走进心理健康 教案Word格式.docx

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2.心理健康教育的根本目的是教人享有幸福生活

重点难点

心理健康的重要性及标准

教具

“走进心理健康”

【课前】：

心理学图片

一天，我们来到这个世界，便有了自己的一小片心灵。

渐渐地，我们长大了。

烦恼斟来一杯苦酒：

喝吧，尝一尝什么叫做苦涩！

喜悦斟来一杯甘露象：

喝吧，尝一尝什么叫做快乐！

我们有了自己的理想、睿智和力量，畅想着用彩虹和愛光编织的锦绣前程；

我们也有了妒忌、自卑和彷徨，感受着欲望和失落编织的情感激荡……

终于，我们走进了自己的心灵。

在这个完全属于自己的世界里，我们把自己的心灵和整个人类联系到了一起。

我们爱着微笑，爱着真诚，爱着芬芳的花草、清新的微风、柔和的月色，更爱着生命至高无上的尊严和价值。

【图片】：

我们的周围，压力无处不在

我们一起看看几个令人震惊与深思的真实事例

案例一：

高一新生小G以优异的成绩考上了理想的中学，但他却放弃了。

在第一次月考中取得的成绩很不理想，面对这低分的成绩，小G逃避了，他一声不吭地就离开了一个多月的同学，离开了学校。

案例二：

马加爵，云南大学生命科学学院学生，连续杀害同寝室四个人，这完全是他长期压抑之下的被扭曲心理的畸形宣泄，其实他很早就意识到了自己的性格缺陷，但他没有寻找理性的方法拯救自己，而是选择了可悲的报复手段，走上杀人这条不归路。

案例三：

邰丽华，现任中国残疾人艺术团团长，中国特殊艺术协会副主席。

舞蹈《千手观音》的领舞演员。

案例四：

斯蒂芬·

霍金，是本世纪享有国际盛誉的伟人之一，是在世的最伟大的科学家。

被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家。

案例五：

纳什的数学天分大约在14岁开始展现。

他在普林斯顿大学读博士时刚刚二十出头，但他的一篇关于非合作博弈的博士论文和其他相关文章，，彻底改变了人们对竞争和市场的看法。

确立了他博弈论大师的地位。

这就是后来被称为“纳什均衡”的博弈理论。

在20世纪50年代末，他已是闻名世界的科学家了。

【导入新课】

想一想：

一些经常发生在我们身边的现象

你是否有过因为某次考试失利而长久的郁闷，走不出失败的阴影，以至影响你今后的学习和考试？

你是否有过因为某件事的干扰，久久不能平静，以至影响上课的注意力和情绪的稳定？

你是否有过因为交不到真心的朋友而感到孤独和无助，以至不能进行正常的学习和生活？

……

你有没有想过为什么会这样？

你有没有发现，以上这些事例都可以和四个字紧密联系起来——“心理健康”。

据权威机构测试，有20%—30%左右的中小学生都或多或少存在这样或那样的心理问题。

而对于我们高中生来说，因为我们正面临着繁重的学习任务和父母较高的期望值，焦虑、抑郁、强迫、神经衰弱、人际关系失调、病态人格等等一系列心理问题越来越严重……这一切，不得不使我们关注自身的心理健康！

心理健康教育的根本目的是教人享有幸福生活。

【新课】：

提出问题：

什么是心理？

古代人认为人的心脏就是大脑，人们是用心脏来思考问题的，所以称为心理。

心理是指人脑对客观事物的主观反应，它是一个动态的过程，是大脑的生理活动的过程。

我们大脑活动的最终结果一般都是反映在我们的心理感受上，所以我们还是称心理。

一、心理学概述

心理学是一门研究心理现象及其发展规律的科学

请同学们举例说明你们的心理现象有哪些？

1、心理学的研究对象

心理过程：

认识过程情感过程意志过程

研究内容:

个性心理：

个性心理倾向、个性心理特征、自我意识

2、学科性质：

自然科学和社会科学之间的边缘学科。

3、学科体系：

普通心理学、实验心理学、社会心理学、儿童心理学、管理心理学、异常心理学、教育心理学、心理咨询、心理卫生学等。

了解一下：

心理学家在做什么

什么是健康呢？

传统观念认为：

无病即健康

1948年世界卫生组织（WHO）成立时，在宪章中把健康定义为：

健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不是没有疾病和虚弱的状态。

心身医学的格言：

“人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。

”

