素质拓展训练后心得Word格式.docx

素质拓展训练后心得Word格式.docx

《素质拓展训练后心得Word格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《素质拓展训练后心得Word格式.docx（7页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

在这个活动中，最重要的是任何一个队友犯了错必须得由我们的领导及政委来承担，那就是要他们做好几十个俯撑。

这个项目还真的有那么点难度哦，从那么高的地方摔下来，虽说下面有人挡着，但要真的摔下来那也是有生命危险的，但最重要地是要相信自己的队友的实力，能克服、敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心。

在这个环节中，不是说是一个个人项目应该是一个团队项目，因为所有的人都不能发出声音。

由于只要有人出声大家都要停止，因为大家情绪有点紧张，所以不断有人错。

我们的“领导”就受到了惩罚最终还是在25分内圆满地完成了教练给的任务。

但是想想其他12位的队友以及领导还有政委那么艰辛地为了这一个团队，大家眼眶都红了，教练开始带领我们走进回忆，要求我们每一个队员闭上双眼，回想起经历过的一幕一幕，回忆我们的“漫漫人生路”，回想起以前身边关心、照顾、鼓励、帮助过我们的父母、亲戚、朋友，使我们不禁热泪盈眶，在忙碌的生活中，什么时候我们这样想过，这样回忆过？

回忆是为了我们今后更好的生活，更好地对待别人，对待朋友，对待父母。

身边的父母随时向我们伸出他们的双手，尤其是身边一些父母对于自已顽皮的孩子从不言弃。

舍弃一切为了孩子，这就是为人父母伟大的爱。

虽然大家都很累，但是这次素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。

在这两天里，感悟最深的应该是知足者长乐，时常要怀有一颗感恩的人，回头再回忆这些项目的同时，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。

