护理小常识教案资料Word文档下载推荐.docx
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热痉挛症状特点:
多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。
这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点:
这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。
主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。
此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点:
这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;
由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点:
还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。
发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;
严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
急救方法:
1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下。
2.使病人仰卧,解开衣领,脱去或松开外套。
若衣服被汗水湿透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调(应避免直接吹风),以尽快散热。
3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处,有条件的话用温水擦拭全身,同时进行皮肤、肌肉按摩,加速血液循环,促进散热。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水,或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。
5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状,应让病人侧卧,头向后仰,保持呼吸道通畅,同时立即拨打120电话,求助医务人员给予紧急救治。
经期护理小常识
一、经期应注意哪些问题?
月经虽属正常的生理现象,但由于经期阴道不断流血,身体虚弱,便会引起月经病或其它妇科疾病。
1、清洁卫生:
经期要保持外阴清洁,卫生巾、纸要柔软清洁,最好使用消毒或抗菌产品。
2、保持心情愉悦:
精神情绪对月经的影响尤为明显。
因此,避免不良刺激非常重要。
3、充足睡眠及运动量:
适度的运动,可以促进盆腔的血液循环,但剧烈运动可引起月经量过多,经期延长及腹痛、腰酸等症状;
保证充足睡眠。
4、饮食:
经期需充足的营养,不可以食过冷及辛辣食物。
5、寒暖适宜:
月经期间毛细孔皆放大,应注意冷暖变化。
6、避免房事:
经期应禁止房事,防止感染。
7、勿乱用药:
经期若需用药,应经医生检查诊治,不要自已乱吃药。
8、作好记录:
仔细记录月经日期,便于早期发现月经不调、妊娠。
二、为什么会痛经?
痛经在妇女疾患中,为普遍发生的疾病,19岁以前痛经发生率明显增高。
据流行病学调查,与原发痛经有关因素有:
1、月经初潮发生的早晚;
初潮年龄早者痛经发生率较高,同时痛经表现的程度也更严重。
2、婚姻及生育情况:
不少患者在婚后痛经有所缓解。
3、可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
三、治痛经小验方
在这里介绍一则治疗痛经小验方,希望解决你的烦恼。
来源:
民间验方(姜枣红糖汤)
原料:
干姜、大枣、红糖各30克
制作:
将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。
用法:
每日2次,温热服。
功效:
补脾胃,温中益气。
适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
四、经期为什么要进行适度运动?
经期进行一些一般体力劳动和户外体育运动,不但无害,反而有益。
可以促进盆腔血液循环,使经血畅流,并减轻腰酸和坠胀等感觉。
五、经期为什么不能剧烈运动?
如果参加过重体力劳动和剧烈的体育运动,可使盆腔血液加快,引起经量过多,或造成经血不容易干净。
六、生理期不易染发你知道吗?
您是否想染发而改变一下形象呢?
但生理期是不宜染发的。
东方人的发色很深,不容易上色,而今流行将发色染成红色、蓝色、棕色,为了染上这些发色,就必须先用脱色染发剂破坏头发的分子结构,把原有的黑色褪去,染上全新色彩。
染发剂在褪色过程中,其内二氧化硫及双氧水等化学成分,很容易由头皮微血管进入人体,对头部、颈部、脸部及皮肤造成伤害。
妇女在生理期、产后、病中、病中恢复期、怀孕、准备怀孕、及头、颈、脸部受伤及患皮肤病时,皮肤非常敏感,很容易受到脱染剂伤害。
七、女性经期运动“忌”和“宜”、
1.忌游泳宜慢跑
2.忌参加比赛
宜跳舞
3.忌运动时间过长
宜运动量小的球类
4.忌运动项目剧烈
宜进行健身操
5.忌雨天运动
宜运动至微汗为止
6.忌运动时席地而坐
宜运动时下半身保暖
7.忌运动后冷水洗头、洗澡、洗脚宜运动后睡眠充足
八、经期饮食
1、经期饮食应避免辛辣,忌过热过冷,忌烟酒,少食高脂肪食品。
2、经期应注意多喝水,多食蔬菜水果,以保持大便的通畅,从而减轻盆腔充血。
九、经期美容
1.保持心情开朗,适度参加运动。
2.及时补充营养,多食维生素和水果。
3.选择中度温暖颜色的唇膏和眼影,面部宜用水剂化妆品。
高血压病人的家庭护理小常识
得了高血压,除了要按时服用降压药物平稳控压外,还应该掌握一些家庭护理的小常识,以便更好的促进高血压的治疗。
1、要了解一些高血压病的相关常识,合理的安排日常生活,注意劳逸结合。
2、定期的测量血压,尽量保持自身的血压值接近正常水平,防止对身体内的脏器造成进一步的损害。
