体育理论课电子教案Word文件下载.docx
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６，即为一分钟的脉搏数。
四、学生体验。
五、游戏：
“瞎子点灯”
六、下课
教学小结
运动中腹痛的处理
通过教学，使学生初步了解运动中腹痛的预防措施，进一步培养良好的卫生习惯
第４课
运动中腹痛的处理
二、了解什么是腹痛？
腹痛是一种症状。
运动中腹痛是指因体育活动而引起或诱发的腹痛，多发生在运动
过程中或运动结束时，其中以右上腹痛最常见。
1、原因。
1、胃肠痉挛：
胃肠痉挛引起的腹痛，轻者为钝痛、胀痛，重者可为陈发性绞痛。
饭后过早参加运动，运动前吃得过饱，喝水过多，或冷饮过多，空腹锻炼引起胃酸
或冷空气对胃的刺激等，都可能引起胃痉挛，其疼痛部位在上腹部。
运动前吃了产
气或不易消化的食物，如豆类、薯类等，腹部受冷或蛔虫刺激等，均可引起肠痉挛，
其疼痛部位多在脐周围。
宿便刺激可引起肠痉挛，其疼痛部位在左下腹部。
2、肝脾阏血：
肝脾阏血肿胀，增加肝脾被膜的张力，使被膜上的神经受到牵扯，
因而产生疼痛。
肝痛在右季肋部，脾前在左季肋部，疼痛性质为胀痛或牵扯痛。
发
生肝脾阏血的机制可能是准备活动不够，开始运动时跑速过快。
由于内脏器官的功
能还没有提高到应有的活动水平，就加大了运动强度，特别是心肌力量较弱时，心
脏搏动无力，影响静脉血的回心，致使下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而
引起肝脾阏血肿胀。
此外，剧烈运动时，破坏了均匀有节律的呼吸，引起呼吸肌疲
劳和痉挛；
膈肌疲劳后减弱了它对肝脏的“按摩”作用；
同时由于呼吸短浅，胸内
压上升，影响下腔静脉血的回流等，这些因素都可使肝脾发生阏血肿胀。
２、处理。
运动中发生腹痛时，一般只要减低跑速、加深呼吸以调整呼吸与运动的
节奏、按压疼痛部位，或弯着腰跑一段距离等，疼痛常可减轻或消失。
如疼痛仍不
减轻，甚至反而加重，就应停止运动，请医生进行诊断、处理。
三、小结
四、游戏：
“写字接龙”
五、下课
诸暨市王家井镇小（体育课）电子教案
编写者:
执教者:
执教时间:
年月日（周）
课题
第一课曲线运球
五年级上册
教学内容
1.第一套武术操2.曲线运球
教学目标
1.认识目标：
初步掌握第一套武术操和曲线运球的动作。
2.技能目标：
发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标：
培养学生勇敢顽强、刻苦耐劳的精神。
教学重点
教学难点
曲线运球
控制篮球的运行路线
教具准备
篮球旗标
教
过
程
课堂导向
活动实施
设计意图
修改意见
一、组织上课（常规教育）
（2分钟左右）
二、准备活动
1.队列队形
2.关节活动
（3分钟左右）
养成良好的课堂习惯，使课堂有序顺利进行，保持师生默契。
通过热身，一定程度避免受伤，同时激发学生的兴趣。
三、武术操
（12分钟左右）
1.手型变换
要领：
拳到掌、掌到拳的变换
2.击掌俯腰
上体前屈下振
3.摆掌勾手
拳手变换
通过武术操的练习，发展学生身体的柔韧、灵敏、协调性，使学生产生对武术操的兴趣从而进一步促进对体育运动的热爱。
四、曲线运球
（15分钟左右）
进行曲线运球动作与直线运球相同，单改变方向时，应拍球的外侧，用外侧脚蹬地并降低重心。
五、放松下课
自由放松
分两组，来回运球，
比那一组运得又快又好。
通过曲线运球使学生熟悉球性，提高动作协调性。
放松身体，
减少疲劳，
收归器材。
后
反
