心理健康课教案模板Word文档下载推荐.docx
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相信很多同学们认为只有心理有病的，或你们称之为心理变态的人才需要听心理课，但其实，心理课对每个人都适用，比如我们生活中会有小压力，会有情绪无法排解时，甚至学习中怎样去记忆、怎样注意力能更集中，心理学都有讲到，它能使我们的生活更健康，更快乐。
一、我是谁？
——认识你自己
一、授课教师：
张晶晶
二、授课班级：
1
3（五）班
三、授课课时：
一课时
四、教学理念：
根据埃里克森的发展理论，青年期的主要任务是自我的同一性，如果发展顺利的话会形成自我的统合，而不顺利的话则会造成自我的混乱。
而初中生正处于这个时期，他们开始思想很多关于“自我”的问题，如果能在这时加以引导使通过自己和他人来认识自己，了解自己的长处与不足，并能正确对待别人对自己的认识，那么对于他们的学习、生活以及以后的人生都有很大帮助。
五、教学目标
1、认知目标：
了解自己对自己及外界对自己的看法和态度.2、行为目标：
学会思索外界对自己的看法态度与自我评价之间的差异,并尝试对自我进行全方位的价值判断,。
3、情感目标：
能接纳自己的优缺点
六、教学重点：
学生通过自画像、他画像和填写句子来认识自我.四、教学难点：
通过发散性思维,使学生从不同的角度来认识自我.五、措施、手段：
自画像、典故、诗词
六、教学过程：
（一）导入：
斯芬克斯之谜
向学生讲述斯芬克斯之谜，从而使学生认识到认识自我的重要性.斯芬克斯之谜：
斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。
坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：
“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？
”如果路人猜错，就被害死。
直到有一天俄狄浦斯猜中了谜底是人，斯芬克斯羞惭跳崖而死去。
教师导语：
同学们现在已经是初二学生，已经进入了我们所说的青春期，那么肯定有些同学已经开始思考这样一些问题：
我究竟是个怎样的人？
为什么总是离那个完美的我距离遥远？
为什么总为将来迷惑？
为什么总不能确定未来？
为什么人与人会有很大不同？
为什么一个人会有大相径庭的表现？
为什么越读书越不知道为什么而读？
为什么我似乎根本不了解自己？
为什么我总寻找生活的意义？
为什么总是成为不了自己想要成为的人？
这都说明你已经开始要去认识自己，但我们发现，认识自己是一件十分不容易的事，所以有一句希腊谚语说：
“最困难的事情就是认识自己”，那么今天我们就一起来认识自己的某些方面。
（二）转换阶段：
通过呈现一些图片和一封十六岁少女的绝笔，并让同学们思考、发言，让同学们看到正确认识自己的优缺点的重要性。
接下来，请同学们看这几张图，并且思考这些主人公都是如何认识自我的，它给了我们什么启示？
接下来请几位同学发言。
对，我们可以看到，他们会有高估或低估自己的情况，猫会把自己看成狮子，少女会认为自己没有用而自杀，这些都不利于我们的生活，但是我们该如何正确认识自我呢？
认识自我有四个途径：
在比较中认识自我、在反省中认识自我、从他人的评价中认识自我、通过经历分析^p认识自我，接下来，我们通过一些小游戏去认识我们自己。
（三）工作阶段
目的：
通过自画像和他画像，让同学们通过自己和他人正确认识自己的优缺点。
自画像：
1.每个同学在白纸上画一幅自画像,表现自己的形象,可以很具体,也可以很抽象.但是画像一定具有自己的某些特征（内在外在都可以），然后,在纸上书面回答:
"
我是谁?
.要求写下10个"
我是„„"
的句子。
（说明:
1.写句子不要作太多的思考,想到什么就写下来
2.句子内容可以很具体,如我是一个男孩,我是一个爱笑的女孩;
也可以较抽象,如我是一片云,我是一棵小草等.）
注意：
学生之间不可以有交流，不能去对别人写的指指点点。
刚才，我们通过自画像认识了自我，但是我们都学过《题西林壁》，诗的后两句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”告诉我们当局者迷，旁观者清的道理，并且有一个心理学理论叫做“乔（Jone）—韩（Hary）理论”它把自我认识分为四个区域：
公开区、盲目区、隐秘区、未知区。
公开区指自己和别人都知道的自己的特点，盲目区指别人知道，但自己不知道的自己，隐秘区指自己知道，但别人不知道的自己的某些特点，未知区指自己和别人都不知道的自己的某些特点。
接下来，我们通过“他画像”来看看我们在别人眼中是什么样的。
他画像：
（1）同桌两人每人在纸上写上十个同桌的优点及缺点.（说明:
尽可能写的详细,但要注意用词，不可嘲讽挖苦）
（2）同座位的两人互相交流、比较,我自己眼中的"
我"
和别人眼中的"
是否一样,然后想一想,"
究竟是一个怎样的人?