二、健康的新观念

古希腊哲学家赫拉克利特：

“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识无法利用。

”

古罗马哲学家西塞罗：

“心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。

在我国，关于心理健康的认识可以迫溯到古代。

《素问阴阳应象大论》中就提出：

“喜怒伤气，寒署伤形；

暴怒伤阴，暴喜伤阳。

”

1989年WHO宣言把健康定义为：

躯体健康；

心理健康；

社会适应良好；

道德健康。

三、心理健康

1、什么是心理健康

心理健康是指“个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。

也就是说，一个人在各种环境中都能保持一种积极的、乐观的、向上的、良好的心态，在外界环境发生变化时，能及时地调整自己的心态，与外界环境相协调。

【举例】

⑴、心理健康是身体健康的基石

身体健康与心理健康是相辅相成的。

一方面，心理健康依赖于身体健康，一个人生病之后，心情一定不会好，情绪一定是消极的、低落的，这个很容易理解；

但是另一方面，心理健康又会影响身体健康，这一点往往很容易被我们忽视。

⑵、心理健康是学习进步的保证

心理健康不仅与我们的身体健康密切相关，更与我们的学习效果密切相关。

体现最明显的就是情绪的影响，相信我们都有这样的体会和感受，在心情愉快、轻松，心态平和、正常的情况下，学习效率高，而在心情不好，十分郁闷的情况下，有时候怎么学都学不进去。

2、北京大学王登峰等人提出的标准

⑴、了解自我、悦纳自我

⑵、接受他人、善与人相处

⑶、正视现实、接受现实

⑷、热爱生活、乐于工作

⑸、能协调与控制情绪、心境良好

⑹、人格完整和谐

⑺、智力正常

⑻、心理行为符合年龄特征

3判断心理是否健康的标准:

⑴、智力正常（智商IQ70—130）;

EQ.

⑵、善于协调与控制情绪,心境良好

⑶、有较强的意志品质

⑷、人际关系和谐

⑸、能动地适应和改造现实环境

⑹、完善、健康的人格

⑺、心理行为符合年龄特征。

4技校学生心理主要存在的问题特点

⏹⑴、拥有美好的理想与心理准备不足相适应

⏹⑵、浓厚的享受意识与劳动观念淡薄相适应

⏹⑶、可求得到别人的理解与心理封闭相适应

⏹⑷、独立意识与依赖心理相适应

⏹⑸、进取心强与自制力相对较弱相适应

⏹⑹、信息视野扩大与鉴别能力不足的适应

⏹⑺、性生理的成熟与性心理的准备不足的适应

美国心理学家特尔曼，对800名男性进行了30年的跟踪研究表明，成就最大的20%和成就最小的20%之间。

最明显的差别不在于智力水平，而在于是否有良好的心理素质。

5、青少年是祖国的未来，民族的希望

胡乔木同志指出：

“精神卫生工作是建设社会主义精神文明建设的一个不可缺少的环节”。

2005年3月共青团中央书记处书记杨岳同志又指出：

“青少年是祖国的未来，民族的希望，是中国特色社会主义事业的建设者和接班人。

青少年的思想道德状况、心理品质如何，不仅关系着自身的健康和家庭的幸福，而且直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运”。

【总结】

心理健康是人生幸福的源泉

有良好心理素质的人才能发挥出自己的最大潜能，才能不断战胜工作、生活中的困难与挫折，才能不断调节自己保持良好的心态去面对人生，才能拥有成功与幸福的人生！

☆生活小常识

☆教你几招

【作业】

让我们一起寻找内心幸福快乐的源泉，程序如下：

1.找出能让你感觉幸福的5件事并列举出来。

2.这些让你感觉幸福的事情容易出现在你的生活中吗？

3.如果不容易出现，现在想想是为什么？

4.重设幸福指标，要以这种感觉能时常出现在我们的生活中为标准。

板书设计

二、1989年WHO宣言把健康定义为：

三、心理健康是指“个体在各种环境中，都能保持良好的心理状态。

心理健康是人生幸福的源泉！

【作业】让我们一起寻找内心幸福快乐的源泉，