每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。

并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。

决不轻言放弃，最后就象教练所总结的一些话，有一种感情叫做感动，有一种感动叫做感激，有一种感激叫做回报，有一种回报叫做感恩。

感动源于生命之河中的点点滴滴，感激源于心灵中那一片纯洁的天地，感恩源于世间万物赐予的一切，只要有颗感恩的心。

怀揣一颗感恩的心，感谢父母用满心的期待赋予我们弱小的生命；

感谢父母用心血和汗水锻造我们强健的体魄；

感谢父母用严辞厉色给予我们坚毅的信念；

感谢父母用温柔的双眸呵护我们时不时受伤的心灵……

第二篇：

素质拓展训练后的心得感触--问自己

问自己

——写在素质拓展训练之后

48个小时，你都能做多少事，想过吗？

你又能改变自己多少？

能发生多少你人生中的第一次？

时间如此之短，如白驹过隙，无数的48小时都已经过去了，你又变过多少？

你又学到多少？

又感动过多少？

又认识了多少朋友？

又经历过多少难忘的事？

又让你激动过多少？

你害怕过吗？

那一刻，无所依靠，你自己能做的到吗？

你相信自己吗？

你觉得自己可以吗？

不同的条件，不同的环境，不同的一切，同样的事，你一样都可以做到吗？

你颤抖过吗？

你哭过吗？

谁也不是天生的勇士，你恐惧过吗？

但是，你克服了吗？

你成功了吗？

你想要成功吗？

每一次，你都敢放开一切去尝试吗？

你想过要奋斗吗？

你做到了吗？

你曾经孤单过吗？

从小到大，你有父母兄弟朋友陪伴你，你经历过一个人孤单无助的生活吗？

你一个人散过步吗？

你一个人吃过无味的晚餐吗？

你每次发烧生病都会有人陪伴吗？

你想念过陪伴过你的人吗？

你因孤单而流泪过吗？

无边的黑夜中，你空想过吗？

你期待有更多的朋友吗？

你相信你会有很多的朋友吗？

你希望有更多的人会为你的生活增添色彩吗？

你喜欢你的朋友们吗？

你对他们好吗？

你为他们做过多少事？

你明白是谁丰富了你单调的生活吗？

你深爱过别人吗？

他的一切你都常熟于心，你愿意为他做任何事情并献出一切吗？

你经历过生死离别吗？

你能承受最爱的人离开你这种沉重的痛吗？

你愿意将你的快乐分享给别人吗？

你一生能在乎多少人？

能爱多少人？

能深爱多少人？

你给他们的承诺都实现了吗？

你遵守你所有的誓言了吗？

你知道有人深爱着你吗？

你每周能为父母做几件事？

你每周能为你的子女或者爱人做几件事？

你愿意听父母的唠叨吗？

你给父母发过火吗？

你为子女的学习问题苦恼过吗？

你为爱人的小缺点而愤怒过吗？

你知道他们组成了你生活中的爱的支点吗？

你知道有多少你不知道姓名的人认识你吗？

你知道别人是怎么评价你的吗？

你知道他们的评价是怎么得出的吗？

你认真对待每一位来请你帮助他的

人吗？

你愿意帮助任何人吗？

你有过因众人协作而成功的经历吗？

你知道每天有多少人多少事与你是息息相关的？

你知道别人为你做的点点滴滴吗？

你在乎过这些貌似无关却息息相关的普通人吗？

你知道有些事一个人是永远都无法完成的吗？

你认真的去记忆每一个告诉你名字的人了吗？

你心情激荡过吗？

你感恩过吗？

你愿意因难忘的事而完善自己吗？

你抓住所有能抓住的机会并珍惜它们了吗？

你，愿意努力吗？

！

王荣祖

第三篇：

素质拓展训练心得

为时一天的素质拓展训练，给人的感觉前所未有，每一场和团队队员之间的游戏，让人无时无刻不体会到集体大家庭的温暖。

从开始的简单自我介绍，教官诙谐幽默的开场白，引导我们打破了自己的内心障碍，让我们得以敞开的心情接受一天的训练。

接下来，我们选出了我们的队长，队员之间的精诚合作也快速的有了我们的队名“热火”，队歌“热情沙漠”唱出我们每一个队员心里的激情。

扫雷游戏，充满挑战，需要每一位队员的尝试，需要每一位队员的齐心协力。

虽然“热火”队没有赢得胜利，但我们在游戏中游戏后彼此学到了不少。

比如我们的思维僵化，不够创新，事先准备的也不够全面和不足，再加上队员之间的无意下的失误，导致我们和胜利失之交臂。

通过这一个游戏，我们团队之间更懂得去团结，去做好每一件落实到自己身上的事情，更愿意去和团队去分享。

在做信任背摔得游戏中，因为信任队员，所以我们才放心将自己交给自己的团队。

我们都很勇敢，没有一个退缩，每一个队员都出色的完成了教官下达的任务。

虽然天气不好，身上的衣服湿了干，干了又湿，但我们风雨无阻。

午饭后，为了给下午的训练提供一个热身，我们所有队员将教官围成一个圈，进行了“颠三倒四，七上八下”游戏。

由教官随意指定一个人开始，从一数到二十，数到三的人，说四，数到4的人，要说三。

数到七的人，不说话，轻轻跳起，数到八时，要做下蹲动作，十三，十四同三四，十七，十八同七八。

说错，或反应慢者，喊数超过二十者都会被淘汰，接受小小的惩罚。

随着一轮又一轮的淘汰，速度越来越快，紧张的火药味越来越浓，淘汰的同学一边为未被淘汰的队员担心，一边也在加油。

简简单单的一个游戏让我们放松了很多，也让人充满对下午训练的期待。

再后来，玩的“乒乓球接力赛”，“我们是最好的团队”，“小鼓击球”等等，都考验着我们团队是否团结协作，信任沟通，相互配合的很好，游戏总是能激发人不可思议的潜能，总能体会到团队合作的重要性。