思
第二课负重走
1.原地掷垒球2.负重走
认识目标：
初步掌握原地掷垒球及负重走的正确姿势。
技能目标：
发展学生爆发力及协调性，锻炼腿部和腰部力量。
情感目标：
培养一切行动听指挥及集体主义精神。
负重走
如何掌握正确的姿势
教具准备
垒球实心球
一、开始上课
师生问好
（1分钟左右）
二、武术操复习
（5分钟左右）
要求学生上课积
极主动，精神饱满
动作干脆有力，有武术操的样子
使师生配合默契
利于课堂的有序
进行
复习导入既复习了上节课的内容，又是对本节课的热身，同时又把学生带入了课堂。
二、原地头掷
垒球
（12分左右）
侧对投掷方向，两脚左右开立，右手掷垒球，向后引伸，然后右脚蹬地自然挥臂，经肩上将球投出。
三、负重走
（15分左右）
要领：
正直上体
抬头挺胸
1.教师示范
2.学生模仿
3.分组练习
1.请一对学生出列练习，教师指导。
2.集体徒手练习。
3.肩负实心球走。
4.分组比赛
通过多次练习使
学生掌握正确的动作要领，发展学生的爆发力及协调性，增强肌肉韧带的伸展性。
通过不同方向的练习，使学生掌握正确的姿势，锻炼学生的腿部和腰背力量，加上分组比赛，培养了学生的集体合作精神。
四、游戏活动
（找朋友）
五、小节下课
内外两组学生反方向小步跑，教师哨子一响，内外配对，没有伙伴者表演节目。
在轻松的游戏中使学生消除疲劳。
小结本课情况，
收归器材。
第三课连续跳
1.连续跳2.有人扶持手倒立3.两臂向上交替举物
初步掌握连续跳、有人扶持倒立动作。
发展学生的腿部上肢力量，弹跳素质、平衡能力。
培养勇敢、果断和互相帮助的优良品质。
连续跳时身体个部的协调
实心球垫子
一、组织上课
师生问好
宣布内容
二、游戏：
大鱼网
（5分左右）
学生积极主动
教师按不同层次分好组，学生自由开始游戏。
要求活泼，有序。
使学生明确本堂课内容，保持课堂流畅进行。
通过游戏热身，激发学生的兴趣，也在一定程度上避免受伤。
三、有人扶持手倒立
（6分钟左右）
两腿前后开立，两手撑地与肩同宽，一脚蹬地，摆动腿向后摆起上方，当摆动腿摆至垂直时即制动，两腿并拢，脚面蹦直成手倒立。
四、连续跳
一腿屈膝上提，另一腿以前脚掌蹬地跳起，两臂配合摆动，单脚连续向前跳。
1.学生示范
教师保护
2.学生分组练习
单脚跳
连续单脚交换跳
双脚连续跳
通过该项练习，发展学生上肢力量和平衡能力，提高学生的保护意识，合作精神。
通过不同的练习，使学生掌握连续跳动作，发展学生的弹跳素质和动作协调性，锻炼学生的意志。
五、两臂向上交替举物
六、小结下课
比一比，再一分钟内你能向上举几次。
通过比赛放松身体，调节情绪，做好下课准备。
小结上课情况
收归器材
第五课、投篮
1.投篮2.多级跳
1.认知目标：
初步掌握原地双手胸前投篮动作，初步学会多级跳动作。
2.技能目标：
发展学生协调用力的能力，发展跳跃能力和弹跳素质。
3.情感目标：
培养学生的意志力。
双手胸前投篮动作的掌握
双手的协调用力
篮球若干
一、开始部分
1.师生问好
2.宣布课堂内
容
二、准备部分
1.变速跑
2.游戏
背着同伴走或跑
背着同伴迎面接力，
看那一组先轮完，
先轮完组为胜。
使学生明白课堂内容，使课堂能够有序地进行。
通过变速跑、游戏活动开始课堂，激发学生的课堂兴趣，同时，也是一种热身活动。
5
三、投篮
1.熟悉球性
2.投篮
强调身体的协调用力
四、多级跳
通过拍球、上抛、
转球、胸前传球等
多种方法来熟悉球
性，可以以小组为
单位自由练习。
1.教师讲解示范
2.学生分小组投“人篮”
3.分组投篮
4.分小组进行比赛
5.小结
