武术课教学设计Word格式.docx

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本课采用“尝试-－－比较－-－讨论--－-创造--－-练习----比赛---－评价－--巩固”得学练流程，同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习与创造性学习得方法。

在体验、想象、演示、分析比较与多向交往中形成正确得动作表象，掌握一定得技术技能。

五、教学重、难点

重点:

五步拳动作得标准性。

难点:

培养学生得自学创新能力。

六、教学流程图

热身→搏击操（音乐伴奏）ﻫ 

　　　教:

引导、提问、巡视、纠错。

（音乐）ﻫ教材 

　　　　　　　　　　　　　　　ﻫ（五步拳）　　学:

瞧、听、练、论、创、演。

（音乐）

队形变化ﻫ 

　　　　　　　　　　　　ﻫ 

（攻防对抗）　示范:

用、练、编。

整理 

　　　太极拳放松[简单动作］（音乐）、小结、。

下课　　 

回收器材。

七、教学过程

1、课堂常规 

1分钟

2、搏击操５分钟柔韧操［a体前屈ｃ横叉d竖叉e翻腰］３分钟　　柔韧性踢腿 

（正踢、侧踢）2分钟 

　（音乐相伴）

　学生在动感时尚得节拍里跟随老师共跳搏击操,发挥学生得想象力、模仿能力,既活动了身体,又调动了武术激情,为本课得新授教材奠定基础。

3、　教师示范演示全套技术动作 

2分钟 

武术图　解　　　武术得三种手型

　　掌　　　　拳　　　　　勾

五步　　拳图示　

{本节课学习内容　　　　并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）马步架打（4）｝　　

歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图6、７）、虚步挑掌（图８）、起势、收势（图９）。

　　并步抱拳（图1）　　　　搂手弓步冲拳（图２）　　弹腿冲拳（图3）

弹腿冲拳（图3）　马步架打（图4）、　歇步盖打（图5）

提膝仆步穿掌（图6、７）虚步挑掌（图8）起势、收势（图９）

4、学习五步拳技术动作 

17分钟 

　采用得组织形式就是教师示范讲解、师生共同完成、集体练习、参与比赛,动作由易到难,逐步引导学生完成五步拳技术动作。

具体教学步骤如下:

（音乐相伴）

教师:

（１）教师递进式讲解共同完成动作

（2）鼓励、纠错（3）攻防讲解（4）评价

学生：

（1）领悟

（2）集体操练（3）优中选优共同完成（4）攻防练习〈模拟〉学生自主探究

学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评与互评,教师对示范得学生表扬鼓励并纠正错误。

引导学生探究分析五步拳得技术要点,培养学生得观察力与积极模仿得好习惯。

目得就是既热身,又以此引出课题,激发学生学习得欲望。

５、分组进行创编攻防动作,由小组长负责与组员一起商讨创编新动作,教师观察指导　　教师评价讲解攻防作用（五步拳实用技法析解）1０分钟

五步拳实用技法析解

（一）、五步拳实用技法要点提示

（1、五步拳套路动作运用时要整学活用，随机应变,不可拘泥于拳路,一成不变。

ﻫ（2、实用时既要注意动作明显用法,又要领会暗藏用法,应举一反三,触类旁通。

ﻫ（３、招法欲用至纯熟,必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程,并要配合功力练习,如击靶、摔沙人、踢木桩等。

ﻫ（4、因个人得体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异,所以在练习时首先要从顺手得、简单得招法练起,逐步再练习较难得招法,这样利于初学者兴趣得提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。

（二）、五步拳实用技法析解

（1、并步抱拳实用法（a）顶肘击肋（图1０、１1）（b）挎肘别摔（图1２、　1３）（c）缠臂胸撞（图14、15）。

ﻫ（２、搂手弓步冲拳实用法（a）晃面击胸（图１６、17）（b）搂臂击肋（图1８、１9）（ｃ）防腿击心（图2０）

ﻫ（3、弹腿冲拳（ａ）弹裆击面（图21）（ｂ）格肘踢裆（图22）　　　　（ｃ）拍头弹面（图23）

（４、马步架打（ａ）马步挑打（图24、25）（ｂ）挡臂横击头（图2６、2７）

6、简易太极拳放松 

3分钟 

教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。

7、总结,收回器材,师生再见!

