梅尔卡巴冥想讲解Word格式.docx
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更新三:
许多灵性修持都用到手印,例如西藏和印度。
手印连接着你身体的脉轮,当你改变手印,你将连接不同的脉轮。
身体的八个脉轮来自于最初八个细胞,只需要平衡其中六个,就可以平衡所有的八个。
如果四面体的三个点是已知的,那么就可以定位第四个点。
同样地,如果八个脉轮的其中六个被平衡,那么整个脉轮系统也将自动平衡。
呼吸:
将肺放空后,用完整的瑜伽呼吸的方式来呼吸,除了在某些地方外﹙后面会描述﹚,都用鼻孔呼吸。
让空气先进入你的腹腔,然后进入横隔膜,最后进入胸腔。
这是同一个过程,不要分为三个。
呼气时可以hold住胸腔,缓慢释放腹腔的空气;
或者反过来hold住腹腔,缓慢释放胸腔的空气。
最重要的一点是,要有节奏地呼吸,吸气与呼气的时间相同。
首先用七秒吸气和七秒呼气,西藏人就是用这种方法。
随着你对这种冥想越来越熟悉,你可以找到自己的呼吸节奏,但时间不应该短于五秒,除非你身体无法忍受。
下面是完整的瑜伽呼吸,摘自ACompleteManualoftheOrientalBreathingPhilosophyofPhysical,Mental,PsychicandSpiritualDevelopment(一部完整的关于身体、智力、心灵和精神发展的东方哲学呼吸指南),作者为YogiRamacharaka((见附注一),也许书中的描述将是有帮助的:
通过鼻孔,稳定地吸气。
首先填满肺的下部分,横膈膜温和地往下压,腹部往前推;
然后填满肺的中部分,往外推肋骨、胸骨和胸部;
最后填满肺的上部分,突出胸部上部分,因此提升胸部,包括上面的六到七对肋骨。
刚开始的时候,这个呼吸似乎是由三个运动组成,但是,通过你的练习,你要克服这种划分,不要有突然的加快,要让呼吸变得稳固、平滑、持续、统一。
这个吸入过程在几秒钟内完成。
十分缓慢地呼气,保持胸部在一个稳定的位置,随着空气离开肺部,稍微地收腹、并缓慢地向上抬升。
﹙大多数老师是用前面的方法,但有些老师是反过来的,保持腹部而移动胸部;
两种都是可行的﹚当空气完全呼出后,放松胸部和腹部。
通过一定的练习后,上述过程都会自动发生。
附注一:
YogiRamacharaka——依仪·
罗摩恰拉卡,原名威廉·
沃克·
阿特金森(1862~1932)美国著名
新思想运动先驱、律师、商人、出版家与作家、神秘学者。
他勤耕不辍、著书颇丰,共完成了100多部心灵与精神著作,成为吸引力法则的全球导师。
阿特金森喜欢使用笔名,如众人皆知的泰龙·
Q·
迪蒙(TheronQ.Dumont),YogiRamacharaka等。
1862年12月5日,威廉·
阿特金森出生于美国马里兰州巴尔的摩市。
1882年起,他开始追逐自己的职业生涯,并于1894年顺利成为宾夕法尼亚律师协会律师。
19世纪90年代初,阿特金森深受吸引力创始人之一爱玛·
柯蒂斯·
霍普金斯著作的影响,决定迁往当时成为新思想运动核心的芝加哥。
定居此地后,他以编辑和作家的身份,积极推动这场运动的发展。
1900年开始,阿特金森负责新思想运动核心杂志《暗示》、《新思想》、《高级思想》的编辑出版。
此时,他结识了悉尼·
弗劳尔,著名新思想领域图书出版家,并与之合伙,共同出版新思想经典著作。
仅阿特金森写作的著作,便多达100多部。
此外,阿特金森还担任国际新思想联盟的主席。
他写作了大量瑜伽训练教程,其中许多被美国瑜伽学会指定为培训教程。
如《瑜伽哲学》、《高级瑜伽哲学》等。
呼气
爱。
去察觉你的地球四面体,它充满了明亮的白光。
持同样的手印。
吸满气时,不要犹豫,开始呼气。
缓慢地以瑜伽呼吸的方式来呼气,接近七秒钟。
当空气从肺部出去时,不要强迫,然后放松胸部和腹部,屏住呼吸。
当大约五秒后感觉到呼吸的压力时,继续下面的方法:
