湖北六年级心理健康Word文件下载.docx
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C。
实事求是,用词准确。
7.大家体验得到别人的赞美心里有什么感受?
8.你在用心发现别人的优点时,有什么体会?
(有一种乐于欣赏别人优点的心态,还要敢于当面赞美对方。
(三)示范演练、发现问题
谁是我的情绪导师
1、我经常帮助小明补习功课,这次测验,他考得比我好,我心里很不舒服,我不想再帮他。
2、小亮平时体育课上长跑成绩不如我,可是这次运动会上我被淘汰了,他却晋级了,太不公平了。
3、在这次学校优秀班干部的评选活动中,我们班的生活委员居然入选了,当班长的我却没有入选,真气人!
遇到这些情况你怎么办,大家演一演。
(四)总结延伸,感情升华
“同学们,这盆花,漂亮吗?
请不要吝惜你的赞美,大家来赞美一下它,好吗?
”
接着,我说,“除了赞美花的美丽以外,我们还要赞美谁呢?
“种花的人。
“对,养花人。
“大家知道养花人是谁吗?
“老师”
“好,让我们来夸夸老师吧,然后把他的优点写在优点卡上。
家庭作业:
“赞美身边的家人,朋友,亲戚,邻居。
。
,把他们的优点写下来,告诉他,或画上美丽的图案,送给他。
总结谈话:
欣赏、赞美是春风,它能使人温馨和快乐,请不要小看赞美,因为赞美是力量,它可以激发自信和希望。
赞美也是心灵的阳光,没有阳光,我们便不能生长。
因此,愿赞美的力量激励每个人进步,愿赞美的阳光普照在每个人的身上。
生活真美好
教学目标
1、引导学生悦纳生命、珍爱生命,懂得尊重他人,从而使学生树立正确的生命观,不轻言放弃,并能形成学会感激生活的心理;
2、引导学生深刻理解生命的真正意义,并能自觉树立追求人生价值的远大目标。
活动方式讲述与讨论、情景体验
课前准备
1、了解和设计在生活中、学习中不同的情境。
2、编一首与本课主题有关的歌
教学过程
一、谈话引入课题
1、谈话:
同学们,我们的生活是美好的,不过有时也会碰上这样或那样的困难,请你们看大屏幕,看看两只青蛙的迥然不同的命运?
大屏幕放映青蛙掉奶油桶的故事。
(教师请学生讲图意,说说两只青蛙命运有什么不同,为什么同样是掉奶油桶,一个死掉,一个却逃了出来,继续享受美好的生活?
2、问:
如果你是一只掉到奶油桶里青蛙,你会怎么办?
(鼓励学生大胆说,实事求是地说。
二、出示情境
1、介绍新朋友柯南
同学们,老师给你们介绍一个新朋友,这个同学的名字叫南南。
(大屏幕显示动画:
柯南一边招手一边向同学们问好,请学们也向新朋友问好。
)他最近遇上了一些事,请同学们看大屏幕。
2、出示情境,老师讲解情境
情境一:
天很热,体育课老师训练走队列。
火辣辣的太阳照在我。
(1)教师讲述:
南南很热。
你们说说他当时的心理会是怎样的?
(2)讨论办法。
(四人小组讨论)、
a、南南如果烦躁能不凉快吗?
b、板书课题:
“怎么办?
”讨论办法。
相机板书:
积极面对。
c、指名讲述办法,相机提问:
如果是你,你怎样积极面对?
?
d、教师归纳办法。
(3)小结:
我们遇到了环境不适应的时候,应该积极面对,把事情往好的方面想,不要烦躁。
三、讨论情境二、三。
情境二:
考试成绩出来了,我得了89分。
提问:
a、如果是你得了89分,你怎么想呢?
b、哭泣烦躁能不能让成绩马尚得95?
应该怎么办?
(引导学生说出,应该面对自己的成绩,对自己以后的成绩感到欣喜。
情境三:
早上闹钟没响,我起床晚了,等我跑到学校时,早自习已经开始了,你怎么办?
(引导学生说出先要镇定、冷静,然后想办法。
其实南南正好碰到班主任,看他满头大汗,她微笑着递给我几张纸巾,南南
的情绪一下子舒缓了。
四、独立解决问题
同学们给柯南出了不少的好主意,并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。
现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难,如果是你应该怎么办。
2、出示图一、图二、图三,请个别学生回答。
五、巩固印象、加深认识
你以前遇到不顺心如意,遇到困难的时候,你是怎么解决的?