1.教师讲解，学生原地
练习
2.分组练习
3.分组进行比赛，同样
跨十级，看谁的距离远。
通过这个练习可以
使学生在投篮前熟悉球性，达到热身的效果，并能更快的适应。
通过这个活动使
学生能够初步掌握
投篮动作，发展学
生发展学生协调用
力的能力。
多次练习、发展
学生的跳跃能力和
弹跳素质，培养学
生的意志力。
四、游戏
找朋友
六、下课
内外两组学生反方向小步跑，教师哨子一响，内外配对，没有伙伴者表演节目
在轻松的游戏中使学生消除疲劳。
小结课堂
收归器材
后
第六课、越过障碍
1.越过障碍2.传接投比赛
4.认知目标：
初步学会越过障碍的方法，改进穿接球技术，提高配合能力。
5.技能目标：
发展灵敏协调等素质，增强肩带肌肉力量，提高弹跳力。
6.情感目标：
培养勇于克服困难的品质和发扬团结互助的精神。
初步学会越过障碍的方法
怎样越过障碍
篮球、障碍箱
五、开始部分
3.常规教育
六、准备活动
1.原地二列横队变成四列横队
大鱼网
1.排成二列横队，各队一
至二报数
2.单数不动，双数左脚向后退一步，右脚后撤不停顿向后跨一步，左脚向右脚并拢
培养良好的课堂常规，使学生明白课堂内容，使课堂能够有序地进行。
通过这次训练使学生掌握二列横队变成四列横队的方法。
游戏使学生提高积极性，同时也是热身，能一定程度上减少课堂内的受伤。
七、越过障碍
要点：
助跑向前，接近障碍物，同时单脚起跳，一脚上跨，两手同时支撑。
1、教师讲解师范
2、学生逐个练习，教师给予指导帮助。
3、分组反复练习
进行分组比赛
要求：
一个同学先出发越过障碍箱，然后往回跑，与下一个同学击掌，下一个同学在击掌后才能出发，依次下去，那一组先轮完，则先轮完一组为胜。
通过这个内容的
练习，锻炼学生上肢
力量以及手脚的协
调配合，同时培养学
生克服障碍的勇气
和同学之间集体配
合的意识，提高克服
困难的信心。
八、传接投比赛
九、放松下课
抛物笑接物停
1.分成若干组，每组三人，半场内作攻防练习，攻方讲将球传给高台上的同学，得分。
2.分小组进行比赛
通过这项活动改进学生传接球的技术，提高传接球的能力，增强学生的合作意识。
小结课堂
第七课、后踢腿跑
1.武术操（4-6节）2.后踢腿跑
7.认知目标：
初步学会第一套武术操4-6节动作，初步掌握后踢腿跑动作。
8.技能目标：
发展学生柔韧、灵敏、协调等素质，提高反应能力。
9.情感目标：
培养顽强、吃苦耐劳的品质，增强民族自豪感。
初步学会后踢腿跑动作
后踢腿跑时上下肢的协调
一十、开始部分
一十一、游戏
（5分钟）
玩呼啦圈
自由玩呼啦圈可以
是滚圈、转圈、跳圈
套圈等，充分发挥学生的想象力，给他们自己的空间。
使学生投入课堂2容，使课堂能够有序地进行。
通过游戏活动开始课堂，激发学生的课堂兴趣，同时，也是一种热身活动，可以减少课堂中的受伤。
一十二、武术操
第四节
分掌正踢
注意点
两比体前交叉
掌心向外
第五节
仆步亮掌
重心的移动，掌心方向的变换
第六节
推掌冲拳
手与脚的协调配合
一十三、后踢腿
（10分钟左右）
小腿尽量向后摆，使足跟促及臀部。
前后摆臂，上体稍前倾。
原地或小步跑进。
1.教师示范讲解
2.学生跟着练习
3.整节连着练习
4.教师叫口令，学生练习
2.学生练习教师指导
3.教师学生一起来做，教师边做边指导
4.教师讲解示范，学生原地练习
5.学生分组练习
6.分组进行比赛，看哪一组作的整齐、到位
2.学生原地练习
通过武术操的学习
发展学生的柔韧、灵敏协调的素质和培养学生勇敢顽强的，吃苦耐劳的品质，增强民族自豪感。
