始折叠并迅速前摆跟上起跳腿,在起跳脚着板瞬间，两臂摆至靠近躯干两侧。

起跳脚迅速有力踏跳,身体重心迅速跟上

起跳脚踏跳时要充分蹬伸

分钟

教法

教师活动

（1）教师讲解示范原地起跳的动作要领

（2）教师讲解示范助跑与起跳的衔接的动作要领以及重难点，然后示范上1、3、5步以及一段距离助跑起跳的动作

（3）教师组织学生进行练习

（4）教师指导并纠正错误动作

（5）教师提出有关疑问

（6）教师让优秀学生做示范，并点评

游戏：

追逐接力

2、教法

（1）教师讲解游戏方法和规则

（2）教师组织学生进行游戏

（3）学生分组进行游戏比赛

（4）教师点评

3、要求

（1）学生认真听好游戏规则

要求学生拥有激情，积极参加游戏

学生活动

（1）学生集体模仿原地起跳的动作

（2）学生各自练习原地起跳的动作

（3）学生做上1步组跑起跳的练习

（4）学生做上3步组跑起跳的练习

（5）学生做上5步组跑起跳的练习

（6）学生做组跑一段距离起跳的练习

（7）学生分组进行讨论

（8）优秀学生做示范

（1）学生认真听讲，认真观看

（2）练习时，注意力集中,认真模仿动作

（3）学习态度积极向上，不懂的地方主动问老师或同学

（4）认真观看同学的示范，然后找出自己的不足

（5）注意安全,防止受伤事故的发生

结

束

部

分

分钟

1、放松活动

（1）学生集体做原地纵跳放松活动

（2）学生各自原地拍打上下肢

1、组织

☆

2、教法

（1）教师组织学生做放松活动

（2）学生集体做放松活动

认真对待放松活动，动作做到位

部

2、总结与评价

3、布置作业

4、师生再见

5、下课收还器材

（1）教师引导学生总结学习收获

（2）认真听老师对课的总结

（3）教师鼓励表扬学生的各种积极态度

（1）学生注意力集中

（2）对本堂课能够作出深刻的反思

运

密

密度

预计练习密度：

30%～40％

平均心率：

125~130次/分

场

地

器材

1、操场

2、体操垫4块

3、小体操垫4块

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