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据《窦材灸法》记载:
“上消病,日饮水三至五升,及心肺壅热,又吃冷物,伤肺肾之气……春灸气海,秋灸关元三百壮,口生津液。
"
认为灸气海能预防xxx。
日本代田文志(现代日本针灸学家)认为用艾灸气海可预防阑尾炎,他说:
为顿挫阑尾炎而灸
20~3O壮。
现代研究认为:
艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止,遗尿、遗精、阳痿、滑精,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气,失眠、神经衰弱、肠炎等。
◆灸神阙穴
神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。
艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。
现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,其杀伤细胞活性,在24小时内迅速升高,72小时至120小时复原,若间日连续灸,则活性升高可维持更长的时间。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。
据《窦材灸法》载:
“肠癖下血,久不止,此饮食冷物,损大肠气也,灸神阙穴三百壮;
虚劳人及病后大艾灸神阙穴,对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
◆灸足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。
足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血.宣通气机,导气下行,补虚强身的作用。
“五脏六腑之胀,皆取三里,三里者,胀之要穴。
”《外台科要》载:
凡人年三十以上,若不灸三里,令人气上眼暗,所以三里下气也。
《医说》羹:
若要安.三里莫要干。
《针灸大成》载:
中风预防灸,若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处,各三壮”,“春交夏时,夏交秋时.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸疮为妙。
《江间式心身锻炼法》载:
“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。
”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降,可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管,降低血液凝聚的作用,可以预防脑血管意外的发生。
艾灸足三里,还能增强消化吸收能力,改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。
艾灸足三里,对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘,对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外,对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精,阳痿、早泄等也均有防治作用。
艾灸足三里还能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。
◆灸三阴交穴
三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。
三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。
中医学文献记载,三阴交能主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,痹痛身重,四肢不举,腹胀肠鸣,溏泄,小便不利,疝气,梦遗失精,脐下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。
足下热胫痛,不能久立,湿痹不能行,三阴交主之。
《外台秘要》集验:
灸丈夫梦泄法,灸足内踝上名三阴交二七壮。
《千金要方》载:
内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。
主咳逆,虚劳寒损、忧恚,筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病,皆当灸之也。
《眼科锦囊》载:
上睑低垂轻证者,灸三阴交。
现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性肾炎,睾丸炎,阳痿,遗精,遗尿,月经不调,经闭崩漏,产后血晕。
艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸,心脑血管方面的冠心病、高血压,消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
自我保健三法:
艾灸疗法能健身、防病、治病,在我国已有数千年历史。
早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。
历代医学著作中更比比皆是。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。
现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,它见效快,操作方便,相对无药物伤害之忧,读者不妨一试。
一、延年益寿保健灸
穴位:
足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。
分组:
第一组,关元、气海、左侧足三里;
第二组,关元、气海、右侧足三里。
方法:
选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第一组穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。
第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。
如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。
休息一周,再继续第二个疗程。
使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。
注意不可灼伤皮肤。
说明:
关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。
成书于宋代的《扁鹊心书》中说:
“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。
”特别是女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。
二、艾灸治冻疮
合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处)、足三里穴。
在冻疮局部先揉按5分钟。
选准穴位后,点燃药用艾条,对准已发或将发冻疮处,各悬灸3~5分钟,以局部皮肤潮红色为度。
若冻疮在上肢或耳朵,必须加灸合谷穴3~5分钟;
若冻疮在下肢,必须加灸足三里穴3~5分钟。
艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。
用本法连续艾灸3天,冻疮不再复发。
三、艾灸治胃痛
中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。
胃痛可立即缓解。
使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。
艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;
又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动。
因此,除胃溃疡出血、穿孔等重症,应及时采取措施或外科治疗外,其他不论什么原因所致的胃痛,包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等,若以胃脘疼痛为主者,用本法艾灸,均能立时止痛。
艾灸的特点、禁忌及注意事项:
艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要认真按照治疗原则和操作规程,对人体一般不会产生不良反应。
【艾灸的禁忌】
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。
古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。
1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
另外,关节部位不要直接灸。
此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
3.极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
【艾灸的注意事项】
1.要专心致志,耐心坚持施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。
对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3.防火现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。
用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5.要防止感染化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。
不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。
以后再加大剂量。
不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。
出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
施灸取穴参考表
科名
病名
主穴
配穴
用法
内科
高血压
涌泉、百会、曲池、足三里、悬钟
头痛头晕:
风池、大椎;
健忘失眠:
神门、肾俞;
肢麻:
外关。
温和灸:
每穴灸15-20分钟,每日1-2次,15次1疗程。
脑动脉硬化
足三里、悬钟
每穴灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程。
中风后遗症
1.百会、天窗、肩与、曲池、足三里;
2.百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉
软瘫:
气海、肝俞、脾俞
硬瘫:
中脘、巨阙、肝俞
口角歪斜:
地仓、颊车
肢麻:
隐白、神庭
每灸15-20分钟,每日1次,15次1疗程。
两组主穴交替使用.
