韵律绳操教案Word格式文档下载.docx
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4、运动参与：
激发学生的学习兴趣，在快乐中锻炼身体，学会在玩中思考，在玩中锻炼，为终身体育奠定基础。
5、社会适应：
通过学习韵律绳操，让学生学会交流，擅于处理与同伴之间的关系，积极创造和谐融洽的学习氛围。
五、教学重难点
教学重点：
绳的摆动与身体姿势
教学难点：
身体的协调配合，合作创新意识的培养
六、教学策略
本节课主要采用教师启发指导，学生反复练习，合作学习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务教学和练习为目的，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
主要采用了示范法，分组练习法，指导纠错法，启发教学法，合作学习法，可以在有限的教学时间和场地内增加学生的学练效果。
七、场地器材
篮球场一块、跳绳60根，CD机一台
八、预计运动负荷
平均心率：
100—110次/分钟
最高心率：
120—140次/分钟
练习密度：
35%—45%
教案
教学内容
韵律绳操
教师
顾文
人数
60
对象
八（）班
教
学
目
标
在韵律绳操的学练过程中，充分发挥学生的学习能力，使学生掌握韵律绳操中的基本动作。
通过练习韵律绳操，发展学生的体协调能力。
教学重点
教学难点
身体的协调配合，合作意识的培养
开始部分
内
容
组织与教法
运动负荷
师生活动
领域目标
组织
时间
强度
课
堂
常
规
教师提前到场，检查场地、器材，等待上课。
1、体委集合整队，检查人数服装，向教师汇报。
2、师生问好。
3、教师宣布本节课的教学内容与教学目标，基本要求，学生认真听讲。
4、安排好见习生。
提前到场，查看有无安全隐患。
培养学生组织纪律性，养成良好的上课习惯。
队形
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：
静、快、齐
2
小
准备部分
激
发
兴
趣
、
活
跃
氛
围
1、教师提出在慢跑中加入难度，采用“蜈蚣爬”游戏的方法，让学生用自己的绳子对折在自己的腰上交叉缠绕两次，一手握绳的结把，一手拿前面同学的绳子，准备好后，后面手同前面手一同抓绳子，在跑的途中，要求学生速度适中，思想集中，绳不能落地，队形良好。
2、集合调整队伍，简单点评下，鼓励表扬
通过趣味慢跑集中学生的注意力，调动学生的情绪。
一定强度的慢跑能逐渐提升人体体温，使肌肉柔顺，韧带伸展性增强，为课堂内容的有效完成打好基础。
同时避免运动损伤的发生。
5
中
基本部分
习
组
合
人
参
小组合作
开拓
创新
激情飞扬展示自我
第一节：
扩胸运动
教师完整示范讲解动作。
第1八拍
1，左脚向左跨一步，与肩同宽，两手臂拉直跳绳胸前平举
2，双手臂拉绳举至头顶上方
3-4，两手臂从头顶上方向背后压，拉直跳绳
5-6，上体前倾至水平，眼朝前方看
7，还原成2的动作
8，还原成预备姿势
第2八拍与1动作相同，方向相反
教师对第一节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
第二节：
转肩运动
1，左脚向左跨一步，与肩同宽，两手臂拉绳胸前平伸
2，两手臂举至头顶上方，目视前方
3，两手拉绳于肩后，右臂弯曲，左臂伸直，目视左手
4，还原成2的动作
5-6，动作与3-4动作相同，方向相反
7，动作与2相同
教师对第二节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
第三节：
踢腿运动
1-2，左脚向前方跨一步成弓步，同时两手拉绳侧上举
3，两手臂直臂向下放，同时右腿屈膝上抬向绳靠
4，还原成1-2动作
5-6，右腿向上踢，同时两手臂拉绳从头顶向背后伸展
7，还原成1-2动作
