心理健康的名词解释Word格式文档下载.docx

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它的衡量标准又有哪些呢?

什么是心理健康

关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。

英格里士认为：

“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；

这乃是一种积极的丰富情况。

不仅是免于心理疾病而已”。

麦灵格尔认为：

“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。

不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。

心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。

”

心理健康的标准

一，智力水平正常。

二，自我意识正确。

三，人际关系和谐。

四，生活平衡积极。

五，社会适应良好。

六，情绪乐观向上。

七，意志行为健全。

八，人格完整统一。

九，心神特征一致。

编辑本段程度自测美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：

“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。

世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。

现在将测定心理老化的15个问题列表如下，你也不妨来测测：

1.是否变得很健忘?

2.是否经常束手无策?

3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?

4.是否喜欢谈起往事?

5.是否总是爱发牢骚?

6.是否对发生在眼前的事漠不关心?

7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?

8.是否对接受新事物感到非常困难?

9.是否对与自己有关的事过于敏感?

10.是否不愿与人交往?

11.是否觉得自己已经跟不上时代?

12.是否常常很冲动?

13.是否常会莫名其妙地伤感?

14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?

15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?

16.是否常常无缘无故地生气？

如果你的答案有7条以上是肯定的，那么你的心理就出现老化的危机了，要小心保护自己的心理了。

编辑本段健康与亚健康现在人们生活的水平是在逐步的提高，但是有一个问题是不容忽视的，这就是健康的问题。

很多人处于亚健康的状态。

亚健康不是健康的状态，而是非常危险的非健康状态。

因为在这个过程中，虽然表面上看是健康的状态，但是实际上是很危险的。

就相当于保险丝即将断开之前的状态，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要针对心理的状态进行分析和解决。

编辑本段健康标准心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

老人标准

良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。

老年人怎样的心理状态才算是健康呢？

有关学者制定了10条心理健康的标准：

①充分的安全感。

②充分地了解自己。

③生活目标切合实际。

④与外界环境保持接触。

⑤保持个性的完整与和谐。

⑥具有一定的学习能力。

⑦保持良好的人际关系。

⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

中年人标准

1．感觉、知觉良好。

判定事物不发生错觉。

2．记忆良好。

能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

3．逻辑思维健全。

考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

4．想象力丰富。

善于联想和类比，但不是胡思乱想。

5．情感反应适度。

碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

6．意志坚强。

办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

7．态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

8．人际关系良好。

乐意助人，也受他人欢迎。

9．学习爱好和能力基本保持不衰。

关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

10．保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

11．与大多数人的心理基本一致。

遵守公德和伦理观念。

12．保持正常的行为。

生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化。

青少年标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

儿童标准

一、智力发育正常。

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康的重要标志之一。

二、稳定的情绪。

心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。

尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但不会持续长久，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。

三、能正确认识自己。

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值，对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善。

对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识，并能自觉地努力去克服。

有自己的理想，对未来充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就。

四、有良好的人际关系。

心理健康的儿童少年，有积极、良好的人际关系。

尊重他人，理解他人，善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。

他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。

在集体中威望很高，生活充实。

五、稳定、协调的个性。

人格亦称个性，人格表现为一个人的整个精神面貌。

心理健康的人有健全的“自我”，对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

六、热爱生活。

心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。

能在生活中充分发挥自己各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。

能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。

编辑本段深层次了解心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

1.智力正常：

这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2.情绪稳定与愉快：

这是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着肌体功能的协调。

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。

如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

3.良好的人际关系：

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。

人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

4.良好的适应能力：

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力。

无论现实环境有什么变化，都将能够适应。

心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我。

编辑本段心理健康内容现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

编辑本段与生理健康的关系世界卫生组织给健康下的定义为：

“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：

它包涵了三个基本要素：

⑴躯体健康；

⑵心理健康；

⑶具有社会适应能力。

具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。

这是健康概念的精髓。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。

实际上，这是不正确的。

在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。

如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。

一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。

如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。

工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；

人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；

自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；

人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；

各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；

有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；

有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