宝宝呼吸急促的原因Word下载.docx

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　　含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。

但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。

以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食用。

　　肝泥粥

　　将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。

将白菜洗净切成细丝。

锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。

放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

　　肉菜卷

　　将面粉与黄豆粉按10：

1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。

再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。

发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

　　四彩珍珠汤

　　先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。

将猪肉剁成肉末。

菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。

热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。

再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。

　　孩子的早餐一定要注意

　　不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。

早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。

不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。

　　有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：

不能这样吃！

　　吃法一“回味早餐”　

　　早餐内容：

剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。

　　受欢迎原因：

不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。

这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

　　专家评点：

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体健康产生危害。

　　建议：

吃剩的蔬菜尽量别再吃；

把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；

从冰箱里拿出来的食物要加热透。

　　吃法二速食早餐

各种西式快餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。

而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。

用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。

另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

另外最好不要长期食用。

　　吃法三传统风味早餐

油条、豆浆

很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。

油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。

食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；

而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。

早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

　　吃法四零食早餐

各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。

很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。

而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷，

平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。

零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。

而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。

如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。

　　吃法五运动型早餐

路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……

上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。

小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃……

边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；

另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。

尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。

　　吃法六：

“营养”早餐

水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。

这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。

　　专家点评：

很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。

另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。

应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。

　　如何给宝宝剪指甲

　　一是指甲长了容易抓伤他们自己身上的皮肤，尤其脸面、耳朵，最容易被他们自己抓伤。

　　二是长指甲容易藏污纳垢，婴幼儿又有吸吮和用手直接拿东西吃的习惯，手指甲缝里的脏东西吸进嘴里后，往往引起消化道疾病和寄生虫病（蛔虫病等），影响他们的身体健康。

　　三是长指甲容易劈裂，引起手指尖出血，长指甲还容易在穿衣服时钩住毛衣或线衣的线而扳伤手指。

所以给婴幼儿勤剪指甲非常必要。

　　由于婴幼儿的指甲特别薄弱，皮肤也非常娇嫩，再加上婴幼儿爱动，家长或的阿姨给婴幼儿剪指甲时，要注意以下4点：

　　1、要选择刀刃快、刀面薄、质量好的指甲剪给婴幼儿剪指甲，不要用一般剪刀，以免剪伤婴幼儿的手指尖。

　　2、根据婴幼儿指甲生长的快慢，一般一周剪一次即可，若发现指甲有劈裂，就要随时修剪。

脚上的指甲较硬较厚，或洗脚后自然变软，那时就好剪了。

　　3、婴幼儿只要是醒着，就爱手脚乱动，如在婴幼儿熟睡后修剪，就安全多了。

大一点的孩子，可以一面给他们讲故事，一面给他们剪指甲。

　　4、给婴幼儿剪指甲，动作要轻快，一次不要剪得太多太狠，以免产生疼痛。

要剪得圆滑些，防止剪成带棱角的。

剪完后家长要用自己的手抚摸一下，看看指甲断面是否光滑，如果不光滑，可用指甲剪上的小锉锉光滑。

　　给宝宝一口健康好牙

　　据调查，中国6岁儿童中约有9成患龋齿，12岁以下儿童每人平均有4.2颗蛀牙。

为降低宝宝龋齿发生的几率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该使用宝宝专门的牙刷，从小做好牙齿保健。

　　牙齿保健离不开牙刷，牙刷的好坏直接影响牙齿、牙龈的健康。

　　然而如何为宝宝选择一款合适的牙刷呢？

宝宝使用不适合的牙刷刷牙后，容易出现牙龈损伤、出血等现象。

除了在选择牙刷时注意外，宝宝如何使用牙刷也要注意，牙刷使用完还应清洁干净。

　　根据年龄阶段选择不同牙刷

　　幼儿、学龄前及学龄期小朋友的手部肌肉发育不同，牙齿的生长情况也不一样，为孩子选择牙刷应有分龄使用的概念，不同的年龄阶段，选择不同的牙刷。

　　2-4岁此时期的宝宝处于牙齿发育初期，口腔也较小，常用奶瓶喝奶，容易发生奶瓶性龋齿。

宝宝初次使用牙刷，建议妈妈为他选择刷头窄小、易深入口腔内部的牙刷，但握柄要较粗胖，在宝宝刷牙时不容易掉落。

　　5-6岁在宝宝6岁时第一颗恒齿长出，因此要特别注意恒齿长出前的护理。

建议妈妈选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁。

电动刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后牙。

　　6岁后此时儿童因处换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，又加上齿缝间隙较大，参差不齐，若不特别留意其刷牙习惯，蛀牙即容易生成。