教师导语：
我们都看到了自己与他人对自己的评价，而且我们发现我们和他人对自己的评价并不完全相同，我们发现，自己的有些优点别人却看不到，有些缺点别人看到了自己却没发现，并且别人的有些评价很出乎我们的意料，但他人的评价完全正确吗？
对于别人的评价应该怎样对待呢？
，接下来，我们来看一个小故事看看他是怎样面对被人评价的。
林肯是美国历史上最著名的总统之一。
由于他的外貌很丑陋，常常被政客所讥笑。
有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：
“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。
”林肯微笑着对他说：
“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。
”
林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其它长处，他能成为美国著名的总统吗?
如果是你，你会怎样看待别人的评价呢?
教师：
镜子有平镜和哈哈镜之分.所以他人的意见不可不听,但是要照单全收恐怕也非上策，我们应谨慎的看待别人的评价。
（四）结束阶段
学了这节课，希望同学们在生活中仍能不断探索自己，能更加全面和正确的认识自我，并能完全接纳自我，相信你们的明天会更好！
播放歌曲《我是谁》结束。
寻找快乐
一、设计理念：
快乐和烦恼常常伴随我们每个人，而如果总是想着不顺心的事情，那么就会困扰自身的心境，视万物为忧愁，久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。
小学阶段的情绪变化多样、明显，而负面情绪占去了其重要的一部分。
所以有必要引导他们去发现愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情绪。
特别是要让小学生养成一种积极的学习态度，在各项活动中培养自己的兴趣、爱好，让他们感受到成功的喜悦，体会到快乐来自勤劳、勤奋。
《寻找快乐》一课通过以讲述与分享、游戏活动、情景体验等形式，让小学生在活动中找到快乐的秘诀，懂得生活中到处都有快乐，只要你用心去寻找，就能永远享受快乐。
一、热身运动——体验快乐
1．同学们，今天这节课，老师带你们乘坐快乐号火车一起去寻找快乐，好吗？
（板书：
寻找快乐）
2．准备好，火车要出发了。
来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！
（学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。
）
4.师：
刚才我们一起唱唱跳跳，你们快乐吗？
5.做游戏：
师：
我们再来做个游戏，游戏过后相信你们会更快乐，游戏的名称叫做“全体”。
这个游戏要求你根据我的口令做动作。
但是，请你们注意只有“全体”两个字出现的口令你们要执行，没有这两个字就不执行了。
你们明白了。
（1）请个别同学做示范。
（2）全体（拍手、抱头）
6.师：
同学们，你们玩得快乐吗？
二、传快乐球游戏——说快乐
1.师：
古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？
现在拿出自己带来的照片，回忆一下曾经让自己快乐的事情。
2.让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁说说自己的快乐。
3.师（小结）：
对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在风景优美的地方会快乐，别人表扬自己的时候会快乐，读一本好书会快乐，做家务劳动会快乐，回忆小时候的事情，看自己小时候的照片也会快乐。
（出示：
回忆过去是快乐。
学生读一读）
3.过渡：
在和同学交往、玩耍中也能找到快乐。
下面我们来做一个游戏，名字叫《马兰花》。
三、游戏《马兰花》——找快乐
1.游戏规则：
生说：
马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，
请你马上就开花，开了几瓣花？
老师：
三瓣花（学生三人一起抱做一团）。
没有找到朋友的同学举起小手再抱成团。
2.学生游戏。
老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。
3.教师总结，你们看，有朋友真快乐。
有了朋友真快乐，学生读一读。
四、游戏《过河》——寻快乐
从前，有一座美丽的小山村，村前流淌着一条小河。
一天，两个盲人和两个健康的人来到河边，他们只能踩着河中的大石头才能过去。
这四个人怎么过河呢？
孩子们，你们想试试看吗?