2分钟

八、教学效果得预计

因在教学目标得制定过程中,对教材得特点、重、难点、学生得情况等进行了比较透彻得分析，教法与学法得选择遵循了教学原则与学生生理、心理特点,预计会顺利地达到本课制定得教学目标，学生能在教师得指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。

预计平均心率为115—12５次／分,整堂课练习密度约为:

45－－55%,练习强度为中。

高中体育与健康课武术五步拳教案

　班级:

　高一（１）班　　　　人数：

40人　　课时：

第一课时　　

指导思想

根据国家体育健康标准要求，以及高中生生理与心理得特点,运用现代课堂教学理论，充分展示武术得时尚性与健身性，从各方面让学生感到武术得力与美得完美结合；

培养学生参加武术活动得能力,吃苦耐劳、持之以恒得精神与学生勇于表现、善于表现、具有现代感得意识。

教学内容

1．让学生掌握武术得基本技术动作,基本得脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。

2．每个课新授内容结束时鼓励学生进行攻防动作得创编,调动学生得积极性,活跃课堂气氛。

教学分析

武术就是我国体育运动得一个新项目,它起源于生活、起源于人类对人体健与美得追求，通过武术得学习,学生不仅可以学会武术得基本动作组合,还能在教学过程中感受到美得教育,陶冶情操,培养良好得思想品德,并促进个性得健康发展。

规定拳动作套路得学习与掌握，对学生形成良好得身体姿势有重要得作用。

同时，还为丰富同学们得业余文化生活,提供较高得文化氛围。

学生分析

高中生心理、生理得发育逐渐成熟,且富有创造与想象能力；

女学生有较好得协调性与乐感,学习能力较强,组织纪律好,她们对充满韵律感得运动显得情有独钟。

男学生勇敢好动、喜欢挑战,对于武术得攻防实战技术很感兴趣,因此,一些基本得武术套路学习对于高中生都很适合。

1、 

低位目标:

学生能了解五步拳得动作名称,动作得方向路线

2、 

中位目标:

课堂学习中,学生能充分发挥主观能动性，通过教师得指导,基本完成本套路,初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。

3、 

高位目标:

学生对武术有一个更全面得了解,大部分学生能喜欢上武术。

能喜爱民族传统体育,激发学生得爱国热情;

教学重难点:

五步拳动作得连接,对套路演练节奏劲力得把握

教学

过程

课程内容

课程组织

与

教师活动

练习负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

一、课堂常规;

二、准备活动（搏击操）

1、柔韧操［ａ体前屈c横叉ｄ竖叉e翻腰]　

2、柔韧性踢腿 

（正踢、侧踢）

1组织:

两列横队

**　*＊**

＊　＊****

2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数;

３、教师宣布本课内容,任务

4、热身活动教师领带示范,学生跟音乐节奏模仿练习:

要求：

1、精神饱满、队形整齐

　　2、跟操积极模仿、富有激情

1

４

4

5分钟

小

复

习

一、讲解本课程教学宗旨

　　　学武以强身,尚武以修德,涵武以励志,学武贵在强身健体,防身,而不就是用于打架斗殴。

一、复习武术基本手型与步型

1基本手型

拳、掌、勾

要点:

握拳拳面要平;

掌、四指要并拢;

勾、五指捏拢,手腕要下垂。

2基本步型

弓步、马步、虚步、歇步、仆步。

要点：

弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰;

马步要挺胸、脚跟外蹬；

虚步要前脚尖虚点地；

歇步两腿交叉靠拢全蹲;

