超星尔雅大学生职业生涯规划入Word文件下载.docx
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【单选题】职业规划的关键点是关注一种（）
A、定位
B、共赢
C、交换
D、互助关系。
4【判断题】职业生涯规划不是静态的。
（）对5【判断题】在古时候，货币回报叫做酬。
（）X职业生涯规划模型
【单选题】下列不属于系统规划法的特征的是（）。
A
A、有直觉
B、有节奏
C、有步骤
D、有框架
【单选题】系统规划法操作模型的第一圈是（）A、人对自己能力的评估
B、人对未来薪金的期待
C、人对自己某种价值的认定
D、人对自己兴趣的确定
【单选题】对对alues指的是（）。
BGA、价值观
B、价值集
、价值点C
、以上都对D
（）X4【判断题】非系统的职业生涯规划的方法是无用的。
（）XS中的指的是speco5【判断题】KST
生涯发展的阶段观（上）
【单选题】舒伯的生涯发展阶段论将生涯的发展分为五个阶段其中第一个阶段
A（）期。
是
、成长A
、探索B
、建立C
、维持D
D【单选题】互动最核心的规则是
平等
、了解B（）。
、互赢C
、因果律D
B【单选题】根据生涯发展阶段论（）期。
岁属于，15-25
4【判断题】作为探索期的成果，需要明确自己喜欢什么。
5【判断题】维持期又被称为责任延缓期。
（）X生涯发展的阶段观（下）
【单选题】生涯发展阶段论的第一要素是（）
A、年龄
B、目的
C、必修
D、能力C。
【单选题】特定的任务是指，在当前的阶段去完成是（）的。
A
A、效率最高
B、必须
C、定时
D、以上都对
（）期结束的时候,认同的答案就要清晰出来。
【单选题】按照一般的发展规律B
A、成长
B、探索
C、建立
D、维持
4【判断题】实际上判断当前属于生涯发展的什么阶段不能用年龄来衡量。
5【判断题】如果上一阶段的任务没有完成,年龄到了下一阶段此任务就会自
动完成。
（）X
生涯的广泛性
【单选题】下列不属于舒伯盘点的对人影响最大的六大角色之一的是（）。
、子女A
、学生B
、公民C
、领袖D
C【单选题】角色的宽度是由
、投入的时间A
、投入的金钱B（）来决定的。
、主观投入度C
B,【单选题】子女角色随时间变少的。
这是
、消极A
、积极B
、不合理C
、不正常D（）对生涯是以扮演某种角色的方式来发展的。
【判断题】舒伯认为4,（）
对（）
【判断题】一个人生涯状态的主体都是由六大角色来完成的。
练习
D5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：
被父母逼迫考了
、不知道自己喜欢什么职业A
、能力不足，考不上公务员B
、不了解职场C
、父母和自己看法不一致，又无法说服父母D2
性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中
学教师，C但因表达能力差一直没能面试成功。
他的核心困扰是什么？
、探索不清自己的职业价值观A
、探索不清自己的核心能力B
、职业价值追求与职业能力不匹配C、不知道自己喜欢什么D
【多选题】3自我探索的三个重要意义是：
ABC帮助你树立内心认同的生涯目标、A.A帮助你权衡不同职业选择的利弊、BB.帮助你制定适合自己的行动计划C、C.帮助你了解某种职业的能力要求DD.、作业
C以下哪个问题反映的不是职业价值观？
、你觉得什么样的职业是有意义的？
B、你希望通过职业实现什么目标？
C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？
D、你最希望职业能给你什么回报？
从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是A
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
B、我的专业与所选职业是否匹配
C、父母是否同意我的选择
D、职业的经济收入是否可观
3【判断题】人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。
X
【判断题】4价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开
始考虑。
X
2.3作业题
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起
伏，收入
B总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。
这是哪一种职业价值观?
