研究性学习报告手册社会心理热点抑郁症Word文档格式.docx
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划
任务分工
任务
责任人
资料查阅
资料整理
李奕彤
分析案例
两人
总结
研究方法:
□文献法□调查法□实验法□制作法□其他
每一阶段的主要任务和目标:
计划访问的校内、外专家:
活动所需条件(如设备、器材、活动场地、经费及来源等):
书籍、电脑
预期成果展示的方式(如论文,调查报告,实验报告,图片资料,摄像资料,模型等):
调查报告
预计研究中可能遇到的困难及对策
问题:
对抑郁症案例的细节了解不清楚
对策:
从不同途径多方面了解案例的细节
指导老师意见:
签名:
年月日
表2肇庆市第一中学研究性学习活动记录表
(1)
课题题目:
什么是抑郁症
活动时间:
第1次
活动地点:
学校
参加活动成员:
邓颖琪、李奕彤
活动内容:
了解抑郁症
1)目的(解决什么问题):
什么是抑郁症;
抑郁症的来源。
2)形式(小组讨论、访问专家、实验、查阅资料、调查、实地测量等):
小组讨论、查阅资料
3)过程:
查阅相关书籍,得到有关抑郁症的资料;
具体讨论什么是抑郁症。
4)结果(得到什么结论、解决了哪些问题、是否完成了预定的目标和计划、出现了什么新的问题等):
抑郁症,是患者抑郁发作时有忧郁特征的一类重型抑郁症,是一种涉及生理,心理情绪和思想的疾病。
抑郁症不仅影响正常生活,也会影响人与人之间的感情和对事物的看法。
记录者:
李奕彤
指导教师意见
表2肇庆市第一中学研究性学习活动记录表
(2)
为什么会出现抑郁症
第2次
了解抑郁症的症状
了解抑郁症的危害
上网了解公众人物因抑郁症自杀的事件
查阅书籍,询问老师抑郁症的症状
抑郁症的症状是每天提不起精神,每天患病者需要不断对抗着思想中的悲观情绪。
这并不是他们所想要的,这是一种病症。
大多数人认为心理病是不需要医治,靠自己调解便可,事实上这样不当的想法使更多患病者不敢看病从而耽误治疗,丧命于此。
抑郁症症状:
感到悲伤和空虚;
对事物不感兴趣;
感觉没有价值或有罪恶感;
没有食欲体重减轻;
失眠或嗜睡;
容易疲劳;
无法集中注意力;
有死亡或自杀的念头。
抑郁症患者由于情绪低落,悲观厌世,严重时很容易产生自杀念头,并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高,自杀是抑郁症最危险的症状之一,据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍,社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者,有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了,由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的,所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要,不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦,患者经常为了结束痛苦,受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。
邓颖琪
表2肇庆市第一中学研究性学习活动记录表(3)
如何预防抑郁症
第3次
抑郁症的自我治疗的方法
上网查阅资料,了解抑郁症的治疗方法
与老师讨论,如何预防抑郁症
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼:
很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。
俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
抑郁症自我治疗方法之二外出交际:
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
抑郁症自我治疗方法之三观息法:
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
抑郁症自我治疗方法之四冥想法:
冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。
抑郁症自我治疗方法之五整理感受:
抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。
抑郁症自我治疗方法之六拒绝对号入座:
由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与网上传言对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。
抑郁症自我治疗方法之七阅读书籍:
开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。
如何预防抑郁症:
1.及时寻求心理医生的帮助。
除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动。
锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。
预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。
3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。
可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。
提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。
4、增强自我心理调节。
自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:
写日记、倾诉、运动、转移等。
表3:
研究性学习调查(访问)记录表
课题编号
课题
班级
高二11、高二16
调查或访
问的对象
心理老师
问的时间
问的地点
问的方法
询问、讨论
参加调
访的成员
问的目的
调查访问
记录
抑郁症,是患者抑郁发作时有忧郁特征的一类重型抑郁症,是一种涉及生理,心理情绪和思想的疾病。
记录者(签名):
被访问者(签名):
调查访
问后记
通过查阅资料与老师的交流,我们受益多多,不仅了解到关于抑郁症的种种危害,预防抑郁症的措施,也提高了自身的能力。
课题组长(签名):
表4:
研究性学习文献检索记录表
检索工
具选择
检索地点
检索
时间
参加活动成员
组织者
检索目的
检索途径
小组讨论,查阅资料
文献资料索引
笔录者(签名):
活动后记
受益良多
指导教师(签名):
组织者(签名):
表5肇庆市第一中学研究性学习小结
课题名称
组长
指导老师
开题阶段(200字以上)
近年以来,越来越多的公众人物被媒体指出患有抑郁症,深受病症困扰从而退出娱乐圈,有更甚者选择自杀等方式告别人世。
可见,抑郁症带来的危害不容小视。
中期阶段(200字以上)
有死亡或自杀的念头
不同年龄阶段的人都患过不同程度的抑郁症,有的人选择了自杀,结束自己的生命;
有的人选择了自我治疗,走出了抑郁症的阴影,从此过上幸福快乐的生活。
结阶段(200字以上)
填表说明:
小结可以围绕研究成果,更重要的是各研究过程阶段中研究方法、组员间的团结协作等心得体会。
表6肇庆市第一中学研究性学习评价表
姓名:
课题:
社会热点心理分析——抑郁症组长:
邓颖琪
指导老师:
谢旺霖
评价
内容
评价标准
评价结果
主体
优
良
中
差
一、参
与态度
1、认真参加每一次课题组活动;
小组评价
2、认真努力地完成自己所承担的任务;
3、做好资料积累和分析处理工作;
4、主动提出研究和工作设想、建议;
5、与他人合作、采纳他人的意见;
二、体验过
程与
目标
6、获得亲身参与研究探索的体验;
自我评价
7、发现问题和解决问题的能力有所提高;
8、学会收集、分析和利用信息;
9、学会分享与合作;
10、培养严谨、求实的科学态度和尊重他人想法、成果的科学道德;
11、关心国家和社会、关注人类和环境的发展;
三、方法、技能的
掌握
12、掌握调查、参观、访问、上网等方法;
13、学会查阅和筛选资料;
14、能够对资料进行归类和统计分析;
15、掌握实验操作技能或能使用新技术;
16、提高动手、动口、动脑能力;
17、学会对研究成果的表达与交流;
四、创新精
神和
实践
能力
18、善于发现和提出问题,敢于质疑;
老师评价
19、大胆提出自己的见解和方案;
20、勇于探究、不怕失败和挫折;
21、在欣赏他人成功之处的同时,指导出不足与可行性办法;
22、指出现有有设备缺点,提出改良的方法;
23、养成勤于思考、求实创新的良好习惯;
五、学习结
果
24、课题有现实意义和前瞻性;
25、资料、数据充分;
26、思路、条理清晰;
27、方案、成果有成功之处。
六、总体评价
28、自我评价;
29、小组评价;
30、指导指导老师评价:
表7肇庆市第一中学研究性学习评估及学分认定表
评分项
组长自评分
指导老师评分
校领导小组评分
开题报告撰写(0-10分)
8
访谈表现(0-20分)
18
活动与表现(0-20分)
19
结题报告撰写(0-10分)
9
图片、文字等材料搜集整理(0-10分)
展品、课件等制作(0-10分)
展示、交流准备(0-5分)
展示、交流表现(0-5分)
5
心得体会与收获(0-5分)
课题反思(0-5分)
4
总分(0-100分)
90
评定级别
A
评分人签名
是否同意给予该小组学分及评定
评定等级说明:
评分85分以上,评定为A级;
75—80分,评定为B级;
60-74分,评定为C级;
60分以下,评定为D级。
其他评议:
盖章
_________年__________月_________日