3、不要随意地停服、更换和增加降压药物。
4、精神上尽量不要过度紧张,应该增强自己的社会适应能力,维持好心态平衡,避免接触到各种不良的刺激而受到影响。
5、不要穿紧身衣裤,领口和领带不要太紧,否则会压迫颈静脉窦,导致血压升高。
6、合理膳食,不要吃得过饱,尽量减少盐的摄入量,每日最好不要超过6克,动物性脂肪的摄入量也要减少,此外,还要戒烟限酒。
7、要防止出现便秘。
屏气大便会导致腹压升高,从而引起血压骤升,如果便秘情况严重的话,建议服用一些泻药。
8、适当地进行一些体育运动,参加一些问文体活动,但要避免剧烈运动,以不引起心慌和脉搏明显增快为宜,可以选择如散步、打太极、骑车、游泳等舒缓的
活动。
9、如果出现血压持续升高或有头晕、头痛、恶心等的症状时,应该及时就医。
高血压突发如何护理
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病人血压突然升高,并伴有恶心、呕吐、剧烈、心慌甚至视线模糊,说明已发生脑病,应让病人立即卧床休息,及时服降压药,另服利尿剂、镇静剂等,并稳定病人情绪,不要紧张。
如果服药和休息后病情无好转,应通知中心送急救。
病人突然气短、口唇发绀、肢体活动失灵,伴咳粉红色泡沫痰,可能发生急性左心衰竭,应迅速让病人双腿下垂,采取坐姿,如备有氧气袋,应马上让病人吸氧,并立即通知急救中心。
高血压病人在劳累或受到精神刺激后,突然发生心前区疼痛、胸闷、并可放射至左肩或左上肢、面色发白、出冷汗……要让病人安静休息,舌下含服一片硝酸甘油,并吸入氧气,马上呼叫急救中心。
倘若高血压病人发病时,不但头痛、呕吐,还出现肢体麻木、,要立即让病人平卧,将头朝向一侧,防止把呕吐物吸入气道,造成呼吸困难。
发现这种病情,家人应马上通知急救中心。
糖尿病足护理小常识
糖尿病足是许多糖尿病患者必须提防的并发症,糖尿病病人出现足部的疼痛、麻木、间歇性跛行、皮肤温度的改变、水肿、以及足部坏死等症状,均可视为“糖尿病足”的范畴。
如果糖尿病患者应坚持做到以下三点,有效防止糖尿病足的侵袭。
1:
糖尿病足患者应该经常变化体位,适当运动
经常抬高下肢,促进静脉回流,减轻糖尿病足的足部压力。
避免长时间两腿交叉而坐、远距离持重行走、长时间站立。
长期卧床的糖尿病患者足后跟长期与床接触受压,应变换足部位置。
每日适当运动,以改善下肢血液循环。
2:
糖尿病足患者应该科学洗脚
洗脚后应用干净、柔软、吸水性好的毛巾将脚轻轻擦干。
擦脚用的毛巾最好为白色,以便能很容易发现是否有血迹或者脓迹。
3:
糖尿病足坚持饮食治疗
计算出每日的总热量,糖尿病足坏死患者因感染消耗大,应适当增强热量10%~20%,食谱多样化。
要定时定量进餐,注射胰岛素者更应如此。
糖尿病饮食护理六建议
糖尿病患者的血糖保持稳定除了药物治疗外,饮食治疗也是很重要的一方面,在此提供以下六点饮食建议,希望能对您的病情有所帮助。
◆不宜甜不吃纯糖类食品,如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖、干鲜果脯等含糖指数高的甜食,因食后可使糖尿病患者的血糖急速升高。
另外,土豆、红薯、藕等富含热量的食物也应少吃。
◆不宜咸做菜时应少放盐,少吃腌制的菜类食物,一般1天不超过6克,因吃的过咸不但可引起血容量增加使血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症,而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,导致餐后血糖上升。
◆不宜腻不吃过于油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食物、动物油脂制作的食物等。
因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化。
而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍多,一可引起肥胖,二可产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖。
◆不宜辣尽量不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、胡椒、芥末、花椒等。
这些食物可“助热生火”,对糖尿病患者康复不利。
◆不宜烟吸烟会损坏你的血管,引起或加重胰岛素抵抗,危害神经系统功能,降低免疫力和影响呼吸系统功能。
◆不宜酒一般来说,糖尿病患者是不适合饮酒的,尤其是过量饮酒,因酒精可导致低血糖,并导致胰岛素的分泌量减少。
冠心病患者生活小常识
冠心病是老年人常见一种慢性病,一旦戴上这顶“帽子”,就要做好长期“作战”的准备。
但是,冠心病患者只要合理用药,注意生活中的调摄,一样可以带病延年。
1.保持心情舒畅。
2.保持适当运动。
冠心病患者既要坚持锻炼,又要严格掌握一个度,使供血量和需血量相平衡。
3.忌脱水。
多喝水可以稀释血液,并促进血液流动,故老年人平时要养成定时喝水的习惯,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。
4.忌缺氧,冠心病患者要经常对居室环境通风换气。
5.忌严寒和炎热。
严寒季节,冠心病患者要注意身体保暖。
在炎热的夏季,人体血液循环量大幅度增多,可使交感神经兴奋,心跳加快,加重心脏的额外负担。
因此,冠心病患者在严冬或炎热的天气,应该采取相应的自我保护措施。
6.忌烟酒。
医学研究表明:
尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠。
此外,常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。
过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。
7.忌口腔不卫生。
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病,口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能进入血液循环,使小动脉发生痉挛或血