张家界稻草人自由行户外旅行攻略Word文档格式.docx

张家界稻草人自由行户外旅行攻略Word文档格式.docx

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1、张家界市区游览线：

张家界自由行网主要包含土家风情园和天门山国家森林公园。

土司王宫—土家风情园集中展示了湘西土家族的宗教、演艺、建筑、手工艺、服饰、饮食等文化，如果你想感受到灿烂缤纷的湘西土家族非物质文化遗产的魅力，是你到张家界必须游玩的第一站，门票120元。

而天门山就更是名声在外了，1999年人类第一次驾机穿越天门洞，2005年俄罗斯战斗机计划穿越天门洞，2005年法国蜘蛛人徒手攀爬天门洞，2008年全国自驾车爱好者征服通天大道，2008年中国新疆达瓦孜第七代传人艾山走钢丝，不管是成功还是失败，这一系列神奇惊骇的故事每一次都让天门山成为了全世界人民的焦点；

另外天门转向、天门翻水、天门洞开、李娜出嫁等不可思议的未解之迷也让探秘者对天门山充满了神往；

而全世界最长的索道、全世界最惊险的绝壁栈道、全世界最刺激的公路奇观，都无不挑战着游览者沸腾的血脉和坚强心脏的极限。

天门山目前已经被评为中国最受外国人欢迎的五十个地方之一，天门山门票260元张。

市区游览线非常值得推荐。

2、张家界西线旅游：

张家界自由行网西线旅游包含一洞、一寨、一湖、一漂。

这条游览线是张家界老牌四A级旅游线路，张家界旅游开发20年以来，游人经久不衰，也是张家界五条精品游览线之一，更是张家界最优美，最刺激，最娱乐的张家界旅游线路。

一洞就是亚洲第一洞—九天洞，九天洞分上中下三层，总面积达250多万平方米，最底层离地表420米。

洞内有40个大厅、3条阴河、12条瀑布、5座自生桥、6处千丘田、3个自然湖。

1987年，17个国家的20多名溶洞专家三次实地考察，确定九天洞为亚洲第一洞。

1995年，九天洞被定为“国际溶洞协会探险基地”（全国仅二家），并被吸收为国际溶洞协会会员（全国仅三家）。

九天洞的三大绝景土家山寨、地下森林奇观和闪闪发光的水晶宫更是让每一个游玩的游人拍手叫绝。

一寨就是千年苦竹寨了。

苦竹寨建于唐宋，盛于明清，距今已有近2000年的历史。

因为她上承桑植县府，下临险峻峡谷，又居山临水，地势险要，曾是澧水上游的一座商业码头，人来船往，川流不息，非常繁荣。

古寨上曾经商店客栈、妓院绣楼、作坊当铺、戏院庙庵一应俱全，被誉为“千帆林立的老码头、商贾云集的古集市、梢公荡魂的逍遥窟、明清社会的万花筒”。

因为陆路交通的兴起，水路运输的衰败，苦竹寨失去了往日的喧嚣，只有古老的风火墙、低矮的吊脚楼，张家界自由行网让所有的排牯佬流连忘返的已经败破的青楼依然向游人展示着土家人的聪明才智；

寨子里一条条的青石板，河边上土家村姑洗衣棒，都在诉说着这个古寨子变迁。

一湖就是苦竹河大峡谷乘坐豪华仿古油轮平湖观光，是茅岩河上游最精华的一段。

全长约30公里，是张家界最神秘的地方；

是土家文化的发祥地之一；

是湘西土家族领袖—覃垕王和明朝对抗的古战场；

是湘西最后一名土匪覃新国隐藏了十五年的土匪窝点，有神秘的巴人悬棺；

这里青山碧水、高峡危崖、溶洞古寨、土家风情、民间传说，把苦竹河大峡谷装点得瑰丽多姿、楚楚动人。

湖两岸的绝壁多是90度，而曲折蜿蜒的水道以及一条条延伸于大山深处的溪谷湍流，使苦竹河大峡谷更加原始古野，有如一部大书的一个个情节，环环扣人，令人陶醉。

在峡谷平湖之中，豪华游船之上，浓厚的土家民俗文化风情在这里体现的尽淋漓尽致，多情的土家阿妹的山歌舞蹈让你的思绪会一直停留在你的脑海里面。

一漂指的就是茅岩河漂流了，茅岩河漂流目前是中国最大的和最安全的旅游漂流项目，是张家界“山、水、洞”旅游精品项目中最富刺激的项目。

张家界自由行户外线路精化篇

第一天,张家界市区出发，市区汽车站坐50分钟车直接到森林公园门票站进入景区游玩，徒步游览金鞭溪:

