要叫人不死肠中须无屎Word下载.docx

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癌"

。

医学专家提示：

万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年!

认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。

肠排毒时间早上5一7点。

[长生不老的秘诀]

“要叫人不死、肠中须无屎〞。

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好〞，并特别强调“人要长生、肠要常清〞。

【现代医学告诉我们】

肠道知识：

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。

可以毫不夸X地说，肠道问题是万病之源。

宿便的危害：

科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。

结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤与呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹与色素斑等等问题。

有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视与体重增加。

体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损与其它重要器官。

长期体内不连续的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

“死亡结局始于结肠〞-Dr.BernardJensen的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

总之，肠内的“宿便〞是使结肠功能失调的罪魁;

结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首;

人体免疫系统“失灵〞、使人体不能有效防止各类“外敌〞的“入侵〞，是导致人体疾病和死亡的重要原因。

宿便的典型表现：

天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：

皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

去除宿便的方法：

1、首先是清肠。

清肠的方法目前主要有三种：

①机械疗法;

②药物疗法;

③食物疗法。

这三种方法，机械疗法比拟痛苦，药物疗法虽然能去除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外与清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。

2、其次是坚持适度的运动锻炼。

选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

3、三是要有愉悦的情绪。

肠道是人的“第二大脑〞，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

我国古代中医里有个“阴阳水清肠方〞，就是专门用来去除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死〞的秘法。

李时珍《本草纲目·

水·

生熟汤》：

“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。

今人谓之阴阳水〞。

此句是指：

从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水〞。

然现代社会水污染严重，谁敢冒着“污染水〞中毒的风险去喝生水?

【其具体方法】

一、阴阳水清肠方：

过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。

1.为什么要用过夜的凉开水呢?

因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。

2.对于地球来说，太阳升起后为昼,为“阳〞,太阳落山后为夜、为“阴〞。

烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性〞的生命活力，可以调理人体的一切“阳性〞疾病。

“阳〞水，可以调治身体一切的“阴性〞疾病。

4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道〞也。

盐如此俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水〞来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。

盖此理也!

二、服用方法：

1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水〞分二至三次大口饮完。

2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

“阴阳水〞?

盖此为卯时也。

4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最优故也。

5.为什么要大口饮而不是小口喝?

小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。

喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

三、开始连续三天，可根本排完宿便。

1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。

2.因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天如此是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。

每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致!

四：

效果：

1、会排出黑色之宿便。

2、肚腩会变小、腰变细。

3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

4、有口臭、体臭者变好。

5、胃口变好、不再便秘。

6、指甲上不正常的“月牙〞会恢复正常。

常用此法可“长生〞矣!

还有另一个方法简便、经济又有效的去除方法，发给大家，感兴趣的朋友可以一试。

准备：

清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。

准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。

十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：

早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。

记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最优时间开始喝第一杯盐水：

用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

说明：

这种浓度不需要很准确，但是一定要保证有盐味。

因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。

为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。

最有效的是瑜伽三式，每式十次。

第一式：

向上拉伸。

双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。

第二式：

双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。

第三式：

双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。

三式做完可以继续喝下一杯。

小编试着做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。