第2八拍与第1八拍动作相同，方向相反
教师对第三节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
第四节：
体侧运动
1-2，左脚向左跨一步，与肩同宽，两手臂拉绳头顶上举
3-4，上体向左倾，手臂不动
5-6，上体下倾，同时右手向下，左手在上拉绳
7，动作同1-2
第2八拍动作与1相同，方向相反
教师对第四节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
第五节：
跳跃运动
1-2，身体下蹲，将绳拉直放于体前
3-4，起立，两手背后互握
5，两脚开立跳，左脚在绳的前方，右脚在绳的后方
6，与5的动作相同，方向相反
7，两脚并步跳踩于绳上
8，两脚并步跳与绳后
第2八拍
1，两脚并步跳于绳前
2，两脚并步跳至绳后
3，4与1，2动作相同，方向相反
5-8与第1八拍的5-8动作相同，方向相反
教师对第五节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
第六节：
整理运动
1-2，左脚向前一步，踩于绳前，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂体侧上举
3-4，右脚后退一步至绳后，左脚并于右脚内侧点地，两臂上举
5-8，原地踏步，同时两臂向下缓慢下放，还原成直立
教师对第六节操进行分解教学，并带领学生反复练习。
完整练习
教师带领学生做完整动作练习1次，要求学生动作到位。
学生分组练习
分成4组，在指定区域内要求集体或者个人喊口令，大家一起复习全部操。
教师巡回指导，个别纠错
④集合学生，教师对常见错误动作进行纠正。
拓展素质练习
速度跳绳
30秒快速单跳，看谁跳的多。
花样跳绳
向后跳，交叉跳，双飞跳，看谁跳的好。
跳的好的学生上前展示，其他同学注意观察，教师鼓励表扬，同时指出同学应该加强注意的地方。
通过观摩建立对第一节的直观印象。
运动学生的上肢，让上肢有更好的柔韧性
通过反复练习，加强对正确动作的认识和记忆。
通过观摩建立对第二节的直观印象。
活动学生的肩部关节，增加柔韧性
通过观摩建立对第三节的直观印象。
活动学生的髋、膝关节，增加韧带伸展性
通过观摩建立对第四节的直观印象。
增加学生腰侧肌肉的伸展性
通过观摩建立对动作3的直观印象。
活动了学生的膝、踝关节，增加学生的腿部力量
放松学生的身体，让学生缓慢过渡到安静状态
通过完整练习，建立动作的整体概念，加深对动作的理解。
培养学生的团队合作意识，互相学习，互相鼓励
要求：
主动学习，动作到位，团结协作。
让学生知道自己哪个地方不足，对错误动作进行改正
在跳绳的同时，
既锻炼腿部力量又锻炼了手臂力量和身体协调性，发展学生的个性，特长
展示自我，其他同学虚心学习，认真听讲
20
7
6
大
结束部分
快乐体育放松身心
1、教师在音乐的伴奏下带领学生做放松操
双脚并步，双手身后握掌，头向后仰，身体拉伸，静止10秒钟，注意身体放松，呼吸悠长均匀。
，双手上举至头上靠掌，手臂直臂，身体向上拉伸，静止10秒钟，注意身体放松，呼吸悠长均匀。
③双手背于身后互握，身体下倾成侧压腿姿势，眼朝远侧腿看，上体自然直立，不要前倾，静止10秒钟，交换腿，注意身体放松，呼吸悠长均匀。
④双手背于身后，两腿尽量分开，身体向前倾，腿不能弯曲，眼睛朝前下方看，静止10秒，注意身体放松，呼吸悠长均匀。
2、集合队伍，教师对本节课进行总结评价
肯定成绩，指出努力的方向。
3、布置作业，创编玩绳游戏1个.
4、归还器材，师生再见
在音乐的伴奏下能更快的进入放松状态
通过放松调整学生状态，让学生的机体逐渐回到安静状态。
通过小结巩固本节课所学内容，同时让学生虚心学习，乐于学习
让学生把玩“绳”带到课外去活动
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