（）
、领导A
、稳定性B
、休闲C
、高收入D
2【多选题】
八种职业价值观分别是：
独立性、休闲性、领导性、（AD）、多样性、（）、社会声望和高收入。
A、帮助他人
B、安逸性
C、规律性
D、稳定性
3【判断题】
每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。
4【判断题】
追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。
对
八种职业价值观删除练习
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。
这是哪一种职业价值观？
C
A、领导
B、多样性
C、独立性
D、社会声望
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入
总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。
这是哪一种职业价值观？
B
A、领导
B、稳定性
C、休闲
D、高收入
3【多选题】
哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：
、自主性不高A
、工作挑战比较大B
、需要不断学习，压力大C
、可能不稳定DBCD【判断题】4
X职业价值观的删除练习使我们探索职业价值观的唯一方式。
角色榜样练习
1【判断题】
探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。
【判断题】2
这个探索就没有意结果发现他们从事的职业我都干不了，探索我心目中的榜样，
X义了。
整合
1【多选题】
当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？
CD
A、我一定精神分裂了，把自己纠结死
B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点
D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分
2【判断题】
反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。
价值观与职业
崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？
A、艺术创造类
B、工程类A
C、财务会计类
D、计算机操作类
单选题】
保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽
责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？
A、销售类
B、文秘类
C、建筑类
D、艺术创造类
价值观和职业之间的关系有什么特点？
ABCD价值观和职业有一定的匹配性A
、价值观和组织文化有一定的匹配性B
C、你的职业经历有可能塑造你的价值观
D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色
4【多选题】
我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？
ABCD
、与职场人士交流A
、阅读行业职业杂志报刊B
、参加实习见习C
、通过各种媒体了解行业职业文化D
【判断题】5
我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那价值观与职业的匹配是非常严格的，
X一种职业。
6【判断题】
价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。
4.1.1作业题
生涯规划与发展三步走：
第一就是定位方向；
是确定当前状态/况；
第三是：
A、去发现新的机会
B、反思当前规划
C、磨炼自己的能力第二D、寻找发挥的空间
D能力是指：
、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
A、由遗传决定的完成事情的
特征。
、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
【多选题】3
AC如何理解“人与人互动的界面就是技能”？
、人与人之间是通过价值互动发生联结的A
、有能力才会获得他人的认可B
、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到C、拥有技能可以获得更多人的关注D
【多选题】4
生涯行动的三要要素的交集：
ABD
、获取机会的能力A
目标/B、所欲的方向
、人际关系资源C
、可以获得的资源D
作业题4.1.5
B不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：
学好AKST要把
是最重要的K、B
是最重要的、CS
D、T是最重要的
作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？
A、更好地与社会接触增长见识
B、尽量多的学习相关知识
C、全面了解某一领域的知识内容
D、建立自己专业的知识体系
K的提升策略有：
A、认真课堂学习
B、课外广泛接触
C、通过网络学习
D、与同学交流学习
专业K拥有的标志是什么？
ABC
A、拿到相关的学位证书
B、可以独立讲授本专业核心课程
C、可以专业地解决本领域的问题
D、与人交流时可以讲出专业的术语
4.1.6作业题
作为一个大学生，K的学习方法最好秉承无用之用”的态度。
无用之用”是
指：
B
、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用A
、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好B
、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标C
、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃D
