关于艾灸的研究报告Word文档格式.docx

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艾灸使局部甚至全身感到温暖舒适，因为“淤”多因寒湿所致，灸的温化作用可散寒祛湿，使气血运行加快，局部淤滞随之而去，经络通，“通则不痛”。

预防疾病抗衰老

艾灸可使气血畅达，提高了经络系统自动优化调控功能，加强了人体新陈代谢，及时恢复人体正气，“正气存内，邪不可干”，所以平时自灸保健穴位，可以提高自身的抗病能力，预防疾病，延缓衰老。

附：

艾灸的用材：

艾灸的用材是艾叶，艾叶为菊科植物艾的干燥叶，质柔软气清香，味微苦辛。

以叶下面灰白色、绒毛多、香气浓郁者为佳。

性辛温味苦，有小毒，归肝、脾、肾经。

艾灸常用穴位：

A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健：

1、关元

穴位简介：

又名丹田，是任脉之穴。

位置：

在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴

功能：

为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

保健灸法：

艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门

一名精宫，督脉之穴

在背后第二腰椎之下与脐相对。

命门者，诸精神之舍也。

男子以藏精，女子以系胞；

其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、足三里

一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。

犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。

经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。

“脾胃为后天之本”。

调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

灸足三里养生保健，称为长寿之灸。

本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

4、中脘

一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。

位置，腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：

“得胃气者生，失胃气者死。

”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

B、其他常用艾灸穴位：

1、神阙穴

主治：

滋阴补肾、强身健体。

调理阴阳。

改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。

2、大椎

定位：

第七颈椎棘突下。

清热解毒、行气消斑。

可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、单纯疱疹等多种皮肤疾患。

3、气海

脐下1.5寸

平衡阴阳，调理气血，可消除面上黄气及眼袋，治疗上睑下垂，消除面部皱纹，改善粗糙皮肤，对于单纯性肥胖有效。

4、中极

脐下4寸

小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等

5、子宫

脐下4寸，旁开3寸

宫寒、卵巢肿块等

6、肺俞

第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

润肺养阴，滋养皮毛。

可以祛除面上不正常之肤色，祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮，改善皮肤粗糙，使皮肤细腻润泽。

7、肝俞

第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

疏通经络、理气消斑。

可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良，以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等。

8、脾俞

第十一胸棘突下，旁开1.5寸。

健脾益气，养血润肤。

可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰，皮肤苍白等。

9、胃俞

第十二胸椎棘突下，旁开1．5寸。

健脾胃、清胃热。

可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等。

10、肾俞

第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

滋阴补肾，养颜明目。

可以治疗黄褐斑、雀斑，黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.