仆步要全脚掌着地。

虚步要虚、实分明。

教法：

1、教师做完整得示范。

2、教师边示范边讲解

３纠正学生错误动作。

示范图解：

　拳　　　掌　勾

仆步　　　　弓步

歇步马步　　虚步

学法:

1观察教师完整示范动作,了解动作得基本特点。

２随教师得示范与讲解一起做。

３学生自己练习，并根据教师得指导完善自己得动作。

要求:

学生在做步法练习时,动作要规范、幅度要大。

多

３

钟

中

基

本

（

第

二

三

课

时

）

二、认识了解阶段

五步拳由9个基本动作组合而成,其中歇步冲拳→提膝穿掌,仆步穿掌→虚步挑掌相对较难,

五步拳：

弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架打－歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一虚步挑掌

（1）、⒈预备姿势:

并步抱拳:

如图:

双手放于腰间，双脚并拢

⒉弓步冲拳:

成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;

冲右拳，目视前方;

左大腿于地面平行，右腿绷直

要有力度!

⒊弹腿冲拳

　　重心前移,右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳,目视前方;

如图：

⒋马步架打

　右脚落地,向左转体９0°

下蹲成马步，同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳,目视右方;

两大腿于地面平行,脚尖正对前方;

⒌歇步盖冲拳

①、左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前，身体左转90°

收左拳,目视右掌；

教法

1.教师演练成套动作

2.讲解五步拳得部分实战攻防意义激发学生学习兴趣

1．讲解：

弓步冲拳步得技术要领以及易犯错误

2．示范:

（分解完整）

1）慢动作示范（分解完整）

2）正常速度示范（分解完整）

3．指挥学生练习（口令）

4．纠正练

1讲解:

弓步冲拳接弹腿冲拳得技术实战攻防要领

2、示范:

（模拟演练攻防技术）

3、鼓励学生创造性模仿,领会动作技术重点

4、指挥学生练习（口令）

5、纠正再练

1.讲解:

怎样把单个基本动作进行组合串连，注意出拳得力度与手法,左右膝关节弹动技术得掌握，并要求重点学习步法得动作技术以及连贯性

2.示范:

（分解示范）

１）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向得动作示范

4.纠错再练

侧交叉步得技术动作及要领

1）慢动作示范

３）改变方向得动作示范

3.指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

１．讲解:

侧并步得技术动作及要领以及易犯错误

２）正常速度示范

３．指挥学生练习（口令）

2

分钟

2０

四

五

②、上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳,目视左拳;

⒍提膝仆步穿掌

　两腿起立,身体左转。

随即左拳变掌,顺势收至右腋下;

右拳变掌,由左手背上穿出，手心向上。

同时左腿屈膝提起,目视右手

⒎上动不停,左脚落地成仆步;

左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面。

目视左掌、

⒏虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。

同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌,目视前方。

⒐并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。

同时左钩手与右掌变拳,回收抱于腰间,目视前方:

1）示范

２）讲解

3）强调连接法得方法,进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

３）强调眼神于动作得协调配合,提膝得高度以及仆步得幅度;

动作要干脆有力,舒展大气。

4）及时纠错，做对比示范,让学生有更直观得认识。

１）示范

2）讲解

3）强调连接法得方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

讲解:

1.分组自主练习:

１）１０个一组,共4组

2）轮换方法:

从右至左依次上前领操

2.小组长领操流程

5）教师巡视观察

６）选出好得领操员带领全班练

5

结

束

1、放松活动（配合音乐打一段简易太极，调节呼吸）

２、师生互评,下课

1、教师组织领做（带头示范）,学生学习，体会跟随呼吸放松身体

2、指出本课优点与缺点

3、组织:

四列横队

５

1、希望90%能学会动作方法,做到冲拳、弹踢、架打有力。

2、希望学生能喜爱民族传统体育,激发学生得爱国热情。