今后遇到这些事情应该怎么办?
(学生先同桌讨论,然后指名说。
六、教师总结
1、总结:
刚才教师和大家一起为南南解决了几个困惑,大家真能干,我们也懂得了遇上不如意的时候尽可能不要——(指着板书)心慌、烦躁、紧张、害怕,应该勇敢地告诉自己:
“生活真美好。
”然后积极开动脑筋找出办法。
如果问题解决了,就告诉自己:
“我过得很好可以。
2、南南懂得了应该怎样对待困境,他多高兴啊,你们看他要和大家一起分享一段呢话!
屏幕显示动画:
柯南对大家说:
“非常感谢大家对我的帮助,让我们一起看一段话吧!
”(屏幕显示分享屋内容)
3、教师讲拓展园的故事,问:
这个故事给了你什么启示?
妥协的智慧
教学目标:
1、使学生认识到宽容的重要性,增强宽容意识感。
2、理解宽容,能与他人和睦相处,忍让为先提高人际交往能力。
3、让学生在活动中体验宽容,在体验中感悟宽容,在感悟中升华宽容,懂得宽容是一种爱,是一种境界,是一种美德。
教学重点:
通过心理操练,初步培养学生宽容的心理品质。
理解宽容的重要意义。
活动准备:
1、歌曲录音《真善美的小世界》《众人划桨开大船》
2、录像(历史故事,生活小品)
3、收集有关妥协的格言警句。
活动过程:
一、情境导入:
1、播放歌曲《真善美的小世界》,学生依次入场坐好。
2、导言:
同学们喜欢这首歌吗?
歌名叫什么?
(生答:
真善美的小世界)要实现这样一个美丽的世界,就需要依靠我们去创造,要创造这样一个世界就必须拥有人生的智慧,而智慧是多种多样的。
老师给大家讲一个小故事,看看故事中的人物拥有什么样的智慧。
3、出示六尺巷图片,同时介绍图片,然后提出问题:
同学们知道六尺巷的来历吗?
教师在评价学生的回答之后进一步请同学们思考:
是什么力量使张英的家人和他的邻居转变了态度?
教师小结,引入课题并板书课题——妥协的智慧。
〔联系生活实际,引出妥协的概念。
通过形象生动的历史故事,认识和感受妥协的涵义。
〕
二、实例剖析
(一)镜头展示
1、师讲解历史故事《将相和》(配乐配动画)。
2、交流讨论:
①你喜欢哪个人物?
为什么?
②如果蔺相如与廉颇针锋相对,结果会怎样?
3.教师小结:
妥协作为一种境界,是一种水平的体现,是一种对于被宽容者的理解和体谅,是一种深度与才能,是一种睿智和明达。
(二)课堂小游戏:
粉笔向外冲,教师讲解游戏过则,同学分组游戏,游戏结束后请获胜小组分享成功的秘诀。
(三)联系实际
1.放生活小品录像
情景一:
下课铃声响了,许多同学都跑到乒乓球台前想打乒乓球,可是学校只有四个乒乓球台,该怎么办?
儿童节快到了,每个班只能出一个节目,有的同学提议唱歌,有的同学提议跳舞,大家争得面红耳赤。
如果你是班长,该怎么办?
放暑假了,小明想让爸爸妈妈带自己出去旅游,可是他们自己工作很忙,该怎么办?
2.由当事人谈这件事发生后的心理感受。
3.学生自由谈对这件事的看法和建议。
(学生根据自己的生活经验,以及收
集的有关宽容妥协的古今小故事、格言警句来谈自己对这件事的看法,提出解决矛盾的办法。
〔通过师生共同分析问题,探讨问题,研究解决问题的方法和途径。
对学生进行宽容心理的操练。
三、返璞归真
1.许多名寺宝刹都有佛界的一幅对联:
大肚能容,容天下难容之事;
开怀一笑,笑世间可笑之人。
你是怎样理解这幅对联的?