意识到地球四面体顶部的三角形平面,它大约位于基督脉轮以下3英寸的胸部所在的水平面。
然后,一道闪电,像一个能量脉冲,让这个三角形平面往下移动。
为了符合地球四面体的形状,它会变得越来越小,并把所有与脉轮/手印对应的负面能量往下推,从地球四面体的顶点射出去,这束光通常是模糊的黑色。
更新四:
不用担心这股能量会伤害地球母亲,她完全可以处理这些。
但是,这可能会污染楼下的人,为了不引起伤害,你必须看到并知道,这股消极的能量不会附着在其他人身上,而是完全无害地进入地球母亲。
我们将在后面章节里解释心灵能量,如果你现在不理解的话,请先相信这一点。
下面练习中,睁开眼睛或闭上眼睛都可以。
让两只眼睛轻微地相互接近,然后稍微往上移动,你可能会感觉到在两眼之间的第三眼会有麻酥感;
然后尽可能地往下移动,你可能会感觉到电流往下流过你的脊柱。
头脑与身体的练习是同步的,眼睛从最高的位置往下看时,头脑也看到地球四面体的三角形平面往地球四面体的顶点移动。
结合这些练习来清理脉轮中的负面思想和感觉,特别是,它将清理与你所使用的手印在脉轮系统中对应的脉轮。
迅速往脊柱底部射出这股能量,然后改变手印,进入第二个呼吸。
第二个呼吸手印:
大拇指与中指相碰;
第三个呼吸手印:
大拇指与无名指相碰;
第四个呼吸手印:
大拇指与小指相碰;
第五个呼吸手印:
大拇指与食指相碰;
(与第一个手印相同)
第六个呼吸手印:
(与第二个手印相同)
第二部分:
接下来的七个呼吸,重建球呼吸
这里是完全不同的呼吸方式,此时,你不再需要想象星四面体,你只需要想象从太阳四面体顶点到地球四面体顶点的中心管道,也就是从头上一个手掌的长度到脚下一个手掌的长度,中心管道的直径是你的大拇指与中指相碰时所形成的圆的直径。
普拉那通过中心管道两端的无穷小的洞进入中心管道。
第七个呼吸:
当你把梅尔卡巴冥想做得很熟练时,可以用其他的心态。
更新五:
下面这些心态(refinement/quality/feeling)是可以选择的。
如果你认为没必要,那么也可以不选,继续只用爱就可以了。
只有在你梅尔卡巴冥想做得很熟练、很舒服,不用再把注意力集中在“如何做梅尔卡巴冥想”时,你才使用这些心态。
把爱的感觉/爱的心态/头脑的品质,替换为下列七个,在对应每一个呼吸中保持这种心态:
爱
第八个呼吸:
真实
第九个呼吸:
美丽
第十个呼吸:
信任
第十一个呼吸:
和谐
第十二个呼吸:
和平
第十三个呼吸:
向神表示尊敬
这个模式对于进入星门是有必要的,例如已经发现的在蟹状星云中间的猎户座的星门。
一个人/灵,只有在包含这些品质的情况下才能进入这样一个星门。
这个模式中有一种微妙的场,将会在未来帮助你。
如果你现在还不理解,那么你将在稍后理解这一点。
观想这根贯通身体的中心管道。
在你开始第七个吸气的瞬间,看到普拉那的白光同时从上、下两个方向流入管道,这个过程是瞬时的,这两股普拉那交汇的点由头脑来控制。
这是一门遍及整个宇宙的巨大学问,这里所教导的是从第三维度意识进入第四维度意识的方法,随着地球共同扬升。
在这里,我们使普拉那在肚脐交汇,当你开始吸气,两股普拉那就在肚脐交汇,并在交汇处形成一个西柚大小的白光普拉那球。
随着你继续吸入,这个普拉那球会缓慢地聚集得越来越大。
在这七个呼吸中,吸气和呼气都采用同样的手印,大拇指、食指、中指相碰,手心朝上。
深的、有节奏的瑜伽呼吸,七秒吸气、七秒呼气,或者任何你喜欢的时间。
从现在起,不用再屏住呼吸。
当由吸气转换为呼气时,从两极而来的普拉那流不会以任何方式停止或改变。
只要你以这种方式呼吸,它就会持续,不会停止——甚至死亡、复活、扬升后。
集中在肚脐的普拉那球持续成长,当气完全呼出后,普拉那球已经成长到直径大约8~9英寸。
不要强迫空气从肺中出去,当肺自然地流空后,立刻开始下一个呼吸。
普拉那球积聚生命力能量,继续增大。
在这个呼吸结束时,普拉那球打到最大,最大的尺寸因人而异——把你最长的手指放在肚脐上,你手腕所在的位置就是这个球所能延伸的最远距离。