母子峰--猪八戒背媳妇--红军路--神鹰护鞭--师徒取经--劈山救母--双龟探溪--秀才藏书--紫草潭--千里相会,爬山上袁家界,或走到金鞭溪的尽头水绕四门坐电梯上袁家界（电梯单程72/人）.下午玩袁家界:

百丈绝壁--八阵图--武侯峰--袁人望月--天下第一桥--开门见山--百元大钞--五女出征--神龟问天--小洞天--九天玄梯--天桥遗墩--拜仙台--后花园--迷魂台。

宿乌龙寨农家旅馆。

第二天上午玩杨家界:

三道龟门关--乌龙寨--天波府.中午玩天子山:

神堂弯--点将台--贺龙公园--云卿岩观景台看西海石林--龟王化石--画中游--仙妇散花--御笔峰.从卧龙岭走下山或坐索道下山（索道单程72/人）.

下午玩十里画廊:

三姐妹峰--黄昏恋--采药老人--金鸡报晓--全家富--向王观书--海螺峰--天狗望月--一指峰--寿星迎宾.从武陵源汽车站返回市区或去凤凰。

如需去猛洞河漂流当晚住市区，第三天一早跟随漂流公司去漂流，180元/人（含张家界至猛洞河往返车费）。

漂流结束再从芙蓉镇转车去凤凰。

张家界三天两晚游线路：

第一天,张家界市区出发，市区汽车站坐50分钟车直接到森林公园门票站进入景区游玩，徒步游览金鞭溪:

母子峰--猪八戒背媳妇--红军路--神鹰护鞭--师徒取经--劈山救母--双龟探溪--秀才藏书--紫草潭--千里相会,爬山上袁家界,或走到金鞭溪的尽头水绕四门坐电梯上袁家界（电梯单程72/人）.

下午玩袁家界:

第二天玩大观台:

仙人桥--天子座--神鸡啄食--一步难行.下午玩杨家界:

一步登天--空中走廊--三道龟门关--乌龙寨--天波府.宿乌龙寨农家旅馆。

第三天玩天子山:

神堂弯--点将台--贺龙公园--云卿岩观景台看西海石林--龟王化石--画中游--仙妇散花--御笔峰.从卧龙岭走下山或坐索道下山.下午玩十里画廊:

如需去猛洞河漂流当晚住市区，第四天一早跟随漂流公司去漂流，240元/人（含张家界至猛洞河往返车费）。

张家界自由行户外民俗小介绍《综合篇》

1.张家界传统美食-蒿子粑粑

每年4月间，在乡间的小路上，清新、淡雅的蒿叶香隐约飘散着，牵引着路人的味蕾，不由地脑海里已经浮现出“蒿子粑粑”的影像。

圆乎乎绿色可爱的蒿子粑粑在热气腾腾地甑中隐约可见，满屋弥漫着蒿叶的天然清香。

刚出甑的蒿子粑粑，温润、灵气、有光泽，晶莹如翡翠。

迫不及待的尝一口，满嘴溢香，那一缕黄豆馅儿的浓郁与蒿草淡雅的纠缠，仿佛夺人心魄。

关于蒿子粑粑，与山有关。

因为山上多蛇，因此，有口语“三月三，蛇出山，蒿子粑粑扎蛇眼。

”一直流传至今。

蒿子粑粑是张家界的传统小吃，每年农历三月初三，乡里家家户户都要做蒿子粑粑。

旧时候，山高林密的张家界毒蛇较多，时常伤人。

为防蛇出山伤人，于是久居山林的祖先以艾蒿为主要成份的药物，拌上香甜食物诱杀山洞里的蛇，这种风俗叫扎蛇眼。

随后，便有三月初三吃蒿子粑粑，进山劳作，出门办事，就不会遭遇蛇咬的传统。

这种三月初三吃蒿子粑粑的习俗一直流传至今。

将蒿子粑粑分为两个派别，豪放型和细腻型。

做豪放型的蒿子粑粑，相对简单。

将采回的白蒿叶洗净，先置入碓码中舂撞，掏出来再洗清水，拧干，以此法除去蒿叶中大量墨绿色汁水和细毛，然后，将蒿叶切碎，与早先备好的糯米粉均匀拌加温水揉捏成圆形团子。

再磨好拌好的黄豆、芝麻粉拌的糖芯子，包裹在揉捏好的圆形团子，裹上柚子叶，蒸熟便可食用。

喜好咸辣的人，还可以将里面包上腊肉蒜苗馅、萝卜腌菜馅等，内容丰富，花样繁多，皆因人口味喜好而定。

细腻型的蒿子粑粑，便是将采回来的蒿叶与米粉搅拌，一起用石磨磨成粉，这种方法使得粑粑蒿叶香味更浓，粑粑的颜色更深沉，尤为可爱。

地道张家界名菜土家三下锅相传明代嘉靖年间，朝廷征调湘鄂西土司兵上前线抗倭，恰好赶上年关，为不误军机，土司王下令提前—天过年，于是腊肉、豆腐、萝卜一锅煮，叫吃“合菜”，以后演变成“三下锅”。

如今张家界的三下锅不再是腊肉、豆腐、萝卜一锅煮，多为肥肠、猪肚、牛肚、羊肚、猪蹄或猪头肉等选其中二、三样或多样经过本地的土厨师特殊加工成一锅煮。

三下锅的吃法也分干锅与汤锅之分，干锅无汤，麻辣味重，不能吃辣的人最好别吃为好。

此菜虽好吃，但在张家界的酒店里面一般是见不到这道菜的，只有在当地人出入的一些小餐馆里才有吃的。

2.张家界花灯

花灯是民间最为喜闻乐见的一种民间表演艺术。

张家界花灯有两大流派，一是大庸花灯，二是桑植花灯。

二者曲调不同，表演形式也有区别，前者舞，桑植花灯则有三人舞，多人舞。

花灯有固定节目曲牌，拌以二胡、大筒、打击乐。

尤大庸花灯闹元宵，一人唱，万人和，人山人海，如痴如醉，堪为民间文化一大奇观。

张家界旅游自由行户外旅行攻略小贴士

1.自助游最好不要随团队，因为许多景点团队是不到的，直接找一位信誉好当地的导游就行；

2.张家界景区面积很大，加上对本地食宿情况不了解，纯自助游可能会带来一些不必要的麻烦，最好找一个当地地陪以半自助游或全包的形式游玩，这样就会省下一些不必要的麻烦。

3.到张家界必看的地方：

后花园、迷魂台、望桥台、乌龙寨、天波府、神堂湾、点将台、仙人桥、天子座、一步难行等，这几个地方实在是观景的好地方.一定要到！

张家界有许多水上项目的景点，如漂流等，最适合漂流的时间是5~10月，其它的时间因为气温较低，又接近枯水季节，最好放弃；

4.到张家界后，火车站或飞机场的一些专用免费或低价接机或接站的车辆不要坐，最好的交通为打的、乘坐公交车或要求事先联系好的导游派车，否则会带你到不愿去的地方；

不要轻信线路报价过低、过份热情的导游、拉客者，他很可能是匹使您产生不愉快的“野马”；

5.张家界旅游最佳时间段为每年的4月和10月，在这两个月份，张家界的自然风光最美；

张家界风景区每年以春节、劳动节、暑假、国庆节为旅游旺季，一旦旺季到来，所有吃、住、行价格会上涨50％到100％左右，而且很有可能找不到住的地方，建议大家尽量避开这些时候去。

6.在张家界景区内用餐是很贵的，因为山高，食物都是靠村民背或挑上去的，所以成本价格比较高。

建议驴友要求导游包餐；