拓展训练是一次自我的挑战，培养了每个人的团队意识和责任感。

当训练进行到最后一项时，我们更加投入，我们配合更加默契，最后我们以想象不到的6分钟时间，完成了每个人翻越毕业墙的奇迹。

一路上我们没有放弃一个人，不抛弃，不放弃。

训练结束后，我们合影留念，离别时刻我们又万分不舍，我在心里默默祝福，希望还有我们的再一次相聚。

总之，拓展训练，锻炼了我们的身心，使我明白团队的重要性，学会了与人合作，使我可以更好的融入到我今后生活的群体中。

素质拓展训练的一天是让人回味的一天，我们一起接受磨难，一起克服，一起欢笑，一起快乐，一同进步。

在这里我交到了许多新朋友，他们教会了我要放宽胸怀，主动和人交往，与人友善，诚恳待人，善于接受别人不同的意见，用心与别人真诚沟通。

人与人之间的关系拉近了，信任更加增强了，团队更加团结了，更加力量强大了。

邓群

XX年6月30日

第四篇：

素

质

拓

展

训

练

心

得

素质拓展是为了加强同学们之间的合作，培养同学之间的情感的一场户外拓展活动。

为了加强同学们的沟通以及合作能力，也让同学们提早了解未来自己可能将要面对的工作情境以及能够学习积累更多的知识和经验，在组织者的指导下，我们在经干草坪举行了素质拓展训练活动。

虽然只有短短的一个上午，但在这短短的一个上午中，我们体会到了活动的乐趣，也体会到了合作的愉悦，以及

信任与被信任的所带给我们的开心。

在这次拓展活动中，我们一共举行了四个游戏，分别是：

孤岛求生、背靠背夹气球、盲人过障碍和16人17足。

同时，专业所有人将分为四个组，其中每组为16或17人，每组有两名组长，在组长的带领下我们要一起挑战及通过这些游戏，并在这些游戏中收获到喜悦和经验。

因此，一个团队的成功必须是整组人齐心合力，而不是一个人的成功，这是一种集体的力量，是团队之间的合作，是为了同一个目标而一起努力和奋斗的精神以及信念，只有每个人所有劲往一处使，这个团队才有可能获得此次户外拓展想要达到的结果和效果。

作为游戏的负责人之一，我感到非常的开心，能够和同学们一起策划和组织这场游戏，8点钟的时候，我们便都到达了经干草坪，经过一系列的讨论，我们便开始了我们的游戏开场仪式。

我们一共有四个组，分别是：

抽风队、啦啦队、飞虎队和爱情买卖队。

在进行比赛之前，我们要介绍自己队的创意并“表决心”、“下战帖”。

其中我作为一名爱情买卖队的队员我感到非常的开心，并为队长的无限创意而感到很兴奋，当然，在这其中当然是不能缺少口号和队歌了，我们队的口号便是：

“冠军不是你想拿，想拿就能拿”。

队歌也是通过《爱情买卖》改编而来的，充满着激情与自信。

在这些游戏中，不论哪一个都不是自己一个人就能完成的，在孤岛求生中，为了能让自己组的八个人都能站在一张小小的报纸上，我们是使尽了浑身解数，利用小个子的站在中间踩在其他队员的脚上或者趴在高个子身上的方法，八个人团团抱在一起，终于在整个团队的合作下，我们将报纸缩小到了1/8的程度，还算是很不错的成绩，最重要的是，我们通过不断的尝试和改变终于一步步的克服了各种困难，最终一步一步的将报纸的面积缩小。

而这个看起来就是挤成一团的游戏其实是很需要技巧的，这个游戏里我们不单是要选择相信决策人的决策进行合理的分组以及采用合适的站法，也要不断的去尝试、尝试，直到获得最后的胜利。

从这个游戏中，让我体会到在一个团队的合作中，我们需要牺牲与被牺牲的勇气，要去承受一个或者更多