它不会再继续增大,但它仍然完整地保持这个大小,甚至当我们膨胀出另一个比它更大的球时也是如此。
普拉那球不再增大,因此随着生命力能量继续积聚,它变得越来越亮。
随着你的吸气,普拉那球变得越来越亮。
随着你的呼气,普拉那球变得更加明亮。
大约吸气到一半时,普拉那球到达最密集的程度,并开始燃烧,改变颜色和特性。
从如电的蓝白色变成太阳的金黄色,普拉那球变成灿烂的金黄色太阳。
当你完成这个吸气时,这个新的黄金光球的能量将迅速变得更加密集。
当你第十个吸气完成时,这个黄金球已经准备下一次转变。
这个两个手掌长的黄金光球,随着下面描述的呼吸,它在一秒钟内迅速扩张到列奥纳多球体(直径为双臂展开后的指尖之间的距离)。
你的身体现在被完全包裹在一个巨大的黄金光球里,你已经回到球呼吸的古老形式。
然而,这时的球是不稳定的。
你必须在接下来的三个呼吸里将它稳定下来。
呼气时,用你的嘴唇打开一个小孔,用压力吹出空气。
注意吹气的方式是收缩胃部肌肉,喉咙似乎是打开的。
刚开始,随着你吹气,你会感觉到球开始膨胀。
在大约1~2秒后,放松,让剩下的空气从嘴唇出去。
这一刻球将立刻膨胀至列奥纳多球体。
注意这时原始的小球仍然存在,因此现在有两个球,一大一小,一内一外。
第十一、十二、十三个呼吸
放松,停止你的想象。
仅仅只是去感觉来自两极的普拉那的流动,它们在肚脐交汇,并向外流入那个更大的球体。
深的、有节奏的呼吸,在第十三个呼吸结束时,你已经将大球稳定,准备开始第十四个呼吸。
重要的是,要注意原始的小球仍然在大球里面。
事实上,与大球相比,小球更加明亮,其能量更加密集。
用于各种目的﹙例如治愈﹚的普拉那正是来自小球。
第三部分:
第十四个呼吸
在吸气的开始时,将两股普拉那的交汇点从肚脐,移到胸骨底部之上2~3指宽的地方,也就是基督意识的第四维度的脉轮。
整个大球和小球一起,往上移动到中心管道的基督脉轮。
虽然做起来很容易,但这是一个极强的运动。
这将不可避免地将你的觉知从第三维度意识移动到第四维度意识,从地球意识移动到基督意识。
后面的冥想过程都用到这个手印——男性把左手掌放在右手掌上,女性把右手掌放在左手掌上,双手掌心朝上,两个大拇指轻微地触碰。
这是一个放松的手印。
两手相叠和相交禅定印)
更新六:
这个手印对于放松冥想者来说并不重要,因此建议,你可以用你认为舒服的手印。
深的、有节奏的瑜伽呼吸。
但是,如果你还没有连接你的高我,那么现在将呼吸转变为浅的、有节奏的、舒服的呼吸,去注意两股普拉那在心轮交汇,并继续扩展大球。
不要去思考,仅仅是呼吸、感受。
感受你与所有生命相连,记住你与神的亲密连接。
更新七:
许多年来,人们一直被建议只用球呼吸,直到他们已经能与高我进行有意识地连接。
但由于地球在最近的几年进入了更高的意识,所以现在推荐你们继续进行第四部分的活的梅尔卡巴。
第四部分:
最后三个呼吸,创造扬升的载具
曾经的教导是,你不能尝试第四部分冥想,直到你能连接你的高我,并且你的高我给予你继续前进的许可。
我们现在给予你继续前进的许可,但请继续保持敞开与高我的交流,这部分必须非常认真,将要降临到你身体和灵的能量是极强的。
第十五个呼吸:
对所有生命的无条件的爱。
意识到整个星四面体—太阳四面体和地球四面体。
现在意识到有三个星四面体相互叠加,三个完整的星四面体有着完全相同的大小、两极、太阳四面体、地球四面体,并绕同一个轴旋转,但实际上是相互分离的。
第一星四面体在本质上是中性的,它简直就是身体本身,被锁在脊柱底部。
除了在某些罕见的情况下,它不会改变方向。
它的位置根据身体的性别来定。
第二星四面体在本质上是阳性的、电的,它简直就是人类的头脑,相对于你的身体逆时针旋转,也就是说,当你向外看时,它向左旋转。
第三星四面体在本质上是阴性的、磁的,它简直就是人类的情绪体,相对于你的身体顺时针旋转,也就是说,当你向外看时,它向右旋转。
