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不健全的胎盘导致胎儿营养及氧气供应量不足结果导致胎儿虚弱，体形比实际月份小。

9、前置胎盘：

又称低位胎盘若是胎盘附着在子宫部位过低会导致出血以及阻挡了胎儿出生通道。

10、胎盘剥离：

通常胎盘剥离是由高血压或创伤所引起而导致阴道出血的紧急状况。

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11、卵巢囊肿：

母亲的卵巢患有囊肿会阻碍胎儿的出生。

12、子宫肌瘤：

母亲子宫患有肌瘤会阻碍胎儿出生。

13、产妇罹患某种病症：

糖尿病、肾脏病等等，对于母体和胎儿都会形成养生压力。

14、曾经接受剖腹分娩手术者：

这是最普遍接受剖腹分娩手术的指标。

因为以前曾接受剖腹分娩因而子宫较易受伤，再决定用CaesareanDelivery可减低子宫破裂的风险。

以上十四种情况，医生通常会决定替产妇施行剖腹分娩以保护母亲及胎儿的生命。

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孕期皮肤出现的普通变化不会带来任何健康问题，不过如果你的皮肤出现红肿、有水泡、长皮疹、有持续两天以上的刺痛或发痒现象等，就应该去医院检查了。

由于其他与怀孕不相关的疾病也可能导致皮肤变色，所以如果你注意到皮肤有任何变化，如痣的颜色或大小发生改变，或色素变化并伴有疼痛、敏感或红肿等情况，一定要去医院就诊。

医生会诊断你的病情，如有必要，他会为你做适当治疗。

黄褐斑（脸部和脖子上的色素变化）

黄褐斑也被称为“妊娠面斑”，表现为前额、两颊和脖子上因色素沉着形成的褐色斑片。

如果孕妈咪的皮肤颜色较深，这些斑点的颜色就会浅一些。

黄褐斑是由使皮肤变黑的黑色素增加而引起，可以保护皮肤抵挡紫外线。

皮肤暴露在阳光下会使斑片变深，变得更明显，所以不管什么时候外出，都要用指数高的防晒霜（SpF15以上）保护你的皮肤，还要戴上帽子。

如果你觉得斑点不好看，不妨尝试用有色粉底遮盖一下。

别担心，在宝宝出生三个月内，黄褐斑就会开始消褪了。

黑线（肚子正中的深色线）

这是一条深色垂直线，宽度能达到1厘米，出现在你的腹部正中以下，经常会贯穿肚脐。

黑线往往在孕中期左右出现，是由于随着宝宝的发育，腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝，造成腹部的皮肤色素沉着引起的。

这条色素沉着线会在产后几星期内消失，不过，你可能需要通过轻轻按摩来去除干燥的皮肤。

你还会注意到其他地方也有色素沉着现象，比如乳头、痣、雀斑等部位的颜色可能会变深，但这些都会随时间消褪。

黑头和粉刺

怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。

荷尔蒙水平增高会刺激皮脂（让皮肤保持弹性的油）分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。

如果你不愿意用皮肤护理产品，那就别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。

不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。

不要紧的，生完宝宝几个星期后，你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

妊娠纹

细细的发红的或褐色的（这取决于你的皮肤颜色）妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。

大约90%的孕妈咪都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。

荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。

孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素E的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。

别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

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皮肤发炎

随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。

你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为“擦烂”。

尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。

如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。

最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

皮疹和瘙痒

在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。

由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。

比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。

会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。

咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。

如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

严重瘙痒

如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。

大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。

在中国，南方地区的发生率较高。

99%出现这种症状的孕妈咪都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内（极少数情况下）等。

虽然确切的原因还不清楚，但养生医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

如果你痒得难受，你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊，医生会让你验血。

如果确诊是上述病症，医生就要更密切地监控你的孕程，他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。

如果你怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

孕妇怀孕后躲不开的6大磨难

磨难一：

恶心呕吐

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准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。

孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。

对于轻微呕吐及一般呕吐，建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。

很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。

如果孕吐现象一直持续，或者准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等。

同时，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。

研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6（实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应）相比，姜的效果更胜一筹。

另外还要注意的是，尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味。

温馨提示：

必要时须采取药物治疗

准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

磨难二：

胃口改变

有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。

这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。

在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。

当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

避免太咸的食物

食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的养生食物。

在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

磨难三：

腹部不舒服

腹部不舒服大多是由以下原因造成的：

1、是由于怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。

这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。

这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕，同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。

3、是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适;

其次是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情;

另外，家人的支持，特别是先生的安慰与鼓励，更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。

磨难四：

腰酸背痛

怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。

在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。

其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

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最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。

所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。

另外，要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

磨难五：

尿频

“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。

所谓的“尿频”，意思是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。

处于孕期中的孕妈妈，特别是在怀孕初期与后期，很容易有尿频的症状发生。

这主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，使孕妇产生尿意，进而发生尿频。

怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。

准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。

也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;

