预防及治疗雀斑的注意事项有那些Word格式.docx

预防及治疗雀斑的注意事项有那些Word格式.docx

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1.防止各种电离辐射!

包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。

这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

2.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

3.注意休息和保证充足的睡眠。

睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

4.保持良好的情绪。

精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

5.慎用各种有创伤性的治疗!

包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容5、调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

注意休息和保证充足的睡眠。

6.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多!

可以造成上百种的副作用!

导致严重毁容!

7.避免刺激性的食物：

刺激性食物易使皮肤老化。

尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

雀斑的注意事项我们已经知道了，所以雀斑患者在夏季应尽量避免长时间日晒，冬季要注意皮肤的护理来防止长雀斑，长了雀斑之后，应当养成一个良好的生活习惯、保持愉快的心情，注意上面几点，只有注意预防和护理，才能够尽快的治疗雀斑，防止雀斑越长越多，同时我们也祝患者早日康复!

1.黑斑的形成：

外因：

长期使用一些劣质化妆品，其所含大量的色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤的内层，加快了黑斑的产生速度。

内因：

酸性体质，因血液偏酸，细胞代谢及生理机能的一些运作受阻，影响到正常代谢，内分泌失调，内分泌量若过多或过量不稳定时，会使大量黑色素形成。

2.鸡蛋去黑斑

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳溶化，每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，可以扫清面部所有的斑，另外，也可以取出鸡蛋弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持。

3.黄瓜粥祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑。

4.黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

5.黑牵牛米祛斑

把一个鸡蛋的蛋清和适量的黑牵牛米充分调匀备用，临睡之前必须洁面，然后把调好的黑牵牛混合面膜涂抹在脸上，次日早上清洗干净，这种面膜能够去除雀斑，而且使肌肤紧致细滑。

6.白芷牛奶祛斑

将适量的牛奶和白芷粉混合搅拌，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。

7.苦瓜祛斑

先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次。

8.黑斑预防

1、避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，带上遮光用品或涂擦防晒霜。

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2、多摄取一些富含维生素C的食物，如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜，适量补充维生素E，避免食用辣椒、大蒜之类刺激性的食物。

3、避免长时期熬夜，注重补充水分。

4、注意面部清洁和保养。

5、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

以上就是去黑斑的方法，可以轻松去除脸部的黑斑，平时记得要养成良好的生活习惯，注意防晒，以免加重黑斑。