更新八:
这里有一个最大的误解就是,不清楚有三个环绕身体的星四面体,而仅仅认为只有一个太阳四面体逆时针旋转、地球四面体顺时针旋转的星四面体。
这样的误解并不会引起任何伤害,但却会阻碍你进一步的灵性成长。
这种类型的梅尔卡巴将你带入这个星期的第三维度的一个泛音,数千年来,巫医和萨满用它来获取力量或用来愈疗,它甚至被用于战争。
但它不会带你去任何地方,它不允许你扬升至地球正带领我们去的更高的世界,如果你正在这样做,请开始用上面描述的新方法来练习。
随着你第十个呼吸的吸入,在你的脑中说暗语“等速”,将使两个反向旋转的星四面体以相同的速度旋转。
延续前面的手印。
更新九:
你也可以用手指交错的手印:
把四根手指交错,大拇指轻微地触碰。
这两个旋转的星四面体最外的顶点达到光速的三分之一,因为速度太快,你可能无法看到,但是你可以感觉到。
你刚才所做的就是,启动了梅尔卡巴的“马达”。
嘴唇打开一个小孔,就像第十个呼吸那样,以同样的方式吹气。
在经验上并没有什么变化,但仅仅是汽车启动了马达,还挂着空档。
它是创造梅尔卡巴的一个有必要的步骤。
更新十:
在你创造了梅尔卡巴并持续两周后,你可以象征性地吹气,因为你的头脑明确地知道你的意图,不管有没有吹气,它都可以达成。
当然,如果你喜欢继续这样做,也没问题。
第十六个呼吸:
这是一个最惊人的呼吸。
当你吸气时,在你脑中暗示“34/21”,这是两个星四面体旋转的比值,意味着当头脑的星四面体旋转34周时,情绪体的星四面体旋转21周。
随着它们继续加速,这个比值保持不变。
更新十一:
用34/21的原因在于,它是斐波纳契螺旋,第八章我们已经谈到。
但是斐波纳契螺旋有那么多数,为什么偏偏选择这两个?
每个脉轮都有与这个维度相关的不同的速度比值,而第十四个呼吸后的脉轮是基督脉轮,它的比值是34/21;
而在它之上的脉轮的比值是55/34;
在它之下的脉轮的比值是21/13;
现在这些对我们来说并不重要,因此,当我们到达第四维度时,我们将被给予这个主题的所有知识。
随着你的呼气,这两个旋转的星四面体达到光速的2/3,一个现象将会发生:
一个平坦的圆盘将迅速从身体内最初八个细胞(脊柱底部的水平面)延伸至直径55英尺。
环绕两个梅尔卡巴的能量球将会创造一个环绕身体的飞碟形。
如果这时你去看、去感觉环绕你的梅尔卡巴,你会发现它在缓慢地摇晃,它是不稳定的。
因此,第十七个呼吸有必要将它加速。
像第十五个呼吸一样,嘴唇打开一个小孔,用压力吹出所有的气。
这个动作将继续增加梅尔卡巴的速度,并使梅尔卡巴在一个稳定的位置形成。
第十七个呼吸:
请记住,爱必须贯穿整个冥想,不然就没有任何结果。
随着你的吸气,在脑中暗示“9/10的光速”,它告诉你的头脑继续增加梅尔卡巴的速度到9/10的光速,并将稳固旋转的能量场。
它也会产生一些别的效应,我们生活的第三维度宇宙是与9/10的光速协调的。
你身体中的每个原子里的电子都正以十分之九的光速旋转,这就是为什么要选择这个速度。
它会使你理解第三维度的梅尔卡巴,并与之共处。
在刚开始,这是非常重要的。
更新十二:
世界上的许多老师决定教人们迅速的加快梅尔卡巴,这是非常危险的。
许多人的高我都不允许这样的事发生,如果一个人过快的加速梅尔卡巴,那么这个人会消失在这个世界,而存在于宇宙的另一个地方,不再生活在这个3D的地球。
只有在第十八个呼吸的时候,这才是合适的。
速度增加到9/10的光速,稳定梅尔卡巴。
同第十五、十六个呼吸一样,把嘴唇打开一个小孔,用压力吹气,当速度达到后,换成自然地呼吸,现在,你处在一个稳定的、与第三维度协调的梅尔卡巴中。
在高我的帮助下,你会理解这意味着什么。
在你完成了这些呼吸练习后,你可以立即起来、回到你的日常生活中。
如果你这样做,尽可能地记住你的呼吸和通过你身体的普拉那能量流。
你可以意识到,生活是睁开眼睛的冥想,一切都是冥想。
不过你最好还是在冥想中待上十五分钟到一个小时。