A如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：
、主动研究本专业的体系与结构A
、需要考虑本专业的基础性B
、更认真投入地学习C
、说明本专业有发展前景D
【多选题】3的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素？
KABCD
、本领域的标杆研究与人物A
、本专业的核心课程与研究方法B
、本领域的应用领域与附加条件C
、本领域应用还需要的支撑与辅助D
ABCD大学期间过分强调学以致用”会:
、使学习的体系性受损A
、忽略了一些“基础”知识的学习B
、无法掌握本专业的思维体系C
、使学所满足于短期应用D
作业题4.1.7
C一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？
、别人说起专业的东西都能回应A
、相关考试都顺利过关B
、形成一个网络体系结构C
、遇到较难的考试题会做D
D之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：
K工作以后单位往往不会
给大专学习知识的机会A、离开了大学，就失去了大学的教学资源B
、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有C、错过大学时代，认真细致建立体系化D机会非常少K
ABCD可以用来证明K的信息有：
、各种证书A
、清晰的表达B
、解决具体问题C
、识别某些信息D
AC以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识？
、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间A、每次考虑都取得较好的成
绩B
、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业C
、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释D作业题4.1.8
学生在简历中常常写精通XXX这主要想要表达某种。
那么这是否充分呢？
SD
S、表明了部分A
S、充分表明了B
、不能确定C
、根本不充分D
作为一个大学生最重要的是：
、毕业时工作技能A、本专业的体系认知B
、可以尽快找到工作C
、学有所用D
SBCS必须要:
【多选题】3B是用动词描述的，操作某事情的过程。
要证明拥有某种、能清楚说明步骤A
、现场展示并达到目标B
C、拿出相关的成果
D、做事情坚韧
4【多选题】大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S？
AC要有成果SA不一定，证明就是实践磨炼出来的、可以，BS、如果实践中取得的必要的成果C
、完全不行D
作业题4.1.9
就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。
TA
、好的“品牌”就有积极的传播性A
都会产生自强化性BT不同的
是一个比较稳定的要素TC、
一旦被认定，很难改变D、T
/T是由形容词副词描述的关于一个人的特征（C,那么以下描述正确的是：
）质
、要随时弥补自己的不足A
、要逐步变成一个完善的人B
、核心素质具备，可以有效合作即可C
可以忽略不计、个别DT
ABDT的证明是：
他人认可专业人员）A、被重要
、周围人的反馈B
、自己的陈述C
、能够顺利完成既定目标D
作业题4.1.10
1（
D的方法，那么：
提升T就需要用T
往往是非常难以由教育提升的T、A
更多是遗传而来的、TB
、环境可以改造人的C特征T
只能通过内省、慎独的方式提升T、D
是一个比较持久的特征展现，所以建立TAT:
、需要一段时间的行为积累A
、是一个比较容易的事情B
、可以是一刹那间完成的事C
、是特别难以实现的D
BCK的部分，因为：
企业评估最关注的毕业生素质”时，往往忽略
只在大学受到关注、AK
、评估时以业绩为导向，B不直接呈现K
是比较内隐的技能部分KC、
的确用处不是很大KD、
ABC所谓必慎其独也”是什么意思？
、没有评价”场景时亦表现出期望的样子A、就是一个人的时候，也要维护自己的操守B、能够以稳定”的特征呈现自我状态C
是一个必须自己独立修行的特质D、T作业题4.1.12
【单选题】的提升需要通过不断的练习，还需要什么？
、有人监督以促进事情进展A、本领域更专业人员的督导B、失败后的自我激励与坚持C、以结果为导向的行动D
2BS【单选题】
AS求职是一个的过程，所以：
、需要通过演练来提升求职技能A、只要学历背景足够厉害即可B、求职需要一一次去试错以提升C、求职技能是一个很难提升的事D
技能呈现的方式是KSTABDSTAR具体指：
指的是曾经做成某事的情境、指例证事件中自己的角色与任务TB、
是的指做那件事里最重要的部分AC、指所做的事情最终的结果、RD
以下描述哪个是正确的？
的体系建立是最重要的、大学阶段AK
、求职的时候，单位更关注BS
、找工作就是一个拼爹的过程C
、对人一生的发展D最重要T
澄清职业兴趣的内涵
B【单选题】对兴趣的描述，哪个是错误的？
、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高A、兴趣必须在工作中满足B
、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力C、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去D2
表现的是什【单选题】在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，C么？
、是内在的职业兴趣A
、是拜金主义B
、是职业价值观C
D、是职业能力
3【多选题】真正的兴趣具有什么特点？
ABC享受从事某种活动的过程A
、发自内心地感到愉悦或满足B
、使用了自己喜欢用的能力，体验到了自己希望体验的价值C
、喜欢某件事带来的外部认可D
多选题】在案例“我从小物理就学得特别好，总能得到高分和老师的夸
奖，4
BC所以我特别喜欢物理，选了物理系”中，是什么决定了他的专业选择？
、内心对物理学的好奇和热爱A
、对学好物理的自信心B
、想获得别人的认可和夸奖C
、想赢得声望D