运用多种方法来学习，激发学生兴趣，提高了效率。
通过后踢腿跑的练习，发展学生速度、柔韧、灵敏等素质，提高反应能力。
并能锻炼学生的意志力和吃苦耐劳的精神。
练习
五、小结下课
进行间后踢腿跑
跑坐转换：
分四组分别坐在圈内，进行接力后踢腿跑，在圈内为坐，圈外为跑，先轮完为胜。
通过趣味性的练习
来学习后踢腿跑，使学生提高了积极性，也使课堂气氛活跃。
总结课堂，
诸暨市王家井镇小（体育课）电子教案（）
编写者：
执教者：
执教时间：
年月日（周）
课题
第八课武术操1—6节
1、武术操1—6节2、原地双手胸前投篮
认知目标：
改进第一套武术操动作，改进原地双手胸前投篮动作
发展学生柔韧、灵敏、协调身体素质。
培养学生克服困难、坚持到底等优良品质
同时向前跑，要求相互配合和协调。
教学准备
篮球
一、常规导入（１分钟）
二、游戏、
（逗同伴）
俩人一组，用不同的方法来摸对方的后背。
规定时间多为胜。
四列横队是经常采用的队列，因为它很容易掌握。
主要是学生的身体还不在活动状态，通过热身的游戏来激发他们的学习兴趣。
（16分钟）
四、原地双手胸前投篮
注意正确手法两手用力均匀全身协调一致
1、教师讲解示范
2、学生分组练习
3、进行小组比赛
4、教师总结，指出不足，表扬先进
2、组织学生练习
3、在圆上进行
进一步提高学生的武术操动作，激发学生对祖国武术的热爱。
激发学生的学习激情和练习方法的多样性，使他们都学会动脑，动手。
三、放松活动
1、抓手指
二人一组，分散在场地中，教师指导下，练习。
通过学生的自由练习，提高他们的练习的积极性和动作的协调性。
回收器材
第九课钻过绳
1、1.钻过绳2.上一步投掷垒球
初步掌握上一步投掷垒球动作，改进跳短绳动作。
发展投掷能力、力量和协调性等身体素质。
培养学生的组织性，纪律性和听从指挥等良好品质。
钻过绳时上下肢的协调
绳子垒球
一十四、开始部分
一十五、游戏
三、上一步投掷垒球（12分钟左右）
蹬右腿，转右髋，转体挺胸，重心前移，快速挥臂。
经肩上投出。
四、钻过绳
（10分钟左右）灵巧钻过绳而有碰到绳。
五、跳短绳
用最熟练的一种姿势跳绳1分钟，并记录次数
×
×
1、徒手练习
2、投轻投物
3、掷垒球
3、看谁投得远
Δ
2.学生跟着练习
动脑筋，想办法怎样能又快又不碰到绳。
3.教师示范
4.学生原地练习
增加学生的兴趣，使之进一步投入课堂，使课堂气氛更加活跃。
增加趣味
六、游戏
跑坐轮换
通过趣味性的游戏
使学生在愉快的氛围中下课。
第十课、三人四足
1.三人四足2.大力士比武
初步学会正确的负重蹲起方法。
发发展学生腿部和腰背肌肉的力量。
通过三人四足游戏教学，启发学生思维能力，培养团结互助的品质。
如何使组合达到最佳效果
一十六、开始部分
游戏：
1、找同伴
2、徒手模仿负重蹲起
3、徒手操游戏：
找同伴
活泼、机灵、动作整齐
三、三人四足
方法：
分组后，三人一组用四条腿着地，看哪一组先到终点。
四、大力士比武
两队各选一名力气大的队员进入圈内进行比赛，将对方推出圈为胜，胜者继续在圈内，败者一方再选一名队员上场继续比赛。
1、讲解、示范练习方法
2、学生练习，强调同学间相互协作
3、比一比哪一组快
4、三足着地怎样练习
5、练习三人三足
发挥创造力，用多种方法完成练习。
1、教师讲解游戏方法
2、请学生示范
3、分两组教学比赛
通过这个内容的练习，锻炼学生上肢力量以及手脚的协调配合，同时使课堂活跃培养同学之间集体配合的意识，提高克困难的信心。
活跃课堂气氛，使学生能在竞争中得到乐趣，增加竞争意识。
一十七、传接投比赛
一十八、放松下课
升级会员 