2.学生自由谈生活中类似的事。
3.分组活动。
(每一位同学都可以把类似的事向小组同学倾诉,大家帮助寻找解决的办法。
4.汇报交流活动情况。
5.给你曾经有过矛盾的朋友写一封信,让彼此都能走出狭隘的心灵。
〔本环节力求使学生在活动过程当中进一步认识妥协的作用。
在学生互相调节当中,疏通心理障碍,增进友谊,调动学生自我教育的自觉性,联系实际,提高心理健康水平。
四、互动交流
过渡语:
老师发现,同学们在解决问题的时候,用到了一些格言警句。
人类文明已经有几千年的历史,由人类知识和智慧凝结而成的格言警句,就像一盏盏明灯,时时的指导人们在处理问题的时候做出正解的决断。
课前老师让大家收集了有关友情和妥协的格言警句,现在我们就把它制作成精美的书签,送给老师、同学、朋友或者你的亲人。
1.制作书签,写上格言警句或自己的感受。
2.赠送书签,互相勉励。
(学生在优美的乐曲《众人划浆开大船》中把精心制作好的书签赠送给老师、同学,并送上真心、祝福的话语。
〔让学生课前收集相关的资料,既丰富了学生的认识,又启迪了学生的智慧。
同时,在互相赠送的过程中,既增进了友谊又对学生进行积极的心理暗示。
五、总结升华
同学们,妥协不是认输,而是一种很好的心理战术,妥协是一种智慧,是一种修养,是一种品质,更是一种美德。
做人要宽容,更要学会妥协。
在生活中,我们难免会与别人发生摩擦,当别人不小心踩到你,你应该摆摆手,说声没关系;
当别人弄坏了你的东西,向你道歉时,你也应该宽容地付之一笑。
学会宽容吧!
做人如果能够宽容一点,那么我们的生活便会变得更加和谐美好!
增强记忆有策略
1、探究记忆的方法,并练习灵活运用。
2、体验使用记忆策略进行记忆的乐趣。
教学方法:
游戏体验、讨论等。
教学准备:
各种记忆的素材等。
教学活动过程:
一、热身活动,引入课题
下面有三行数字,每行12个,你可以任选一行,在30分钟内读完,然后默写出来,写出的数字越多越好,数字的位置可以颠倒。
教师统计写对的人数,并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的?
教师小结:
从日常的学习和刚才的比赛结果来看,大家的记忆存在差异。
合适的记忆方法能帮助我们记得快、记得牢。
这节课,我们就一起到记忆王国探寻记忆的方法。
二、创设情境,游戏悟法
多媒体课件出示:
记忆王国藏宝图。
教师导语:
在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。
下面我们逐一闯关,逐个探秘。
第一关:
趟过“记忆河”
1、集体探究。
“记忆河”的守护精灵说:
要想在我这里得到记忆的秘诀,必须记住下面的数字和词。
多媒体课件呈现:
电脑、马、学校、狗、1997、枪、大楼、草地、57、树、朋友、23、玩具、生活。
这么多词和数字好记吗?
怎样能记住这么多词和数字,老师告诉你一个好办法,把这些词、数字全部串起来。
编一个形象的故事能帮助你更好地记住这些材料,比一比,谁的故事更精彩
学生自己编故事,点名汇报。
生:
交流汇报。
2、教师小结:
如果把一些完全不相关联的材料用故事编起来,能帮助我们更好地记忆。
第二关:
穿过“记忆林”
1、合作探究。
“记忆林”的守护精灵说:
这里有三组数字,请用自己的方法记住这些数字。
多媒体课件呈现:
0564335、169815178、3.1415926
请观察小组合作交流,并讨论快速记忆的方法。
师:
老师教你们一个好办法,用谐音把这些数字组合成句子。
能记得更快。
2、学生组合句子,比比谁组合的句子更有趣。
真是一个好办法,将抽象的数字变成具体的句子,能显著提高记忆力
第三关:
爬上“记忆山”
1、自主探究。
记忆山的守护精灵要求我们:
这里有一组图形,请你用好的办法记住它们。
真是一个好办法,一观察,二分类,很快就能记住许多不同的内容。
这种记忆方法叫做“归类记忆法”
三、总结提示,延伸课堂(6)
教师引导学生总结:
今天的记忆王国之旅,我们探寻到了哪些记忆的方法?
除了这些,你还有哪些记忆的好方法?