【判断题】能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们5
那才叫兴去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，趣。
6【判断题】兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。
7【判断题】凡是你想通过一件事情得到一些外部的东西，那么这个时候你谈得往往都是兴趣。
X8【判断题】做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。
兴趣的自我反思总结
【单选题】小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣？
A、喜欢跟物打交道
B、喜欢跟人打交道
C、喜欢处理数据
D、喜欢处理观念
2【多选题】小李发现自己最喜欢看悬疑推理的小说和电影，尤其喜欢边看边跟
随主人公一起思考，最享受发现结局那一刻的成就感。
请问他的兴趣类型是怎样的？
AD
3【判断题】在职业发展过程当中，了解自己的兴趣十分重要。
4【判断题】对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。
【判断题】每个人都只符合一种兴趣类型。
5X兴趣岛分享练习
1【判断题】每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。
2【判断题】兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。
3【判断题】人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。
理解兴趣的六种类型（下）
【单选题】下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？
A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境
B、喜欢独立工作，能表达自我
C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事
D、喜欢说服、影响别人
【单选题】喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？
A、艺术型
B、研究型
C、实际型
D、事务型
（）的人喜欢竞争，迎接挑战。
CA社会型
B、现实型
C、企业型
D、艺术型
4【多选题】一个同学在六种类型上得分都特别低，可能是什么原因？
、他经历太少了，很多事情都没体验过，不清楚自己是否感兴趣A
、他太缺乏自信了，做不好的就敢说自己感兴趣B、他最近情绪抑郁，对什么都不感兴趣C
、他关心自己的职业发展，什么都不愿意考虑D
【多选题】什么兴趣类型的人关心人胜于关心物？
5AB
、社会型A
、企业型B
、艺术型C
、事务型D
【判断题】兴趣特别广泛的人的好处是无论做什么工作都能有喜欢的部分，6但问题是可能容易转移兴趣，而且很难有工作能同时满足那么多兴趣。
对7【判断题】兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。
对8【判断题】不同性格的人有不同的兴趣类型对9【判断题】社会型的人喜欢为别人做出贡献，看到别人因为他的帮助生活变得更好，他内心就感觉非常有成就感。
10【判断题】“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。
兴趣与职业选择（下）
【单选题】根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是：
A、
RIS
B、
S
C、
SI
D、
ES
单选题】根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是：
A、IS
B、S
C、SI
D、ES
3【多选题】以下对兴趣和职业选择的关系的思考，哪些是合理的？
、兴趣与职业存在一定的匹配性A
、兴趣是否一定要在职业中体现是一个价值观问题，人人都可以有不同的选择B
、兴趣会在职业中慢慢清晰起来C
、你有可能在工作中慢慢培养兴趣D
4【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是R型现实型所对应的职业？
、工程师A
、科技报刊编辑B
、计算机操作员C
、机械制图员D
E5【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是型企业型所对应的职业？
BD
、出纳会计A
、销售B
、心理咨询师C
、律师D
6【判断题】如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。
对7【判断题】一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型对
【判断题】所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。
8X
9【判断题】兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合
我兴趣的工作。
兴趣的发展性（下）
【单选题】下列哪一种方法对改变自我效能感没有作用？
A、增加亲身经历
B、勇于放弃不擅长的
C、为自己创造成功体验
D、听听榜样的故事
【单选题】有时候，你最初尝试某件事就受到鼓励，你感到很开心，就继续做，喜欢发挥这样的能力，越做越好，良性循环，然后就充满了兴趣。
这说明兴趣可能是怎么来的？
A、天生的
B、别人教给我的
C、我自己受到鼓励，增强了自信，逐步发展来的D、我自己假装的
3【多选题】如何将兴趣发展成为职业热情？
ABC剖析你的兴趣，真正了解你内心深处的热情A、在环境中实践兴趣，让兴趣与职业活动相联系B
、积极提升能力，提高自我效能感，形成良性循环C
、不能受环境影响，坚持自己的本心D
【多选题】自我效能感会影响兴趣的形成，说明了：
4ABC
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