外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

另外，提醒有夫妻行为的妇女，若感觉自己有尿频现象，要注意是否怀孕了，若确认为怀孕，应至医院请妇产科养生专科医师检查，以免因频尿症状而担心不已。

磨难六：

乳房胀痛

孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。

乳房胀痛，最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。

在怀孕初期，孕妇有些会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，有可能会出现初乳泌出。

此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。

乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。

用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁;

轻轻地按摩乳房，也有益于泌乳。

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孕妇养生：

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pART1饮食篇

孕妇饮食是一门大学问！

什么东西该吃？

什么东西不该吃？

吃什么对胎儿好？

吃什么会影响胎儿健康？

如果这些问题让妳的头好大！

请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。

问题1：

喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？

答：

喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。

有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。

因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

问题2：

可以吃辣吗？

吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。

辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。

在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。

问题3：

可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗？

会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容易过重，所以孕妇如果要吃榴槤，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。

姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！

问题4：

吃木瓜、芦荟容易流产吗？

木瓜含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

至于芦荟，目前有对动物进行过实验，养生研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还是少吃为妙。

问题5：

不能喝酒或抽烟吗？

若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。

怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。

怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。

问题6：

怀孕可以喝中将汤吗？

汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。

依照中医说法，怀孕时期火气较大，此时喝中将汤恐有上火之疑虑。

部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用中将汤，对胎儿并无不良影响，但怀孕后会有体质改变的现象，故确认怀孕后，建议停喝中将汤。

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问题7：

咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？

川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。

其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论过后，自然可以安心服用。

此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。

问题8：

孕妇可以吃粉光参或人参吗？

床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，可以补气并有安胎效果。

对于某些实热体质的孕妇，或怀孕后期体质偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。

人参种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论后再服用，是最佳的养生处理方式。

问题9：

吃木瓜宝宝会得黄疸？

会黄疸主要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜（眼白部分）与皮肤泛黄。

一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。

但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生的报告，木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。

问题10：

吃燕窝，宝宝可以避免黄疸？

说法在中医上并没有根据。

燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。

燕窝被当成珍宝，恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。

由于中华民族各地风土民情歧异颇多，某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但临床上仍要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。

问题11：

多吃黄连、人参、药酒可以养胎？

味苦、性寒。

有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。

但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻（即妊娠呕吐），属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。

若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。

药酒类含有酒精成份，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。

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问题12.吃薏苡仁会落胎？

仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。

然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。

此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。

清朝《本草求真》一书中也提到有孕妇女，不宜妄用，以性专下泄也。

问题13：

孕妇可以吃成药吗？

具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成药之中，服用时尤须慎重。

应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。

临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽忌，亦可使病去胎安。

所以孕妇一旦生病，仍旧可以使用较具争议性的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。

问题14：

孕妇不可以喝咖啡或茶吗？

茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。

某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。

同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以孕妇还是三思而后行吧！

pART2行为篇

体重的增加，孕妇的生理养生状态也有很大的改变！

常听闻各种关于孕妇在行为上的禁忌，让准妈咪既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响孕妇的安全呢？

别担心！

我们给你精辟的解析。

问题15：

怀孕时可以爱爱吗？

一定要戴保险套吗？

孕期性生活有三点注意事项：

1、基本上，除了几种高危险妊娠（如：

前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全）外，整个妊娠期间都可以行房。

2、在行房的过程中，若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等，则应该停止性交，尽快就医。

3、行房期间应带保险套以减少阴道发炎，以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。

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问题16、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗？

随着胎儿一天天的长大，准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重，所以在产妇自我照料及保健，应该以正确的姿势，腰椎的保护为主，若是出现腰酸背痛的症状，应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象？

至于能否擦酸痛药膏或撒隆巴斯，还是就医后确定只是正常的生理不适现象，经由医师的指导后再使用为宜。

问题17：

睡觉一定要睡左侧吗？

孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水肿现象;

但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

问题18：

怀孕可以游泳或骑健身车吗？

的安产体操运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状，但是运动要有限度，不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺，其中，游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来;

而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。

问题19：

使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗？

微波炉、手机、计算机等，所发出的电磁波，对胎儿的影响并没有足够的数据证明，会影响到胚胎及胎儿的养生健康;

但是若孕妇的工作，是必须长期曝露在电磁波的威胁之中，适当的防护措施还是必要的，例如：

使用防电磁波的防护衣物，以减少曝露时间及机会。

问题20：

孕妇不能剪或烫头发吗？

剪头发在学理上不会影响生理状态，也不会发生胎儿畸形的问题。

坊间传言，孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷，使孕妇多一分顾虑，若此说法属实，试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时，谁的胎儿应该「变」畸形？

至于烫头发的关键在于，烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康，由于烫头发并非生活必须，否则孕妇尽量避免烫头发，尤其在第一孕期（怀孕到第13周）较保险。

问题21：

孕妇可以熬夜吗？

生活作息正常，有助于全身各器官和系统的衡定状态，进而提供胎儿？

定的成长环境。

经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，较不利于胎儿的成长。

另外，怀孕期间子宫愈来愈大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。

经常性的熬夜、减少平躺（最好左侧卧）的睡眠时间，会使上述症状更加严重。

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题22：

孕妇生病一定找妇产科吗？

答