头痛
通天、悬钟、太冲、痛点
合谷、太阴、阳陵泉、涌泉.
每穴灸15-30分钟每日1次,15次一疗程.
冠心病
内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽
天突、中脘、神堂、鸠尾.
每穴灸15-30分,每日1-2次,10次1疗程。
低血压
百会、足三里
心慌:
心俞、内关.
头晕易疲劳:
关元、气诲;
直立性低血压:
中脘、脾俞、肝俞
每穴灸20-30分每日1次,10-15次1疗程。
感冒
大椎、肺病、风门、足三里
鼻塞:
迎香
发热:
曲池
头痛:
太阳、印堂
咳嗽:
天突
每穴灸15-30分钟每日1次,3-6次一疗程
支气管炎
大椎、肺俞、膻中、天突
急性:
风门、身柱
慢性:
膏肓、脾俞、肾俞、足三里
痰多:
丰隆、
喘息:
定喘
温和灸:
每穴灸10-20分,每日1-2次,10次1疗程.
肺结核
肺俞、膻中、膏肓
潮热盗汗:
阴郄、太溪
喀血:
孔最
遗精:
肾俞
每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程
胃痛
中脘、足三里、脾俞、胃俞
上腹饱胀:
上脘、梁门
恶心呕吐:
内关
大便稀溏:
神阙、天枢
消疫乏力:
关元
发热
:
大便潜血:
隐白、肝俞
胃酸过多:
阳陵泉、公孙、太冲、肝俞
胃下垂
1.中脘、胃上、神阙
2.脾俞、胃俞、气海、足三里
胃溃疡:
左侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)
十二指肠溃疡:
右侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)
温和灸或回旋灸:
每次15-30分钟,每日1次,15次1疗程
溃疡性结肠炎
1.关元、神阙、足三里
2.脾俞、肾俞、命门
食欲差:
中脘、胃俞
腹痛:
天枢、大肠俞
每穴灸10-20分,每日2次,15次1疗程
痢疾
神阙、天枢、上巨虚、气海或关元
曲池、合谷
脓血便:
命门、三阴交
便次多、水样便:
阴陵泉
关元、中脘、足三里、脾俞
每穴灸10-20分,每日2次5次1疗程,慢性者,每日1次,15次1疗程
肝炎
足三里、太冲、阳陵泉、肝俞
慢性肝炎:
脾俞、三阴交
乙肝:
脾俞、大椎、至阳、期门、中脘、气海、大椎
黄疸:
胆俞
便溏:
关元、阴陵泉
每穴灸10分,隔1日1次,7次1疗程
阳痿
中极、次寥、三阴交、命门、肾俞
失眠心悸:
心俞、脾俞、神门
惊悸失眠:
气海、
早泄:
次寥、大敦
不射精:
曲泉、大敦、太冲、曲骨
每穴灸20-30分每日1次,10次1疗程。
泌尿系感染
中极、三阴交、肾俞、膀胱俞
尿道炎:
太冲、照海、次寥
膀胱炎:
三阴交、神阙
肾盂肾炎:
三焦俞、次寥、足三里
反复发作:
气海
外关、合谷
每穴15-20分,急性期每日2-3次;
慢性期每日1次,7次1疗程.
白血病
大椎、膏育、四花、神阙、关元
中脘、足三里
脾大:
阿是穴
贫血:
心俞、悬钟、血海
出血:
天枢、三阴交、八寥、腰阳关
隔姜灸:
每穴20分钟,
每日1次,10次1疗程
糖尿病
关元、气海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、阳池、足三里、三阴交
多饮:
肺俞
多食消疫:
中脘、足三里、胃俞
多尿:
命门、肾俞、中极
每穴15-20分钟,每日1-2次,10次1疗程.
失眠症
百会、神门、安眠、三阴交
头晕脑胀:
风池、印堂
心烦多梦:
心俞、肾俞
急燥焦虑:
太冲、阳陵泉
顽固失眠:
涌泉、华佗夹背
体质虚弱:
关元
易惊醒:
足窍阳
每穴15-20分,每日1次,睡前施灸,5-7次1疗程.
风湿性关节炎
大椎、足三里、阴陵泉、阿是穴
血沉快:
隔俞、阳陵泉
急性期:
至阳、灵台、督脉上压痛点
肩关节痛:
肩禺、肩寥
肘关节痛:
曲池、手三里、少海
腕关节痛:
阳池、合谷、外关
髋关节痛:
环跳、风市
每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程.