(如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等)教师提示:
记忆有法,但无定法,希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法,让记忆变得快乐、轻松。
最后,以一周朗朗伤口的儿歌,结束这节课的学习。
记忆好,真重要;
分类记,快又牢;
找规律,巧联想;
方法巧,难不倒。
四、课后拓展。
做课后拓展题。
应对考试有信心
教学目的:
1、通过学生考试紧张心理自测,使学生懂得对待考试会有适度紧张心理,但要注意消除过度紧张心理。
2、结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进行调控。
教学重难点
找出出现考试焦虑的原因,掌握消除考试焦虑的方法。
一、做游戏,初步体验
1、师:
同学们,我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
(1)老师:
让独木桥升高些。
我们再过一次桥。
(学生过升高的独木桥)
(2)让同学们谈体会。
问:
第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
学生自由回答
第一次过桥,大家很顺利地过了,第二次过桥,独木桥升高了,有的同学紧张得心乱跳,还有的同学的脚也在发抖,因为大家都害怕掉进河里,越紧张,越容易掉进河里。
由于大家过度紧张,因此影响了大家正常水平的发挥。
2,讲故事:
小凡学习一直很刻苦,在班上是数一数二的好学生,为了让父母高兴,他每次都力争考第一。
现在课程增多了,难度也加大了,每到考试,他总是吃不下饭睡不着觉,整天忧心忡忡,害怕考试失败。
你是否有过与小凡类似的“心事”?
你认为这种“心事”对考试会有什么影响?
3、引导学生:
老师:
其实,生活中常常会出现紧张的情绪,老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。
我的眼睛不敢朝大家看,心怦怦乱跳,就是现在我也有些紧张,这是非常正常的。
(1)问:
同学们,平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?
出示:
考试。
(2)问:
你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?
学生:
出汗、头昏、肚子痛?
二、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?
1、两种途径:
一是自我调节
(1)老师介绍:
有三种减轻紧张情绪的简便技术。
A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉,然后立即解除,紧张,反复多次。
B、把练习的重心放在呼吸上,做6次慢速的深呼吸,想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。
C、自我暗示:
“冷静,放松”并与深呼吸协调进行。
(2)做自我调节操
放轻音乐,闭上眼睛,松松头颈,松松肩。
操练时身体要放松,闭目,呼气和吸气要充分
二是分散注意力
(1)听故事,明理
A、放录音,听故事(故事内容略)
B、讨论:
演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪?
C、小结,过渡,蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张,结果影响了他们演讲,被别人赶了下台,第二次演讲时,由于他一次次练习,已做好了充分的准备,显得格外自信,他克服了过度紧张的情绪,博得观众的喝彩,同学们,你们看,克服过度紧张的情绪是非常重要的。
2、那么,我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
3、明确指导
假如明天有一场考试,为了考出好成绩,你要为考试做哪些准备?
出示:
A、复习时的重点:
已经熟悉的内容一带而过,及时补习生疏的地方。
B、看看自己整理的笔记,考卷等。
C、检查考试必备的学习用品,保证充足睡眠。
D、比平时提前半小时起床,吃好早饭,检查带的学习用品,信心百倍走向考场。
E、保持心情轻松,相信自己能考得很好。
F、预备铃响后,休息一会,或闭目养神保证头脑清醒。
三、考场模拟:
情境一:
今天,数学期末考试,老师刚发下试卷,同学们都有些紧张。
甲:
紧张是正常的,我只要正常发挥就行了。
乙:
我一定要超过他,争取考第一名。
一个小时过去了,同学们普遍觉得试卷难度很大。
甲:
哇,这次考试卷子看起来有点难,不过没关系,我感觉难,别人也会觉得难。
就当平时做练习,能做多少就做多少吧!
真糟糕,这卷子怎么这么难?
平时遇到这种题目我大都会做啊!
今天怎么都想不出来了?
完了,这次肯定会考砸的!
甲和乙相比,谁能更好地发挥自己的水平?
四、小结:
老师相信,只要同学们做到自我调节考前做好准备,考试时相信自己一定能行,一定能克服紧张情绪。
五、分享屋:
老师和大家分享一些应对考试的小技巧。
六、实践:
与同学交流、搜集应对考试方法,想一想有哪些方法可以借鉴。
七、总结:
通过本节班团课的活动,让学生学会了克服过度紧张情绪的方法,同学们可以用学到的方法,在学习中进行尝试,克服过度紧张的情绪,发挥自己的最佳水平和潜能。