因此牙刷应选择鬃毛与尼龙混合设计的刷毛，以便彻底清洁牙齿及齿缝。

　　宝宝牙刷选择要点

　　看刷毛的材料：

牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。

尼龙丝毛牙刷对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳，均匀性、弹性好，比较符合宝宝的牙齿特性，有利于口腔保健。

　　看刷毛的质地：

一般刷毛可分为软性、中性、硬性三种，幼儿一般使用偏软性牙刷，不会磨损牙齿和牙龈。

父母买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感表示太硬，刷毛来回弯曲自如、手指有点痒的感觉，表示比较软。

　　看刷头的大小：

根据宝宝的年龄选择不同的大小，2－4岁时，牙刷头的长度应为2.0－2.5cm，宽度为0.5－0.8cm，有2－4排刷毛，每排3－4束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。

4－6岁时，牙刷头的长度应为2.3－2.7cm，宽度为0.7－0.9cm，有2－4排刷毛，每排4－5束刷毛，牙刷头可以选择椭圆形、椭圆长方形，避免使用尖头形。

　　看刷头与刷柄的角度：

市售牙刷有直线型和角度型两种。

直线型牙刷使用时比较有力，但不利于清洁口腔深部的牙齿。

　　有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，而且省力，一般角度以17?

～20?

为宜。

　　看刷毛的顶端：

每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断；

牙刷毛与牙齿接触面选凹凸不平形的，有利于清洁牙齿之间的残留物质。

　　正确使用牙刷的方法

　　1、使用前，用温水浸泡1－2分钟，使刷毛变得柔软；

如加入少量盐，可起到杀菌的作用。

　　2、宝宝使用牙刷时，频率不宜太快；

刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。

刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。

横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

　　3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而不易滋生细菌。

牙刷用了一段时期，外表仍很新，但内里积聚的污垢很难清理，可将牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水冲净，牙刷便像新的一样。

　　4、通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月，或同时购买2－3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长，同时保持牙刷毛的弹性。

如果宝宝寄宿幼儿园，妈妈或幼儿园每周应将牙刷进行一次彻底的清洗消毒。

　　爱心提醒

　　1、如果宝宝跟大人出门旅行，妈妈应为宝宝准备好牙刷，尽可能不使用宾馆里的牙刷。

　　2、宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。

因为宝宝口腔发育不完全，唾液中的酶杀菌能力比较弱，容易感染细菌。

　　3、如果家里来了亲戚的小朋友，妈妈应准备一把新的牙刷，不要与宝宝合用一把牙刷。

牙刷使用后，让小朋友带回家或另行处理。

妈妈不要存在侥幸心理，认为只合用一两次没关系。

　　怎样为宝宝洗澡？

　　宝宝的皮肤表面经常有排出的皮脂、汗液、皮屑等和空气中的灰尘所污染，而且其表面还有大量细菌寄存。

新生儿皮肤的防御功能不够完善，且富含血管，受到轻微的外力就可引起损伤，或护理不当会引起皮肤糜烂、褶烂或引起继发细菌感染，严重的感染甚至会引起败血症。

所以新生儿的皮肤护理非常重要。

　　洗澡能清洁皮肤、维护皮肤的健康；

温水澡能溶解皮脂、松弛皮肤、扩张皮肤毛细血管，促进代谢产物的排出。

因此，新生儿应该经常洗澡。

　　新生儿出生后第二天就可开始洗澡（一般在医院产科婴儿室每天一次），新生儿在夏天出生的，因出汗多，在家里可多洗几次；

冬天要注意保持室温在26t～28t，水温在38℃～40℃之间。

每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

选用的肥皂要对皮肤刺激小的中性肥皂。

　　洗澡前将水温、室温调节好，脱去新生儿衣服，轻轻放入澡盆水内，呈仰卧状，洗者用左手固定在新生儿头部枕后，托出水面，用拇指和中指分别向前轻按住右、左侧耳屏使之盖住耳孔，以防水流入耳内，然后右手用柔软的毛巾洗头，洗干净后用毛巾擦干。