1.下面,就让我们来亲身体验一下。
现场模拟，选四名学生分组进行。
宣布游戏规则：
做游戏的同学——
（1）.盲人不能偷看。
（2）.四个人只能踩着大石头过河,谁的脚迈到石头外的地方,谁就掉到河里了,非常危险。
观看游戏的同学——要尊重别人，不出声音、认真地看。
一会儿老师还会有问题请你回答。
2.分享——
（1）.请亲身体验的学生谈谈自己在“过河”时的想法和感受。
（2）.观看的学生也来谈谈自己的想法。
3.他们说的多好呀！
一个人在成长的道路上、在集体的生活中，每天都要和同学相处，经常会遇到这样那样的困难或问题，需要别人的帮助。
尤其是在遇到困难、危险的时候，更需要大家互相帮助，共渡难关！
同时，你也会从中感受到被朋友帮助和帮助朋友给自己带来的快乐。
互相帮助更快乐，学生读一读。
五、边唱边跳——唱快乐
是啊！
我们不能左右天气，但我们可以改变心情。
我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容。
我们不能控制他人，但我们可以把握自己。
让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。
让我们唱唱跳跳结束这次快乐之旅：
《幸福拍手歌》
唱唱跳跳最快乐）
六、诵读儿歌——诵快乐
快乐的旅程结束了，最后老师送给大家一首儿歌，原快乐永远伴随你我身旁，愿笑容永远在你我脸上绽放！
快乐永远在身旁）
快乐永远在身旁
闹铃响，起得早，推开窗，空气好。
一日之际在于晨，快乐的一天已来到。
迎着朝霞进校园，校园生活欢乐多。
如果你要不相信，请你用心仔细瞧。
知识海洋任遨游，学习生活快乐多。
课间游戏真不少，校园处处笑声飘。
能学会玩身体好，课外活动快乐多。
热爱清洁讲卫生，双双巧手净校园。
窗明几净环境美，劳动生活快乐多。
同学就是好伙伴。
互帮互助学与玩。
从小互勉凌云志，集体生活快乐多。
校园就像万花筒，丰富多彩乐趣多。
心胸开阔眼睛亮，快乐永远在身旁。
2.学生自由诵读。
3.全班拍手诵读。
六、板书设计：
回忆过去是快乐
有了朋友真快乐
互相帮助更快乐
唱唱跳跳最快乐
心理健康课教学设计
一、活动目的：
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动过程：
（一）创设情景体验烦恼：
1、情景导入：
人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，前两天我准备教案，却突然感冒了，如果不快点弄好，就来不及讲课了，我很烦恼。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？
（2分钟）
2、趁机引导，回忆烦恼：
谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
（3分钟）
（二）学生互动，倾诉烦恼：
1、教师导语：
生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?
请大家来看一个录像故事：
《国王长了驴耳朵》。
2、播放故事。
（5分钟）
3、教师引导，打开话题：
有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！
4、我口说我心：
引导学生诉说感到不愉快的事。
（5分钟）
（三）交流方法，心理疏导：
1、观看心理情景，评析是非：
情景一：
（内容概要：
表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
情景二：
班级每个月要评比一次课代表。
10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。
玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。
2、教师导语：
我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？
为什么？
看我们能不能自己发现问题、分析^p问题、解决问题。
3、教师导语：
大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
不同的想法，对人的影响多大啊！
4、心理体验，多媒体出示：
小红买了一件新衣服，自己挺满意。
可是，邻居李芳说：
“太难看了！
”（2分钟）
小红这样想：
她觉得特别伤心。
她觉得还可以。
她觉得很快乐了。
5、师小结：
要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。
（四）分享经验，体验快乐：
1、过渡：
我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
（8分钟）
2、在小组交流会后全班交流：
做自己喜欢的事；
听听音乐，唱唱歌；
看看漫画„„
3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：
教师过渡：
这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：
读有趣的书；
至少培养自己有一种兴趣爱好；
经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;
照镜子，与镜中的人说说话；
到没有人的地方大声喊叫；
在劳动创造中体会快乐„„
4、教师点拨：
怎样才能做一个快乐的人？
大家的办法真多！
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来享受一下“心理快餐”：
现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
（1）看照片回忆快乐的往事；
（春游）
（2）齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
5、教师赠言：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。
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