11、腰阳关

第四腰椎棘突下

月经不调、遗精、阳萎、强壮身体

C、各种常见疾病的艾灸：

1、感冒

取穴；

大椎：

在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上。

风门：

在第二胸椎棘突旁开1.5寸。

曲池：

在肘窝横纹端尽处。

合谷：

伸开拇指、食指二指，在第1、2掌骨间微凹处。

外关：

从阳池穴上三寸，尺桡骨之间。

灸法：

取上面穴位，用艾条灸10分钟，并多喝温开水。

2、咳嗽

取穴：

肺俞、檀中、膏育俞、太渊。

肾虚加志室，气虚加足三里，有表证者加大椎、风门、列缺。

艾条灸3-7分钟；

艾罐灸20分钟。

3、哮喘

膻中：

胸部正中线，平第四肋间隙，两乳头连线正中点。

咳嗽，气喘，胸胁痛。

艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

天突：

胸骨上窝正中，喉结下4寸处。

咳嗽，哮喘，咽喉肿痛。

肺俞：

第三胸椎棘突下旁开1.5寸，主治：

咳嗽，气喘，咳血，肺痨。

艾条灸5-15分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

奇穴气喘：

位于背部正中线，左旁开2寸，与第七颈椎棘突平高处。

哮喘，支气管炎，胸膜炎。

艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸15-20分钟。

4、胃痛

足三里：

犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

胃痛，腹痛，腹胀

艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

中脘穴：

腹部正中线，脐上4寸处。

胃痛，反胃吐酸，呕吐，消化不良。

期门穴：

在胸部，当乳头直下方，第六间隙，前正中线旁开4寸。

胸胁疼痛，乳腺炎。

艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

奇穴拇指横里三毛：

位于足拇指背侧，趾甲部正中点，左右计2穴。

胃痛

艾条灸3-5分钟。

特效反射区：

在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。

胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。

艾条灸5-15分钟

5、便秘

天枢穴：

脐中两寸处。

便秘，肠鸣，腹胀，消化不良

大肠穴：

第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与髂嵴高度相平。

腹胀，腹痛，肠鸣，便秘，脱肛。

6、失眠

失眠多由于思虑过度，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，或多妄念，或湿痰壅遏与脾胃而起，灸疗应以百会，三阴交为主穴，，心肾不交配内关，胃不和配足三里。

百会穴：

位于头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。

三阴交穴：

内踝上3寸，胫骨后缘。

神经衰弱，眩晕，失眠。

内关穴：

掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。

奇穴虎口穴：

位于手背部大指与食指指蹼之间中点处，左右二穴。

头疼，眩晕，盗汗，心痛等。

艾条就3-5分钟。

手部反射区：

位于中指根与掌交界线的略下方。

神经衰弱及多汗。

艾条灸5-15分钟。

神经衰弱

艾条灸3-7分钟，艾罐灸15-20分钟。

7、落枕

阿是穴：

在病变局部找压痛点。

艾条灸5-10分钟。

风池穴：

后脑乳突后缘1.5寸凹陷处。

后头痛，眩晕，肩背痛，落枕等。

艾条灸3-7分钟。

气穴新设：

位于项部，第四颈椎横突尖端，斜方肌外缘。

悬钟穴：

外踝上。

落枕。

艾条灸3-7分钟，艾罐灸5-10分钟。

手背中指指跟下（桡侧）

落枕，颈部酸痛。

后溪穴：

握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

落枕，腰背酸痛。

8、痛经

气海穴：

腹部正中线，脐下1.5寸

腹痛，月经不调，白带多，经闭等。

艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

中极穴：

腹部正中线，脐下4寸。

月经不调，痛经，经闭等。

艾条灸3-7分钟，艾罐灸20-30分钟。

血海穴：

屈膝与髌骨内上缘2寸处。

月经不调，经闭，白带多等。

小腿部反射区：

小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域。

妇女痛经，月经不调等。

9、原发性高血压

足三里、绝骨、曲池。

肝阳上亢配肝俞、太冲、行间；

阴虚阳亢配太溪、三阴交；

痰湿雍盛配内关、丰隆；

晕甚、头痛，配行间、阳陵泉、太阳。

艾条灸每天3~5穴位，每日1次，10天为一个疗程。

10、麦粒肿

合谷、丘墟、后溪、太冲。

风热加风池；

热毒上攻加足窍阴；

脾胃蕴热家解溪；

脾胃虚弱加足三里。

艾条灸，灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲；

重者双侧同时施灸。

每穴10分钟。

11、痔疮

长强穴：

尾骨尖端与肛门之中点处。

便血，脱肛，痔疮。

命门灸：

在人中线脊与脐相对处。

、

脱肛。

腰腧穴：

第四骶椎下，骶管裂孔中，俯卧取之。

腰脊强痛，痔疮。

艾条灸5-10分钟，艾罐灸20-30分钟。

会阳穴：

长强穴旁1.5寸。

痢疾，痔疮，腹痛

位于手背小指内侧的第二关节上。

痔疮

艾条灸3-10分钟。

命门穴：

痔漏，脱肛。

D、艾灸美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。

有这么几种女性：

1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。

所以艾灸是最佳的选择。

2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。

3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。

即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。

虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。

太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。

4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。

这些问题艾灸都有很好的效果。