接着依次清洗头颈、腋窝、手心、时弯、前胸。

腹部；

最后洗腹股沟、大腿和胭窝皱榴处、脚等。

洗完后，用左手前臂托住新生儿胸前，手掌托住新生儿右侧腋窝处固定，使之呈前倾的姿势，然后清洗背部及臀部和臀纹。

全部洗完后再翻至仰卧位，左手托住头颈部，右手抓住脚踝部拎出水面，放至一块预先准备好的干燥的大毛巾毯上，并包起来轻轻擦干。

在皮肤皱榴处扑上爽身粉或松花粉保持局部干燥。

脐残端未脱落者，用75％乙醇（酒精）棉签清洁，以防脐部感染。

用干棉签卷一下耳孔和耳屏内侧面。

全部做完后，赶紧给新生儿穿上衣服，新生儿很快就会舒服地睡着了。

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宝宝上火

介绍

　　宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。

在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

对于长期信用奶粉、鲜奶等高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配失调、喂养不科学等诸多原因，会引起消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称宝宝“上火”了。

　　英吉利育婴专家组，根据当代婴幼儿的生理特征及饮食习惯，研制出科学喂养宝宝的含复合益生元成份及膳食纤维。

采用天然的药食两用的植物为原料，由菊花、莲心、蜂蜜、山楂、白茯苓、鸡内金、麦芽（炒）、橘皮、百合、金银花、甘草等提取物并配入当今国际功能食品科学界推崇的益生元原料：

能促使人体肠道内双歧杆菌、乳酸菌属等有益菌迅速增殖的多种高效益生菌生长因子——双歧因子（低聚果糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖）膳食纤维等科学搭配。

清火招术

　　早春时节，气候变化无常，如果上火了，会出现以下症状，那么如何处理?

不妨试试以下清火招术。

　　咽喉肿痛：

用嫩丝瓜捣烂后挤汁，频频含漱;

或用醋加水漱口可减轻疼痛。

　　口干舌燥：

用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。

　　脸上长痘：

将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。

每日1次。

　　口中有味：

用藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。

宝宝嗓子有痰怎么办

　　办法一：

拍背治疗法

　　父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。

拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。

拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

清除鼻腔分泌物，经常给患儿翻身拍背，促使痰液排出。

　　二：

饮水治疗法

　　保持咽喉湿润，多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。

同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

　　办法三：

蒸气治疗法

　　将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。

但千万要小心烫伤，避免发生意外。

　　办法四：

药物治疗法

　　最快速的化痰止咳法，可以选择像小儿化痰止咳冲剂这类适合宝宝服用的药剂，对宝宝化痰效果不错，都可在医生的指导下用药。

另外家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。

三岁宝宝开始懂得“男女有别”

　　三岁孩子开始懂得“男女有别”！

！

心理研究指出，人在3岁左右就有性别意识了。

北京回龙观医院心理医生宋崇升提醒家长，为避免孩子性格发展出现偏差，最好从3岁前就培养孩子的性别意识，如告诉孩子男孩和女孩的差异。

　　专家指出，3岁前的孩子是不太有性别意识的，3岁后孩子逐渐意识到“男女有别”并开始以男女自居。

随着一点点长大，孩子对男和女的着装、行为举止、性格特征会逐渐形成全面认识，也就逐渐形成了心理性别。

　　然而，有的女孩家长有意无意把孩子的衣着、玩具男孩化；

有的男孩家长甚至给男孩穿女孩的衣服或扎小辫子。

这都可能导致孩子的性别意识混乱，甚至导致孩子以相反的性别来塑造自己，结果男孩子喜欢穿女孩子衣服，行为举止女性化，自小喜欢和女孩扎堆；

而女孩的言行可能男性化。

在心理性格和生理性格严重不一致时，孩子会对自己的性身份产生认同困难，个别人长大后可能产生变性的愿望。

　　因此专家提醒，从孩子3岁前就该培养孩子的性别意识。

如果是男孩，父亲要多陪孩子玩；

如果是女孩，母亲要多与其相处。

但也要结合儿童的脾气秉性，不必刻板地按照男强女弱的模式去塑造孩子，允许孩子发展自己与生俱来的气质。