心理健康主题班会记录簿共6篇Word格式.docx

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开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。

我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！

下面请在座的各位交流一下，成吧？

同学们说出自己的烦恼与苦闷。

〔共有X佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。

〕班长总结：

听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。

求学的路真是不容易。

有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？

大家知道吗？

这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。

现在我大致把你们的心理归纳了一下。

1．压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2．厌学心理。

这是目前学习活动中比拟突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。

主要表现：

〔1〕曲解同学、心理不平衡

〔2〕不主动理解人，却渴望理解万岁

〔3〕不能悦纳父母，家庭关系紧X

其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！

很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的承受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

大家说一下，积极的心态有哪些？

：

要想要想成功，首先要有积极的心态。

积极的心态有：

乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚决的信念，积极的心态，才能成功。

没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。

没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。

确实，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

当然，我们要学会生存，学会适应。

环境无法改变，我们要学会自我调节。

我们可以改变的是自己的心境。

根据大家刚刚的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。

1．坚决理想，用名人名言，名人事例鼓励自己2．自我调整，写心理日记宣泄。

3．自我积极的暗示。

4．找知心朋友说心事5．听音乐，6．运动如足球、篮球等本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。

通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人开展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识

这次班会使我们受益非浅。

使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。

篇二：

心理健康教育主题班会班会记录

心理健康教育主题班会班会纪录

班级：

2008级国际经济与贸易三班

辅导员：

X晴

地点：

12319教室

主讲人：

王星星

参与人：

国贸三班全体同学

记录人：

X钧舰

主要内容：

班会目的:

增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。

班会主题：

心理健康，不可小觑。

班会内容：

1、浅谈心理健康与心理不健康。

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又承受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；

对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；

对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；

同时，努力开展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

一个心理不健康的人如此缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；

由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；

由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；

结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。

2、如何判断心理是否正常。

判断心里是否正常，具有以下三项原如此：

其一，心理与环境的统一性。

正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。

这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三，人格的稳定性。

人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体表现。

3、珍爱生命，远离心理困扰。

随着社会的开展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。

恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。

4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理开展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。

大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。

由于心理开展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与区分能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。

总结：

通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。

篇三：

心理健康班会策划、记录、总结2013

石河子大学

心理健康教育月主题班会

——策划、记录、总结

学院：

动物科技学院

11级动物科学2班

策划人：

联系方式：

健康心灵幸福人生

——心理健康教育主题班会策划书

一、活动背景

大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。

因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

四月的天空，格外地空灵而高远，格外地明净而湛蓝，头顶一片蔚蓝延伸向遥远的苍穹；

四月的大地，格外地绿，大片大片的绿放肆而自由地铺向看不见的尽头，嫩绿的草原，碧绿的稻田，翠绿的树叶，层层叠叠，连绵的绿意叫人宁静、淡泊、尘滤顿消。

在这和煦的春风里，让我们X开双臂，拥有健康心灵，体会幸福人生。

二、活动目的

1．通过一系列的游戏，激励团队凝聚力，培养同学们幽默乐观的心态，加深同学间的友谊。

2．感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动主题

四、活动形式

召开心理健康主题团会

五、活动时间与地点：

时间：

2013年4月11号地点：

北区田径场

六、活动过程：

主持人致开场白。

开始团体小游戏

1可怜的小猫

游戏说明

*全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

*小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。

面对者要用手抚摸小猫的头，并说{哦！

可怜的小猫}。

但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

*抚摸者不笑，如此小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

*当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

情绪有正性与负性之分。

有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧如此会阻碍人的创造力发挥。

我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。

下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。

更可以训练你的幽默和乐观的情绪。

这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。

游戏说明：

*要你学动物园里动物的叫声。

下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称

ａ--ｆ狮子

ｍ--ｒ猩猩

ｓ--ｚ热带鸟

*现在选择一个伙伴彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟。

*启示在这个简单的游戏中，你的感觉如何？

你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？

这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能完毕时已是笑声满堂。

也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴〞一头。

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？

而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？

假设你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

正性乐观的情绪是创造力的催化剂。

因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

活动说明

道具：

色带或绳或报纸条或类似之条状物体

*将玩者分成假设干组〔如５组〕，每组假设干人〔如６人〕

*每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。

*游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。

*假设捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙〞。

*游戏继续进展，直至所有组成为一条龙为止。

排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

4.猜猜是谁？

一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；

笔

*给每个人一X名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；

*心理委员收集所有的名片贴纸，然后把每一X贴纸贴在每个人背后〔不能是同一个名字贴在同个人背后〕，不能让他们知道他们背后的人的名字；

*游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。

5.杀手游戏：

这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红a更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。

如果不幸你成为“好人〞，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否如此稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手〞下怀。

和人数相等的扑克牌，或以名片代替。

*人数：

以10-20人X围较好，最优人数12-16人，另设“法官〞一名。

参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。

由法官准备12X扑克牌。

其

中3Xa，6X普通牌和3Xk。

众人坐定后，法官将洗好的12X牌交由大家抽取。

抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。

*法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。

法官说：

“黑夜降临，请大家闭上眼睛睡觉。

〞只有法官一人能看到大家的情况。

等大家都闭好眼睛后，法官又说：

“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。

〞听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。

并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。

*法官看清楚后说：

“杀手闭