当你处在冥想中时,你的思想和情绪会被放大,这是一个积极肯定的好时机。
与你的高我交流,找出这个特别的冥想时间的可能性。
我们将在下一章对此做详细讨论。
第十八个呼吸
我们不在这里教导这个特别的呼吸,你必须从你的高我那收到这个呼吸方法。
这个呼吸将会带你通过光速,进入第四维度(或者更高维度,高我将会引导你)。
它是基于整数分数,就像音乐那样。
你将在这个世界消失,并出现在另一个世界,你会有一个暂时的新家。
这不是结束,而是一个开始,一个永恒扩展的、回归源头的意识的开始。
我要求你不要去实验这个呼吸,这是非常危险的。
到了适当的时间,你的高我将会引导你记起这个呼吸的方法。
有些人在教别人第十八个呼吸的方法,特别是在因特网上。
我不会告诉你这个方法。
但是请注意,有些老师说,他们知道第十八个呼吸的方法,他们能带你去那儿,并让你回到地球。
但是请记住,如果你尝试这个方法,你将不再存在于这个维度。
“你可以去高维度并从那儿回来”这种想法是概率极低的,如果你真的去了高维度,你就不会想着回来。
因此,请千万小心。
另外的知识、有时会遇到的问题
1.大小不一的四面体
有时,人们发现自己的太阳四面体和地球四面体大小不一。
太阳四面体是在怀孕时父亲给你的能量;
地球四面体是在怀孕时母亲给你的能量。
如果你在童年时期,特别是在从怀孕到三岁期间,经历了来自于父母的创伤,那么你的正四面体将会反映这些创伤。
例如,如果你的父亲以某种方式打了你,并引起你哭,几乎可以确定,你的太阳四面体将会收缩,比正常的要小。
如果这种事只发生了一次,也许它还会还原。
如果一直是这样,那么太阳四面体将会继续萎缩,这将会影响孩子的生活,除非孩子收到某种方式的愈疗。
而几乎每个人都在童年有过类似的创伤,因此情绪的愈疗是有必要的。
一旦你开始寻找更高的世界,你将会在某个时间点停止自己的成长,直到你的情绪得以愈疗。
幸运的是,从19世纪70年代开始,帮助人类愈疗情绪的技术得到了巨大的成功的改善。
从佛洛伊德到现在,人类对情绪有了惊人的理解。
与其他的相比,威廉·
赫许对打开折扇理解之门的贡献是主要的。
正是他意识到,作为不想感受痛苦情绪的孩子,我们将这些痛苦的情绪存储进我们的肌肉、神经系统、甚至环绕我们身体的空间——光体。
我们现在知道,不仅是在我们的光体里,而且特别是在我们的正四面体里。
而在最近,催眠疗法打开了新的理解之门,包括未来、前世和前世对今生的影响。
我的建议是,你要相信自己,敞开别人进入你生活的可能性,他们能帮助你,让你情绪平衡。
外在的帮助总是需要的,因此我们通常看不到自己的问题。
只有当一个人处在相对健康的情绪平衡时,他/她才能成功地通过梅尔卡巴来运作。
2.从梅尔卡巴延伸出去的圆盘
从身体延伸出去的55英尺圆盘来自最初八个细胞,它穿过会阴的区域,接近脊柱底部,它是固定在那里的。
有时会错误地看到它处在其他脉轮或身体的其他位置。
改正它的位置是非常重要的,它会改变整个脉轮体系的本质,这种误解将扭曲整个梅尔卡巴经验,但它是很容易校正的,你只需要“看到”它回到了正确的位置,然后稳定在那里,保持几天到一周,它就将留在那里。
3.视角
如果你从身体的前面/外面看见你自己在一个星四面体里,这将无法创造梅尔卡巴。
你的头脑必须连接真实的星四面体能量场,你必须从场的中心往外看它或感觉它。
小问题和误解
4.完美地使用手印
在刚开始的前两周,准确地使用手印是极其重要的。
但是,一旦头脑和身体知道你在尝试做什么,那么手印可以释放甚至不再使用。
身体需要知道,你正在尝试连接一个特别的电系统,一旦身体知道这个系统是什么,它就可以随着你的意图去那里。
就像骑自行车,首先你的意图必须是保持平衡,一旦你的身体知道如何保持平衡,那么你的意图就不再是必要的,它会自动发生。
5.往外吹气——第十、十五、十六、十七个呼吸
同上,吹气在前两周也是很重要的,但是之后可以不用做。
6.颜色
在前两周到一个月里,你们中的许