类风湿性关节炎
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段
可参照风湿性关节炎
外科
冻疮
局部阿是穴为主、气海、膈俞、血海
腰膝酸软:
肾俞、腰阳关、大肠俞
少食乏力:
脾俞、胃俞、足三里
大蒜捣烂,敷患处,隔蒜灸,每穴反复5次.
前列腺炎
中极、关元、会阴、气海
三阴交、阳陵泉、复溜
肾俞、足三里、太溪、大敦
精宫、命门
每穴灸20-30分,每日1欠,10次1疗程
痔疮
长强、承山、二白、陶道、患处
合谷、太阴、阳陵泉、涌泉
每穴15-30分钟,每日1次,10次1疗程.
风疹
曲池、血海
奇痒:
风池、膈俞
每穴灸10-20分钟,每日1次,6次1疗程.
湿疹
1.大椎、曲池、血海、患部
2.膈俞、委中、三阴交(两组换用)
剧烈刺痒:
风池、阴陵泉
每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程.
神经性皮炎
曲池、血海、患部
痒甚:
阴陵泉、三阴交
血虚:
隔俞、足三里
痤疮
合谷、曲池、内庭、阳白、四白
生疮、便秘:
阴陵泉、天枢
支向月经不调生疮:
血海、三阴交
雀啄灸,每穴灸15-20分,每日1次,10次1疗程.
妇科
月经不调
关元、血海、三阴交
月经先期:
归来、中极
月经后期:
气海、足三里
月经先后不定期:
行间
每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程.
痛经
地机、关元、三阴交
疼痛按拒按:
合谷、中极
乳房胀痛:
归来、太冲
腹痛喜按:
肾俞、气海
闭经
关元、归来、三阴交
脾俞、肾俞、足三里
情志抑郁、易怒:
太冲、肝俞
崩漏
隐白、大敦、关元、三阴交
血紫有块:
血海、太冲
身倦无力:
百会、气海
膈俞、脾俞
腰膝腿软:
肾俞、太溪
带下病
隐白、气海、带脉、次
白带清稀:
脾俞、命门、足三里
带下黄稠:
阴陵泉、行间
每穴灸15-30分,每日1次,7次1疗程.
产后少乳
乳根、膻中、少泽
乳房肿痛:
期门、太冲
每穴灸15-30分,每日1次,5次1疗程.
不孕症
关元、肾俞、足三里、三阴交
月经量少、色淡:
气海、膈俞
经前乳房胀痛:
内关、太冲
形体肥胖:
丰隆、阴陵泉
胎位不正
至阴、隐白、三阴交
每穴温和灸15-20分,每日1次,10次1疗程,灸至胎位转正为止.
绝经前后
肾俞、心俞、三阴交、脾俞
五心烦热:
太溪、然谷
浮肿便溏肢冷:
关元、命门
艾灸的现代应用:
实践证明,人们无病施灸,可以激发人体正气,增加人体抗病能力,以抵制病邪的侵袭。
《扁鹊心书》云:
人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣"
由于灸能益气温阳,而人身的阳气有"
卫外而为固"
的作用,若能使阳气保持常盛,正气充足,则病邪不易侵犯,身体就会健康。
现代医学研究表明,艾灸可以通过经络调整人体生理功能,促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫力和防病能力。
中医认为其主要作用是调和阴阳,扶正祛邪,疏通经络,补气益血,协调脏腑,从而达到预防早衰,防治疾病的目的。
中老年人多阳气衰退,应宜施艾灸起到补火助阳,振奋精神的作用。
正如《扁鹊心书》云:
年四十气衰而起居乏,五十体重耳目不聪明矣,六十阳气大衰,阳痿,九窍不利,上实下虚,涕泣皆出矣,夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一"
。
著名医学家王焘在《外台秘要》中说"
凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗。
阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。
这是说三十岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸三里可补气壮阳,不然会出现气短两眼昏花等衰弱现象。
由此可见,艾灸确为延缓衰老,防病保健的好方法。
艾灸足三里可增强人体脾胃消化功能、常灸肺俞和增强肺的功能,并可预防感冒和肺结核。
常灸气海,可以补气。
常灸大椎、管元、命门可以壮阳等。
常灸膏盲,则可防百病,甚至具有抗癌、防癌作用。
冬春季用艾条熏屋,能杀灭空气中的细菌和病毒,预防感冒,且杀菌无死角;
夏秋季熏屋,能抑制虫卵滋生。
(使用方法:
15M2的房屋,封闭门窗,点燃3支艾条施熏,2小时后再开窗通风换气)